Прошло 10 недель. Два месяца лета. Фрукты и свежие овощи, конечно намного упростили переход на другую. систему питания. Однако лето подбрасывает немало и  треш-еды - чипсы, сухарики, газированные напитки, мороженое. Один случай, даже меня убедил - то что мы называем мороженым - не является мороженым вообще.

В один из дней я купила пару пачек мороженого. Одну пачку по дороге домой съела - вкусно. А о второй пачке.- забыла. Дома о ней не вспомнила и она осталась в сумке. Пачка  была очень герметично запаяна и когда на утро я вспомнила!!!!!! - решила - в морозилку - а там пусть и не в виде красивой формы, а просто замороженным льдом - съем. То, что оказалось в пачке после заморозки.... было отвратительно гадкого вида и самое удивительно - вкуса. Стабилизаторы вкуса/цвета/формы/черт знает чего еще - не знаю из чего это было сделано  НО ЭТО ЕСТЬ БЫЛО НЕЛЬЗЯ.

Поэтому свою команду, я сразу перевела на домашний фруктовый лед и замороженные фрукты с домашним йогуртом.. Не ленитесь! Это занимает совершенно не много времени. А в дороге или на улице - жажду прекрасно утоляет вода. Все остальные напитки (уже говорила об этом), в своем составе часто содержат ортофосфорную кислоту ( вызывающую сухость во рту - а значит жажду) Остальные страшилки об этой кислоте - смотрите в первых постах этой серии сообщений.

А по поводу чипсов/ сухариков/снеков - друзья стали замечать, у них тоже, как у меня начало развиваться "избирательное" зрение..

Я, например, иногда не могу даже сказать, где именно в магазине, в котором я помню хорошо расположение прилавков и продуктов (именно так я и составляю список продуктов - чтобы не мотаться бесцельно по магазину) находится кока-кола. чипсы, сухарики и т.д.. Реально, я уже давно не вижу этого товара. Выработала "избирательное" зрение.

К концу десятой недели вес Насти уменьшился почти на 9%. Много это или мало? Мне казалось - много, Настя по прежнему мечтала о большем. Алена "мутила" воду. Парни сбрасывали вес легко. Может мужчинам это действительно проще ? Не знаю...

P.S. Комментарии ко всем постам этого раздела закрыты изначально. Если кого-то заинтересуют простые давно известные советы, которые я применяла (даже не задумываясь об этом уже с 10 лет сама) и которые мы систематизировали с друзьями - "подопытными кроликами" (как называли их родители) - буду рада. Значит я потратила не зря время. Свое и ваше...

Серия сообщений "История Одного Тела":
Часть 1 - История одного Тела...(Предисловие)
Часть 2 - 52 привычки питания. (История Одного Тела)
...
Часть 20 - Неделя 9. Теория и практика. (История Одного Тела)
Часть 21 - Привычка 10. Читаем этикетки... (История Одного Тела)
Часть 22 - Неделя 10. "Избирательное" зрение. (История Одного Тела)...
Часть 23 - Привычка 11. Рот на замок... (История Одного Тела)