А я проще делаю:начиная с июня и по октябрь инет резервирую,т.е отключаю до осени ,что бы не отвлекал,как говорится два удовольствия несовместимы,поскольку летом сад,рыбалка,грибы,ягоды,заготовкки.А с осени и до весны отказался от комп кресла и поставил жёсткий стульчик-оченно помогает!!!Советую!!!:))Долго не усидишь-жёстко,поневоле отойдёшь от компа,вот так и спасаюсь.