>Схемы косыночек. |
|
Вязаные прелести от Ксении( заколки, броши). ( с описанием и комментариями от автора)) |






|
Шапочка для малыша (вязание спицами) |
Модель из журнала "От ТТ" №6 2012 г.
Шапочка для малыша связана спицами №5 из 100 г пряжи "Ровница" (50% шерсть,50% акрил, 100 г/200 м).
|
Носочки крючком |
|
Розовый жакет для девочки |
|
Панамки крючком |
|
Приглашение связать он-лайн Белое платье с розой |
|
Красивый узор "Пелеринка" |
Серия сообщений "Пальто,пончо-детские":....Часть 1 - Платье и пончо для девочки
Часть 2 - Пончо с цветочками
...
Часть 6 - Пальто и берет для девочки, Peter Pan DK
Часть 7 - Детские пончо
Часть 8 - Красивый узор "Пелеринка"
|
Детские юбочки |
|
ИЗЯЩНЫЙ БЕЛЫЙ ЖИЛЕТ |
|
Вяжем тапочки для малышей. Схема. |
|
10 схем вязания резинок для волос |
|
Юбка-солнце оригинальной конструкции: неровный край. |

|
Повязка на голову и перчатки (вязание спицами) |
Модель из журнала "Вязаная копилка" №10/2012 г.
Повязка и перчатки связаны спицами №4 из пряжи Angora deluxe (70% мохер, 30% акрил, 500 м/100 г).
|
Юбка, шарф и шапочка (вязание спицами) |
Модель из журнала "Sabrina" №11/2012 г.
Юбка, шарф и шапочка связаны спицами №4.5 и №4 из пряжи (60% мериносовой шерсти и 40% полиакрила, 85 м/50 г).
Размеры юбки 38-40/42/44-46, шарф 22*180, шапочка обхват головы 54-46 см.
|
Налобная лента (вязание спицами) |
Модель из "Журнала мод" №561/2012 г.
Налобная лента связана спицами №4.5 из 40 г пряжи (шерсть 100%, 250 м*100 г).
Размер 54-58.
|
Бактус |
|
шапка для девочки |
|
Узор "Жасмин" (крючок) |

|
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА |

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
|