Как показывает опыт и наблюдения, то тренированность тела и сексуальные успехи имеют между собой прямую связь. Это простая истина, которая на самом деле понятна не всем, а ведь сексуальная близость имеет много общего с тренировкой, поскольку в обоих случаях идут серьезные затраты энергии. И если вы имеете недостаточную физическую форму в жизни, сможете ли вы проявить чудеса выносливости в постели?
Конечно, в сексе важны и чувства, но не будем забывать и о физическом компоненте, для которого большую роль играют сила и выносливость мышц. Согласитесь, со слабыми и дряблыми мышцами человек более скован и не может полностью отдаться страсти.
Поскольку при половом акте задействованы основные мышцы тела (особенно мышцы живота и бедер), то повышение их тонуса и эластичности улучшат ваши сексуальные отношения. Также важно делать упражнения для укрепления мышц промежности и таза, это поможет легче достигать оргазма.

Совсем не факт, что атлеты занимаются сексом лучше неспортивных людей, ведь в сексуальном плане также есть индивидуальные особенности, однако повышение вашей тренированности обязательно приведет к увеличению ваших возможностей, включая сексуальные. Кроме того, при тренировках будет расти и ваша уверенность в себе, и самооценка, что тоже важно для сексуальных отношений.
Также здоровые тренированные люди легче переносят стресс, у них повышена трудоспособность и энергичность, а переживания более яркие. Сначала кажется, что регулярные посещения тренажерного зала лишь отнимают ваши силы, но это касается лишь времени непосредственно после тренировки, а все остальное время ваше самочувствие будет лучше (тут мы не имеем в виду профессиональный спорт).
Кроме того, спортсмены ведут более организованную жизнь, они следят за своим питанием, эмоциями, принимают витамины, отказываются от вредных привычек. Мышцы, которые тренируются регулярно, начинают работать более экономно, тратить меньше энергии, в результате человек получает мощный энергетический заряд.
Все описанное выше подтверждается и научными исследованиями – по статистике у людей, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, сексуальная активность выше (если человек начинает заниматься, то примерно через три месяца частота половых актов возрастает на треть).