По следам первого канала, поскольку я все это очень люблю, и чтоб не забыть.

1. О пользе орехов и дозе

Несмотря на пользу, орехи в больших количествах вредны, т.к. это тяжелая пища и очень жирная, а потому способствует увеличению веса. Безвредная доза орехов в день, для тех, кто «худеет», – 6 штук. Если человек, напротив, хочет поправиться, то ему нужно есть 36 орехов в день.

Орехи содержат в себе очень много полезных веществ. Наиболее полезным орехом для женщин считается миндаль (сладкий!), поскольку в нем много магния, который укрепляет нервную систему. Миндаль содержит селен, марганец, медь. Также в нем много витаминов Е и В, что улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Полезен при кашле и болезнях кишечника. Горький миндаль, исходя из всей услышанной и прочитанной информации, не рекомендую есть вообще.

Самым полезным орехом вообще назвали грецкий. В плодах грецкого ореха содержится целый комплекс витаминов, в том числе РР, В1, С, К, В2, Е и провитамин А, а также хиноны, около 4% дубильных веществ и многие, необходимые для полноценной работы нашего организма, минеральные вещества. Кроме того, считается что он повышает потенцию у мужчин. Древнегреческий историк Геродот утверждал, что жрецы Древнего Вавилона запрещали простым людям есть грецкие орехи, т. к. считалось, что они благотворно влияют на умственную деятельность, а это простолюдинам ни к чему. Мозгу также очень помогает Кедровый орех за счет содержания меди (именно она способствует образованию красных кровяных телец). Кедровые орешки также содержат йод, а кроме этого, витамины группы В (В1 - тиамин, В2 - рибофлавин) и витамин Е, влияющий на эндокринную систему и защищающий клетки от повреждения. Не содержат холестерина и легко усваиваются организмом.

2. О вреде сахара и борьбе с ним.

Простой сахар и сахар в продуктах, его содержащих, не приносит никакой пользы организму: эффект «счастья» появляется только в момент поедания, а сытость от таких углеводов пропадает очень быстро. Поскольку сладкое – это психологическая зависимость и наркотик, как у меня, просто отказаться от него невозможно, а потому его надо заменять другими сладкими, но полезными продуктами. Для «счастья» советуют делать фруктовые салаты и, например, запеченные яблоки с корицей (не потекли слюнки еще?). Я также, пытаюсь заменить ежедневный шоколад зефиром и мармеладом, которые тоже плохие углеводы, но все же менее калорийны – это если уж совсем ломка. Чтобы быть сытым и получать полезные углеводы советуют есть овсяную кашу. Съеденная с утра каша позволит не думать о еде очень долгое время, в моем случае это может длиться до трех часов дня, а также она содержит в себе медленно расщепляемые полисахариды. Чтобы каша была вкуснее, можно добавить туда сухофруктов, но помню, что в центре «Шейпинга» нам говорили, что потреблять их нужно «очень умеренно», это также касается винограда и орехов. Полезные полисахариды также содержатся в рисе и подобных крупах – видимо, можно с утра для разнообразия есть молочную рисовую кашу или, как мне нравится, гречу с молоком.
Кроме того, для замены сахара рекомендуют есть мед. О полезных свойствах его много уже говорили, но насколько я поняла, с ним тоже нельзя «перебарщивать». Не более четырех столовых ложек в день, сказали, в передаче.

В моем окружении девушки по-разному следят за своей стройностью, но о каждой из них можно сказать, что результат их усилий налицо. Одна девушка полностью отказалась от мучного, другая ест все, но не более 1200 Ккал в день, при это абсолютно все взвешивает на специальных весах. На мне сказалась даже простая замена шоколада на зефир и мармелад.

была сегодня у гинеколога - я, конечно, неврная, и болевой порог у меня низкий, но так надо мной не издевался еще никто. И главное, нет чтоб успокоить как-то, помягче - она наорала на меня и так грубо: че ты ко мне пришла, иди к психотерапевту! Молодец, вообще. Я себя виню, конечно, т.к. реально нервы расшатаны из-за работы и я взвинчена, а потому мне было еще больнее и я не могла не орать и остановить слезы, и это, в принципе, не ее проблемы. В следующий раз лучше пойду к своей старой врачихе за деньги, а не по ДМС (наша компания экономит, и мою поликлинику из полиса исключили ;() Должны же люди как-то быть более бережными, если работают с такими материями... в платном то отделении. Блин. Когда к зубным хожу - они всегда прислушиваются, смотрят, больно или нет, спрашивают, могу ли терпеть и т.д. А тут прям профессионал весь из себя, зачем о такой ерунде беспокоиться... И обидно, и теперь еще страшнее ходить по данным вопросам к врачу... "Еще раз повторяю, здесь нет девушек, здесь доктор!" брр.. изверг какой-то, а не доктор...

А у нас сегодня вечером был первый летний дождь, и я подумала: "Блин!". Потому что моя машина давно запылилась, и дождь был бы очень кстати, если бы сегодня днем я ее не помыла. Дождик был легким и "слепым". Падали стремительно капли, светящиеся солнцем, словно звезды, и можно было загадать тысячи желаний. Сверху висели рваные серые облака, а между ними и горизонтом пробивались золотом лучи. Счастье было свежим, легким и непродолжительным.
Ночью прошел добротный муссон. Я вспомнила Тайланд и Таллин.

Топ коммент к ролику на ютубе про фильм "Гостья из будущего":
мне в детстве после этого фильма сон приснился, что 2000 год, и всё очень хуево - леса рубят, заводы дымят, все на мазуте и никаких полетов в космас и роботов... я еще помню во сне от облома такого рыдал. А ведь так оно и вышло блядь :(
kosilko 1 год назад 125

Он будет твоим, когда будет ненужен.

Вода камень точит, огонь сушит землю, воздух невидим и бесценен...
а ты просто красив, невезуч и непонятен.

... на РАБОТЕ, когда приезжает царь и бог всея Руси.

с другого ракурса

Смотрю в окно: второй день у нас субботник - все выкапывают из сугробов свои авто. А я хитрая - во двор уже не заезжаю, хотя парковаться все равно приходиться с разгона в сугроб, но зато сразу с проезжей части, которую худо-бедно, но все же чистят. И что приятно, из сугробов выбираться все время помогают проходящие мимо рыцари, причем почти все без всякой просьбы. Ну ладно там, когда снег еще сухой и рассыпчатый был, мужик без всяких просьб, даже сопротивляющуюся от страха меня подошел и растолкал. Недавно оставила машину на Васильевсокм острове на линии, чтобы не мучаться по пробкам два часа до дома. С утра прихожу - сугробик, трактор расчитил проезжую - колеса завалил. Смахнула снег, пытаюсь выползти - не получается. Долго не решалась у мужчин неподалеку лопату попросить. Но на работу то надо - попросила.
- Да сейчас, я вам расчищу.
Вжих-вжих сзади. Не могу выехать. Раскопал спереди, понаправлял меня советами и не ушел, пока я не вырулила на дорогу.
Тоже самое было вчера, но с машиной было еще хуже - заехала в подтаявший снег, своими разгонами спрессовала его, а ночью он заледенел. Мужику, предложившему помощь, пыталась объяснить, что все плохо, лопата нужна колеса освобождать - слушать не стал, заставил сесть, вытолкал и тоже говорил, что делать и подстраховывал с дороги, пока я не вырулила, хотя там я бы уже и сама справилась. Рядом стояла его жена и улыбалась. А ведь просто люди шли мимо!
Так что все это нытье, что мужики нынче не те и все вообще козлы - полная ерунда. Да есть те, кто будет ждать на аварийке, пока ты вырулишь, чтобы встать на твое место, максимум, чем помогая, так это советами (невсегда правильными, кстати), но очень много нормальных людей. И кто-то может сказать, что, конечно, молодая и красивая, потому помогают. Но тут бабка маме недавно рассказала, что ей было не завестись - нужно было какой-то шланг купить, магазин метрах в 100, попросила ребят подтолкнуть, чобы завеститсь, они говорят: - Зачем, сейчас сбегаем, принесем вам сами. Принесли, все ей сами вкрутили, куда надо (не понимаю, в чем там суть :)) Так что бабка счастливая поехала по своим делам без всякого напряга.

Жизнь хороша и люди хорошие! Да

это только я так могу? Пытаться попасть на работу по лепестку от иммобилайзера, в подъезд дома по проходке на работу, а в метро, если вдруг пришлось, по банковской карте.

Cлово Rindfleischetikettierungsüberwachungsaufgabenübertragungsgesetz имеет 63 буквы, и является самым длинным словом, официально употреблённым в немецком языке.

В 1999 году парламент немецкой федеральной земли Мекленбург — Передняя Померания рассмотрел проект закона под названием Rinderkennzeichnungs- und Rindfleischetikettierungsüberwachungsaufgabenübertragungsgesetz (сокращённо RflEttÜAÜG), что переводится как «Закон о передаче обязанностей контроля маркировки говядины». Слово состоит из 7 частей: Rind-fleisch-etikettierungs-überwachungs-aufgaben-übertragungs-gesetz (произносится «риндфляйш’этикетирунгc’юберваxунгс’ауфгабен’юбертрагунгсгезетц»), здесь апостроф ’ обозначает раздельное звучание согласной и последующей гласной.

«Общество немецкого языка» (Gesellschaft für deutsche Sprache) предложило это слово в качестве «Слова года». Словом 1999 года стало «Millennium».

Немецкая Википедия даёт ссылку на ещё более длинное слово (79 букв): de:Donaudampfschiffahrtselektrizitätenhauptbetriebswerkbauunterbeamtengesellschaft. Оно переводится на русский язык как «Общество служащих младшего звена органа по надзору за строительством при главном управлении электрического обслуживания дунайского пароходства».

Также в немецком языке очень длинными являются числа, записанные буквами. Числа меньшие миллиона записываются одним словом. Например, 957 по-немецки — Neunhundertsiebenundfünfzig (произносится «нойнхундертзибэн’ундфюнфцих»). Самое длинное из немецких однословных числительных — 777 777-й, Siebenhundertsiebenundsiebzigtausendsiebenhundertsiebenundsiebzigster («зибенхундертзибен’ундзибцигтаузендзибенхундертзибен’ундзибцигстер»), 69 букв.

Люди которые спят в позе солдата




Узнать что поза в которой вы спите говорит о вашем внутреннем мире >>>

ну как так можно то - любить песню 10 лет, знать наизусть, петь ее, как параноик по ночам, и не искать остальное?
В 350й раз, ползая по избранному на ютубе,


зародила таки в своем маленьком мозжечке "клевая же тетка, наверняка есть еще что хорошее" и нашла "ахх" естественно первый же


а потом это - разве можно было не искать ее после такой вкусной рекламы?



ну и... ночью сна не будет, похоже...
чудная девочка

Хью внезапно с яростью поймал неуловимую горошину пальцами и отправил себе в рот, после чего залпом осушил бокал с хересом.
– Нет, ты подумай! Ходит такая… стра-ашненькая крыска, все ее жалеют, всем на нее смотреть смешно, а потом она раз! И Джозеф, видите ли, из ручек у нее клюет! Извращенка!
– Хью, боюсь, я несколько утеряла нить повествования…
– И добро, был бы Джозеф похож на человека, а то – Железный Дровосек в помеси с дворецким Аддамсов!

Какие чудесные слоны скачут этажом выше! :)))

Подруга рассказала, что славян отличает впадина между прямым лбом и носом, так я теперь всем пялюсь на переносицу.

Украденные мысли: Не жалуйся на судьбу ей может быть с тобой тоже не очень приятно.

Все афоризмы известных лиц та или иная вариация мыслей более древних известных лиц.
Бывший президент США, Франклин Делано Рузвельт, произнес одну потрясающую фразу: "Единственная вещь, которой надо опасаться, — это сам страх ".

"Отдели смятение от его причины, смотри на само дело - и ты убедишься, что в любом из них нет ничего страшного, кроме самого страха". Сенека.

Не послушалась я астрологов с Бизнес ФМ, которые наказывали не проводить операции с крупными суммами в выходные из-за пролетающего между Землей и Луной астероида, а зря. Столько затмений мозга, сколько у меня было сегодня, я не наблюдала за собой никогда... Но как же, до отпуска осталась три дня, на работе в последние два дня будет просто ГРОМАНДНАЯ Ж., а я купила чешские кроны и думаю, курс евро очччень хорош, зачем мне мучаться в понедельник бегать по обменникам? Вспоминая этот момент, матерю себя очень громко, хотя и про себя. Мало того, что один банкомат не выдал мне и десяти тысяч, я уже почти решила ехать домой, но дошла таки до второго банкомата. Сняла деньги и пошла радостно купила евро. Черт дернул меня положить евро на карту... В кабинке Райффайзена я повесила пакет с двуми новыми юбками на перекладину, положила евро на карту, и тут вдруг обнаружила, что рублевой в сумке нет! А там зп за полгода... Рванула как сумасшедшая - в банкомате ее уже не было, позвонила с просьбой заблокировать. Девушка сообщила мне, что банкомат карту съел, получу ее только через неделю (а я буду в Праге в это время). В общем, ок! Осталась без карты и рублей, но и бог с ним - карту никто не украл и то хорошо. Тут до меня доходит, что евро я положила на долларовую карту! Через банкомат! А банкомат переводит из кэша в валюту карты ну просто по грабительскому курсу! А мне нужны евро в поездке! А с долларов перевести в евро даже в через интернет-банкинг в Райфе тоже совсем невыгодно, и это при том, что я бегала специально выкупать эти чертовы евро по хорошему курсу Я вот думаю, я одна такая дура или других тоже такое хотя бы иногда бывает? Звоню в Райф: можете отменить операцию? НЕТ. Черт бы побрал эти супер-банки, за что дерут деньги, если не могут оказать простейшую услугу?
Доехала до своего района - зайти в магазин, купить себе чего-нибудь, чтобы подняло настроение, но ходила как зомби, так ничего и не купив. То что у меня нет пакета с новыми юбками, я заметила только, когда вышла из магазина. В общем, из-за беготни с картами, я потеряла еще и деньги, которые заплатила за покупку - гыыы, это гораздо больше, чем разница в курсах )))
Не очень желая верить, что хорошие люди просто заберут пакет себе, где бы я его не оставила, я вернулась в центр и пробежала по всем местам своей "славы". В итоге, ни юбок, ни евро, ни рублей, ни собранного чемодана за этот прекрасный вечер.

П.С.: юбки были клевые: черная и белая, прямые с тонким ремешком. Я уже представила, как наряжусь на работу в понедельник.
Мораль: не преклоняться перед золотым тельцом.

Оказалось, у подруги, которая звонила днем, дела намного хуже. Матери надо делать опреацию - у нее какая-то меланома на глазу. Лечение дорогущее, они не могут найти специалистов, которым могли бы довериться, просят меня съездить с ноутом с ее анализами, снимками и диагнозом к одному опытному врачу... У меня, конечно, времени нет совсем, но разве тут можно не съездить? В общем, я ей даже не стала рассказывать, почему позвонила ее не в 8, как обещала, а в 10.

Ну и про трагедию... конечно, плохо очень, что это случилось в нашей стране и что там был президент Польши, каков бы он ни был... Только адекватный диалог с поляками начался... день какой-то сегодня, видимо...

Так что, я поныла, конечно, но после новостей от подруги, а если подумать о погибающих людях, так вообще - что мои беды - фигня какая-то. Плохо только то, что все по собственной дурости. Это больше всего добивает.

как могут сочетаться одновременно в яндексе вопросы:
как наносить тени 4 тона
и
из аккумулятора вытек электролит
???
А что? Я еще сегодня лед из под колес своего авто выколупывала.

Маме сестренка подарила ноутбук, так она там уже установила скайп, меняет себе аватары, болтает с подругой из Новосибирска, а также добавляет себе в Избранное ролики на Ютубе. Первым делом она отправила подруге ссылку на Егора Лупана, а вчера заявила, что влюбилась в Петра Налича, а когда послушала его Dropz, так вообще насовсем.