Вумбилдинг.

У каждой женщины свои секреты обольщения: загадочная улыбка, безупречный макияж, одежда, подчёркивающая женственность фигуры. Однако в арсенале роковых соблазнительниц есть оружие куда мощнее — искусство владения мышцами влагалища.

Современные женщины тратят огромное количество времени, сил и средств на выражение внешней сексуальности, зачастую не уделяя должного внимания интимному совершенствованию, а зря. Тем более что результаты тренировок мышц влагалища заметит не только сексуальный партнёр, но и сама женщина! Вместе с улучшением качества сексуальной жизни придёт оздоровление женского организма: тренировка вагинальных мышц стимулирует гормональных обмен, поддерживает баланс микрофлоры влагалища, повышает местный иммунитет. Все ткани малого таза подтягиваются, становятся эластичными, улучшается кровообращение, увеличивается приток кислорода. К тому же укрепляется диафрагма и пресс, вкупе с хорошим тонусом влагалищных мышц это помогает снизить болевые ощущения при родах и быстро восстановиться после них.

Управлять вагинальными мышцами можно так же легко как, например, мышцами рук и ног.

В древности женщины постигали это искусство каждый день, используя для тренировки шарики или бусы. Своё умение управлять интимными мышцами наложницы демонстрировали, садясь верхом на своего господина с горящей свечой или кувшином воды на голове и исполняя без видимых движений бесфрикционный половой акт.

В некоторых культурах такие интимные умения тренируются с раннего возраста. Примером тому может служить искусство тайского массажа, частью которого является сжатие влагалищем и активное массирование полового члена. Тайские Go-Go-Girls способны на массу сексуальных трюков: метание дротика, игра на дудочке, задувание свечи, "курение" и т.д. Этому их учат с детства.

Приспособления, используемые женщинами с незапамятных времён для развития интимных мышц — вагинальны шарики, нефритовые яйца — это первые простейшие тренажёры для вумбилдинга.

Вумбилдинг (вагинальные управляемые мышцы + билдинг) или имбилдинг (интимные мышцы + билдинг) — тренажёрная методика развития тазовых и других мышц с целью приобретения естественных и необходимых навыков владения ими в сексе, при беременности, родах и для профилактики различных женских заболеваний.

Развить и укрепить интимными мышцами довольно просто. Самостоятельно можно освоить следующие упражнения:
1.Лёжа на спине, поставьте стопы на ширине плеч, ноги согните в коленях. Ритмично поднимайте и опускайте таз в течение 2–3 минут. Сделайте 5 подходов.
2.В том же исходном положении поднимите таз, напрягите мышцы бёдер, ягодиц и сфинктера. Зафиксируйте это положение на 1–2 минуты, стараясь не расслаблять ни одну из вышеперечисленных мышц. После 30 секунд отдыха повторите ещё 4–5 раз.
3.Сделайте упражнение, описанное выше, с сомкнутыми стопами.

Также можно тренироваться в течение дня: попробуйте прервать процесс мочеиспускания в туалете; перед сном, например, расслабив тело, несколько раз напрягите влагалищные мышцы на 7–10 секунд; приобретите специальные вагинальные шарики и попытайтесь удерживать их, выполняя несложную домашнюю работу. Хорошо укрепляет вагинальные мышцы танец живота.

Вумбилдинг можно осваивать также при помощи тренажёров. Первые пневматические тренажёры для интимных мышц, аналогов которым нет в мире, сконструировал Владимир Леонидович Муранивский, основоположник вумбилдинга в России.

Обычный тренажёр состоит из двух камер: наружной и внутривагинальной — и манометра, позволяющего оценить степень тренированности мышц, ориентируясь не на субъективные ощущения, а на объективные показания прибора.

Наряду с тренажёрами для мышц влагалища Муранивский разработал упражнения для мужских интимных мышц с целью профилактики простатита, усиления эрекции и повышения качества сексуальной жизни.

Основная цель имбилдинга — гармонизация отношений между мужчиной и женщиной. Каждый должен иметь знания и развивать навыки по естественному поддержанию интимных мышц в рабочем состоянии, от умения управлять ими зависит здоровье, долголетие, активность и счастье в сексуальной жизни.


Читать далее: Что такое Вумбилдинг? Вумбилдинг — это… Самопознание.ру http://samopoznanie.ru/schools/vumbilding/#ixzz2vZsd8Flm