Бессонница  

 Существует немало средств против бессонницы, но не все они бывают эффективны. Первое и, пожалуй, главное правило для всех: не откладывайте на ночь решение волнующих, тревожащих вас проблем. Забудьте о них до утра.

 Для того чтобы скорее заснуть, неплохо принять перед сном теплую ванну. Добавьте в воду морскую соль или хвойный экстракт. Ванны должны быть комфортными, то есть не горячими и не холодными (в пределах 37-40°С). Продолжительность приема ванны увеличивайте постепенно с 5-7 минут до 15 минут (всего курс составляет 15-20 ванн).

 Улучшает процесс засыпания и точечный самомассаж: в состоянии полного мышечного расслабления и покоя легко (не надавливая) помассируйте указательным пальцем в течение нескольких минут точку, расположенную посередине мочки уха. В роли снотворного может быть и 30 г (не более) кагора или портвейна.

Если не проходит кашель и болит грудь  

 Бузина черная, цветки. Принимать постоянно как чай, а на ночь — обязательно с медом.

 Дополнительно обязательно натощак выпивать специальный настой цветков: 2 столовые ложки на стакан кипятка, настаивать 30 минут, выпивать всю порцию.

 Обязательно добавлять немного лимона.

 Грудной чай. Бузина - 10 г, пожитник -5 г, фенхель - 1 г, липовый цвет - 20 г, фиалка трехцветная - 20 г, корень солодки — 15 г.

 Перемешать и измельчить все. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать час.

 Принимать по полстакана 4-5 раз в день.  

Когда болит желудок  

 Аир болотный. Измельчить столовую ложку корня, залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять час, поставить на огонь и довести до кипения. Снять и процедить. Принимать по полстакана за 30 минут до еды.

 Столовую ложку сушеных ягод черемухи смешать со столовой ложкой измельченного корня аира, залить кипятком и на водяной бане настаивать 30 минут, помешивая. Не процеживать, но наливать через сито. Принимать по полстакана за 30 минут до еды.

 Отвар ягод рябины красной: 1 кг ягод засыпать 600 г сахара, настаивать 4-6 ч, кипятить 30 минут, процедить, пить по 1 ст. ложке перед едой 3-4 раза в день при гастритах с пониженной кислотностью.  

Народное лечение аллергии  

 Народное лечение аллергии содержит следующие рецепты:

 Принимать утром стакан настоя хвоща полевого. Столовую ложку хвоща заварить стаканом крутого кипятка, настоять 10 минут, остудить, процедить и принять.

 20 г череды залить стаканом воды, на медленном огне довести до кипения, сразу снять, дать остыть, процедить, принимать по столовой ложке 8 раз в день.

 Постоянно принимать мятный чай с мёдом (если на него нет аллергии).

 Столовую ложку чистотела залить 4 стаканами крутого кипятка, настоять час, укутав, не процеживая, дать остыть, процедить, принимать утром и вечером по полстакана.

 Багульника столовую ложку залить стаканом кипятка и настоять час, остудить, процедить, принимать по столовой ложке 4 раза в день.

 20 г цветков календулы залить стаканом кипятка, укутать, настаивать до остывания, процедить, принимать по 2 столовые ложки 3-5 раз в день.

 Летом постоянно употреблять настой черной смородины с листьями: стакан ягод и стакан мелко нарезанных листьев залить 4 стаканами крутого кипятка, размять в кипятке, настаивать час, принимать по стакану 3 раза в день.

 Чайную ложку укропа залить стаканом крутого кипятка, настоять час, дать остыть, процедить, принимать по трети стакана утром и вечером.

 4 столовые ложки крапивы залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять 2 часа, процедить, принимать по полстакана 4 раза в день до еды.

 4 столовые ложки ромашки аптечной залить стаканом крутого кипятка, настоять час, остудить, процедить, принимать по полстакана утром и вечером.  

Три рецепта народного лечения ангины  

 1. Ромaшкa - 2 чaсти; эвкaлипт - 1 чaсть; ноготки, цветы - 1 чaсть. Все измельчить и хорошо смешaть. 1 Столовую ложку смеси нa 1,5 стaкaнa кипяткa. Кипятить 2 мин., Нaстоять укутaв 30 мин., Процедить. Полоскaть 2 рaзa в день, утром и вечером, рaзделив рaствор пополaм. Нaчинaть полоскaние рaствором с 26 грaдусов постепенно убaвляя по 1 грaдусу в день до 16 грaдусов. Зaтем месяц полоскaть при 15-16 грaд. Тaким рaствором. Тaкое полоскaние позволяет снять воспаление горлa и зaкaлить его.

 2. Свеклa тертaя крaснaя. Нaтереть нa мелкой терке свеклы. Отжaть сокa 1 стaкaн. В стaкaн сокa свеклы крaсной влить 1 столовую ложку уксусa (но не уксусной кислоты). Этим рaствором полоскaть горло 5-6 рaз в день, можно по 1 глотку проглотить. Делaть полоскaние до полного выздоровления.

 3.В бутыль 0,5 из-под молокa нaрезaть до половины листьев столетникa и зaсыпaть сверху сaхaрным песком. Обвязaть горло мaрлей. Нaстоять 3 дня, зaтем нaлить тудa водки до верхa, зaвязaть мaрлей сновa нaстоять 3 дня, процедить, отжaть. Получится слaдко-горький ликер. Принимать до полного выздровления. Применяется при aнгине, глaндaх и болезнях ле 

Эффективное средство от насморка  

 Смолоть в порошок по 2 столовые ложки следующих растительных компонентов: ромашка, зверобой, мелисса, мята, эвкалипт, лаванда, розовые лепестки, тысячелистник, крапива, еловые почки, розмарин, высушенные корки лимона. Всыпьте эту смесь в пол-литровую бутылку и влейте, постоянно помешивая, теплое оливковое масло.

 Предварительно масло следует выдержать на водяной бане на сильном огне 30-40 минут, но не допускать сильного кипения масла. Настаивать 20-30 дней в прохладном, темном месте, но не в холодильнике.

 Настой должен приобрести довольно темный цвет. Теперь накапайте в бутылку 40-80 капель масла чайного дерева. Потряхивая, хорошо перемешайте смесь трав и масел. Настоять еще неделю. Закапывать по 1 капле в нос при насморке.

 Полезно делать компрессы на больное горло, а также при ломоте в суставах. Предварительно наложить разогревающей мази на больной сустав или кость, а затем наложить повязку с травами в масле. Перед употреблением масло в бутылке обязательно нужно сильно встряхивать, чтобы частицы травы попадали в компресс.  

Если вы простудились  

 Листья и ветки ивы, цветки липы, зверобой, сушеные плоды малины, ромашка, цветки бузины — в равных частях. 4 столовых ложки смеси залить 3 стаканами крутого кипятка, настоять час, процедить, принимать 6 раз в день по полстакана.

 В любую противопростудную настойку, чай, настой, взвар хорошо добавлять по вкусу лимон и обязательно мед.

 Корень солодки и ветки, кора и листья ивы. Смесь тщательно измельчить в кофемолке до состояния порошка. Принимать на кончике чайной ложки часто, желательно промежуток времени не увеличивать больше часа.

 Аир болотный, радиола розовая, солодка - в равных частях. Измельчить до порошка. Принимать в горячем молоке, добавляя в стакан молока по трети чайной ложки (без горки) порошка. Можно запивать порошок горячим молоком, но это действует хуже, слабее. 

Надо запасаться кальцием  

 Остеопороз и остеопения — пограничное состояние, которое появляется как заметная хрупкость костей — заболевания в основном пожилых людей, и более всего — пожилых женщин.

 Эти заболевания связаны с уменьшением в организме кальция в период беременности и в климактерический период. Ломкость костей в старости мы можем и должны предотвратить.

 Есть мнения специалистов, что микроэлементы накапливаются в организме постоянно, на протяжении всей жизни.

 Для профилактики этих заболеваний нужно обязательно каждый день употреблять не менее одного грамма кальция, а когда мы перейдем рубеж 40 лет, то это количество должно возрасти до полутора граммов ежедневно.

 Таблетки и прочие препараты — не лучший выход из положения. Кальций прекрасно усваивается нашим организмом, когда он поступает вместе с пищей.

 Кальцием богаты молочные продукты. В одном стакане молока содержится 300 мг кальция, в одном стакане йогурта - 300-400 мг. Богат кальцием и сыр, апельсины, броколли, сливочное масло, яичный желток, консервированный лосось. 

Витамины для иммунитета

 Правильно подобранные витамины для иммунитета - это не только подспорье в любом лечении, но и мощная активизация защитных сил организма. Аллергия - В3, В6, В12, С, РР, Р, Е.

 Анемия, потеря активности — В1, В2, В6, В12, С, А, Е.

 Артрит - В3, С, РР, Е.

 Атеросклероз - В2, В6, С, РР, N. А, Е.

 Бронхиальная астма — В3, В6, В12, С, РР, К.

 Гастрит – В2 Ва, С, РР, А.

 Гепатиты - В2, В12, В6, С, РР, К, А, Е.

 Гипертония – В1, В6, С, РР, Р, Е.

 Глаукома – В1, В2, С, РР, Р, А, Е.

 Депрессия – В1, В2, В6, В12, С.

 Желчнокаменная болезнь - С, А, Е.

 Запоры – В1, В3, В6.

 Инфекционные заболевания – В1, В2, В3, В6, С, РР, А, Д.

 Катаракта — В2, С, РР, А, бета-каротин, Е.

 Невралгии – В1, В3, В6, В12, РР.

 Нейродермиты — В1, В2, В6, В12, С, А.

 Ожоги – В1, В2, В3, В12, С, РР, Р, А, Е.

 Остеопороз — В1, В12, Д, К.

 ОРЗ – В1, В2, В6, В12, С, РР, А.

 Пневмония — В1, В6, С, А.

 Псориаз – В1, В6, В12, А, Е, Д.

 Радикулит – В1, В6, В12, РР.

 Плохо заживающие раны — В2, С, РР, Р.

 Ревматизм – В1, В2, В6, С, РР, Р, Е.

 Сахарный диабет - В1, В2, В6, В12, С, РР, Е.

 Сердечные аритмии – В1, Д, Е.

 Сердечно-сосудистая недостаточность — В1, В3, В6, В,2, С, РР, Е.

 Стоматит — В2, В6, В12.

 Токсикозы при беременности — В2, В6, С, Е.

 Трофические язвы - В2, В3, С, РР, А.
 Туберкулез - В6, С, Р, Д.

 Цирроз печени – В1, В2, С, РР, Р, Д.

 Экзема – В1, В2, В3, В6, А.

 Язва желудка — В1, В6, С, А, Е.

 Сами по себе витамины не являются ни источником энергии, ни заменителями пищи, ни, разумеется, бодрящими таблетками.

 Ими невозможно заменить белки, жиры, углеводы, пищевые волокна и т. д. Но исключительно благодаря им происходит обмен веществ, а весь наш организм работает как единая слаженная система.

 Витамины для иммунитета — это именно то, что обладает очень высокой биологической активностью и укрепляет защитные силы организма. Они ускоряют, катализируют, заставляют действовать разные системы организма, они дают толчок в работе многим органам.

Витамины регулируют обмен веществ через гормональную систему. Все витамины работают в комплексе, и один — в поле не воин, поэтому нашему организму и требуются ВСЕ витамины, а не какие-то отдельно взятые.  

Сильная головная боль    

Сильная головная боль может возникать от перепадов атмосферного давления, переутомления, стрессовых ситуаций, внутренних иных болезней и от многих других причин. При мигреневых болях, когда не помогают никакие болеутоляющие средства, подступает тошнота, иногда и рвота, можно сделать массаж.

 По срединной линии волосистой части головы нащупайте болезненные места и начинайте их массировать. Сначала массаж должен быть легким, затем нажим должен усиливаться вплоть до сильного, когда боль, возможно, и усугубляется. Далее свести массаж к легкому.

 После этого найдите на голове около висков, на скулах, над бровями и между бровями, в центре лба болезненные точки и точно так же их промассируйте. После этого завяжите туго голову (лобную и затылочную части) полотенцем или длинным шарфом. Сверху укутайте теплым шерстяным платком, чтобы тепло проникало к коже головы; нужно обязательно лечь в постель.

 Перед этим выпейте горячий чай (зеленый, крепкий), в который нужно выжать половинку лимона и положить 3-4 ложки меда. Если очень сладко, рот прополощите.

 Чтобы излечиться от сильных головных болей, введите в рацион сырой репчатый лук, кардамон, имбирь (до 5 г молотого имбиря в день), рыбу (если нет противопоказаний, то достаточно сильно соленую), киви, апельсины, грейпфруты, кислые яблоки и виноград.

 Не забывайте о разгрузочных днях, которые могут быть и на соках, и на овощных блюдах (сырых, пареных, недовареных, вареных и т. д.).

 Старайтесь в разгрузочные дни не употреблять никаких консервов, в том числе и консервированных соков (все баночные и прочие соки, приобретенные в магазинах, содержат ко-серванты).

 Соки должны быть только свежеотжатыми, приготовленными из свежих овощей и фруктов, ягод.

 Соки можно заменять компотами из сухофруктов.

 Разгрузочные дни проводятся в данном случае не для сбрасывания веса, а для очищения организма.

 Принимайте чаи и настои, которые воздействуют очищающим образом на сосуды.

Сильная головная боль чаще всего связана с тем, что сосудистая система страдает от склеротических отложений, резко и неблагоприятным образом реагирует на внешние отрицательные воздействия. То есть сосуды потеряли свою эластичность, которую и требуется восстановить.

 Избавление от головной боли свидетельствует, между прочим, что теперь можно приступить и к основательному излечению болезни, которая уже стала хронической.

 Очищение сосудов — залог не только избавления от головной боли, но и свидетельство готовности организма к другому виду лечения.

Свойства меда  

 Мед - снотворное
 1 чайная ложка меда, съеденная перед сном и запитая половиной стакана теплой (ближе к горячей) воды, через 2-3 дня наладит сон.

 Мед — антисептик
 Любые порезы и другие повреждения кожи, смазанные медом с маслом растительным (1:1), заживают очень быстро. Глубокие порезы и даже некоторые раны при воздействии медом не образуют рубцов.

 Мед — отбеливатель
 Добавляя мед в маски (по собственным ощущениям), мы добиваемся устранения темных пятен, а если делаем это достаточно долго, то избавляемся от старческих темных пигментных, очень некрасивых пятен, которые могут сливаться, образуя обширные поверхности.

 Мед — это вкусно
 Салаты из овощей и зелени с добавлением меда приобретают экзотический вкус, не говоря уже о том, что их калорийность, питательность и целебность (!) значительно повышаются.  

Средства против нарывов  

 Современная медицина советует применение холода (класть на 2 часа с перерывом на 1 час) или тепла в первые 12-24 часа от начала болезни, согревающих компрессов, водных и водочных; применение антибиотиков и сульфаниламидных препаратов.

 В качестве компрессов хорошо применять простые водяные, которые накладываются на ночь, до высушивания марли.

 Травные компрессы можно применять из отвара ромашки, календулы, тысячелистника, по отдельности и в смеси.

 Хорошее вытягивающее действие оказывает печеный лук (без масла), испеченный на медленном огне. Для вытягивания гноя применить можно хорошо размятый ржаной хлеб в смеси с медом и стиральным мылом (мыло должно быть по возможности самого темного цвета).

 Печеный лук или описанная смесь накладываются на марлевом кусочке не менее, чем на 3-4 часа. Такие отвары трав, как ромашка, зверобой, мелисса, календула хорошо подсушивают больной участок и одновременно вытягивают гной. Их следует применять как заключительные мероприятия.  

Зашлакованность организма - это отравление ядами  

 Исследователи-медики различают несколько этапов, которые, по мере зашлакованности тела, становятся все более тяжелыми.

 В самом начале внешне абсолютно здоровый человек испытывает утомляемость и раздражительность. Если уменьшается прием пищи (диета и пр.), появляется слабость, головная боль, неприятные ощущения в желудке, печени, иногда очень сильное ощущение голода. Начинаются расстройства в работе желудочно-кишечного тракта, появляется метеоризм.

 Далее добавляется сначала легкая ломота в суставах, сыпи на коже (не только лица), частые респираторные, простудные заболевания.

 Третья ступень часто проявляется как возникновение аллергических проявлений, необоснованные (на первый взгляд) избыточные слезотечение, выделения из носоглотки, слизь в горле, конъюнктивиты, синуситы. Возникают устойчивые хронические заболевания.

 Четвертая ступень - появление застойных явлений и патологических отложений: ожирение, кисты, доброкачественные опухоли, увеличение количества родинок; рост полипов.

 Пятая ступень - органы тела испытывают деформацию: возникают серьезные заболевания костного аппарата, в том числе, проявляющиеся как пародонтозы, стоматиты, воспаления суставов и т. д.

 Шестая ступень — серьезные заболевания нервной системы.

 Седьмая ступень — патологические изменения клеток организма в целом, отдельных органов, тканей, слизистой оболочки органов, формирование злокачественных опухолей.

 Восьмая ступень — тяжелейшие заболевания, финал которых известен всем.

 На любой стадии засорения организма отходами его деятельности можно и нужно проводить очистительные мероприятия, без которых абсолютно невозможно никакое продуктивное лечение заболеваний.

 Прежде чем приступить к самой (любой) болезни, необходимо подготовить организм к новому функционированию, облегчить ему избавление от болезни, чтобы это не происходило путем еще нескольких шоков.

 Организм и так перегружен, просто завален не только ненужными веществами, но и отравляющими его. Очищение — это не только освобождение нашего тела из плена ядовитых веществ. Очищение — это реальное начало лечения.

 Зачем все-таки очищение необходимо? Чтобы наш организм мог использовать свои огромные силы не на борьбу с ядами, а на самовосстановление. К очищению организма нужно подготовиться именно разумом: все процессы мы «запускаем» разумом.

 Планирование мероприятий, которые мы хотим провести, очень важно: планирование является в большой мере началом и очищения, и лечения.  

Нехватка железа в организме — это анемия, потеря сил и все, связанные с этими факторами, болезни. Вот небольшой перечень продуктов, которые очень богаты железом.  

 Перепелиные и куриные яйца. 3,2 мг железа в перепелиных и 2,5 в куриных.

 В любом мясе от 1,4 до 3,5 мг. Больше подходят телятина, говядина и кролик.

 Свиная печень, содержит очень много железа - 20,2. 100 г свежей свиной печенки заменяют килограмм яблок или хурмы, три килограмма бананов. Много железа содержится в субпродуктах - свиных и говяжьих почках, сердце, языке и мозгах.

 Айва, хурма, зеленые яблоки, чернослив, курага, изюм, малина, гранат. Малина и гранат - не самые богатые железом.

 Рыба. Самая богатая железом рыба — семга (2,5 мг), а также вяленая вобла (2,9 мг).,Схожие показатели у икры.

Овес и очищение организма  

 200 г овса залейте 2 литрами воды, поставьте на огонь, доведите до кипения и варите еще 40 минут, помешивая, чтобы овес как можно больше отдал своих питательных веществ. Процедите. Принимайте отвар несколько дней, по 4-5 раз в день по полстакана.

 Овес не выбрасывайте, вновь залейте водой и кипятите на медленном огне 1 час. Эту воду добавляйте в ванну или окатывайтесь в душе — восстанавливается эластичность кожи, снимаются стрессы, раздражение и усталость. Полезно для ног, страдающих варикозом.

 Отвар овса, принятый внутрь, выводит тяжелые металлы, освобождает организм от шлаков, налаживает деятельность желудочно-кишечного тракта, положительно влияет на почечную и сердечную деятельность. А курильщикам можно учесть, что овес еще и выводит из организма никотин.

 Кроме этого отвар овса является прекрасным витаминным напитком, который, очищая организм, насыщает его.