Очень интересно посмотреть на известных людей, узнать почему же они такие известные и что у них такого необычного. Да ничего!!!!!!! Вот пол-часа смотрела на знаменитости, конечно, интересно, но я не хуже))))только вот не в Голливуде живу...и папа небогатый))))

Точечный массаж — довольно сложная процедура. Рефлекторные точки расположены по всему телу, и изучение их расположения требует не только много времени, но и практики. Такой массаж — не для дилетантов.

Всякое воздействие на рефлекторные точки предполагает, что прежде чем приступить к овладению самой техникой массажа, следует детально и точно изучить места расположения точек. Это не так просто, как кажется, когда вы смотрите, предположим, на рисунок в книге по массажу. На теле конкретного человека правильно найти нужные точки зачастую совсем не просто. Поэтому будет лучше, если вы посетите хотя бы пару занятий у профессионалов, а не приметесь за самостоятельное изучение биологически активных точек.

Точечный массаж применяется с различными целями: для снятия утомления и повышения мышечного тонуса, лечения, стимуляции физической работоспособности. Механическое раздражение небольших участков поверхности кожи, которые называются биологически активными точками, — это воздействие на скопления нервных окончаний в этих точках.

Существуют тормозной и возбуждающий методы точечного массажа.

Тормозной метод применяется для расслабления мышц, снятия болей, особенно мышечного и суставного характера. Для достижения этих целей движения пальцев в этих точках должны быть медленными, давящими, вращательными и непрерывными. Продолжительность воздействия составляет 1 — 2 минуты.

Возбуждающий метод стимулирует работу мышцы, он хорош при плохом настроении, усталости и дистрофии. Движения и надавливания должны быть короткими и резкими, растирание — глубоким и интенсивным. Прерывистые движения следует продолжать 2 — 3 минуты.

Приемы точечного массажа различны — это надавливание, разминание, поглаживание, растирание, вибрация и захват.

Поглаживание обычно выполняют внутренней поверхностью большого пальца, вращая его в точке воздействия. Растирание — кончиком большого пальца или сразу двумя большими пальцами. Прием «захватывания» выполняется тремя пальцами — указательным, большим и средним (захватывается небольшой участок кожи). Помните, что движения должны быть быстрыми, отрывистыми и повторяться по 3 — 5 раз каждое. В месте воздействия должно образоваться покраснение и возникнуть ощущение «потери чувствительности», как при местной анестезии.

Движение

Самая идеальная нагрузка при постепенном повышении работоспособности сердца — плавание в медленном темпе 3 раза в неделю. Если плавание вам не подходит и заниматься на велотренажере тоже не представляется возможным, тогда делайте следующее простое упражнение: взявшись за спинку стула, начните ходьбу на месте с напряжением всего тела. Каждый день увеличивайте темп ходьбы. Заканчивать это упражнение рекомендуется 10 приседаниями с опорой на спинку стула. Это упражнение даст прилив энергии.

И не забывайте о ходьбе. Сердце при ходьбе не перенапрягается, к тому же это прекрасная профилактика атеросклероза, поскольку способствует уменьшению жиров в крови и насыщает организм кислородом. Ходьба в качестве кардиотренировки должна быть в темпе, превышающем прогулочный. Можно чередовать быстрый темп (в течение 20 минут) с обычным.

Питание — основной фактор, регулирующий артериальное давление. Доказано: при правильном подборе продуктов можно значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

* Обращайте внимание на то, чтобы растительное масло было холодного отжима, овощи — свежими, а мясо — постным.
* Используйте щадящие методы приготовления пищи (варка на пару, тушение, запекание).
* Откажитесь от животных жиров, заменив их растительными маслами.
* Исключите из рациона соленья, копчености, блюда мгновенного приготовления и консервы.
* Употребляйте продукты, богатые калием, т.к. этот элемент регулирует деятельность мышцы, удаляет излишнюю воду из тканей, предотвращает отложение холестерина на стенках сосудов. Ежедневно нужно съедать один банан в день. Много калия в орехах, продуктах из цельного зерна, рыбе.
* Пейте не менее 2-3 л в день.

Расслабление

При внутреннем беспокойстве, плохом сне, сердцебиениях на помощь придет мелисса. Заварите 3 ч. ложки листьев мелиссы в 1/4 л кипящей воды, накрыв крышкой, настаивайте 10 минут. Пейте 3 раза в день, как чай.

Сделайте отвар мелиссы (50 г листьев мелиссы на 1 л воды довести до кипения, настоять 10 минут, процедить) и добавьте в ванну.

Для улучшения функции сердца овладейте брюшным дыханием. Совершенно расслабившись, в свободной одежде, лягте на спину, подложив под голову подушку (лучше на что-то твердое, например, на пол). Ладони положите на живот. Сделайте глубокий вдох, сознательно нагнетая воздух в живот, медленно выдохните. При правильном выполнении — при вдохе диафрагма поднимается, а при выдохе опускается. Упражнение следует выполнять до завтрака или через 2 часа после еды. Хорошо использовать тихую инструментальную музыку, которая способствует ритмичному дыханию.
Бальзам для сердца

Американские кардиологи сделали вывод: уныние и депрессия повышают риск смерти от сердечной недостаточности. Чтобы сохранить сердце и сосуды здоровыми, необходимо трижды в неделю по полчаса заниматься физическими упражнениями и каждый день не менее 75 минут смеяться. Оказывается, после стресса (вызванного даже трагичным фильмом) ток крови в сосудах уменьшается на 35%, а после смешного фильма, напротив, увеличивается на 22%! Хотите жить дольше — чаще смейтесь.

Не такой уж праздный вопрос, как может показаться на первый взгляд. Женские желания многогранны, расплывчаты, подчас не имеют строгих очертаний, но, тем не менее, вполне определенны и конкретны. Просто заметишь это не сразу. Женщина бросает фразу: «Хочу, чтобы все было хорошо!», и поначалу не поймешь, что под этим «все» скрывается: стройная фигура, бессрочная госпитализация вредного шефа, многонулевой счет в банке, новые туфли...

Пожалуй, женское сознание не в состоянии оперировать точными формулировками, а потому мужчинам приходится немало попотеть, расшифровывая наши пожелания и скрытые намеки. Особо засекречивает слабый пол все, что касается секса. Почему-то дамы считают недопустимым открыто декларировать свои интимные предпочтения. Отчего и сами немало страдают и партнера вводят в заблуждение. Так о чем же хочет сказать женщина, но упорно молчит?

Как показали опросы, большинство женщин предпочитают мягкий секс с ласками. И это стоило бы учитывать любителям быстрых «наскоков» и коротких «забегов». Казалось бы, всем известно, что женская сексуальность не столь стремительна как мужская и на «разогрев» нам требуется гораздо больше времени и внимания, нежели мужчинам.

И, тем не менее, остается еще немало недотеп, не способных в минуты близости даже на пару нежных слов, не то что на длительные ласки. При этом они еще рассчитывают по поводу своего «блиц-крига» услышать немало дифирамбов и возгласов восхищения. Все-таки женщинам пора отказаться от своей природной деликатности, выкинуть из головы боязнь «травмировать хрупкую мужскую психику» и начистоту излагать свои претензии. Если уж он не смог доставить вам удовольствие, так пусть и получает по заслугам.

Для женщин очень важна дополнительная стимуляция, которая, на мужской взгляд, не имеет никакого отношения к сексу. Но это на их взгляд. Мы, женщины, точно знаем, как удачный подарок, романтичное путешествие, смелый поступок, ужин в хорошем ресторане могут распалить наше желание. Все-таки мужчина с роскошным букетом и французскими духами в руках как-то больше располагает к взаимности, нежели субъект с тремя завядшими тюльпанами и прошлогодней коробкой конфет.
Любой женщине хочется, чтобы ради нее теряли голову, совершали безрассудные поступки и вообще делали всякие глупости

Для кавалера в этом деле главное соблюдать «технику безопасности», чтобы за безрассудностью и вовсе не лишиться этой самой головы. Но геройство в меру все же необходимо, уж очень дамы падки на такие спецэффекты. «Он полночи просидел под моей дверью, ну как мне было его не впустить», «Он заказал ради меня фейерверк, все были в шоке», «Он справился с ними одной левой, я потрясена» и т.д .
Женщины любят настойчивых мужчин

Но, к сожалению, их мало. То, что за женским «нет» часто скрывается «да», натурам, обремененным комплексом неполноценности, непонятно. Вы еле дождались его приглашения на чай и для проформы проявили некоторую нерешительность, а он спокойно чмокнул вас в щеку и со словами «Ну ладно, тогда в следующий раз» удалился. Ну не садист? Должны же вы были поломаться, поканючить, дать ему возможность поуговаривать, проявить настойчивость и даже некоторую непреклонность, чтобы было слаще сдаваться в руки «победителя». А этот болван сразу же протрубил отбой!
Женщины тоже любят разнообразный секс, только стесняются в этом признаться

Об этом факте как нельзя лучше говорят анонимные опросы. Из тысячи респонденток 46% оказались просто обожающими анальный и оральный секс, 20% не прочь испытать прелести однополой любви, и практически все (90%) лелеют мечту отдаться похоти в неожиданном месте (особенно привлекателен для женских фантазий лес). Главное — найти правильный подход, чтобы подвигнуть даму на все эти «подвиги», о которых она может и думает в ночной тиши, но воплотить в жизнь опасается. Уговорить ее на это — дело мужчины.
Женщины обожают целоваться

Для многих это занятие столь значимо, что с легкостью заменяет половой акт. Многие женщины поцелуй считают более интимным, чем оральный секс. Проститутки, не чурающиеся никаких видов «заработка», в девяти случаях из десяти отказываются целоваться с клиентом даже за деньги. Во-первых, потому что поцелуй для них уже не работа, а удовольствие, а за удовольствие как-то не принято брать деньги. А во-вторых, по представлениям «жриц любви», целоваться можно только с близким и любимым человеком. Так что мужчинам, чтобы покорить женское сердце, не стоит пренебрегать этой частью прелюдии.
Женщинам не нравится, когда их подготовительный процесс остается без внимания

К интимным встречам дамы обычно готовятся очень тщательно. Покупается новое (умопомрачительное и по цене, и по внешнему виду) белье, накладывается соответствующий макияж, выбирается платье, в некоторых случаях готовится ужин. И что же?! Кавалер, как дикий бизон, дорывается до женского тела, сметает (в буквальном смысле) все со стола, заваливает даму на этот самый стол, сдирает с нее одежду и, размазывая помаду по лицу, осуществляет свои намерения. На первый раз подобная прыть, возможно, и сойдет ему с рук и даже где-то польстит женскому самолюбию. Но если через N-ое количество встреч он так и не удосужится заметить ее шикарное белье, скорее всего, она продемонстрирует его кому-нибудь другому.
Для женщины секс — продолжение всего дня

Если в течение дня мужчина постоянно придирается к своей даме, ругается с ней, в ее присутствии оказывает знаки внимания другим женщинам, то, казалось бы, ему нечего рассчитывать на сногсшибательную ночь. В это трудно поверить, но они почему-то рассчитывают. И вовсе не от глупости (хотя очень на то похоже). Дело в том, что мужское сексуальное желание абстрагировано от внешних воздействий в гораздо большей степени, нежели женское. Поэтому им и непонятен порой женский демарш «лицом к стенке». Для женской же потенции дневные «стрессы» могут оказаться фатальными, надолго обив охоту к плотским утехам.

Вот несколько факторов, о которых стоило бы знать сильной половине человечества. Если ваш мужчина сам не догадывается о вышеизложенном перечне, а вы стесняетесь об этом сказать, дайте ему почитать эту статью. Может, чего поймет, а если не поймет, вы ему объясните подробнее, все-таки будет повод начать разговор.

Наткнулась на статью в блоге alexandr-ldpr.livejournal.com/на статью про взятки в ВУЗах. Теперь, оказывается для преподавателей все законно. Введены отработки в виде денежных перечислений в банк. Сумму назначает сам преподаватель, соответственно понятно какой она будут, ты платишь в банк - тебе зачет, а преподавателю - 50% денег с банковского счета. Крутая схема, а главное все законно! Куда катится наш мир?

В нынешней ситуации нужно постоянно следить за тем, что происходит на рынку валюты, особенно тем людям, у которых есть наличная валюта
и неизвестно что с ней делать. Может помочь бизнес портал, который предоставляет полную информацию о происходящем. Удобно в любой момент узнать курс валют, чтоб быть в курсе происходящего и не потерять свои сбережения. Удобная вещь.

В последнее время я заинтересовалась планированием интерьера своего будующего) дома.Все обдумываю дизайн загородного дома, потому что в городе мне уже надоело. Как скоро у меня получится осуществить свои мечты - не знаю, но мечтать не вредно. Я уже составила список всего, что будет там находиться, с приблизительной ценой, вышла неплохая, мягко говоря сумма))))))). Но, после фильма"Секрет" я много мечтаю)))Говорят полезно.

Степень предрасположенности человека к полноте зависит от того, сколько допамина выделяется в его мозговом «центре удовольствия», а этот показатель, в свою очередь, генетически обусловлен, сообщает ФактNews.

Количество выделяемого организмом допамина влияет на то, насколько острое удовольствие от вкусной пищи получает человек: чем его меньше, тем меньше человека радует аппетитная еда, тем больше требуется этой еды, чтобы удовлетворить его потребность в удовольствии — и, следовательно, тем больше у него шансов растолстеть, выяснили американские ученые.

Исследователи в течение года наблюдали за 76 девушками в возрасте от 14 до 22 лет, каждая из которых прошла тест на генетический вариант Taq1A1 (у его носителей в мозгу понижено количество допаминовых рецепторов). Участницам эксперимента предлагали выпить сначала шоколадный коктейль, а затем безвкусный напиток, при этом с помощью специальной аппаратуры контролируя активность «центра удовольствия».

В результате удалось не только проследить определенную закономерность, но и точно спрогнозировать, кто из девушек в течение года наберет лишний вес.

«Хотя в выходивших в последнее время исследованиях говорилось, что полные люди испытывают меньше удовольствия от еды, и, дабы скомпенсировать эту особенность, едят больше, потенциальное доказательство существования такой взаимосвязи получено впервые», — сказал Эрик Стайс из Университета Орегона.

Группа японских исследователей выступила с заявлением о том, что бульон из куриных ножек способен понижать высокое кровяное давление.

До сих пор специалисты не раз находили доказательства того, что в курином мясе содержится белок, который способен оказывать на здоровье человека такое же влияние, как и медицинские препараты, понижающие кровяное давление.

Новое исследование японских специалистов показало, что понижать высокое давление можно также с помощью бульона, сваренного на куриных ножках и лапах, которые обычно идут в отходы. Именно в них, по мнению экспертов, и содержится нужное количество антигипертонических белков.

Ой, еще нашла)))- моментальный загар!!!
Загар при помощи распыления, всего за 5-10 мин уже видет загар, хватает на неделю. Это вроде намного безопаснее, используются новые средства. Я бы хотела попробовать.Кто-то уже пользовался таким видом загара?Пишите свои отзывы!)

Читала сейчас информацию про солярий. Все никак не могу решить пользоваться или нет. Так такие забавные статьи нашла, одна девушка пишет, что не может больше,ч чем 6 минут находиться в солярии, потому что боится замкнутого пространства))))), зачем тогда вообще мучаться))), а так в основном все, кто ходят - довольны, кожа стала чище и красивее, настроение хорошее. Только доктора запугивают, что это все может к опухоли привести, но не знаю, думаю, если людям нравится, то ничего плохого не случится. И вообще, все болезни из-за докторов - это их деньги...В общем я решилась - все таки куплю абонемент на зиму.

Я заинтересовалась передачами про малышей, их воспитание, нашла сайт мам. Я еще не мама, но нужно готовиться)))Когда заходишь на такие сайты, то все как-то мягко и пушисто становиться, ну наверное, так, как когда ждешь ребеночка))) Масса полезной информации, на которую потом, может не хватать времени, нужно заранее все изучить))))Мамочкам и будующим мамочкам - удачи)))))

Двойной подбородок не обязательно появляется при лишнем весе, часто этот недостаток внешности бывает и у стройных женщин. Почему он появляется и как от него избавиться?

Есть четыре причины возникновения двойного подбородка:

1. Врожденные особенности, которые передаются по наследству. Если у мамы уже в юности был второй подбородок, скорее всего, то же самое будет и у дочки.
2. Избыточный вес. Подбородок считается зоной, которая полнеет одной из первых.
3. Быстрое похудение. В результате кожа дрябнет, обвисает и формируется второй подбородок. Эта его разновидность чаще всего встречается у женщин после 35-38 лет — в этом возрасте происходит снижение эластических свойств кожи. Поэтому худеть надо постепенно, так, чтобы месячная потеря веса составляла не более 3-5% от общей массы тела.
4. Ортопедические проблемы. Они могут быть разными, однако на первом месте стоит неправильная осанка. На втором — остеохондроз шейного отдела позвоночника, от которого страдают все, кто занимается «сидячей» работой. Поэтому надо каждый час делать гимнастику, не «застывать» надолго в одной позе и менять ее не менее одного раза за 15 минут.

Маленькие бюстгальтеры

Недавно английские врачи указали еще одну причину второго подбородка. Оказалось, что его возникновение провоцируется ношением тесного бюстгальтера. Исследования показали, что некоторые женщины предпочитают носить чуть маловатый лифчик.

С эстетической точки зрения это оправдано: в маленьком бюстгальтере грудь красиво приподнимается и выглядит округлой. Однако при этом меняется центр тяжести и портится осанка. Более того, возникает огромный риск развития остеохондроза, ведь тесное белье мешает микроциркуляции крови и оттоку лимфы. Следовательно, страдает позвоночник. Вот и получается, что тесные бюстгальтеры вызывают все те ортопедические проблемы, которые влекут за собой появление второго подбородка.

Учитывая это, лифчик нужно подбирать точно по размеру. Он не должен оставлять следов ни на спине, ни на плечах, ни под грудью. Чем больше молочные железы, тем шире должны быть лямки и тем больше должно быть сзади застежек.
Найди решение

Во-первых, надо соблюдать полноценную диету и не допускать больших колебаний веса. Во-вторых, нужно следить за осанкой и регулярно делать хотя бы элементарную гимнастику для верхнего плечевого пояса. Это предотвратит проблемы с шейным отделом позвоночника. И, конечно же, нужно большое внимание уделять правильному подбору белья.

Но что делать, если второй подбородок появился и профилактических мер уже явно недостаточно? В первую очередь необходимо определиться с причиной возникновения дефекта. Если виной всему лишние жировые отложения, то тактика косметолога будет одной. Если двойной подбородок появился от слишком резкого похудения, то действовать придется по другому сценарию.

Однако есть несколько процедур, которые эффективны во всех случаях.
Волшебный массаж

Любой второй подбородок — и «жирный», и «худой» — требует лифтинга. Здесь идеальным сочетанием будет посещение профессионального косметолога и правильный подбор домашних косметических средств.

Салонных процедур, обладающих подтягивающим эффектом, существует великое множество. Но самого хорошего лифтинга подбородка можно добиться не с помощью различных аппаратов, а с помощью умелых рук.

Речь идет о массаже. Если он делается мастером, то результат может быть просто великолепным. Уже после нескольких первых сеансов произойдет заметное улучшение: кожа разгладится, станет более четким овал лица. А к концу курса женщина может забыть о своей проблеме.

Справедливости ради надо сказать, что произойдет это только в том случае, если двойной подбородок только намечается или выражен незначительно. Если дефект заметный, то одного массажа недостаточно. Его нужно усилить чем-нибудь еще, например, микротоковой терапией.

Процедура эта заключается в том, что кожа подвергается воздействию токов определенной частоты. Они вызывают интенсивное сокращение мельчайших мышц, которые находятся в кровеносных сосудах. Тогда увеличивается кровоснабжение практически всех тканей — кожи, подкожно-жировой клетчатки, самих мышц. Кроме того, активизируется обмен веществ. Все это приводит к тому, что кожа очень быстро восстанавливает свою эластичность.
Ручная мезотерапия

Идеально, если массаж и микротоки совмещены с мезотерапией. Ее можно проводить на любом двойном подбородке. Если тот возник из-за лишнего веса, то предпочтение отдается растворам, которые обладают «жиросжигающим» действием. А вот при обвисшем подбородке выбираются составы, улучшающие тонус кожи.

Надо сказать, что зона подбородка снабжена большим количеством нервных рецепторов, поэтому процедура может быть достаточно чувствительной. Следовательно, мезотерапию нельзя назвать абсолютно безболезненной процедурой. Поэтому перед сеансом специалист может помазать кожу специальным обезболивающим препаратом.

Однако многие специалисты отговаривают пациенток от обезболивания. Дело в том, что мезотерапия — это комплекс биологического и механического воздействия. Игла стимулирует все виды рецепторов, находящихся в коже, и это является составляющей общего результата. Если «выключить» болевую чувствительность, то эффект процедуры может оказаться не таким выраженным.

Для мезотерапии двойного подбородка чаще всего используются не аппаратные, а ручные методики. Они позволяют работать по так называемой линейной технике. Лишь она эффективна в отношении разного рода морщин и складок — в том числе складки, которую образует второй подбородок. В нее вводятся препараты, причем уколы следуют один за другим по прямой линии. В результате кожа разглаживается, становится более упругой, улучшается овал лица, а второй подбородок становится гораздо менее заметным.

После 10-15 процедур можно ожидать максимально выраженного результата, который будет держаться около 8-12 месяцев — если будет соблюдаться нормальная диета. Если с питанием будут проблемы, вес продолжит расти или падать, то эффект от мезотерапии будет заметен около полугода.

Надо сказать, что у мезотерапии подбородочной области есть свои противопоказания. Это нарушение целостности кожи и гнойные высыпания в области обкалывания, гемофилия и герпес в стадии обострения.

Для некоторых растворов, применяемых в мезотерапии лица, противопоказанием является желчнокаменная болезнь. Поэтому перед процедурой надо обязательно сделать УЗИ желчного пузыря. Необходимо провести тест на аллергию.
Целлюлит и подбородок

Обязательно нужно пользоваться различными кремами. Если второй подбородок вызван излишним отложением жира, то дважды в неделю надо пользоваться антицеллюлитным гелем. Он расщепляет жировые клетки, подтягивает кожу и поддерживает в тонусе овал лица. Для того чтобы эффект был максимальным, аппликации надо делать под компресс.

После втирания в кожу антицеллюлитного крема на подбородок нужно положить толстый слой ваты. Сверху накрыть пергаментной бумагой, а закрепить это все эластичным бинтом, который идет через подбородок и макушку. Компресс кладется на полчаса. Все это время можно делать упражнения для подбородка — тогда процедура будет более эффективной.

После того как вата, пергамент и бинт сняты, надо протереть кожу влажным спонжем и нанести на нее крем, предназначенный для шеи. Можно также воспользоваться кремом для бюста.

Прекрасный подтягивающий крем для подбородка можно приготовить в домашних условиях. За основу надо взять домашнюю простоквашу, сделанную из молока 1,5-2% жирности. Половину стакана простокваши нужно смешать с несколькими каплями лимонного сока и варить на водяной бане в течение 15-20 минут. Немного загустевшую массу нужно процедить через двойную марлю и добавить в нее половину чайной ложки рафинированного кукурузного или оливкового масла. Получившийся крем хорошо впитывается и прекрасно увлажняет и подтягивает кожу.

Если вы определились с новогодним нарядом, уже знаете, где, как и с кем будете отмечать новогодний праздник, то самое время позаботиться о макияже и прическе. Как известно, образ всегда завершают правильно подобранный make-up и стильно уложенные волосы.

Итак, начнем с макияжа, естественно, если на вас будет золотое платье, то и макияж должен быть соответствующим, т.е. в тон и тени и помада с румянами. Да, да, румянами на вечеринке не пренебрегайте они играют немаловажную роль.

Первый вариант «Золотой», как бы не банально звучало. Что может быть прекраснее нежного золотого сияния в новогоднюю ночь? Ведь именно блеск золота может идеально дополнить атмосферу праздника.

Ну а если чистый золотой цвет вас смущает, можете воспользоваться приглушенными теплыми оттенками: золотисто-песочными, тыквенно-оранжевыми, медными и кремовыми эти оттенки подходят всем и оживят любой макияж, придавая образу некоторую экзотичность и роскошь тропиков. А зимой так хочется хоть на шаг быть ближе к теплу и солнцу!

В общем, начинать всегда необходимо с основы, которая обычно и задает тон всему макияжу: желательно, чтобы ваша кожа была хоть немного загорелой, для этого стоит посетить солярий или воспользоваться автозагаром, конечно же, качественным, чтобы не было неприятных инцидентов и в итоге испорченного настроения.

Дело в том, что для золотистого макияжа подойдет лучше всего бронзовый оттенок основы или тонального крема, и тогда при нанесении на загорелую кожу перехода заметно не будет.

Ни в коем случае не оставляйте без внимания контур бровей! Ведь ухоженные брови делают глаза более привлекательными, а красивая изогнутая линия служит одним из главных аспектов глубины взгляда.

Выигрышным вариантом является подчеркивание выразительности глаз за счет темно-коричневого контура, проведенного вдоль линии роста ресниц. Далее кисточкой или аппликатором производится растушевка, и наносятся тени медно-коричневые или золотисто-бронзовые на верхнее веко и коричневые для более пронзительного взгляда на нижние. Под брови нанесите нейтрального цвета тени с перламутровым эффектом.

На внутренние уголки глаз можно нанести мерцающие тени светло-золотистого оттенка, тогда взгляд станет мягче и выразительней.

Губы лучше оставить естественного цвета, нанеся лишь золотистый, кремовый или шоколадный оттенок.

Персиковый, бронзовый или золотистый оттенки румян наносятся на скулы, но не перестарайтесь, лучше слегка провести кисточкой один раз, для завершения блестящего макияжа.

Второй вариант новогоднего макияжа «Сиреневый», но больше в нем, наверное, фиолетовых оттенков.

Если обычно вы мало краситесь, впрочем, даже если и не мало, то макияж в сиренево-фиолетовых тонах всегда идеален для вечеринок.

Здесь вы уже можете поэкспериментировать и с помадой: либо оставить ее нейтрального цвета, чтобы в макияже главная роль опять отводилась глазам, либо подчеркнуть губы соответствующим оттенком помады.

Для начала совет в качестве напоминания о том, как правильно наносить помаду, чтобы make-up губ дольше сохранялся:

1. полностью обведите контур губ карандашом. Наведение контура помогает равномерно распределить помаду и сохраняет макияж губ в более длительное время;
2. нанеся помаду на губы, проведите по ним еще раз кисточкой, чтобы убедиться в равномерном распределении цвета;
3. слегка припудрите губы или промокните салфеткой, чтобы закрепить результат.

Теперь поговорим о глазах, ведь цвет глаз играет важную роль в подборе цветовой палитры теней.

Впрочем, именно сиреневый, фиолетовый, сливовый и цвет фуксии подходят практически всем обладательницам зеленых, карих и серо-голубых глаз. Темно-фиолетовые тени придадут обладательницам зеленых глаз страстный кошачий взгляд, обворожительно и вместе с тем эффектно будут смотреться сиреневые оттенки с карими глазами и, безусловно, самое лучшее сочетание фиолетовых оттенков с серыми и серо-голубыми глазами. Помните, что чем светлее ваши глаза, тем эффектнее их сочетание с темными тенями, и наоборот.

Обратите внимание также на красновато-лиловый и виноградный цвета: сложность цветовой гаммы и грамотное применение — вот ключ к успеху на вечеринке.

Что ж, с макияжем разобрались, теперь перейдем к прическам: если вы определились с макияжем и выбором наряда, то и прическа должна быть соответствующая, либо немного разбавить образ, например, слишком скромный наряд и макияж могут быть компенсированы за счет стильно уложенных волос.

Если у вас от природы шикарные густые волосы, да к тому же еще и длинные, то здесь есть два варианта — либо убрать их в конский хвост, оставив несколько прядей у лица, которые впоследствии можно подкрутить, либо оставить распущенными, но тогда позаботьтесь о проборе, который бы не являлся повседневным.

Нет ничего проще, чем изменить образ за счет прически — будь у вас короткие или длинные волосы, прямые или вьющиеся…

Главное — сделать интересный или необычный пробор, который бы оживил прическу, а уж выбор линии зависит от того, насколько удачно она вам подходит.

Если у вас не слишком густые волосы, не стоит их просто распускать по плечам, вот, что советуют профессионалы: Новый Год можно встретить с модной и простой в исполнении укладкой, позволяющей создать эффект густой шевелюры:

1. Нанесите на влажные волосы немного мусса, придающего объем, и высушите их феном. Выделите надо лбом прядь шириной 6-8 см и слегка закрутите ее.
2. Опустите прядь на затылок и сдвиньте немного вперед, чтобы создать объем, который вы считаете нужным.
3. Закрепите прядь невидимками крест-накрест и сбрызните лаком.

Если в домашних условиях вы боитесь экспериментировать со своими волосами, то попробуйте успеть записаться на прием к стилисту-парикмахеру.

Для этого вам необходимо только знать, какие прически и оттенки волос нынче в моде. Как ни банально это бы звучало, но, как и в прошлом сезоне, актуальными остаются естественные цвета и оттенки: каштановый, льняной, пшеничный, серый. Если вам хочется выделится из толпы, вы соскучились по ярким цветам, выбирайте красно-рыжий, платиновый или радикально черный цвет идеально подходящий поклонникам эмо-стиля.

Для коротких волос графичность стрижки сменяется плавностью линий, но на новогодний вечер вы можете немного изменить стиль, начесав у корней пряди, чтобы придать прическе пышность и объем.

Длинные волосы тоже могут быть либо гладко уложены, либо начесаны или завиты. Все зависит от того, какой образ вы для себя выбрали.

А нам остается только надеяться, что наши дорогие читательницы не ошиблись выбором своего образа, хотя — что может быть лучше, чем быть и оставаться самой собой?!

Ноябрь — время, когда на прилавках появляется хурма. Латинское название этого восточного фрукта diaspyros переводится как «пища богов». Она полезна сердечникам накануне магнитных бурь и тем, у кого депрессия, но противопоказана больным диабетом.
КОМУ ПОЛЕЗНА?

Сердечникам. Благодаря микроэлементу калию, который препятствует возникновению аритмий, хурма особенно ценна для людей с болезнями сердечно-сосудистой системы. Съедая по 1-2 плода хурмы в день в течение двух недель, сердечники могут хорошо подремонтировать расшатавшийся «мотор». Особенно рекомендуется съедать два-три фрукта накануне магнитных бурь.

Простудившимся. Из-за того, что «пища богов» содержит витамины А (больше, чем в тыкве и перце) и С, которые помогают укрепить иммунитет, при простуде полезно полоскать горло соком одного спелого плода хурмы, смешанным с 3,5 ст. ложки теплой воды.

«Нервным» и «депрессивным». Редкий микроэлемент магний, содержащийся в хурме, успокаивает нервы, а углеводы фруктоза и глюкоза действуют как легкие «антидепрессанты», возвращая хорошее настроение. Страдающим запорами. В хурме очень много пектиновых волокон, которые работают как щетка для кишечника, вбирая в себя шлаки и стимулируя опорожнение.

Бледнокожим. Хурма содержит железо и кальций, которые способствуют кроветворению. Если оно увеличивается, бледность уходит.

Женщинам. Оранжевый фрукт можно использовать и в косметических целях. Маска из мякоти 1 плода хурмы и 1 яичного желтка (наносить на 20 мин.) помогает при расширенных порах и склонности к угрям.
КОМУ ПРОТИВОПОКАЗАНА

Единственные, кому нельзя «пищу богов», — люди с сахарным диабетом: хурма немного поднимает сахар в крови.
КАК ВЫБРАТЬ СПЕЛУЮ?

При покупке хурмы попробуйте на ощупь ее кожицу: она должна быть твердой и гладкой, как у спелого помидора. Мякоть спелого плода полужидкая, желеобразная или мучнисто-пастообразная. Такая хурма не только самая вкусная, но и самая полезная — необходимых для здоровья веществ в спелом плоде больше всего.

Ну какой же новогодний стол обходится без бутербродов с красной икрой? «Кушай, кушай, икра очень полезна», — говорят бабушки младшему поколению, подкладывая им в тарелки очередной бутерброд. А тех и уговаривать не надо — вкусно же! Да и как закуска икра идет на ура. И силы после нее действительно появляются как-то сразу. Чем же мы должны быть обязаны своим уважением этому лакомству, рассказал врач-диетолог Борис Скачко.
ИКРА — ЭТО ИСТОЧНИК…

1. …белка: в икре его 32 г из 100, причем усваивается он не так, как мясо, — подолгу лежа в желудке, а очень быстро, в течение часа. А кроме того, этот белок еще и «элитных сортов», т.к. состоит из полного спектра заменимых и незаменимых аминокислот (т.е. дефицитных). Поэтому после употребления икры в обмен веществ включаются различные «спящие» участки. Человек ощущает это как прилив сил;
2. …йода: этот микроэлемент очень важен для профилактики заболеваний щитовидной железы;
3. …полиненасыщенных жирных кислот: они выводят из организма жиры, которые приводят к развитию атеросклероза — болезни старости. Эта болезнь развивается практически у всех людей, но у одних быстрее, у других — медленнее. Если часто есть икру, появление атеросклероза можно отсрочить;
4. …витамина А: по эффекту похож на витамин С (помогает иммунитету выводить шлаки, укрепляет сосуды, повышает зрение), но, в отличие от него, способен накапливаться. Поэтому икра полезна всем, кто хочет укрепить свой иммунитет, быстрее поправиться после болезни и укрепить зрение;
5. …витамина D: принимает участие в формировании и укреплении костей. Особенно он полезен беременным женщинам и кормящим матерям для профилактики рахита у детей;
6. …витамина Е: его еще называют половым гормоном, т.к. он нормализует обмен веществ в половых железах, а кроме этого, омолаживает клетки и выводит шлаки из жировой ткани. Поэтому витамин Е полезен при половой слабости.

Выбери и сохрани

Добывают икру в июле-августе и сразу же консервируют. Если на банке указано, что икра произведена в декабре, это значит, что икру перефасовали или изготовили из мороженых ястыков. Такая икра не лучшего качества. Покупая икру в жестяных и стеклянных баночках, убедитесь, что она не «болтается» внутри, переливаясь от края к краю, а заполняет баночку плотно без пустот. Покупая развесную икру, обратите внимание на рассыпчатость зерна. Если икринки легко отделяются друг от друга и не пристают к лопатке продавца — берите смело, если же они сваливаются бесформенной, слипшейся массой с лопнувшим зерном — от покупки лучше воздержаться. Храните икру в холодильнике на боковой полке, но ни в коем случае не в морозилке — тогда икринки лопнут и превратятся в пюре. Не держите открытую банку более пяти дней, съедайте икру быстрее, т.к. в ней начинают развиваться микроорганизмы, появляется неприятный запах, икра подсыхает.
Противопоказания

Икра противопоказана при склонности к отекам, атеросклерозе, гипертонической и ишемической болезнях.

Природа мудра. Она создала человека и наделила его качествами, не присущими больше не одному существу на земле. Большинство из нас даже не догадываются об уникальных скрытых возможностях своего организма. Мы можем не только воспитать свой дух и тело, но и с помощью определенных подсказок определить «сбой» в работе того или иного органа. Недаром ведь биоэнергетики и народные врачеватели все чаще говорят о том, что лучший лекарь человека — это он сам и его подсознание.

Вспомните, наверняка косметолог не раз акцентировал ваше внимание на том, что ломкие ногти — признак нехватки кальция в организме, а сухая кожа явно страдает от недостатка витамина А. То же и с волосами. Волосы, пожалуй, — один из самых точных барометров нашего здоровья, ибо каждый определенный признак их «нездоровья» прямо или косвенно «кричит» о той или иной неполадке в организме.

Проблема 1. Секущиеся концы. Уверены, вы улыбнулись, прочитав эту фразу. Вы ведь прекрасно знаете, что секущиеся концы — это злоупотребление феном, краской и раскаленными щипцами. Однако все не так уж и просто. Если вы соблюдаете простые правила ухода — подстригаете концы каждые 3-4 недели и не злоупотребляете феном, а волосы все равно остаются похожими на копну сена — задумайтесь о своей системе питания. Именно в таком случае важно помнить о том, что любят и к чему питают неприязнь наши волосы. Составьте себе примерное меню, где в одной колонке большими синими (зелеными) буквами напишите продукты, которые следует употреблять в первую очередь, а в другой — красным цветом запрещенный перечень.

Совет. Секущиеся волосы обожают касторовое, миндальное и оливковое масла. Смажьте маслом голову, после этого оберните ее горячим отжатым полотенцем, а через час хорошенько промойте и нанесите на волосы взбитое свежее яйцо или скисшее молоко. В конце процедуры ополосните волосы заваренным чаем, настоем ромашки или липового цвета.

Проблема 2. Ломкие волосы просто кричат вам о неполадках в кишечнике. В некоторых случаях ломкость свидетельствует о потере влаги волосяным стержнем. Посему для начала попробуйте укрепить волосы «народными» средствами. Если же улучшение не наступило — бегом к терапевту.

Совет. Кроме изменения собственного рациона, который нужно обязательно пополнить кисломолочными продуктами, полюбите маски. Вот одна из самых действенных: к измельченному в мясорубке листу алоэ добавьте по столовой ложке меда и касторового масла. Получившуюся смесь взбейте с одним желтком и чайной ложкой коньяка. Запаситесь терпением, ведь держать маску нужно не менее часа. Курс лечения — шесть процедур, выполняемых один раз в неделю.

Проблема 3. Тусклые волосы. Это говорит о недостатке гладкости каждого волоса в отдельности, а также выгорании пигмента (естественного или искусственного). Однако главная причина тусклости — низкий гемоглобин. Женщины по природе своей чаще страдают железодефицитной анемией, потому как месячные и роды — главная причина потери железа.

Совет. И опять — к питанию, ибо тусклым волосам очень часто не хватает витамина Н, который улучшает состояние рогового слоя волос. Найти этот витамин в природе достаточно проблематично, поэтому принимайте препараты, содержащие этот витамин два-три раза в год. Подпитайте организм тирозином — кушайте миндаль, авокадо, молочные продукты, кунжут и тыквенные семечки. Не забывайте о цинке, истончение волос говорит о его нехватке в организме, а ведь в цинке нуждаются не только волосы! Балуйте себя устрицами, креветками, раками. Кроме морепродуктов, будут полезны мясо, домашняя птица, овсяные хлопья, бобовые, яйца и молоко, а также черный хлеб и семена подсолнечника. Проверьте гемоглобин и налегайте на продукты, содержащие железо — гранаты, мясо и красное вино.

Проблема 4. «Я ничего не могу с ними сделать», — жалуется молодая мама парикмахеру. Если на улице жара — волосы так электризуются, что собрать их в кучу просто невозможно, если природа хандрит дождем — обвисают сосульками. Причина такой «непослушности» кроется в повышенной пористости волосяных стержней.

Совет. Попробуйте хоть иногда ополаскивать волосы охлажденной минеральной газированной водой, которая хорошо тонизирует кожу головы и оказывает естественный микромассажный эффект, стимулируя кровообращение.

Проблема 5. Сухие волосы. К таким неприятно даже дотронуться, их чрезвычайно тяжело уложить, заплести, завязать бантики. Такие проблемные волосы просто «просят» вас проконсультироваться у нефролога — сухость кожи головы и волос встречается при заболеваниях почек. И еще — возможно, у вас дефицит витаминов А, В, С, а также дефицит белка.

Совет. Обратите внимание на средства по уходу за волосами (шампуни, кондиционеры, маски), содержащие экстракт бамбука: они укрепляют и оживляют тонкие, тусклые, сухие волосы, придают им объем и при этом не перегружают.

Проблема 6. Доктор, мы их теряем. Катастрофическое выпадение волос приводит вас в ужас. Не паникуйте. Проанализируйте ситуации, в которых вы находились последние полгода. Только-только дали жизнь маленькому человечку? Или обстоятельства заставили прервать беременность? Тогда причина выпадения волос в эндокринных нарушениях. Такие события влекут за собой нарушения баланса мужских и женских гормонов, что и сказывается на вашей голове.

Совет. Ждать. Через два-три месяца состояние должно улучшиться. Если этого не произошло, сдайте анализ крови на сахар. Именно выпадение волос может быть первыми признаками сахарного диабета, при котором нарушается микроциркуляция в мелких капиллярах, питающих волосяные луковицы. Если же особых перемен в организме не наблюдалось, значит, причина выпадения волос в каждодневных стрессах, хронических запорах или шейном остеохондрозе.

Совет. Стресс нужно снимать. Научитесь делать это с помощью хорошей музыки, аромамасел или звуков природы. При запорах, когда организм с каждым днем все больше и больше засоряется шлаками, важно правильное питание. Подружитесь с клетчаткой (капуста, яблоки, морковь), водой и спортом. Ну, а остеохондроз лечите массажами. Заодно и стресс пройдет.

Проблема 7. Перхоть! С особым вниманием отнеситесь к желудочно-кишечному тракту. Жирные чешуйки головы указывают на проблемы с толстым кишечником, заболеваниями желчевыводящих путей и замедлением обмена веществ. Кроме того, перхоть может быть последствием аллергии.

Совет. Питайтесь правильно: без сахара, соли, кофе и шипучих напитков. Обожаете чипсы? Тогда придется выбирать — хрустеть или стряхивать белые снежинки с пиджака. Оздоровит шевелюру поможет прием ферментных препаратов. Они помогут печени и поджелудочной железе работать слаженно.

Проблема 8. Волосы посеребрились — появилась седина. В опасности — поджелудочная железа и щитовидка. В этом случае важно исключить гормональную дисфункцию.

Совет. Ешьте меньше соли и кислой пищи, не переутомляйтесь, не подвергайте себя стрессам.

Проблема 9. «Я просто в замешательстве, — пишет одна из посетительниц форума. — Мои пышные золотистые волосы, моя гордость и главное достижение в жизни, потемнели». Пожалуйте к терапевту. Наверняка, тревогу забили печень и желчный пузырь. Затрудненный отток желчи из печени в кишечник способствует выбросу в кровь содержащихся в ней красящихся пигментов. Кровь разносит пигмент к волосяным луковицам, отчего волосы начинают темнеть.

Совет. Берегите желчный пузырь. Навсегда откажитесь от жареного, «газировки» и… мороженого. Заодно и талия станет потоньше.

Ученые доказали — самая пышная шевелюра отрастает к 30 годам. От 30 до 50 лет количество волос резко уменьшается, после чего может остаться неизменным. Британский стилист Энди Уффелса, у которого причесываются многие знаменитости, сделал интересное с психологической точки зрения открытие: клиенты, чьи волосы находятся в отличном состоянии, гораздо более удачливы в работе и личной жизни, чем обладатели волос с семью признаками повреждения. Берегите шевелюру и пусть вам везет.

Нашла красивые обои для рабочего стола. Так давно не меняла себе рабочий стол, все времени нет. Теперь, накачала много природы - больше всего люблю именно такие обои, теперь буду выбирать)))

Компания Your Head предлагает авторские тренинги в сфере бизнеса и персонала. Проводятся занятия по темам: бренд , клиенты, коллектив ,руководитель , продажи , копирайтер, бизнес, реклама , общение с чиновниками ,написание текстов. Меня заинтересовал тренинг тренинг Идеальный коллектив. Очень неплохо было бы нашим сотрудникам пройти такой тренинг, а то как то многие сами по себе и не ориентированы на результат совместной работы. По опыту знаю, после тренингов меняется твое отношение ко всему, даже к себе))))Это интересно и очень захватывает)))