Лень – стремление человека ничего не делать, нежелание трудиться, не способность к волевым усилиям над собой.

 

Причина лени:

Депрессия

Переутомление

 

Но, чаще всего причиной лени является: недостаток мотивации, человек занимается не тем, чего желает, либо не понимает ценности выполняемого задания.

 

В сознании человека, лень укрепляется в виде привычки пасовать, отступать перед трудностями, эмоционального, физического, психологического характера.

Многим проще сдаться и ничего не делать, вместо того, чтобы проявлять настойчивость и силу воли.

Ленивые очень долго принимают решения, прежде чем начать, что-либо делать, а затем быстро отказываются от затеи.

 

Важно понять и осознать, что главный враг ленивого человека отсутствие самодисциплины, отсутствие энтузиазма, желание пускать все на самотек, отсутствие ясных целей в жизни.

 

Первые шаги избавления от лени, самодисциплина:

Здоровое питание, гигиена (залог энергии каждого организма)

Привычка настраивать себя на положительный лад (психологическая защита)

Хорошая физическая подготовка

Порядок в доме

Упорядоченность в делах

Умение делать все вовремя, не откладывая на потом

Больше информации на www.secretime.ru

Цель - конечный результат, на который
преднамеренно направлен процесс.

Что же надо делать, чтобы достичь цели?

Чем сложнее цель, тем больше трудностей встречает человек,
двигаясь к ней.

Большинство людей при первых неудачах отказываются от своих
целей и намерений.

Вы никогда не сможете достичь цели, если не будите проявлять силу воли.

Пример: На моем пути, когда я учился в школе,
мне попался один удивительный человек. Он не отличался умом или какими-то
талантами, учился хуже большинства учеников, не был из богатой семьи. Но в нем
были качества, которые отличали его от большей массы учеников.

Он никогда не стеснялся задавать глупых вопросов, несмотря
на то, что над ним все смеялись.

Он постоянно учился и трудился, не сдаваясь перед нападками
учителей и одноклассников.

Он не злился и не проявлял негативных эмоций по отношению к
другим, ему не было дела, когда о нем говорили плохо.

В итоге в своем юном возрасте он стал успешней не только
учеников, но и большинства родителей одноклассников.

Вот это – называется правильный умственный настрой.

При достижении цели важно обладать:

Мечтой

Желанием

Силой воли

Настойчивостью

Уверенностью в себе

Больше информации на www.secretime.ru

 

Пессимист видит трудности при любой возможности; оптимист в любой трудности видит возможность.

Черчилль

 

Мотив — пробуждение к действию.

Когда человек думает действовать или нет, чаще всего основным мотивом служит:

Безопасность

Выгода

Интерес (любопытство, любознательность)

Времяпрепровождение

Получение эмоций (счастья и т.д.)

Получение чувств (любви и т.д.)

Ключевой момент убеждения — удержание в голове собеседника образа и эмоций, соответствующих вашим словам, путем передачи собственной уверенности в успехе.

 

Мотивация на безопасность

 

Какие слова использовать:

Безопасность, уверенность, страхование, гарантии, успех, спокойствие, защищенность, сохранность, доверие, убеждение, решительно, верно, правильно и т.д.

Формулировки:

Мы даем гарантию, что вы всегда можете отказаться.

(Оставляем возможность к отступлению)

Вы один из немногих, кто может достигнуть успеха в этом деле.

(Вызываем ощущение «Наполеона»)

Все мы уверенны, что данное начинание принесет успех.

(Прибегаем к мнению большинства, лучше всего использовать авторитетные источники, мнения)

Вы поступили правильно. Это было единственно верное решение данной проблемы.

(Успокаиваем, хвалим, предлагаем)

 

Мотивация на выгоду

 

Какие слова использовать:

Успех, выгода, проценты, дивиденды, прибыль, польза, выручка, доход, преимущество, интерес, смысл, результат и т.д.

Формулировки:

После тренировок нас ждет успех, который даст преимущество над …

Проведи время с пользой

Мы учли ваш интерес и можем предложить более выгодное предложение

Мы нацелены на результат, по итогам нашей работы организация получит неоспоримое преимущество…

В этом точно есть смысл, стоит подумать еще

и т.д.

 

Мотивация на интерес (любопытство, любознательность)

 

Какие слова использовать:

Пробовать, интерес, результат, любопытно, возможно, стоит, смысл, давай, делать, представить и т.д.

Формулировки:

Интересно попробовать, а что получится

Интересный результат

Стоит ли это делать

Представляешь, что из этого выйдет

Как это сделать

Удивительно, как ты это сделал

Как это делается, возможно стоит двигаться дальше

Возможно ты делаешь что-то не так, давай попробуем вместе

Представьте, как это изменит мир

 

Мотивация на получение эмоций

 

Какие слова использовать:

Здорово, чудесно, привлекательно, заманчиво, потрясающе, восхитительно, выше, ближе, действительно, удивительно, отлично, легко и т.д.

Формулировки:

Это действительно стоит того, чтобы попробовать

Чудесный день для воплощения задуманного

Заманчивые планы, представляю в реальности и удивляюсь, насколько это будет хорошо

Выше всяких похвал

Из всех ближайших мест это самое отличное

Это привлечет много постоянных клиентов

Мы легко добьемся поставленной цели

и т.д.

 

Мотивация на чувства

 

Какие слова использовать:

Чувственный, страсть, склонность, желание, симпатия, вкус, связь, преданность, верность, предрасположены и т.д.

Формулировки:

Мы верны своему делу

Мы склонны верить вам

У нас есть желание сотрудничать с вами

Вы нам симпатичны

У вас отменный вкус

Ваша преданность нас удивляет

Вы верны своим принципам

Мы располагаем всеми необходимы сведениями для того, чтобы наладить с вами контакт

Мне нравится ваше страстное отношение к делу

www.secretime.ru

 

 

Это целый комплекс эмоций, целая сеть чувств, которые мы испытываем и которые нам не дают стать счастливыми.

 

 

 

Обида

Ненависть

Мстительность

Стыд

Застенчивость

Страх

Зависть

Нетерпеливость

 

Неуверенные люди, как правило, ощущают стыд за своё существование, стыд перед другими людьми, стыд за своё мнение. Вызвано это тем, что чаще всего, эти люди обижены на жизнь из-за своей неспособности удовлетворить свои потребности.

 

Такими потребностями является:

Духовное богатство

Материальные ценности

 

Кто-то не может найти счастье, кому-то нужна любовь, некоторые ищут деньги и т.д., нас таких много, практически все чем-то неудовлетворенны. Те единицы, которые по-настоящему счастливы, сумели обрести настоящую уверенность.

 

Между неуверенностью и уверенностью в себе, стоит очень большой барьер в виде множества мысленных установок:

Критика

Оценка

Подавление

Опережение

Фиксация

Затягивание

 

Поэтому мудрыми считаются те, кто умеют управлять собой. Таким людям удается преодолеть двойственность нашего мира.

Что мы понимаем под двойственностью:

Почти всем известно, что любая эмоция способна перетекать из крайности в крайность.

Пример:

Возьмем за основу жадность, человек копит копеечка к копеечке, во всем себе отказывает, а за тем, за пару дней, способен всё потратить. Оправдывая это тем, что – «Я так долго себе во всем откзывал(а), что теперь, я имею право потратиться». Такой поступок объясняется тем, что жадный человек не способен равномерно тратить свои средства, т.к. у таких людей, как правило, отсутствует чувство меры. Либо слишком много: роскошный пир, слишком дорогая вещь или слишком дорогой подарок, либо слишком мало. Такими поступками жадные люди пытаются компенсировать свою жадность широкими жестами, как бы напоминая себе, что они умеют быть щедрыми. А теперь представьте, что человек хочет похудеть, он отказывается от еды, считает каждую калорию к калории, которую он смог "сэкономить", а потом устраивает себе разгрузочные дни в виде праздников и наедается так, что ни то, что не удается похудеть, так еще получается и поправиться.

После этого желание худеть отпадает на месяцы, т.к. возникает обида на себя: - «Как же я так, не сдержал перед собой слово» (идеал: видение себя худым). Внутренний диалог с самим собой переходит в осуждение себя, тем самым вырываясь наружу. Например, мимо проходит начальник или кто-то из семьи и делает замечание: - «Ты же поправился, а вроде хотел похудеть». После чего мы начинаем себя ненавидеть – «Какой я нелепый, толстый», далее завидовать другим – «Они то, все худые, им легко говорить», а затем жалеть себя, и пытаясь успокоиться, вознаградить: - «Зачем же я к себе так строг, закажу я себе 1,2,3,4,5 блюдо». Немного позже мы пытаемся побороть и убедить себя, что все-таки стоит похудеть, но испытываем жуткое упрямство, т.к. не хотим повторения своей ошибки. Тут на помощь приходит отчаяние: - «Я никогда не смогу похудеть» и зависть: «Чтоб эти все худые иссохли, тогда мне нечего и не перед кем будет стесняться". После нетерпеливых множественных попыток, человек сдается и смиряется с тем, что он толстый, ему ничего не остается как оправдывать себя, перед самим собой и другими, вызывая пессимистичное отношение к жизни, в худших случаях депрессию.

Это маленький пример того, как в человеке зарождается неуверенность и слабость и как почти все вышеперечисленные составляющие подпитывают человека ничего не менять. Не говоря уже о тех моментах, когда мы начинаем врать себе, что так и должно быть.

Все мы порой чувствуем страх перед какими либо социальными действиями. Этот страх связан с боязнью оценки со стороны других людей, а в следствие и испытания эмоций общественного позора.

Помимо страха внешних оценок со временем под давлением родителей или общественных лидеров мы начинаем испытывать внутренний страх, что приводит нашу силу воли к стагнации, бездействию.

Как правило, многие из нас не испытывают чувство боязни негативной оценки, многие из нас бездействуют по причине того, что не знают, как реагировать в различных ситуациях.



Пример:

Сотрудники встали для корпоративной фотографии. Рядом оказались две красивые девушки в одинаковых кофтах. Одна из девушек очень любит привлекать к себе внимание, постоянно покупает стильную красивую одежду, следит за своей внешностью. Тем самым пытаясь компенсировать свою застенчивость перед другими девушками потому, что у неё нет парня.

Перед самой фотосъемкой, она сначала сетует: - «Блин, мы с тобой еще и в одинаковые кофты вырядились», а потом, подумав, добавляет: - «Может, оденешь свою наизнанку?»

Тем самым задевая самолюбие другой девушки. Но вторая девушка тоже испытывает застенчивость, она и рада бы ответить на хамство, в голове у неё проносится множество вариантов формулировок. Растерявшись и не зная, что ответить, у неё внутри себя происходит следующий диалог:

-«Да как она посмела», -«Да пошла ты в …», -«Вот уро..а».

Далее следует диалог с внутренним критиком:

«Так отвечать грубо, она же выше меня по должности», ситуация уходит, а внутреннее унижение и эмоции остаются.

Достойный выход из ситуации - чувство юмора:

«Да я могу вообще свою снять, только, боюсь, на фото будут смотреть только на меня».



На этом примере мы видим два типа застенчивости:

Внешняя (зависимость от общественного мнения)

Внутренняя (зависимость от внутреннего критика)



При внешней застенчивости мы пытаемся самоутвердиться перед другими и собой путем унижения других.

При внутренней застенчивости мы пытаемся выбрать лучший вариант реакции: сказать громко или тихо, грубо или мягко, как сказать, что сказать.

Проблема застенчивости в том, что внутренний или внешний критик никогда не даст адекватной, положительной оценки, никогда не одобрит действия, это и есть тот страх не угодить, не быть угодными.

Не бывает идеального общественного одобрения, не бывает лучших вариантов, все мы ошибаемся, все мы делаем что-то не так.

По сути хорошая застенчивость - это критик(а), позволяющий(ая) нам развиваться как личность, побуждая нас к самосовершенствованию.



Быстрые способы избавления от застенчивости:

Больше общаться с людьми, продумывая заранее диалог, свои ответы на положительную, негативную реакцию.

Устроиться на работу, где требуется общение с другими людьми: продавец, официант, горячие тел. линии, менеджер.

Развивать чувство юмора над собой и другими.

Пройти тренинг "Уверенность в себе".

Перестать себя критиковать, осуждать, оценивать.

Перестать оценивать и критиковать других.

Все самое интересное на www.secretime.ru