-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в semsei

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) —верхъестественное Photos_of_Ukraine

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2012
«аписей: 29
 омментариев: 17
Ќаписано: 165


–астени€ против бессонницы

ѕ€тница, 18 ћа€ 2018 г. 12:12 + в цитатник

7 комнатных растений, которые решат проблему бессонницы

ƒл€ тех, кто плохо спит и просыпаетс€ разбитым — топ-7 растений против бессонницы

Ѕессонница — вот истинна€ чума XXI века. —пасибо стрессам и обилию информационных раздражителей.  азалось бы, вполне безобидное недосыпание гарантировано «садит» все системы организма и быстро снижает качество жизни. ƒайте ему только врем€. ’от€, нет, лучше прин€ть меры пр€мо сегодн€. » первый шаг к спокойному сну — поставить поближе к кровати одно из этих комнатных растений.

Ѕессонница случаетс€ с каждым

Ќе любите комнатные растени€? ¬ы просто не задумывались об их пользе. ¬едь одной атмосферой уюта дело €вно не ограничиваетс€. ѕрежде всего, зелень помогает нам дышать лучше, поглоща€ углекислый газ и очища€ воздух.  роме того, тончайший аромат растений способен снижать уровень стресса и благотворно вли€ть на нервную систему. ”же звучит, как залог хорошего сна. ј чтобы гарантировано спать крепче и просыпатьс€ бодрее, поставьте на прикроватной тумбочке.

1. јлоэ ¬ера против бессонницы

¬ы наверн€ка уже знаете не только об эстетической пользе алоэ: возможно, прикладывали срез листа к случайному ожогу или даже пробовали смешивать сок с водой, чтобы сделать домашний «энергетик». “огда добавьте в копилку полезностей ещЄ один факт — алоэ помогает лучше спать. » даже без «внутреннего» применени€. ¬ ночное врем€ суккулент выдел€ет повышенное количество кислорода. ƒоказано, что дополнительна€ порци€ ќ2 способствует засыпанию (вспомните, как крепко спитс€ на природе или в горах). “ак что просто дышите поглубже и уже скоро веки сами пот€нутс€ вниз. 

2. ∆асмин: аромат этого растени€ моет посоперничать с седативным эффектом валиума

ƒурман€щий аромат этого ночного цветка логично усиливаетс€ в тЄмное врем€ суток. », если верить исследовани€м немецких учЄных, обладает успокаивающим эффектом, схожим с приЄмом валиума. »сследователи из ”ниверситета √енриха √ейна (ƒюссельдорф) пришли к выводу, что молекулы жасминового запаха, попада€ из лЄгких в кровь, могут служить почти полноценной заменой дорогим психотропным снотворным. “ак что на ночь передвиньте горшок с цветком поближе к кровати. “олько постарайтесь не «подсесть». 

3. Ћаванда: известна расслабл€ющим эффектом

Ќаверное, самый ожидаемый пункт в списке зелЄных борцов с бессонницей. ”спокаивающий аромат лаванды так часто примен€ют в средствах дл€ ванны и душа, что этот запах уже автоматически настраивает на расслабление. „то также научно доказано. —аше — хороша€ иде€, но аромат живого растени€ содержит большее количество «молекул спокойстви€». “ак что горшок с фиолетовыми цветами станет полезным подарком всем, кто подолгу крутитс€ в постели.

4. ѕлющ обыкновенный: рекомендован NASA

„то и говорить: даже в NASA признали плющ самым мощным растением-«фильтром», которое можно содержать дома. ѕлющ также эффективно боретс€ с разными видами плесени, снижа€ вредное вли€ние еЄ токсинов на целых 94%. Ёти качества делают плющ идеальным выбором дл€ дома, где живут астматики и аллергики. ¬едь растение позвол€ет дышать глубже и проще. „то также €вл€етс€ залогом крепкого сна. 

5. —ансевиери€: неприхотливый «щучий хвост»

ќстрые зелЄные листы запросто приживаютс€ дома, а за заботу плат€т поглощением доли излучени€ от электроприборов и снижением головных болей у хоз€ина. “ак что, если долго сидите за компьютером, а потом не можете уснуть — «щучий хвост» придЄт на помощь. ѕросто посадите его в спальне.

отсюда

»сточник: https://novate.ru/blogs/180518/46251/

18.05.2018




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку