Быстрая остренькая капуста

Капуста получается очень вкусной и очень быстро съедается гостями на любом застолье, приготовление занимает всего один день, минимум продуктов и минимум затрат.

Итак для приготовления этой вкуснейшей остренькой капусты нам понадобится,
нашинковать 2 кг свежей капусты,
натереть 3-4 морковки на крупной терке,
4 зубчика крупного зимнего чеснока порезать.

ДИАСТАЗ - это расхождение прямых мышц живота, которое вызвано давлением на соединительную ткань, связывающую эти мышцы. У женщин расхождение чаще всего бывает вызвано беременностью (крупный плод, несколько беременностей, предрасположенность, слабые мышцы и т.п.). Диастаз прямых мышц живота может быть одной из основных причин «круглого животика», который не уходит, не смотря на изнуряющие занятия, упражнения на пресс, диеты и т.п.

Слева — нормальное положение прямых мышц. Справа — расхождение прямых мышц живота — «диастаз»

Удалось подтянуть все, кроме живота. Причина — Диастаз.

на фото: профессиональный фитнес-инструктор через год после беременности.

Даже у профессиональных спортсменов борьба с Диастазом с помощью общепринятых упражнений на пресс приводит не к сокращению расхождения мышц, а скорее к его увеличению. Внимание!!! При Диастазе упражнения на пресс и сгибание туловища из положения лежа Противопоказаны!!!

Если у Вас Диастаз, очень Важно избегать следующих упражнений:

• упражнения для пресса

• частичные подъемы корпуса из положения лежа

• подъемы прямых ног из положения лежа на спине

• и тому подобные упражнения в которых не задействованы косые мышцы живота, но может увеличиться расхождение прямых мышц

  

  Нельзя! — кранчи

Книга пожеланий, которую заполняют гости – это отличный способ сохранить поздравления, напутствия и просто приятные слова ваших близких на долгие годы. Гостевая книга может стать прекрасным дополнением к фотоальбому и свадебному видео, надолго сохранит память о самом чудесном дне в вашей жизни.

Обычно свадебную гостевую книгу размещают у входа в банкетный зал, чтобы каждый гость мог в любой удобный момент подойти и оставить для молодоженов свое пожелание. Желательно, чтобы конферансье или распорядитель торжества предупредил гостей о том, что они могу ею воспользоваться.

Если идея традиционной книги в шелках, кружевах и перьях вам не особенно близка, воспользуйтесь необычными идеями и вариантами, которые уже опробовали женихи и невесты за рубежом.

Дерево пожеланий
Вырежьте заранее из бумаги подходящих оттенков листья различной формы — это будущие открытки, которые будут заполнять гости. Для объема заранее согните каждый лист вдоль — «по черенку». Подготовьте сам ствол дерева и прикрепите его на свободную стену в банкетном зале, предусмотрите возможность крепления листьев (на клей, скотч, кнопки). Предложите гостям самим присоединять листочки к дереву. Заодно используйте этот уголок как отличное место для позирования и фотосессии.















Дополните рассказ
Предложите гостям готовую форму для поздравления, выполненную в профессиональном полиграфическом стиле, в которой оставлены свободные места для прилагательных, каких-то личностных замечаний. Например:
«Дорогие Саша и Даша! Когда я увидела вашу пару, то сразу подумала — …
Я в восторге от Даши, которая…
А так же искренне уважаю Сашу за то, что…
Вашим отношениям можно только завидовать, потому что…
Пусть этот день будет для вас…
Оставайтесь всегда...» и.т.п.
Оставьте в форме место для личных пожеланий.

Иногда, уже перед самым выходом из дому, а ещё хуже, если это не просто выход, а начало длительного путешествия, мы осознаём, что нам не хватает небольшой детали.

Например, вот такой сумочки, которая может и кошельком послужить, и чехлом для мобильника, и ключницей, а вообще хорошо, если будет выполнять все эти функции... Что же, шьём!

Очень понравился рецепт заготовки острого перца. Такой острый перец с семенами зиры и кинзы не делала, но представила уже его вкус. Я его очень люблю в любом виде, так что и вы любители остренького присоединяйтесь , будем пробовать перец по этому рецепту. Итак;

приготовление по материалам сайта: SBinfo.ru/1371897863

Берем стручки зеленого перца в начальной стадии спелости (местами появилась краснота) можно полностью зеленый. Моем стручки и срезаем излишне длинные плодоножки.
Пока перец "подсыхает"  готовим маринад - налить в большую кастрюлю 2 - 3 литра чистой родниковой воды, соль лучше размешать отдельно, дать отстоятся а потом влить в кастрюлю из РАСЧЕТА  2 ст ложки на один литр, сахару столько же.
В банки заложить 2 -4 зубчика чеснока и ,  совсем  немного,  на дно,  семян зиры (на любителя), растительного масла, чтоб дно было покрыто(на любителя можно больше). Как только вода закипела в кастрюле, добавить соль, сахар и уксус, чтоб рассол был кислым слегка. Добавить столовую ложку семян кинзы (кариандр) . Взять перец штук 10 - 15 закинуть в кастрюлю и варить  минут десять (готовность перца проверяется так:  вытаскиваете одну перчину, не прокалывая и если она сплюснулась то по одному начать  укладывать в банку пока горячие.
Как банка заполнилась (укладывать надо по кругу). Залить этим же маринадом банку под края и закатать. Так пока весь перец не закончится. Банки с перцем укрываем теплым чем нибудь и оставляем до полного остывания.
Потом убираем в темное и прохладное место.  

интересные находки от Шрека Лесного

Худеем танцуя Поразительная программа для повышения тонуса и стройной фигуры! Развивает мышцы брюшного пресса, бедра и руки, способствует похудению. Создает ощущение веселой вечеринки. Сопровождается прекрасной музыкой. Танец с обручем -- это упражнения, медитация в движении и форма искусства, объединяющая исполнительское мастерство и фитнес. Его часто называют современной йогой. Это грациозный способ раскрепоститься и снять стресс, одновременно развивая все тело



Эта программа поможет Вам легко освоить грациозные движения этого элегантного танца, которые очень ясно и понятно изложены, и постоянно повторяются в замедленном темпе. Кардио и тренировочный эффект самбы основан на быстрых движениях, работе бедер и всего тела, включая выпады, смену уровней и энергичные движения верхней части тела и рук. Таким образом, чем чаще вы будете повторять упражнения тренировки, тем быстрее будет расти ваше танцевальное мастерство и вы получите гораздо больший кардио эффект.

Серия сообщений "АУДИОКНИГИ":

Часть 1 - АУДИОРАССКАЗЫ / РАДИОСПЕКТАКЛИ
Часть 2 - АУДИОКНИГИ-ОНЛАЙН."АЛХИМИК" ПАУЛО КОЭЛЬО
...
Часть 15 - Аудиокниги Пауло Коэльо (скачать бесплатно)
Часть 16 - Аудиокнига "Конец света." Сидни Шелдон
Часть 17 - Здесь можно скачать книги бесплатно
Часть 18 - Электронная библиотека
Часть 19 - Аудиокнига "Меченосец". Евгений Даниленко
...
Часть 28 - Дневник мамы первоклассника_слушать онлайн_с юмором
Часть 29 - Онлайн библиотека любовного романа
Часть 30 - Татьяна Полякова «Единственная женщина на свете»

Выкройка отсюда: http://labobine.canalblog.com/archives/2006/07/03/2213963.html

Иримед: хороший вариант использования остатков.

Размеры: Р1: 2 года - Р2: 4 года - Р3: 6 лет - Р4: 8 лет - Р5: 10 лет

Нитки BABY BLATT (50 г. / 180 м.) (100 % шерсть)

Цвет Rouge 2 - 2 - 2 - 3 - 3 мотка

Цвет Libellule 2 - 2 - 2 - 3 - 3 мотка

Цвет Giada 1 - 1 - 1 - 1 - 1 моток

Цвет Capucine 1 - 1 - 1 - 1 - 1 моток

Цвет Pеtale 1 - 1 - 1 - 1 - 1 моток

Цвет CAMPANULЕ 1 - 1 - 1 - 1 - 1 моток

Крючок № 3

Описание (ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ): 

http://parijanka.info/2010-01-25-12-31-42/index.ph...598:---6618-anny-blatt-hs-3372

Вообще, я за то, чтобы такие сложные вещи, как диван, делали профессионалы. Но этот диван мне очень понравился, да и сооружать его, на мой взгляд не так уж и сложно.

Он очень практичен и удобен, внутри сделаны отверстия для корзин, такой диван может стать украшением для гостиной, а лишнее спальное место не повредит



Основа такого дивана – каркас из двух направляющих, да нескольких поперечных. А в принципе, каркасом служат фанерные ящики для корзин, которые соединены вместе



Для сооружения такого дивана вам потребуется фанера, шириной не менее 12 мм. Первым делом надо сделать чертеж будущего дивана, исходя из нужных вам размеров. По чертежам (хватит, конечно, и эскиза) делайте три фанерных короба



Покрасьте короба в желаемый для вас цвет (здесь показан белый), скрепите короба между собой, вставьте корзины, сверху ложите матрац и подушки. Ваш диван готов!

Серия сообщений "ВСЕ ДЛЯ ДОМА":
Часть 1 - Сделай сам. Все из хлама...
Часть 2 - КАК УСТРАНИТЬ ЗАПАХ ТАБАКА В КВАРТИРЕ...
...
Часть 43 - ОРГАНИЗАЦИЯ МЕСТА В ПРИХОЖЕЙ
Часть 44 - ЛЕТНЕЕ НАСТРОЕНИЕ
Часть 45 - ДИВАН ДЛЯ ГОСТИНОЙ СВОИМИ РУКАМИ
Часть 46 - ДИЗАЙН С ЛАМИНАТОМ
Часть 47 - Элегантные ванны из дерева - ФОТО
Часть 48 - СОВЕТЫ ОТ ДОМОСЕДА
Часть 49 - КУХОННЫЕ МЕЛОЧИ

Шапочка для девочки,крючком      Ссылка www.korolevstvo-masterov.ru    

                                   Описание:

Обхват головы: 50 см.
Пряжа: "Ивушка" Семеновская пряжа (50% хлопок, 50% вискоза, 430 м/100 г).
Крючок: № 1,5  

Летний пляжный сезон не за горами, но далеко не у каждой фигура позволит надеть любимый купальник. Привести свое тело в порядок можно и при помощи домашних упражнений для похудения. Предлагаем основные 8 действенных упражнений.

Прежде чем начинать делать любые упражнения, нужно провести разминку, чтобы разогреть мышцы:

- интенсивная ходьба или бег на месте;

- занятия на велотренажере или беговой дорожке;

- произвольный танец под любимую музыку с постоянным наращиванием темпа;

- пробежка на свежем воздухе.

Для разминки достаточно 10 минут, после чего необходимо сделать несколько упражнений на растяжку.

Ноги, бедра, ягодицы