Привычка 10. Читаем этикетки...

 

Да, пора начинать читать этикетки на продуктах, которые вы покупаете. Не надо торчать перед полками и чуть ли не с лупой в руках пытаться разобрать шрифт "для зорких соколов", написанный темно-зелеными буквами на темно-зеленом фоне. Просто дома возьмите продукты и посмотрите, что там написано. Думаю, если производитель замалчивает содержание например сахара в продукте, завуалировано называя его углеводы  или на упаковке трансжиры называет по-научному (но многим название гидрогенизированные жиры ни о чем не говорит) - то следует в следующий раз задуматься о замене продукта. Как можно меньше покупайте  рафинированных  продуктов.  Да, не каждый может позволить себе сейчас эко-продукты. Но каждый может более внимательно выбирать продукты и избегать явного пищевого мусора.

.

P.S. Комментарии ко всем постам этого раздела закрыты изначально. Если кого-то заинтересуют простые давно известные советы, которые я применяла (даже не задумываясь об этом уже с 10 лет сама) и которые мы систематизировали с друзьями - "подопытными кроликами" (как называли их родители) - буду рада. Значит я потратила не зря время. Свое и ваше...