-Рубрики

  • (0)

 -Видео

в тренажерном зале
Смотрели: 13 (1)
на пляже
Смотрели: 44 (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SIMONA1

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.03.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 1812





Инсульт не прощает беспечности...

Среда, 07 Мая 2014 г. 00:36 + в цитатник
Нарушение мозгового кровообращения, или, говоря проще, инсульт, стоит на одном из первых мест по числу летальных исходов, не уступая свою «черную жатву» даже таким грозным недугам, как инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, онкология.
Профессор Михаил ПИРАДОВ:





Медицинская статистика впечатляет: в течение первого месяца после атаки инсульта умирают 35 процентов пострадавших, в первый год - 48-50 процентов. И только примерно 20 процентов перенесших инсульт возвращаются к жизни и работе. Большинство больных остаются инвалидами...

Но отчего возникает кровоизлияние, а сосуды теряют эластичность, забиваются атеросклеротическими бляшками, перекрывая доступ крови и кислорода к мозгу? Что это за напасть - инсульт? И главное: можно ли его предотвратить? На вопросы наших читателей отвечает заместитель директора Научно-исследовательского института неврологии РАМН, руководитель отделения нейрореанимации, член-корреспондент Американской академии неврологии, доктор медицинских наук, профессор Михаил ПИРАДОВ.


«Уже год, как потеряла мужа, а все не могу прийти в себя. Его энергии, казалось, нет предела, весь в работе - и вдруг инсульт. А недавно от инсульта скончался его друг - тоже руководитель фирмы. Неужели эта болезнь забирает людей в самом расцвете сил? Я считала, что это удел пожилых».- К сожалению, инсульт существенно «помолодел» и участился. Еще 5-10 лет назад скорбный список причин смертности в стране традиционно возглавляли заболевания сердца - 34 процента. За ними следовали различные виды опухолей и нарушение мозгового кровообращения, на их долю приходилось примерно 17-18 процентов. Однако с недавних пор пациентов с диагнозом «инсульт» стало чуть ли не в полтора раза больше, чем больных с инфарктом миокарда, особенно в крупных индустриальных городах. Связано это с увеличением стрессовых нагрузок и нарастанием экологических и иных неблагоприятных факторов (участившиеся магнитные бури, перепады атмосферного давления). Жертвами инсульта ежегодно становятся примерно 350 тысяч человек.

Замечено: помимо пожилых, мозговая катастрофа чаще настигает не исполнителей, а руководителей, менеджеров от 40 до 55 лет - возраст принятия важных, ответственных решений. А если учесть затраты на подготовку управленца, получается, что инсульт приводит к колоссальным потерям для общества.

«Мой сосед перенес три инсульта, но в третий раз его не спасли при выхаживании. А можно ли остаться в живых после стольких атак на мозг?»

- Среди моих пациентов есть человек, который выкарабкался после четырех нарушений мозгового кровообращения, причем последнее сопровождалось клинической смертью. Сегодня он, хотя и не работает, находится в ясном сознании, самостоятельно ходит по дому, полностью себя обслуживает. Это - победа над болезнью и... исключение из правил. Почти у каждого найдутся знакомые, перенесшие один-два инфаркта миокарда, но тем не менее продолжающие работать. А вот многие ли припомнят вполне оправившихся после инсульта, тем более двух? Для человека важно качество жизни после инсульта, а оно, как правило, невысокое...

«Моя мама скончалась от инсульта. Может ли подобное произойти со мной и чего надо особенно остерегаться? Каковы основные причины заболевания?»- К сожалению, наследственность здесь имеет решающее значение. Людям, чьи близкие родственники страдают сосудистыми заболеваниями, необходимо особенно тщательно следить за своим самочувствием. Среди ведущих факторов риска на первом месте, конечно же, артериальная гипертония, а на втором, представьте, курение. Кстати, в Америке после тотального, проводимого в течение 30 (!) лет обследования жителей одного городка, медики пришли к выводу, что курение даже чаще провоцирует заболевание, чем повышенное давление.

Причинами инсульта, как правило, становятся уже упоминавшаяся артериальная гипертония, атеросклероз (эти два недуга часто идут рука об руку), сахарный диабет, особенно инсулинозависимый. Он нередко присоединяется к двум первым, подстегивая их. Способствуют болезни различные заболевания сердца (особенно мерцательная аритмия) и крови, ревматизм, гиперлипидемия, то есть повышенное содержание определенной группы жиров. При этих патологиях высок риск закупорки просвета сосуда сгустком крови (тромбом), атеросклеротической бляшкой.

Спровоцировать мозговую катастрофу могут также гиподинамия, неумеренное питье алкогольных напитков.

«Как жить и что делать людям из группы риска?»

- Понятно, что нужно выработать оптимальный для себя здоровый стиль жизни: отказаться от курения, сбалансированно питаться, избегая перебора соленого и острого, сохранять эмоциональное равновесие, по возможности принимая позицию «над схваткой», и не забывать про физическую активность. Но в первую очередь - регулярно (дважды в день!) следить за артериальным давлением. Простая вещь: на работе и дома должен быть тонометр.Как ни удивительно, но именно от тонометра очень часто зависит: разделится жизнь на «до» и «после» или нет.

Курируя в начале 90-х годов Новолипецкий металлургический комбинат, сотрудникам нашего института удалось на 45 процентов снизить заболеваемость инсультом, лишь измеряя и контролируя артериальное давление.

«Какое давление врачи считают критическим?»

- Согласно критериям Всемирной организации здравоохранения, давление выше 140/90 мм ртутного столба признается артериальной гипертонией. Но сразу оговорюсь: жестких цифр нет, и нельзя рекомендовать всем придерживаться этого ориентира. Если у человека всю жизнь было давление 90/60 (особенно часто это встречается у женщин), то его повышение до 130/80 нередко реализуется в гипертонический криз. С другой стороны, было бы неграмотно сбивать давление до 130/80 тем, у кого длительное время оно держалось на уровне 170/100: ведь резкие колебания крайне опасны. Однако в любом случае «перевал» за 140/90 - причина для обращения к врачу и приема специальных лекарств.

«Сегодня у многих жизнь превратилась в сплошной стресс. Что же - инсульта не миновать?»

- Если вы остро реагируете на события, сильно переживаете, сердитесь, сделайте очень простую вещь: попробуйте сжимать теннисный мячик. Вы не только выплеснете излишние эмоции, энергию, но и... не сможете больше злиться, поскольку психологически уже переключились.Кстати, «упал - отжался» - идеальная рекомендация при такой ситуации. И не случайно психологи Японии додумались до резиновых чучел начальников, которых подчиненные с удовольствием дубасят палками. Найдя выход скопившемуся за день негативу, они получают колоссальную разрядку, а значит, не наживают язву, гипертонию. Ведь для организма ничего нет страшней нереализованных, «зажатых» эмоций. Это надо четко понимать и учиться выстраивать собственное эмоциональное благополучие.

«Мой свекор решил порвать с малоподвижным образом жизни, активно начал заниматься физкультурой, но... оказался на больничной койке. Почему?»

- Любая крайность сродни абсурду. Безусловно, снижение двигательной активности - один из факторов риска развития инсульта. Сегодня дошло до того, что крой мужского костюма уже заранее предполагает местечко для «трудовой мозоли» - брюшка. Но тяжелый физический труд хорош лишь тогда, когда является привычным занятием здорового человека.

Есть так называемый синдром выходного дня: 40-50-летний человек всю неделю сидит в конторе за компьютером или занимается канцелярской работой и при этом - минимум физической активности. А на выходные едет на дачу к любимой теще помочь по хозяйству: вскопать грядки, построить баньку, починить крыльцо... В лучшем случае он отделывается болью в растянутых мышцах, вывихнутыми суставами и порезами. А нередко после поднятия очередного бревна бедняга так и остается на месте, пока вызванная «скорая» не увезет его с диагнозом «инфаркт миокарда» или «инсульт».

«Существуют ли симптомы, позволяющие распознать инсульт заранее, пока он не проявил себя в полной мере?»

- К сожалению, в 9 из 10 случаев нарушения мозгового кровообращения развиваются достаточно неожиданно. Лишь у 8-10 процентов людей они сопровождаются предвестниками в виде так называемых преходящих нарушений мозгового кровообращения. Описываемые ниже неврологические симптомы возникают на несколько минут, реже - часов, и затем полностью исчезают.Внезапное развитие у человека на фоне повышенного АД приступа мерцательной аритмии, слабости, онемения в руке или ноге, перекоса лица, нарушения речи, резкого головокружения, двоения в глазах, трудности с глотанием свидетельствуют о нарушении мозгового кровообращения. Наличие или отсутствие этих симптомов зависит от того, какая область центральной нервной системы поражена.

При появлении у вашего родственника или знакомого хотя бы одного из признаков немедля вызывайте «скорую». Точно опишите все, что произошло, чтобы приехала специализированная неврологическая бригада. Дорога каждая минута! Ведь спасение возможно лишь в первые 3, максимум 6 часов с момента нарушения мозгового кровообращения. Это так называемое терапевтическое окно, когда еще реально избежать необратимых патологических изменений.

«Можно ли диагностировать инсульт, если нет специфических симптомов? Чем отличается ишемический инсульт от геморрагического?»

- Инсульт - это клинический синдром, представленный очаговыми неврологическими или общемозговыми нарушениями, развивающимися внезапно из-за острого нарушения мозгового кровообращения и сохраняющийся не менее суток. В принципе диагностировать нарушение мозгового кровообращения для врача несложно. Гораздо труднее установить характер инсульта - кровоизлияние (геморрагический инсульт) или инфаркт (ишемический) мозга. А это крайне важно, поскольку лечение при геморрагическом и ишемическом инсульте принципиально отличается. Поэтому больного нужно обязательно госпитализировать в стационар, оснащенный аппаратурой для проведения компьютерной или магнитно-резонансной томографии - только с ее помощью возможно окончательное установление диагноза.

Жизнь после инсульта - вообще тема особая. Перенесший его человек должен полностью пересмотреть все свои склонности и привычки: избавиться от лишнего веса, отказаться от алкоголя (в неумеренных количествах) и курения, больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе, спокойней относиться к жизненным проблемам - повторный инсульт допустить нельзя.

Подготовила
Валерия КОРОСТЫЛЕВА

Незабываемые рецепты народной медицины

Среда, 07 Мая 2014 г. 00:16 + в цитатник
Средство для лечения бронхиальной астмы Смешать 250 г меда, 100 г медицинского спирта, 130 г сока алоэ, 0,5 ч. ложки березовых почек, внутренние перегородки от 1 кг грецких орехов. Всю эту смесь настаивать 6 дней в темном месте. Процедить и пить 2-3 раза в день по 1 ч. ложке перед едой. Улучшение должно наступить через несколько дней.

Это средство можно употреблять, если не проводилось лечение гормональными препаратами. Сок алоэ и березовые почки можно купить в аптеке.

Кстати, о березовых почках.

Березовые почки, собранные зимой (травники советуют собирать их до середины февраля), являются природным антибиотиком. Сушить почки нужно при комнатной температуре.

Средства при бронхите

1. Старинный сибирский рецепт

Перетереть в ступке 1 стакан почек с 500 г деревенского сливочного масла, положить смесь в глиняный горшок и запечатать тестом. Томить в печи или духовке сутки. Процедить настой теплым в стерильную стеклянную посуду и хранить в холодильнике. Принимать внутрь по 1 ч. ложке 2 раза в день перед едой, запивая теплой кипяченой водой.

2. Отвар мать-и-мачехи

Заварить мать-и-мачеху, как указано на аптечной упаковке, пить по 1 ст. ложке каждый час. Если нет температуры, то через день можно ставить горчичники в область бронхов.

3. Лечение капустой В кипяток на пару минут опустить листья белокочанной капусты, подготовленные как на голубцы. Остудить немного, чтобы можно было приложить к телу. Затем приложить на область бронхов, спереди и со спины. Очень хорошо под капустой промазать медом, если нет аллергии на мед. Средство можно применять взрослым и детям.

Кстати, о капусте.

Свежие листы капусты можно прикладывать на ноги и к рукам при высокой температуре, к голове, если она раскалывается от высокой температуры, или просто при головных болях.

4. Компресс из черной редьки

Редьку очистить и натереть на крупной терке, немного подогреть. Прикладывать к области бронхов, но не держать больше 1 часа. Если не поможет сразу, повторить процедуру в течение трех дней.

5. Черная редька с медом или сахаром

Черную редьку хорошо вымыть, срезать верхушку. В корнеплоде вырезать серединку и наполнить сахаром, до краев (если нет аллергии на мед, можно взять его). Накрыть срезанным верхом, как крышечкой, поставить в пустую банку. Держать при комнатной температуре. Когда появится сок - выпивать его, досыпая сахар.

6. Луковые лекарства

* Мелко нарезать большую луковицу, добавить равное по объему лука количество меда и варить в меду на прямом огне (без всяких водяных бань) до золотистого цвета. Принимать по 1 ч. ложке 3-5 раз в день или/и когда душит сильный кашель.* Луковый сок с сахаром

Репчатую луковицу очистить, мелко нарезать и засыпать сахаром. Сок лука с сахаром пить так же, как и сок редьки, когда появляется кашель.

7. Медовуха

1 стакан меда подогреть, но не кипятить, вылить в пол-литровую бутылку, добавить 1 стакан водки или 49-градусной самогонки. Настаивать 21 день, периодически встряхивая, чтобы мед хорошо растворился в водке. Пить по 1 ч. ложке 3 раза в день после еды.

8. Согревающий компресс

Смешать 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку растительного масла и 1 ст. ложку водки. Размешать, дать постоять. Смочить 2 куска марли. Один компресс наложить на спину, другой на грудь. Обмотать сверху пищевой пленкой, потом бинтом, закрепить эластичным бинтом. Желательно на ноги дополнительно надеть носочки с сухой горчицей. Делать компресс на ночь. Но при высокой температуре компресс делать нельзя.

9. Комплексное лечение

Растереть грудь любой согревающей мазью, наряду с этим пить горячее молоко с медом, сливочным маслом и содой.

От кашля при бронхитеочень хорошо помогает теплая щелочная минеральная вода с кипяченым молоком (в пропорции 1:1). Пить по 1 стакану 3-4 раза в день.

От кашля помогает также смесь трав фиалки и череды (в пропорции 1:1): залить горячей водой и 20 минут томить на водяной бане. Процедить и принимать по четверти стакана 3-4 раза в день перед едой.10. При бронхите в начальной стадии

Заварить почки сосны, подышать над паром и 3 раза в день принимать такое лекарство: в столовую ложку молока накапать 6 капель настойки прополиса.

11. Настойка полыни

В 0,5-0,75 л банку влить 1 стакан водки и всыпать 2 ст. ложки травы полыни горькой с горкой. Поставить на водяную баню на 20 минут. После этого огонь отключить и лекарство оставить остывать в той же кастрюле до утра. Утром процедить, а траву отжать.

Принимать:

В 6-7 часов утра – 2 ст. ложки, заесть фруктами.
В 12-13 часов - 1 ст. ложку, заесть фруктами.
В 18-19 часов – 1 ст. ложку, заесть фруктами.
В 23-24 часа – 2 ст. ложки, заесть фруктами.

Обычно 1-2 дней достаточно, чтобы избавиться от бронхита навсегда. А сильный кашель исчезает за один день приёма лекарства.

12. Средство при сильном (лающем) кашле

1 среднюю репчатую луковицу нарезать, добавить 3-4 измельченных зубчика чеснока, залить 1,5 стаканами молока. Томить под крышкой на паровой бане до полного размягчения луковицы. Снять с огня, добавить 1 ч. ложку мяты и 2 ст. ложки меда (если нет аллергии). Настоять 40 мин. Процедить и принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день.Средства от пневмонии

1. Взять по 2 ст. ложки сливочного масла, смальца из нутряного свиного жира, меда и какао-порошка. Жир и сливочное масло растопить, хорошо смешать с медом и какао. Добавить мякоть с одного листика алоэ и перемешать в однородную массу. Переложить в стеклянную баночку и хранить в холодильнике. Принимать 3 раза в день по 1 ст. ложке смеси, размешав в стакане подогретого молока.

2. Заварить мандариновые корки, настоять и пить как чай 3 раза в день. Это средство снижает и сахар.

3. Помимо медикаментозного лечения можно готовить отвар сосновых почек, делать на нем ингаляции и пить понемногу. Хорошо помогает лекарство, приготовленное из 1 кг деревенского сливочного масла, 1 кг натурального меда и 1 пачки какао-порошка. Все хорошо перемешать, сложить в стеклянную банку и хранить в холодильнике. Принимать по 1 ч. ложке 4-5 раз в день.

4. Компресс из медовых лепешек - смешать 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку горчицы, 1 ст. ложку спирта или водки, добавить муки, сколько потребуется. Ставить такой компресс на несколько часов.

5. Купить на рынке тонкие пласты несоленого сала, пришить на ненужную футболку со стороны спины и на грудь немного (если сало привязать, то оно будет скользить, а пришитое ляжет на больные места), перевязать пояском по талии и лечь спать. Утром эту футболку можно положить в морозильную камеру, к вечеру снова достать и повторить процедуру, подогрев сало горячей грелкой. Этот способ можно применять при больных суставах.

Цитата сообщения grinir

Без заголовка

Цитата

Вторник, 06 Мая 2014 г. 01:06 + в цитатник
Прослушать
24250 слушали
479 копий

[+ в свой плеер]

Тимур Темиров - Если б тебя в этом мире любимая не было

Тимур Темиров - Если б тебя в этом мире любимая не было

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 06 Мая 2014 г. 01:01 + в цитатник
Это цитата сообщения vladarxipoff [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заплела черёмуха кружева венчальные

Название: Заплела черемуха кружева венчальные
Автор: vladarxipoff
Создана: 05.05.2014 17:13
Скопировали: 3 раз
Установили: 8 раз
Примерить схему | Cохранить себе





Понравилось: 1 пользователю

Зачем делать деньги на чужом горе?

Вторник, 06 Мая 2014 г. 00:59 + в цитатник
- Мы с вами находимся на пороге очень опасного явления - в США штаты
Колорадо и Вашинг-тон легализовали продажу марихуаны и ещё более десяти
штатов готовы сделать это. Для меня такое решение удивительно. Да, в
лечебных целях лёгкий наркотик давать можно - чтобы снять боль у
онкологических больных, к примеру. Но делаться это должно под присмотром
врачей. А при свободной продаже где гарантия, что наркотик не попадёт в руки
молодых людей, которые не знают меры? Массовая продажа наркотика обернётся
массовыми же смертями, самоубийст-вами, трагедиями, слезами. Сперва Америка,
а потом и весь мир (если эту инициативу подхватят другие страны) потеряет
контроль над молодёжью. Подростки 14-18 лет - они вообще бунтари, а если
этот бунт подкрепится наркотиками...



Уругвай - не Россия. Инструкция, как стать страной года
Почему мир свернул на такой путь, когда получением прибыли пытаются
оправдать всё то, что раньше считалось пороком: однополые браки,
наркотики?.. Идёт серьёзное падение нравст-венности, особенно в тех слоях
социума, которые связаны с торговлей. Когда я смотрю по телевизору, как два
бородатых мужика целуются взасос, у меня это зрелище ничего, кроме
отвращения, не вызывает. Когда я читаю о том, что продажа марихуаны - это
возможность строить новые школы и больницы, это вложение в борьбу с
наркобизнесом, у меня такие заявления вызывают смех. Это всё равно как воры
читали бы нам лекцию о пользе воровства, уверяя, что подобные лекции
сократят количество преступлений. Мир, к сожалению, подошёл к той черте, за
которой начинается безумие. Европа, Америка легализуют однополые браки,
забывая о том, что на свете существует любовь. И что высшим проявлением,
земным воплощением этой любви становятся дети, которых однополые браки
никогда не произведут. То есть назначение человека, посланное ему Богом,
выше которого ничего нет, - продлить свой род - попирается. Таким образом
будущее семьи, страны, всего мира ставится под угрозу. Если мы об этом
забудем, то обречём сами себя.

Возможно, падение нравов - это последствие того забвения, в котором сейчас
пребывает серьёзная литература во всём мире. Литература, героем которой
становился человек высоких моральных принципов. Никогда Чичиков или
Растиньяк не были образцами для подражания. А сегодня нам предлагают
равняться именно на них.Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Кошачьи истории

Вторник, 06 Мая 2014 г. 00:55 + в цитатник
Воскресный день. Утро. Мы с моим любимым котом Василием сидим и
смотрим телевизор.

И тут раздается неожиданный телефонный звонок.
-- Привет, -- говорит кто-то вроде бы знакомым голосом.
-- Привет.
-- Как дела? Как Василий?
-- Да ничего дела, а вот Василий огорчает меня.
-- Почему?
-- Капризничает, не хочет есть. От деликатесов отказывается.
Замучилась я с ним.
-- Ну, ты посмотри, какой привередливый!
-- А тут еще пугать меня начал. Залезет на перила балкона и нервно
ходит. Я боюсь крикнуть -- упадет, разобьется. Показываю рукой -- прыгай
ко мне!
-- А он?
-- А он в ответ только небрежно отмахивается -- отстань, мол.
-- Ну, распустила ты его. Гони на работу, он здоровый, сильный. На
стройке для него как раз место. Пошел бы и поработал.
-- Кто поработал?
-- Да Василий твой.

Я молчу некоторое время, а потом почему-то шепотом говорю: <<Так
ведь он, Василий, -- кот!>> - На том конце минутное замешательство, а
затем громкий смех.
Я кладу трубку, и мы с Василием тоже смеемся, представляя, как он
работает на стройке.

Смешные истории!

Вторник, 06 Мая 2014 г. 00:52 + в цитатник
1.

Любопытный и поучительный пример последних лет из России.

Чтобы сэкономить на налогах при начислении зарплаты, один предприниматель
перестал официально платить своим сотрудникам, а, чтобы не выдавать зарплату

"чёрным налом" в конвертах и не спалиться на этом, открыл маленькое
страховое общество и всех сотрудников застраховал "от наступления первого
числа месяца".

Соответственно, каждый месяц имел место "страховой случай", и сотрудники
получали деньги совершенно открыто по страховке, но только безо всяких
налогов,

которые, как известно, на страховые выплаты не начисляются.

И не придерёшься...



2.До чего доходит русская смекалка.

Село на окраине области. Мужик пропивает последние наличные деньги. Остаток
есть на карте - но вот беда - банкоматов в радиусе 100 км нету в принципе и

ехать к ним не на чем.

Что делает мужик - идет в местный магазин, где стоит единственный на все
село терминал по приему платежей. Терминал берет комиссию около 10%. У
терминала

небольшая очередь. Мужик достает телефон с подключенной услугой типа
мобильного банка и обращается ко всем желающим, мол, кому жалко отдавать 10%
железяке

- пусть идут к нему, он не возьмет ни копейки. Через час он "обналичил"
почти 2000 рублей. При этом деньги, которые он брал, сразу же зачислялись на
телефон,

мужик никого не обманул. После сбора необходимой суммы он ее сразу же и
спустил в том самом магазине.

Только наши на такое способны!

3.

Иду по цеху, держа перед собой выпущенную сантиметров на 25 рулетку.

Проходящий мимо пожилой маститый инженер (квнщик в прошлом) смотрит на
рулетку и говорит: Только не хвастайся!





5.

Папа-инопланетянин.

Восьмилетний мальчик,выслушав очередное ворчание отца по поводу наличия блох
у собаки, и угрозой прогнать псину из дома,выдаёт:

- Похоже, что наш папа-инопланетянин...

- Ребёнок, почему ты так решил? - удивляется неожиданному повороту мысли
сына мать.

- Потому что блохи Тузика кусают только папу, а в интернете я читал, что
блохи обычно не паразитируют на человеке...

P.S. Псина осталась дома, папа до сих пор на Земле, тема про блох больше не
поднимается:)6.

Будучи молоденькой, гуляла я на замечательной свадьбе. Моя подружка выходила
замуж за курсанта военного училища. Жених на радостях пригласил, видимо,
весь

курс. По причине огромного количества гостей и родственников было решено
праздновать свадьбу в доме бабушки жениха. Старушка жила в одном из районных
центров

Беларуси, в частном секторе. Дом у нее был большой, добротный с чистым
двором.

Молодых красавцев на свадьбе было много, но выделялся среди них один.
Огромный такой, белорусской национальности, детина по имени Павел.
Пшеничного цвета

шевелюра, глаза - озера, улыбка - шире горизонта. Как оказалось, этот
добродушный парень являлся каким-то дальним родственником жениха. А еще он
был загадочно

немногословным, но если и произносил мощным басом какую-нибудь фразу, то
зачем-то добавлял: "Дык я ня поняу" (с ударением на"о").

Короче, свадьбу гуляли активно и добросовестно. Иногда, заглушая шум и смех,
над столом проносился Пашкин бас: "Дык я ня поняу! Хто у нас налiвае?" Или

через полчасика так: " Дык я ня поняу... Мы песню спяваць будзем?" Или того
лучше: "Дык я ня поняу... Горка! Горка! Горка!" В паузах парень чинно так
выпивали толково закусывал.

Глубокой ночью свадьба подустала. Взрослые гости разместились на ночлег в
соседских домах, а нас, молодежь, решили уложить на чердаке бабушкиного
дома.

Мы облачились в спортивные костюмы и по приставной лестнице поползли гуськом
наверх. Помещение было оформлено по высшему разряду: на полу чердака
гостеприимные

хозяева постелили сухую солому и положили чистые подушки-одеяла. Но самое
главное, нас там ждал сюрприз - несколько бутылочек водки для гусаров,
бутылка

вина для мадмуазелей и нехитрая домашняя закуска. До пятизвездочного отеля
чердак не дотягивал по причине отсутствия освещения. Вернее сказать,
освещение

было... интимно-романтическое . А именно - лунный свет через открытую дверь.

В потемках доползли до "бара" и понеслись армейские байки. Мы выпивали,
закусывали и ржали, как кони. А в самом дальнем углу чердака, в
костюмчике-при

галстучке, мирно посапывал Пашка...Время шло к петухам. Вдруг, Паша встает во весь свой шикарный рост,
расправляет плечи, застегивает пиджак, поправляет галстук и бодрой походкой
зомби направляется

к выходу. Мы проводили его взглядами - по нужде пошел. Вдруг с ужасом
замечаем, что прет он прямо на чердачную перекладину. Один из нас:

- Паш,осторожно!! балка!!!

- Дык я ня поняу... и бабах!!!!

Что-то загудело. На этот раз... мы не поняли: перекладина или Пашкина башка
гудит. Парень долго тер лоб, пригнулся и пошел дальше. По пути следования
выпрямляется,

а там - вторая балка.

- Паш, осторожно!!!

- БАБАХ!!! - и уже раздраженно: Дык я поняу! Поняу! Балка!

Балки закончились быстро. На Пашкино счастье их было только две...

Наконец, наш красавец останавливается у выхода, заслонив своим торсомосвещение. Мы не расслабились и, на всякий случай, предупредили:

- Эй! Там - лестница. Под ноги смотри!

- Дык я поняу! Поняу! - сказал Пашка и .....в один миг исчез. И только, как
из-под земли, на чисто русском: " Да е...... твою ж мать!"

Ползем к выходу и видим: какой-то шутник передвинул лестницу на пару метров
в сторону. На земле (вернее, на остатках соломенного стожка) - пашкино тело.

Руки-ноги в стороны... в позе утренней звезды лежит.. Лоб красный, в глазах
- предрассветное небо... Мы живо представили пышные похороны на второй день

свадьбы. Но надежда теплилась....

Мы (громким шепотом):

- Паааашаааа! Паааш! Ты живой?!?!?!

- Дык я гэта... Дык я ня поняу яшчэ...

Мы воспряли духом:

- Пашенька, ты как только поймешь, прислони вот эту лесенку к двери и
осторожненько к нам поднимайся. Мы тебе одеяло дадим, подушечку. Поспишь.Пашка обиженно пробасил снизу:

- Дык я ня поняу... Вы што гэта са мною, як з малым дзiцем? Я хто па-вашаму?
Дурань што лi?

Просто жуть! Королевская чаша

Вторник, 06 Мая 2014 г. 00:46 + в цитатник
В девяностые пришлось поработать год-другой костюмером в драмтеатре. Время
было такое, что особо привередничать не приходилось, а я люблю шить и
рисовать,

так что помимо скромного материального получала от работы и моральное
удовлетворение.



Однажды в понедельник я опоздала на работу. Бегу, высунув язык, от
троллейбуса, влетаю в театр и натыкаюсь само собой на непосредственную
начальницу свою

Елену Ивановну. Начинаю блеять какие-то оправдания, мол, извините, проспала,
больше не повторится: А она так благодушно говорит, ничего, мол, страшного,

иди спокойно, никто не заметил, что тебя полдня на работе нет. Сегодня
вместо Смирновой играет Крымцева (это примы театра, ведущие актрисы), а
Крымцева

- нормальная тетка, убивать не станет. И добавляет, что Смирнова вчера на
детской сказке из королевской чаши выпила, пришла в расстройство и сказалась

больной.
- Как? - говорю. - Неужели Ольга Олеговна пьет? Вот бы не подумала.

А начальница смеется.

- Нет, это в театре мы так говорим - <выпил из королевской чаши>, - когда во
время спектакля случится какой-то казус, что-то пойдет не так, а актер
растеряется

и правильно не среагирует.

- Тогда понятно, а откуда же взялось такое выражение? Почему так говорят?

Елена Ивановна замялась.

- Ну, это давно пошло. В каждой труппе, знаешь ли, есть свои порядки:

Вижу - не хочет говорить, но и я не так проста, легко не отстану. Выдала мне
в конце концов Елена Ивановна такую историю (дальше мой пересказ ее слов):



- Старое здание театра во время войны сгорело, а новое отстроили и
торжественно открыли в пятидесятые годы.

Как-то так повелось, что за все время существования театра в репертуаре
всегда присутствовал <Гамлет>. Вроде бы потому, что на открытии театра в
1916 годумеценат, который дал деньги на строительство, решил начать первый сезон
нового театра именно этой пьесой и сам пожелал играть Тень отца Гамлета -
это привидение,

которое периодически появляется на сцене.

Это стало традицией. Не представляю, как ее сохранили в течение стольких лет
и революций, но сохранили как-то. По открытии нового здания театра решено

было снова включить в репертуар <Гамлета>. Как руководство театра этого
добилось, представить сложно - тогда совершенно "не в духе времени" была
всякая

мистика, призраки и пр. Но добились как-то.



Спектакль поставили. На премьере, при всем городском начальстве, прессе и
высоких гостях произошел малопонятный инцидент.

В финальной сцене королева Гертруда, мать Гамлета, выпивает бокал вина, не
зная, что оно отравлено, и умирает. Королева на сцене взяла вино,
произнесла,

что там положено по роли и вдруг остолбенела, побледнела и чуть не лишилась
чувств. Из зала было видно, что актриса, кое-как овладев собой, закончила
сценуи ушла, почти убежала за кулисы, так и не выпив вино. Зрители ничего не
поняли, актеры на сцене как-то выкрутились, через пять минут королева
вернулась,

все, кому положено, умерли, спектакль доиграли. На вопросы, что произошло,
актриса, игравшая Гертруду, сказала, трясясь, что когда она взяла чашу в
руки,

то увидела в ней отрезанную голову младенца. Запаниковала и убежала, а за
кулисами ее убедили, что это просто показалось, накапали побольше валерьянки

и вернули на сцену доигрывать спектакль. Тем более, до финала оставалась
какая-то пара минут. Чаша, когда ее осмотрели, оказалась конечно же пустой.
Все

списали на нервное состояние актрисы, а поскольку в зале ничего не поняли,
то и разглашения эпизод не получил. О нем просто никто не узнал, кроме
несколькихактеров, бывших на тот момент за кулисами.

Через несколько дней сторож, остающийся в театре на ночь, обратил внимание
на странные звуки из помещения, где хранился реквизит. Заподозрив воров или

крыс, сторож вошел в бутафорскую и увидел на полу какие-то осколки и
валявшуюся в луже ту самую чашу. Он, однако, не испугался, а решил, что это
крысы

разбили бутылку вина, которую кто-то спрятал среди реквизита. Пока он ходил
за тряпкой, чтобы вытереть пол, лужа исчезла, а чаша стояла уже на полке,
где

ей и положено. Утром об этом сторож рассказал руководству театра, но его
назвали старым пьяницей и пригрозили уволить, если будет напиваться на
работе.



На этом месте рассказчица замолчала, а я, чувствуя, что попала на
действительно необычный случай, стала выспрашивать, откуда же эта чаша
взялась в театре,

и не замечал ли кто подобного раньше. Оказалось вот что.



Театр после войны фактически создавали заново с нуля: декораций нет,
костюмов нет, реквизита никакого нет, а тут <Гамлет>. Сегодня это назвали бы
высокобюджетным,историческим блокбастером с элементами мистики. Очень затратная постановка,
ну костюмы можно сшить, декорации нарисовать - хотя тоже денег стоит, а
мебель,

посуда, оружие, украшения, прочие вещи? Сейчас этим занимается бутафорский
цех, но в только что восстановленном театре такого еще не было. Театр дал в

городские газеты объявление, что покупает у населения вещи старинные или
хотя бы выглядящие такими. Конечно разнообразного добра принесли очень много
-

нищета и нужда оставалась не легче военных лет, кто будет жалеть прабабкино
барахло? Ничего действительно ценного и раритетного там не было, что уцелело

при бомбежках, то сменяли на продукты в войну. Но среди вещей оказалась
тяжелая, литая чаша, а может, ваза или другой сосуд, но выглядел он
достаточно

старинно и похож на чашу, из которой может пить королева. Купил его театр за
какие-то копейки, но у кого купил - не выяснили, да никто особо и не
старался.Чаша была довольно большая, сантиметров тридцать высотой на ножке и в
диаметре сантиметров двадцать. Только двумя руками и поднимешь, - продолжала
рассказчица.

- А вот куда потом делась - не скажу, не знаю...

- Ну, а какое-то изображение, фотография этой чаши осталось? - с надеждой
допытывалась я. - На премьере же были фотографы, пресса!

- Не знаю, не видела. Но в театре в эту историю все верят. Сколько лет
прошло, а помнят. Да и как не помнить - Вершининой, что Гертруду играла,
всюду после

этого стали мерещиться убитые дети. Лет через пять она увидела в комнате
свою дочку мертвой и выкинулась из окна с пятого этажа. А старик-сторож
повесился

в театре в бутафорской, где хранился реквизит...

Цитата сообщения Ритуля-тутуля

Без заголовка

Цитата

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 23:29 + в цитатник
Прослушать
51882 слушали
998 копий

[+ в свой плеер]

Олег Митяев "Пройдёт зима",

:))

krasivye_risunki_graffiti_v_kontakte_012 (586x293, 16Kb)

Комментарии (0)
Цитата сообщения Oleg_376

Без заголовка

Цитата

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 17:45 + в цитатник
Просмотреть видео
9 просмотров
Я_тебя_люблю

.


Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения vladarxipoff [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пролетели года...



Продукты в России дорожают в 40 раз быстрее, чем в Европе

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 13:53 + в цитатник
В Федеральной службе государственной статистики выяснили, что в России в
первом квартале этого года цены росли в 23 раза быстрее, чем в странах ЕС. А
если брать только продуктовую корзину - в 40 раз.

По данным социологов, в нашей стране потребительские цены на продукты
питания по сравнению с предыдущим месяцем увеличились на 1,8%, а с начала
года - на 4%.

- Увеличение цен связано со скачкообразным и слабым курсом рубля и
незначительной конкуренцией между производителями в стране, - отмечают
аналитики Росстата.

В основном <кусаются> цены на импортные продуты - фрукты и овощи. Далее в
порядке убывания идут: молочные продукты, рыба, чай и кофе, мясо и сырье для
производства молочной продукции.

Кстати, исследовательская компания GfK Rus не так давно подсчитала и
выяснила, что российские потребители стали реже ходить в магазин, зато
покупают каждый раз больше товаров.

По их данным, среднестатистическая российская семья ежегодно тратит на
товары повседневного спроса 108 800 рублей.
То есть, если заметить, сейчас активно развиваются крупные магазины -
гипермаркеты и супермаркеты. Тем самым они привлекают покупателей
ассортиментом и ценами. Конечно, в такие магазины россияне стали ходить
реже, зато затариваются там на убой.

Каннибалы поневоле

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 13:09 + в цитатник
В июне 1884 года Саутхемптон провожал в плавание яхту "Миньонетт". Яхту
построили на Темзе по заказу австралийского миллионера, который собирался
исследовать

на ней Большой Барьерный Риф. Капитан Томас Дадли подбирал членов экипажа, а
заказчик яхты, не дожидаясь, отправился к месту исследования на океанском

лайнере. Наконец, яхта тоже взяла курс к берегам Австралии с экипажем в
составе капитана Томаса Дадли, его помощника Эдвина Стивенса, матроса
Эдмунда Брукса

и юнги, совсем неопытного 17-летнего парня Ричарда Паркера.



Этот парень, как и многие молодые люди того времени, сбежал от родителей,
чтобы отправиться в морское путешествие. Капитан Дадли записал в своем
журнале

в день отплытия: "28 июня. Перемена погоды. Вышли в открытый океан. Яхта в
порядке, хорошо слушается руля. Юнга - плохой моряк".

Через две недели на яхту обрушился шторм. Огромная волна ударила в борт,
яхта стала тонуть. Люди сумели перебраться в шлюпку, но в панике Ричард
Паркер
уронил бочонок с водой и ящик с провизией в воду. Капитану пришлось
вернуться на тонущую яхту, чтобы посмотреть, не осталось ли там сьестного.
Ему удалось

найти только две банки консервированной репы.



Этих банок хватило четверым людям буквально на два дня. Однажды капитан
привязал складной нож к веслу и ухитрился убить черепаху. Потом удавалось
подобным

способом добывать рыбу.

Течения и ветры относили яхту все дальше от судоходных путей. Первым не
выдержал испытаний юнга. Он начал пить морскую воду и быстро ослабел.
Остальные
тоже были истощены, но не столь сильно. Капитан Дадли делал все возможное,
чтобы поддерживать дух команды.



Яхта дрейфовала уже 16 дней. Похоже, голод и жажда сломили этих людей. Так
или иначе, но они начали поговаривать о выборе: или погибнуть от голода,
или:

Истории о людоедстве в открытом море среди потерпевших бедствие были
известны экипажу яхты. Знали моряки и о точке зрения, согласно которой эти
случаи

для крайних ситуаций находили оправдание. Капитан Дадли долго размышлял об
этой проблеме и мучился сомнениями. Но, в конце концов, решился: предложил
тянуть

жребий - кем пожертвовать ради спасения остальных. Но к этому моменту юнга
настолько ослаб, что впал в бессознательное состояние. И участь его решилась

сама собой:
Наотрез отказался участвовать в этом ужасном деле матрос Эдмунд Брукс. Он
отошел как можно дальше, в то время как Дадли и Стивенс прочитали над спящим
Паркером

несколько молитв. Затем Дадли встряхнул его за плечо и сказал: "Просыпайся,
мальчик мой, пришел твой час".

Они перерезали юнге горло и собрали бьющую кровь в ржавый черпак для воды.
Затем, изнемогая от обезвоживания организма и чуть ли не сходя с ума от
страха

и сомнений, выпили теплую кровь. Своим складным ножом капитан Дадли
расчленил кровоточащий труп. Брукс, изнывая от голода, не устоял и
присоединился к

ужасному пиршеству:
"Я усердно молился о том, чтобы Всевышний простил нас за такое деяние, -
говорил Дадли, рыдая на суде. - Это было моим решением, но оно было
оправдано крайней

необходимостью. В результате я потерял только одного члена команды; в
противном случае погибли бы все".

На останках Паркера страдальцы прожили до 29 июля, когда шлюпку заметили с
судна <Монтесума>. Пока судно приближалось, ни капитан, ни остальные два
члена

команды яхты не пытались скрыть расчлененные останки своего юного товарища.
Капитан "Монтесумы" приказал похоронить останки Ричарда Паркера в море.



Вскоре судно прибыло в английский порт Фальмут. Дадли со своим помощником и
матросом попали под суд. Главным свидетелем обвинения был Эдмунд Брукс. Хотя

он и сам не погнушался страшным пиршеством:

Когда об этой истории рассказала газета "Таймс" викторианская публика впала
в шок, но, как ни странно, нашлись люди, симпатизировавшие обвиняемым.

Позиция суда оказалась двусмысленной: с одной стороны, моряки совершили
убийство, с другой стороны, если возникает ситуация, когда человек убивает
другого,

чтобы выжить, то согласно закону он считается невиновным. Однако в данном
случае убийство было предумышленным и, следовательно, по закону его нельзя
оправдать.Решение суда присяжных было беспрецедентным - они заявили, что не знают,
виновны обвиняемые в убийстве или нет. После долгих и изнурительных дебатов
присяжные

изменили свою позицию, признали все-таки членов экипажа яхты "Миньонетт"
виновными и приговорили их к смертной казни.



Тут же была подана апелляция, и состоялся новый суд с использованием
классического довода - давление обстоятельств. В итоге суд изменил наказание
и приговорил

обвиняемых к шести месяцам каторжных работ.

За полвека до описанных событий Эдгар По написал "Историю Артура Гордона
Пима из Нантакета". В этой истории фигурируют четверо потерпевших крушение
моряков,

которые после многодневных страданий и лишений стали тянуть жребий, кому
пасть жертвой ради спасения остальных. Короткую соломинку вытянул юнга. Его
звали

Ричард Паркер!"Он не оказал никакого сопротивления и мгновенно упал мертвым, когда его
ударили ножом в спину, - писал Эдгар По. - Напившись крови, моряки в
какой-то мере

удовлетворили мучившую их невыносимую жажду, затем, по общему согласию,
отделили у юнги кисти, ступни и голову, и вместе с внутренностями выбросили
их

в море; потом по кусочкам съели тело:"



Ходили слухи, что Эдвин Стивенс, помощник капитана яхты "Миньонетт",
впоследствии сошел с ума; матрос Брукс также погибал всю оставшуюся жизнь.
Капитан

Дадли уехал в Австралию, чтобы начать новую жизнь. Его там прозвали
"Каннибал Том". Он всю жизнь страдал от чувства вины и, желая хоть в
какой-то степени

искупить ее, заплатил за памятник Паркеру. Говорят также, что Дадли тайно
посылал деньги сестре Паркера, чтобы она смогла окончить школу. Он платил и
за

поддержание памятника в хорошем состоянии. Вскоре Дадли умер от бубонной
чумы, но еще в 1930-х годах памятник Паркеру был самым опрятным среди всех.

Просто жуть! Гнездо вампиров

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 13:04 + в цитатник
Существует жуткое правило: укушенные вампиром в свою очередь становятся

вампирами.

Ярким подтверждением этого стала жуткая трагедия, разыгравшаяся в деревне
Ковальник-пан, расположенной на Кавказе. 60 лет назад в этой деревне, где
проживало

600 человек, стали происходить невероятные вещи. Все началось со смерти
аскета Маура Михоллова, которого отлучили от церкви за его сатанинские
убеждения.

После его похорон начались непонятные смерти местных жителей. Стана, женщина
28 лет, умерла через три месяца после смерти Маура. Перед смертью у нее была

странная лихорадка, продолжавшаяся три дня, во время которой она все время
бредила Михолловым. В ночь смерти Станы ее ребенок 2-х лет был загрызен
собакой

- животным которое очень любило и охраняло ребенка. Вскоре после этого и
Маура и Стану видели неподалеку гуляющими в соседнем лесу. Затем прибавилось
еще

8 призраков, которые умерли в последующие дни и тоже при странных
обстоятельствах. Среди них Милица - 60-летняя женщина, новорожденный 6 дней,
16-летняядевушка, 17-летний парень, еще одна пожилая женщина, 10-летняя девочка,
младенец 6 недель и 23-летняя девушка. У всех у них были странные знаки на
шее,

как будто их кто-то укусил, а их призраки бродили по ночам после похорон.
Именно поэтому власти решили раскопать их могилы. Они увидели ужасные вещи.
Все

покойники выглядели через месяц после смерти просто уснувшими. Их тела не
подверглись никакому разложению, хотя без всякого сомнения они были мертвы.
Кровь

их была жидкой, она не свернулась. Время будто остановилось для них. Они
выглядели, как в день похорон. Странные смерти продолжались, а призраки 10
вампиров

часто появлялись в этой драматической зоне. Казалось, что вампиры старались
убить как можно больше людей, чтобы пополнить свои ряды. Все началось с
сатаниста

Маура и захватило почти всю деревню. Многие в панике стали покидать родные
места, оставшиеся же умирали. Всего умерло 42 человека. Остальные же
разбрелись

кто куда. Эти 42 призрака часто видели в лесах Ковальника, который сейчас
называют гнездом вампиров. Это место, где даже военные части, оснащенные
самымсовременным оружием, не рискуют появляться. Ученые работают в этом месте е
очень трудных условиях, потому что племя вампиров парализует энергию
исследователей.

Что же случилось в Ковальнике в том трагическом 1946 году. Где они сейчас,
эти 42 призрака, и согласно каким жутким законам появляются на свет? Будут
ли

еще там новые жертвы? Вот вопросы, на которые пытаются ответить самые
компетентные парапсихологи всего мира.

Смешные истории!

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 13:01 + в цитатник
1.

Ближний Восток. Дамаск. Едем с пятилетней дочерью в городском автобусе. Она
смотрит в окно, все ново и интересно. На остановке стоит женщина в черной
парандже.

Мой ребенок на весь автобус спрашивает: "Что это?" Я объясняю, что это тетя
так одевается и т.д. И тут второй вопрос: "А где у нее спина?"

По смеху в автобусе я поняла, что здесь многие понимают русский.
2.

Этот веселый случай произошел с моей лучшей подружкой (весьма
привлекательной и жгучей брюнеткой). Засиделась она как-то у своих друзей в
гостях, так и

осталась там ночевать. Перед работой она решила заехать к себе домой,
принять душ и переодеться (благо жила близко).

Утро, семь часов, противный моросящий дождь, подруга после долгих попыток
(движение еще слабое) поймала приличную машину: водитель - симпатичный
молодой

парень. Парень оказался весьма любезным, довез девушку до самого подъезда, и
безвозмездно, то есть даром:

Подруге захотелось хоть чем-нибудь его отблагодарить и она, мило улыбаясь,
спросила:

- Давайте, я вас кофе угощу?

Парень слегка растерялся, потом подумал немного и сказал:

- Что ж, я не против!Подруга, все еще мило улыбаясь, достала из своей сумочки пару пакетиков
растворимого кофе, протянула обалдевшему водителю и выпорхнула из машины. До
нее

только дома дошло, почему у водителя так вытянулось лицо:





3.

Когда я учился в автошколе на права, учебная трасса проходила мимо знака
"Уступи дорогу", но на самом деле это был перевёрнутый знак "Железнодорожный
переезд

без шлагбаума" (красный треугольник и в нём поезд).

И вот однажды инструктор спросил одну девушку, что это за знак.

Она ответила:

- Уступи дорогу перевёрнутому поезду.4.

Жертва брендирования или история одного увольнения.



В первые годы после открытия наш тюменский филиал по продаже спецодежды
показывал вполне неплохие результаты. Помните, как тогда было до кризиса?
Оборот

рос, ассортимент расширялся, все должники рассчитывались вовремя или почти
вовремя. Главной задачей было лишь привезти товар на склад, а дальше можно
было

и расслабиться, чем все мы, в общем-то, и занимались во главе с нашим
тогдашним директором.

Поставив продажи на поток, дальше он особо не напрягался и весь день сидел у
себя шаря в интернете и лишь изредка выезжая к наиболее крупным клиентам на

переговоры. Сам он за рулём с определённого момента почему-то не ездил,
заведя себе для этого персонального водителя.



Где уж он его отыскал нам было неведомо, но крендель тот оказался
редкостный. С виду маленький такой добродушный мужичонка возрастом под
полтинник, но,

несмотря на годы, жутко озабоченный и практически постоянно, выражаясь
современным языком, находившийся в активном поиске.

По причине этой своей чрезмерной любвеобильности он регулярно попадал в
различные роковые треугольники, из-за чего частенько проходил у чужих мужей
курс

лечения от половой зависимости. Но настроение это ему никак не портило, и он
весело рассказывал нам какие-нибудь свои новые заморочки, совсем не унывая

из-за очередного фингала под глазом.
Звали мы его Диваныч. На самом деле, был он Иван Иваныч, но поскольку всё
своё свободное время он сидел возле секретарши на диване в холле, то это
прозвище

так к нему и прилипло. Дивану, кстати, он со временем изменил, перебравшись
в коридор, чему предшествовало следующее.



По соседству с нашим офисом, в конце коридора долго пустовало помещение,
которое всё же кто-то заарендил под студию йоги. Новые хозяева сделали там
ремонт,

повесили у входа шарики с фонариками и наклеили на дверь плакат с девушкой в
длинном индийском платье. Ходили к ним, главным образом, какие-то молодые

девчушки и волосатые пареньки ботанического вида. Из-за двери слышалась
тихая приятная музыка, вкусно пахло ароматическими свечками и, зная
пристрастие

нашего водилы к таким вещам, кто-то напел Диванычу, что это открылся салон
эротического массажа.



Вот с того времени тот обычно и торчал в нашем коридоре, нахально подмигивая
приходившим на занятия девушкам, и понимающе похлопывая по плечу парней,
сочувственно

спрашивая самых худеньких:- А чё даром-то:. не дают?

Словом, кадр он был ещё тот, но мне, честно говоря, нравился.



И вот однажды собралась к нам с контрольным визитом наша московская
<генеральша>. И хотя всё вроде у нас в филиале было нормально, но что в
голове у начальства

неизвестно, поэтому к её приезду мы готовились очень серьёзно.

Всем напечатали визитки, на входную дверь заказали новую табличку с нашим
названием и слоганом <Спецодежда - дёшево!>, в холле убрали со стен мишуру с

новогоднего корпоратива и поставили пару стоек с образцами спецодежды.

Неожиданно высоко поднялся уровень санитарной культуры. В туалете починили
шпингалет, обзавелись флакончиком с жидким мылом и даже начали класть в
писсуар

пахучие зелёные таблетки, которые, впрочем, несмотря на запрет директора, мы
уже к обеду метко разбивали на атомы.

Диваныча, ввиду того, что по штатке его должность была нам не положена,загнали с коридора обратно в холл к стойкам со спецухой, дали в руки прайс и
велели

изображать продавца-консультанта, ответственного за работу с приходившими к
нам клиентами.



Короче говоря, в нашем филиале происходило ровно всё то, что происходит в
любой дочерней фирме, когда туда приезжает головное руководство.



Сама шефиня, по слухам, дама была неплохая, но строгая, и очень не любила
бездельников. Поэтому всем нам было рекомендовано ни в коем случае не
начинать

рабочий день с чаепития и перманентно изображать какую-либо бурную
деятельность.

С утра в день приезда нас потихоньку лихорадило. Ожидая начальство все
бродили по офису с деловым и независимым видом, отворачиваясь друг от друга,
словно

танцоры танго. Наконец директриса прибыла, оказавшись довольно крупной
средних лет женщиной, с приятным лицом и крепкой деловой хваткой, которую
она начала
сходу нам демонстрировать, с порога раздевшись прямо в холле и дотошно
изучив взятый у Диваныча прайс.



Мы уже испугались, что сейчас она устроит ему допрос, но тут на наше
счастье, явно польстившись на нашу новую вывеску, к нам забрели какие-то две
тётки

барыжного вида. Тётки были довольно симпатичные и Диваныч, не изменяя своим
принципам, тут же принялся их обхаживать, предлагая приобрести что-либо из

нашего ассортимента.



Директорша, одобрительно посмотрев на это его рвение, решила ему не мешать и
прошла к нам, менеджерам, где в течение часа довольно обстоятельно с нами

общалась. После чего она проследовала в кабинет директора выйдя оттуда
вместе с ним только к обеду.

Пообедать они собрались где-то в городе и почти уже туда отправились, как
вдруг выяснилось, что, пока наша гостья ходила по кабинетам, куда-то исчез
её

плащ, который она повесила в нашем холле на стойку со спецодеждой.Разыскивать пропажу вышел весь наш коллектив, во главе с директором.



- Светлый такой с поясом - растерянно объясняла <генеральша>, обращаясь
преимущественно к нашим девушкам - подкладка в клетку:. с красным:..

При словах про подкладку откуда-то сзади послышался вздох и приглушённый
матерок, заставив всех присутствующих оглянуться на стоявшего там Диваныча.



- Откуда ж я знал - виновато забубнил тот - она сперва тёмный хотела:
маркий, мол.. ваш-то.: А потом говорит, ладно, давай этот, больно уж подклад
красивый:



Оказалось, что пока директриса вела с нами беседы, наш водитель, применив
всё своё обаяние, умудрился впарить её плащ одной из двух зашедших к нам на
вывескутёток, перепутав его с рабочим влагостойким плащом ценою в четыреста рублей,
указанным в прайсе.

В холле случилась немая сцена. Все с ужасом уставились на Диваныча, который,
смутившись покраснел и лишь молча разводил руками, словно стюардесса,
показывающая

основные и запасные выходы.



- Это же Барберри.. - оторопело произнесла наконец <генеральша> непонятное
Диванычу слово - оригинальный.. я ж в Милане: во флагманском бутике
покупала:.

Впрочем, в этот момент вперёд уже выдвинулся наш директор, переведя Диванычу
сказанное в кратко-неприличных, но уже понятных ему терминах.



Ситуация была хуже не придумаешь. Пришлось срочно менять планы и ехать по
магазинам, которые оставили в душе нашей проверяющей далеко не лучшие
впечатления.Кое-как она подобрала себе какую-то курточку, и, отказавшись от обеда,
вернулась к нам в офис в скверном и дурном настроении.



Насчёт Диваныча всё решилось однозначно:

- Уволить - распорядилась она нашему директору - это у вас не менеджер. Он
плащ рабочий от Барберри отличить не может, Кто, вообще, такого тупака на
продажи

поставил!?

Вот так мы тогда и остались без Диваныча, о чём впоследствии даже жалели,
хороший был мужик, позитивный.



А почему мне вспомнилась эта история?

Да просто иду на днях с гаража, слышу вроде окликает кто-то, смотрю -
Диваныч. Постарел немного, поседел, но такой же весёлый. Сидит в каком-то
минивэне,

рот до ушей, а за ним полный салон девок.- Ух, ты - говорю, когда он вылез - это что у тебя за девичник?

- Каждый день - смеётся - да через день у меня такой девичник.

Оказалось, трудится он сейчас водилой в фирме <по вызову>. Сутки отработал,
вторые дома. Жизнью доволен чрезвычайно.

- Девок сейчас у меня как пыли, хочешь подгоню тебе кого по старой памяти?
Вон - кивнул он головой - сейчас в машине смена сидит с Екатеринбурга. Они
дома

на <Конфи> трудятся, а здесь подрабатывают, не поверишь - конфетами пахнут!!

- Спасибо - говорю - подумаю, если конфетами.



Поболтали мы с ним, попрощались и я дальше домой двинул. А по пути даже
порадовался за него, честно говоря:. Оно ведь всегда хорошо, когда человек
на своём

месте.

5.

ПОЛЗУЧИЙ СМЕРТЬ: АДСКАЯ БЫТОВУХА



Стал замечать в туалете и на кухне тараканов. Когда разобрал почистить
клавиатуру и обнаружил там тушку этого рыжего гада, преодолев лень, пошёл в
хозяйственный.

Спросил <Ураган>, в своё время бабушка в деревне раз и навсегда им этих
паразитов в доме уничтожила. Ни о каком <урагане> продавщицы никогда не
слышала,

предложила попробовать <это>. Достала оранжевый баллончик с рисунком
таракана в чёрном балахоне с косой в лапе. <Ползучий смерть> (ий - не
опечатка). Полагаю,

всем понятно - произведено в Китае. 58 рублей, решил взять попробовать, всё
равно в ближайшей округе альтернативы нет. О том, что дополнительно
необходимо

приобрести противогаз и тапочек 60-го размера, в инструкции не написано, всё
банально: <обрабатать аэрозолью места скопления тараканов>. Так и поступил,
облил этой фигнёй стену вокруг мойки и стояк в туалете. И <ползучий смерть>
пополз. Сначала приполз к коту. Грэй растворился где-то за шкафом и сопел со

свистом, он всегда так делает, когда ему что-то не нравится. Затем у меня
начался аллергический приступ. Это притом, что я весной регулярно употребляю

противоаллергенные препараты, у меня поллиноз. Принял дополнительную дозу
таблеток, часок подремал в комнате, пошёл на кухню и понял: смерть приполз в

буквальном смысле. На всех местах, обработанных этим чудодейственным
средством, был живой ковёр из кишащих тараканов. Наверное, со всего подъезда
собрались.

И никто из них не собирался подыхать от этой китайской отравы. Пришлось
пустить в ход пылесос, ибо тапка 60-го размера под рукой не оказалось.
Отмывка

стен водой не помогла. Хлорка тоже оказалась бессильна против ползучей
смерти, рыжие террористы продолжали вылезать из щелей в канализационном
стояке.
Изгнать этот <смерть> удалось при помощи раствора борной кислоты. А
злосчастный баллон я хорошенько упаковал и спрятал в гараже. Отличное оружие
для мести

соседям.





6.

Живу в Америке. В моей группе работает парень, уехавший из России в раннем
детстве. Его русский местами слабоват, в том числе в ненормативной лексике,
которую

он, тем не менее, использует с энтузиазмом. Однажды подхожу к нему; он
работает в поте лица, уже недели как ему не хватает часов в днях, скоро
встреча

с клиентом. Спрашиваю:

- Ну что, пиздец?

- Нет, не пиздец. Просто ничего нихуя не работает. А что такое пиздец?

И впрямь, что?7.

Сыну 5 лет. После очередной ошибки в ударении, рассказываю давно забытое:

Я стою на берегу, не могу поднять ногУ.

- Не ногУ, а нОгу! - Все равно не мОгу!

Этот будущий инженер: мам, а почему ногу не может поднять? У него колено
сломано? Может, сделать ему подъёмный кран?

" етанник - вкусный торт (или пирог, как кому больше нравится его называть)

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 12:53 + в цитатник
етанник – вкусный торт (или пирог, как кому больше нравится его называть), в котором сметана используется как основной ингредиент. Каждая хозяйка, даже не очень опытная, справится с его выпечкой быстро и легко. А гостям сметанник обязательно понравится! Продуктов нужно немного, и готовится торт просто.
Торт сметанник рецепт с фото
Продукты:
тесто:
•Мука – 1,5 стакана
•Яйца – 2 шт.
•Сметана – 250 г
•Сахар – 1 стакан
•Сода – 1 ч.л.
крем:
••Сметана – 250 г
•Сахар – 1 ст. л.
Приготовление сметанника:
Яйца взбить, добавить сметану, муку, сахар. Всё хорошо перемешать. Соду погасить уксусом и добавить в получившуюся массу. Форму для выпечки промазать маслом и посыпать сухарями. Выложить тесто в форму и поместить в духовку. Печь на среднем огне в течение 30-40 минут.
Приготовить крем, т.е. взбить сметану с сахаром.
Когда корж будет готов, разрезать его пополам и промазать кремом. Оставить на холоде для пропитывания на 2-4 часа.
Если вы ожидаете много гостей и вам необходим большой торт, испеките несколько коржей, и, соответственно, приготовьте больше крема.
Чтобы внести в рецепт пирога разнообразие, можно добавить в тесто изюм, обмазать сметанник сверху кремом и посыпать тёртым шоколадом, орехами, свежими ягодами или фруктами.
Торт готов! Приятного аппетита!
Сметанник в мультиварке
Очень удобно использовать для приготовления сметанника мультиварку. Торт получается очень нежным, воздушным и при этом не требуется постоянного контроля за процессом выпечки. Сам рецепт пирога почти такой же, как и приведённый выше. Можно ограничиться этим классическим рецептом или немного видоизменить его, добавив порошок какао и изюм.
Для приготовления сметанника в мультиварке потребуются продукты:
•Мука – 1 стакан
•Яйца – 2 шт.
•Сметана – 250 г
•Сахар – 0,5 - 1 стакан
•Масло сливочное – 100 г
•Сода или разрыхлитель – 1 ч.л.
•Какао – 1 ст. ложка
•Изюм – 1 ст. ложка
•По желанию 0,5 ч.л. ванильного сахара
Ход работыСливочное масло растопить. Яйца с сахаром взбить при помощи миксера. Во взбитую массу понемногу добавлять сметану и растопленное масло и всё аккуратно перемешивать. Добавить разрыхлитель или соду, гашенную уксусом или лимонным соком. Затем постепенно добавлять муку и продолжать перемешивать, добиваясь получения однородной массы. Затем всыпать промытый изюм и ещё раз перемешать.
После этого отделить примерно треть массы в другую ёмкость и смешать эту часть с порошком какао.
Выливаем в мультиварку тесто попеременно из обеих ёмкостей, чтобы шоколадное тесто входило в торт в виде «вкраплений», как в пироге Зебра.
Устанавливаем режим «выпечка» и готовим сметанник в течение 1,5 часов. Затем приготовьте крем и пропитайте им торт, как указано в приведённом выше рецепте.

Симптомы рака прямой кишки

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 12:49 + в цитатник
Симптомы рака прямой кишки формируются в зависимости от стадии и распространенности заболевания. Если опухоль растет в просвет кишки, первичным ее признаком являются запоры.

Первичные симптомы рака прямой кишки

Симптомы рака прямой кишки можно разделить на 4 группы:

Нарушения кровоснабжения (кровотечение, появления крови в кале).

Расстройства функционирования желудочно-кишечного тракта (запоры, поносы, нарушение пищеварения).

Болевые ощущения возникают при больших размерах опухоли из-за давления на окружающие органы.

Интоксикационные симптомы появляются вследствие нарушения обмена веществ (утомляемость, слабость, головокружение).

Вышеописанные симптомы рака прямой кишки расположены в порядке возрастания.

Кровотечение является самым ранним признаком заболевания. Даже при отсутствии болевых ощущений и незначительных отклонениях в лабораторных анализах в некоторых случаях колоноскопия (зондовое исследование прямой кишки) позволяет обнаружить небольшое образование в прямой кишке при наличии крови в кале.

Данный признак не является специфичным для данного заболевания. Он может встречаться при множестве других патологических состояний в кишечнике, поэтому кровотечение из прямой кишки еще не означает наличие злокачественного новообразования. Тем не менее, если тщательно изучить характер кровотечений, их длительность и другие особенности, врач может косвенно догадаться о причине данного симптома.К примеру, кровотечение при геморроидальных узлах появляется в конце акта дефекации. Кровь при нем алая, а ее количество незначительно. Массивных кровотечений при геморрое не наблюдается практически никогда.

Сгустки крови в кале при раке прямой кишки темного цвета. Они наблюдаются непостоянно. Наиболее активно выражены при больших размерах опухоли. В такой ситуации нередко в лабораторных анализах крови наблюдается анемия (недостаток эритроцитов). Одновременно с кровью в кале при заболевании может встречаться и слизь. Она свидетельствует о воспалительных изменениях стенки прямой кишки, а также о распаде опухоли с большим количеством отдельных фрагментов.

Нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта при патологии формируется за счет затруднений продвижения каловых масс, накопления в кишке токсических веществ в результате застоя, образования большого количества газов. Изменения процесса дефекации приводят к удовлетворительным результатам, когда рак верхних отделов прямой кишки растет кольцеообразно по периферии прямой кишки. В таком случае симптомы заболевания формируются на фоне концентрического сужения просвета органа.

Клинически у человека могут наблюдаться ложные позывы, которые не приводят к продуктивному выделению кала. Постоянные ощущения инородного тела в полости прямой кишки приводят пациента к врачу. При постоянном росте опухоли у пациента увеличивается живот, так как застойные изменения в полости кишечника приводят к образованию большого количества газов.

Схваткообразные боли в животе являются следствием спастических сокращений кишечника из-за раздражения нервных рецепторов стенки кишечника, скопившимся в полости прямой кишки содержимым. Интересно, что при этом человек пытается сидеть на одной ягодице, которая меньше всего болит.

Болевые симптомы рака в прямой кишке формируются при сдавлении мягких тканей, связок и мышц аноректальной области. Они являются ранним признаком заболевания, которое растет кнаружи.

Общая слабость, похудание, утомляемость – вторичные симптомы, которые сопровождают опухолевое поражение прямой кишки. Такие признаки появляются и при других заболеваниях желудочно-кишечного тракта, поэтому не являются типоспецифическими.

Диагностика и осложнения опухоли в прямой кишкеРектальную опухоль диагностируют на основе кольпоскопии или ирригоскопии. Кольпоскопия представляют собой диагностический метод, при котором стенку органа осматривают через специальный зонд, введенный в анальный проход. В конечной части данного инструмента расположена видеокамера, позволяющая передавать изображение по оптическому кабелю на монитор компьютера или окуляр.

Ирригоскопия – рентгеновский метод исследования. При ирригоскопии в прямую кишку вводят контрастное вещество. Оно обволакивает все неровности слизистой оболочки прямой кишки. В результате при рентгеноскопическом исследовании врач может видеть патологические дефекты внутренней стенки органа.

Данные методы достаточно информативны и могут применяться совместно или по отдельности. Информативность способов достаточно высока, но эндоскопический осмотр кишечника не характеризуется облучением, поэтому является более предпочтительным при диагностике болезни.

Из лабораторных методов при подозрении на рак прямой кишки врач назначает анализ на скрытую кровь, общий анализ мочи и крови.

Запущенное заболевание приводит к смертельным осложнениям:

Прорастание опухоли в малый таз и соседние органы;

Образование гнойно-воспалительных изменений (флегмона, парапроктит, гнойное расплавление забрюшинного пространства и клетчатки малого таза);

Кровотечение из прямой кишки;

Непроходимость кишечника.Рак прямой кишки может метастазировать по кровеносным и лимфатическим сосудам. При нем поражаются лимфатические узлы малого таза и брюшной полости. В более редких случаях встречаются удаленные метастазы (печень, легкие).

Не следует объяснять, насколько важно симптомы рака прямой кишки обнаружить своевременно. При любом подозрении на опухоль следует незамедлительно обратиться к врачу. Не следует скрывать от специалиста и «постыдную болезнь» – геморрой. Выпавшие венозные узлы постоянно травмируются калом, поэтому обладают склонностью к перерождению в злокачественное новообразование.

Если симптомы прямой кишки обнаружены и ликвидированы вовремя, можно не бояться за свою жизнь. Другое дело – лечение опухоли запущенной степени. В такой ситуации ни один врач не даст гарантию на появление метастатических очагов в других органах.

Блюда из физалиса. Заготовки из физалиса

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 12:46 + в цитатник
Все плоды физалиса покрыты клейким, жёстким налётом, придающим им особый привкус. По этой причине перед приготовлением нужно мыть их горячей водой или обдают кипятком (бланшируют), но не для вех заготовок это подходит, так как кипяток сильно размягчает плоды. Известно множество способов использования физалиса в кулинарии. Свежие плоды добавляют в салаты, также используют в качестве ингредиентов для супов, вареные используют в качестве приправы ко вторым блюдам, а из печёных, пропущенных через мясорубку, делают икру. Хорош этот физалис в солёном и маринованном виде. Вкусны из него варенье, джем, цукаты.
Цукаты из физалиса
Готовят как и варенье, но сироп сливают через дуршлаг, а плоды помещают на блюдо для подсушивания, прикрыв их сверху марлей. Сохнут цукаты физалиса довольно быстро. Высохшие плоды сложить в стеклянную банку и закрыть пластмассовой крышкой. Хранить в прохладном месте.
Икра из физалиса
Нарезать промытые плоды физалиса, морковь, репчатый лук и обжарить на растительном масле до тех пор, пока лук и морковь не станут мягкими и золотистыми. Икру измельчить в мясорубке или блендере, посолить по вкусу. При желании можно добавить щепотку сахара. Употреблять как гарнир, или в качестве горячей или холодной закуски. На 1 кг физалисов – по 400 г моркови и лука, 50 г растительного масла.
Солёный физалис
Физалис засаливают тем же способом, как и огурцы. Можно приготовить и комбинированную засолку физалисов и огурцов. В качестве приправ используют укроп,чеснок, базилик, эстрагон, листья вишни и чёрной смородины. Плоды помыть и поместить в стеклянные банки, эмалированную или деревянную посуду рядами, укладывая между ними пряные травы и чеснок. Залить солёным рассолом (на 1 литр воды 2 ст.ложки соли). Можно предварительно дать постоять овощам с приправами 8 -10 часов для лучшего усваивания ароматов. Сверху прикрыть несколькими слоями марли и положить деревянный кружок с небольшим гнётом.
Маринованный физалисПомыть стеклянные банки с мылом и стерилизовать их паром. Помытые и очищенные плоды физалиса поместить в банки с зеленью и приправами (лист смородины, веточки розмарина, базилика и укропа, дольки чеснока). Залить маринадом. Для его приготовления на 1 литр воды берут: 50 г соли, один лавровый лист, щепотку сахара по вкусу. Маринад остудить и влить в него 1 ст. ложку уксусной эссенции. Стерилизовать банки в течение 10 минут в кипящей воде, закатать их крышками.

Гимнастика в домашних условиях.

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 04:38 + в цитатник
Гимнастика играет огромную роль в поддержании хорошей формы и общего здоровья человека. На сегодняшний день есть множество секций, где профессионалы проводят занятия гимнастикой для взрослых людей. Некоторые из них общие, а некоторые имеют свою особенную специфику. Однако далеко не у всех есть возможность посещать такие мероприятия. Поэтому многие предпочитают заниматься дома.
Огромный плюс домашних занятий состоит в индивидуальном подборе упражнений. Так вы сами можете выбирать для себя упражнения, ритм и продолжительность занятий. А еще можете заниматься в любое комфортное время. Но даже дома следует учитывать некоторые важные особенности гимнастики.
•1.Всегда начинайте занятия с несложных упражнений. Так вы сможете максимально подготовить организм к более тяжелым нагрузкам. После такой легкой разминке можете смело переходить на интенсивные упражнения, после которых снова сбавляйте ритм, переходя на более медленные, успокаивающие движения. Это необходимо для того, чтобы после интенсивной тренировки можно было восстановить дыхание и силы.
•2.Установите для себя примерное количество упражнений, а также их повторений. Это во многом зависит от общего состояния вашего здоровья, особенностей возраста и телосложения. При этом люди преклонного возраста, прежде чем начать интенсивные гимнастические занятия, должны проконсультироваться с лечащим доктором. Помните, что нагружать организм нужно постепенно, поэтому начинайте с небольшого количества повторений, постепенно увеличивая их.
•3.Первые несколько занятий сделайте легкими. Ни в коем случае не допускайте одышки, головокружения или чрезмерного перегрева организма. Также следует чередовать упражнения со спокойной ходьбой и глубоким дыханием. Особенно это касается людей, имеющих проблемы с сердцем, а также больных различного рода ревматизмами.•4.Если вас мучает лишний вес, то к подбору упражнений следует отнестись с особой тщательностью. При этом нужно увеличить нагрузку на те участки тела, где лишний вес сконцентрирован больше всего. А сами же упражнения следует выполнять чаще и намного интенсивнее.
•5.Если вы наоборот очень худы и хотите увеличить свою мышечную массу, то упражнения нужно выполнять в более медленном темпе. А также выбирать лучше такие движения, которые в большей мере направлены на развитие физической силы.
•6.Людям с нормальным весом нужно подобрать комплекс упражнений, которые будут равномерно развивать все существующие группы мышц.
•7.Лучшее место для гимнастики – улица или просторный хорошо проветриваемый зал, так как наличие свежего воздуха при занятиях особенно важно. Если же вы будете хоть часть упражнений делать на улице (особенно зимой), то это послужит отличным закаливающим средством для организма. Приветствуются также водные процедуры во время гимнастики.
•8.Теперь что касается одежды. Лучше всего выбирать трикотажную одежду. Она и натуральная, и растягивается хорошо. Для улицы необходимо приобрести теплый спортивный костюм, также из натурального материала. Обувь нужно выбрать как раз своего размера, с довольно эластичной подошвой. А в летнее время особенно хорошо заниматься вообще босиком на песке – это отлично развивает стопы.
•9.Обязательно необходимо определится с тем, сколько раз в неделю вы будете заниматься. Исследования показывают, что максимально хорошие результаты дают регулярные занятия каждый день (можно и через день). А если набор упражнений совсем небольшой, то можно их производить и несколько раз в день. Так вы поможете своему организму всегда находиться в тонусе.
•10.Очень полезно делать легкую гимнастику перед сном. Во-первых, это хорошо действует на нервную систему. А во-вторых, так вы будете быстро засыпать и лучше высыпаться в результате.
•11.Также большое значение имеют и занятия утренней гимнастикой. Однако подходит она не всем. Если вы чувствуете после таких занятий апатию и усталость, то лучше заменить ее обычной ходьбой и глубоким дыханием. Или же произвести несколько несложных упражнений прямо в постели.•12.И теперь что касается разминок во время трудового дня. Если у вас сидячая работа, то вам просто необходимо каждые полчаса вставать и делать перерывы в 5-10 минут. За это время можно поприседать, походить, поразминать руки и шею. Все это поможет вам чувствовать себя бодро. Если вы работаете физически, то необходимо придерживаться пропорциональной нагрузки. Так, если, например, вы работаете одной рукой на станке, то в перерыв лучше нагружать другую руку упражнениями, чтобы все было равномерно. Если ваша работа требует повышенного внимания и напряжения зрительных мышц, то каждые полчаса также целесообразно делать гимнастику для глаз, при этом переключаясь с основной работы на что-то другое.
Выполнение всех этих несложных требований поможет вам сбалансировать вашу жизнь и выглядеть более здоровыми и активными.
18
Универсальный фитнес
Девиз проекта: Идеальная фигура за 3 месяца! Этот курс вобрал в себя огромный опыт сильного и успешного человека, который всю жизнь занимается любимым делом.Если вы выбрали красивое и сильное тело, займитесь этим прямо сейчас!


Поиск сообщений в SIMONA1
Страницы: 38 ... 32 31 [30] 29 28 ..
.. 1 Календарь