Проблема зрения волновала простых людей и ученых во все времена.

Исследователи из Гарвардского университета на проведенном семинаре нейрофизиологов поделились «секретами» — последними данными, полученными наукой.

Секрет №1: Правильное питание

С помощью правильного питания можно остановить процесс потери остроты зрения. 3-4 моркови и литр черничного сока в день гарантируют восстановление утраченной зоркости.

Секрет №2: Улучшение кровообращения

Каждый час необходимо делать пятиминутные паузы в работе. Глазам нужна «расфокусировка» — взгляд в одну точку очень утомляет зрение.

Секрет №3: Ежедневная зарядка

Полезность зарядки для глаз доказана уже давно. Взгляд необходимо фокусировать сначала на отдаленном, потом – на приближенном предмете.

Секрет №4: Крепкий здоровый сон

Крепкий здоровый сон ¬– отличный «восстанавливатель» зрения. Перед сном нужно выпить стакан упомянутого уже черничного сока, который следует загрызть морковкой.

Вот, в принципе, и всё.