А в поздравительных открытках мы лицемерно пишем: " ... а главное - крепкого здоровья - его за деньги не купишь"

Но за деньги мы его благополучно проедаем и пропиваем. Везде. Даже на улице.

Привычка 7. Отказ от еды на улице...

Категорически и сразу. Забыли с собой что-то взять перекусить? Значит в следующий раз будете менее забывчивыми.

Я перестала есть еду на улице не под воздействием страшилок и советов. Даже не знаю, как это произошло. Сначала, стала обращать внимание на завтраки, которые давала с собой мне мама (до этого я скармливала завтраки подругам, а сама ела - ужас, что я ела в 9-10 лет - надо будет рассказать). Потом захотелось, чтобы в сумке всегда было, что-то для перекуса (именно то, что люблю), в какой-то момент вид жареного пирожка теста (которое надо как можно быстрее проглотить, пока во рту в процессе жевания оно опять не превратилось в просто сырое тесто) стал просто отвратительным.

Итак, что может быть в сумке для перекуса - яблоко, груша, банан, орешки (не соленые!!!) в пакетике, курага,зерновой батончик"мюсли", хлебцы, в виде тонких хрустящих вафель (не обязательно серо-мрачный-цельнозерновой-супер-полезный хлебец). Наберите в поиске "хлебцы-молодцы" и вы поймете о чем я говорю. Они хрустящие, как вафельки, только без начинки.

Одного батончика со стаканом воды хватит вполне на  2-3 часа комфортного перерыва между приемами пищи

Батончики легко найти в двух отделах -  Здоровое питание и... Для диабетиков. Да-да-да, почему-то считается, что только заболев, ты должен задуматься о полезном питании. Не обязательно выбирать батончики на сорбите или ксилите. Это могут быть батончики с цукатами и орешками. В этом отделе, вы сможете найти и зефир на фруктозе, и  многое - многое другое. Но об этом попозже.

На самом деле на 7 неделе, после отслеживания ужина, я собиралась с Настей, заняться завтраком. Но прибавление в нашей компании сменило планы и вопрос еды на улице, неожиданно оказался важным.

P.S. Комментарии ко всем постам этого раздела закрыты изначально. Если кого-то заинтересуют простые давно известные советы, которые я применяла (даже не задумываясь об этом уже с 10 лет сама) и которые мы систематизировали с друзьями - "подопытными кроликами" (как называли их родители) - буду рада. Значит я потратила не зря время. Свое и ваше...

Серия сообщений "История Одного Тела":
Часть 1 - История одного Тела...(Предисловие)
Часть 2 - 52 привычки питания. (История Одного Тела)
...
Часть 13 - Привычка 6. Ужин - за 4 часа до сна. (История Одного Тела)
Часть 14 - Неделя 6. Пополнение в наших рядах... (История Одного Тела)
Часть 15 - Привычка 7. Отказ от еды на улице. (История Одного Тела)
Часть 16 - Неделя 7. Оглядываясь назад... (История Одного Тела)
Часть 17 - Привычка 8. Принцип 2 + 2 (История Одного Тела)
Часть 18 - Неделя 8. Мамский переполох. (История Одного Тела)
Часть 19 - Привычка 9. Высыпайтесь. (История Одного Тела)