Даже будучи на последних месяцах беременности, певица Алсу не изменяла своим вкусовым пристрастиям. Блюда татарской и грузинской кухни — ее любимые. И она знала, что ела! Тарелка питательного рисового супа с сыром — отличный энергетик!

Вам понадобится:

- 2 стакана мясного бульона
- 2 моркови
- 1 луковица
- 1 зубок чеснока
- 1 стебель сельдерея
- 2 картофелины
- 1 ст. ложка томатной пасты
- 1 ст. ложка растительного масла
- 50 г сыра
- ½ стакана риса

Приготовление:

Нарежьте лук и чеснок и потушите в кастрюльке на растительном масле в течение 5 минут. Туда же положите нарезанные овощи и тушите на огне еще 5−7 минут. Добавьте бульон, соль, томатную пасту и варите 10 минут. Всыпьте промытый рис в кастрюлю и готовьте 15 минут или до готовности риса. Сыр натрите на крупной терке и посыпьте им охлажденный суп.
 

Источник фото: peoples.ru

Принцесса Диана

Рожденная под водным знаком Рака, леди Диана Спенсер, как и все ее "Зодиакальные сородичи», обожала морепродукты. Красная икра, креветки... И правильно! Дары моря чрезвычайно полезны, богаты белками и микроэлементами.

Салат с креветками : 1 плод манго, 100 г отваренных креветок, 1 пучок салата, сок половины лимона

1. Манго помой, почисть, вынь косточку, нарежь дольками. Листья салата порви руками. Смешай креветки, манго и салат, заправь соком лимона.

Мадонна

Поп-дива всегда серьезно относится к своему рациону питания. Что уж говорить о периодах беременности! Она предпочитает овощи, блюда из зерновых, ми-со-суп с лапшой из рисовой или соевой муки и морские водоросли. Безупречный баланс витаминов, минералов и белка!

1 пучок салата, 1 огурец, 1 помидор, 1 стебель сельдерея, болгарский перец (лучше по половине, но разного цвета), по 1 ст. ложке черных и зеленых маслин, зелень укропа и петрушки, 1 ст. ложка оливкового масла, горсть миндальных орехов

Овощи помой, нарежь, аккуратно перемешай. Затем добавь разрезанные маслины, заправь оливковым маслом и посыпь миндальными орешками.

Джулия Робертс

Первая беременность актрисы не прошла без проблем. Последний месяц. Джулия провела в постели из-за преждевременных схваток. Муж Дэнни Моудер потчевал будущую маму двойни ее любимым лососем. Забота покой и жирная кислота омега-3 (необходимая для профилактики гипертензии, снижающая риск появления на свет недоношенного ребенка) позволили успешно родить, хотя и чуть раньше срока.

Запеченный лосось

150 г лосося, соль, специи, зелень

Рыбу хорошенько помой, почисть, вынь хребет и кости, посоли, посыпь специями. Заверни лосось в фольгу и положи в духовку на противень. Запекай 35 минут на среднем огне.

Тина Кароль

Во время ожидания сына Вениамина певица полностью отказалась от кофе и чая. Кроме очищенной воды, она пила лишь цитрусовые и овощные фрэши (кладезь «живых» витаминов!), разведенные водой (1:1). Попробуй и ты. Но при условии, что у тебя нет проблем с пищеварением и не повышена кислотность!

Сок фрэш: 1 большое яблоко, 1 морковь, 1 стебель сельдерея. Все компоненты помой, порежь и отожми сок в соковыжималке.

Источник cтатьи: childday.ru