-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в sdor

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.08.2010
Записей: 10901
Комментариев: 3419
Написано: 19740

Дневник sdor





Сертификат на никнейм sdor, зарегистрирован на Дор. С.Н. Занять твой nickname!                    




 

Jazz-jazz.ru - музыка джаз исполнители                   101.ru — Станция «Blues»  

Радио Джаз (10 станций)
Top Classical Music     
 

        


Зимняя диета

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зимняя диета

Летние деньки давно миновали, но, как показывает практика, смена сезонов совершенно не влияет на стремлении женщины к совершенству.
С наступлением холодов всевозможные диеты не теряют актуальности. Причем кто-то, как обычно, хочет сбросить лишние килограммы, кто-то наоборот желает немного поправиться. А кто-то полностью доволен собой, но все равно ищет способ сохранить привлекательность и не выползти
из зимнего периода с множественными следами авитаминоза и хронической усталости.




Поэтому сегодня предлагаю рассмотреть варианты зимней диеты на любой вкус.

далее
Рубрики:  ДИЕТА

Диета на завтрак

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета на завтрак

 

Начало нового дня — начало новой жизни, в том числе и для вашего организма! Чашечка кофе по утрам — не самый лучший вариант. Впереди длинный день и тебе нужны силы для новых свершений!
 (500x335, 91Kb)

Завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня, поэтому он должен обязательно присутствовать в суточном рационе, чтобы с самого утра зарядить энергией на целый день. Часто нехватка времени и отсутствие аппетита по утрам заставляет отказаться от завтрака, что наносит непоправимый вред твоему здоровью. Согласно последним исследованиям ученых, от завтрака зависит обмен веществ в организме.
 Так, у тех, кто регулярно полноценно завтракает, обмен веществ ускоряется на 3-4 % среднего показателя, а тех, кто обходится без завтрака он замедляется на 4-5 %. Поэтому у незавтракающих людей прибавляется вес. Можно поправиться до 7 кг за один год, лишь неправильно завтракая! Зато те, кто полноценно завтракают и придерживаются низкокалорийной диеты в течение дня, наоборот — худеют!
далее
Рубрики:  ДИЕТА

Суповая диета - быстрое и эффективное сжигание жира

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суповая диета - быстрое и эффективное сжигание жира

Эта диета хороша тем, что сжигает больше калорий, чем поступает в организм. Тем самым достигается быстрый результат – килограммы уходят, вы худеете. Причем диета очень проста: голодать не придется, можно есть в любое время, но только одно блюдо – специальный суп, сжигающий жиры. Как его приготовить, я расскажу. Чем больше съедаешь этого супа – тем быстрее худеешь!

 
 
 
далее
Рубрики:  ДИЕТА

НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА НА МЕСЯЦ

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА НА МЕСЯЦ

Месячная низкокалорийная диета для приведения аппетита в должные рамки. Необходимо меню «А» чередовать через день с меню «Б».


далее
Рубрики:  ДИЕТА

Четырехдневная диета

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Четырехдневная диета

 


Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.


далее
Рубрики:  ДИЕТА

Как справиться с ожирением?

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Аркалика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как справиться с ожирением?

 (252x189, 28Kb)
Проблема ожирения является актуальной для многих женщин и мужчин. Причин этому состоянию может быть много. И прежде, чем что-то делать, нужно пройти медицинское обследование, сдать все анализы. в т.ч. на гормоны.


Однако есть ряд правил и рекомендаций по уменьшению массы тела , которые я бы хотела вам дать.

6 пунктов борьбы

Рубрики:  ДИЕТА

Йогуртовая диета: вкусно и полезно!

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения whiteshow [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йогуртовая диета: вкусно и полезно!

 Если хочешь без труда сбросить несколько килограммов, попробуй эффективную, легкую и вкусную йогуртовую диету!




 



Йогуртовая диета


Достоинства йогуртовой диеты


Немецкий диетолог доктор Зейк разработал эту диету более 70 лет назад. Сначала ее опробовали клиенты его элитного швейцарского санатория и… остались довольны!


Конечно, их можно понять, ведь намного приятнее сгонять лишние килограммы, поедая вкусные йогурты, чем изнурять себя диетами итренировками!


У йогуртовой диеты есть масса неоспоримых достоинств: она сбалансированная, вкусная и позволяет помимо обязательного йогурта включать в свой рацион множество продуктов (отварное мясо, овощи, ягоды, фрукты и сухофрукты), поэтому, несмотря на название, ее нельзя отнести к разряду монодиет.


Продолжительность диеты – от 7 до 14 дней. Этого времени вполне достаточно, чтобы твоя талия стала тоньше, а настроение – лучше! При правильном следовании всем рекомендациям за все время диеты можно потерять около 5 килограммов. Однако не стоит геройствовать и сидеть на йогуртах больше рекомендованных двух недель – это может быть опасно для здоровья.


Сделай перерыв, а через пару месяцев снова ограничь себя в питаниипо методу доктора Зейка.




 



Йогуртовая диета


Йогуртовая диета: правила питания


При соблюдении йогуртовой диеты ежедневно нужно употреблять натуральный йогурт без добавок в количестве 500 граммов, разделив эту порцию на 4 приема. Перед завтраком, обедом, полдником и ужином следует выпивать немного теплого зеленого чая без сахара, после чего уже можно съесть йогурт и при желании какой-либо из разрешенных продуктов. Чтобы килограммы уходили еще быстрее, выбирай низкокалорийные йогурты. И не забывай, что ужин должен быть не позднее чем за 4 часа до сна!


Наряду с йогуртом ты смело можешь позволить себе свежие или отварные овощи, вареное мясо (телятину, индейку, мясо кролика, курицы и постную говядину), любые ягоды, немного сухофруктов и некоторые фрукты. Небольшой кусочек мяса (до 100 г) лучше всего съедать на обед с салатом (200 г) из помидоров и огурцов или зелеными овощами, приготовленными на пару. Зато свежую зелень можно есть в неограниченных количествах. Из фруктов лучше отдавать предпочтение цитрусовым и яблокам, избегая излишне сладких фруктов, например, груш, бананов и винограда.


В перерывах между едой можно пить воду, зеленый чай и соки(гранатовый, апельсиновый, грейпфрутовый, вишневый и яблочный). Не забывай, что гранатовый сок лучше разводить водой и пить через соломинку, так как он может повредить эмаль зубов.


Прежде чем начать питаться по принципу доктора Зейка, посоветуйся с врачом. Если у тебя нет противопоказаний в виде аллергии на молочные или другие продукты данной диеты, смело приступай к действиям!




 



Меню йогуртовой диеты


Меню йогуртовой диеты


Во время диеты ты можешь самостоятельно создавать свой пищевой рацион, а мы предлагаем тебе два наших варианта: 


Меню йогуртовой диеты № 1:


Завтрак – чашка теплого зеленого чая, йогурт с ягодами (100–150 г), половина стакана гранатового сока.


Обед – йогуртовый суп (йогурт, огурцы, рубленая зелень, чеснок, оливковое масло), вареное мясо (100 г), йогурт с каким-либо фруктом(100–150 г), половина стакана сока.


Полдник – салат из огурцов и помидоров (150–200 г), заправленный йогуртом, минералка.


Ужин – теплый чай, вареная спаржа или брокколи с заправкой из йогурта (150–200 г), стакан сока или воды


Меню йогуртовой диеты № 2:


Завтрак – зеленый чай, йогурт (125 г), немного сухофруктов (30–50 г), апельсин или другой фрукт, стакан сока.


Обед – йогурт (125 г), вареное мясо (100 г), салат из помидоров и огурцов (150–200 г) + полстакана сока.


Полдник – свежие овощи с зеленью (150 г), заправленные йогуртом(50 г).


Ужин – отварные зеленые овощи с йогуртом (150–200 г), стакан яблочного сока.


Рубрики:  ДИЕТА

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 3.

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 3.


 

 

Похудеть - народные рецепты

каждую неделю по пятницам!

диета для похудения похудеть народные рецепты похудения обмен веществ шлаки жиры методики похудения народные рецепты для похудения диета салаты рецепты народной медицины раздельное питание энциклопедия женское здоровье подрасти рецепт омоложения здоровье молодость советы приметы заговоры рецепты лечение сырыми соками тибетская рецептура питания глинолечение карта сайта целительство

ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

Эта диета рассчитана на месяц. Вероятно, эффект подобной диеты достаточен, так как она дошла до нас в первоначальном варианте.

1 неделя

Вместо завтрака, обеда и ужина съедать по 1 – 2 апельсина и 2 – 3 яйца, сваренных вкрутую в течение 10 минут. Перед сном выпить полный стакан теплого кефира.

2, 3, 4 недели

К уже упомянутым апельсинам и отварным яйцам добавляются сырые овощи и фрукты (ни в коем случае не пить свежевыжатых соков, только овощи и фрукты целиком). Перед сном по-прежнему выпивать стакан теплого кефира.

Читать далее...
Рубрики:  ДИЕТА

Яблочный день

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_AB [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочный день

На работе есть одна девушка, которая "вечно" худеет и не похудеет.
Она на самом не деле не худенькая. Так вот она мне говорит: "ты похудела... у тебя всё хорошо?". Как же приятно такое слышать! Я отвечаю вру: "Да, норм всё, просто сама не знаю почему вес теряю. Не могу никак поправиться...". Я никогда никому не говорю в реале, что худею. Я делаю это втихую.

Так вот. Сегодня я разгрузилась на любимых яблоках. Я поклонница яблок. Могу купить домой пару кило и запросто их съесть за один присесть =))) Кроме яблок пила чаи и соки. Вечером ваще кушать не хотелось.

Сейчас поставила гречку "набухаться" кипятком на ночь - это мой обед на завтра, который я утащу на работу. Утром будет, как всегда для здоровья, ложка масло черного тмина и меда со стаканом воды. Потом я обычно иду краситься-одеваться на работу, на что уходит пол часа. После ем свой полезный завтрак - кашку из овсяных хлопьев.

И кстати, рёбра начинают выделяться - весов то нет, вот и оцениваю себя визуально. Но вес это не цель. Хочу осиную талию - это главное. Ждем воскресенья, что её измерить.

Рубрики:  ДИЕТА

Очищение организма. Чистка печени

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения AmesasPassion [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение организма. Чистка печени

Ну вот, Девочки, наконец то "муза" меня посетила и села я за написание следующего этапа очищения организма......... Бывает такое, ну никак не получается взять и начиркать несколько строк.......а без желания писать я не люблю......значит эти советы не пойдут на пользу, я считаю, потому как, я более чем уверенна, что мысли материальны.....

Сейчас мне бы хотелось поделиться с вами следующим: Кишечник мы почистили, организм вдохнул новую "жизнь", он нам благодарен, и желудок тоже "улыбнулся". Но уж так устроен наш организм, что все ему мало да мало, каждый орган связан с другим итд итп, и такой вот круговорот.... Одного действа недостаточно для здорового функционирования организма.... Нужна целая система, и она, спешу вас обрадовать, существует..... И я, ваш покорный слуга, с превеликим удовольствием поделюсь с вами своим опытом.....а он у меня есть!!!!!

Итак, очистив кишечник от старых свалок и избавив кровь от кишечной интоксикации, можно приступить к чистке печени – главному фильтру нашего организма. Вся грязь, которая попадает в кровь, а так же трупики эритроцитов, отслуживших свой век, отфильтровывается в печени и сбрасывается с потоком желчи в 12-перстную кишку. Печень – это основа основ нашего организма и следить за ней даже важнее, чем следить за сердцем

Если печень не справляется со своей ролью фильтра, то вся грязь, которая должна была быть ей выведена, оседает на сосудах и желчных протоках, частично или полностью закупоривая их. Так возникают камни в желчном пузыре, холестериновые бляшки и биллирубиновые хлопья на стенках желчных протоков и т.д.

Но!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Чистку печени следует проводить ТОЛЬКО после того, как полностью освобожден и почищен кишечник. Иначе создается опасность интоксикации крови за счет всасывания шлаков, отходящих из печени.

Существует несколько способов очистки печени...... Но я, как правило, рассказываю вам только о тех, которые уже попробовала на себе, и которые принесли результат и положительно повлияли на мой организм.

В моем случае, чистка печени основана на свекольном отваре. Вообще, как я и раньше говорила, свекла очень многофункциональный продукт. Клетчатка и органические кислоты, содержащиеся в свекле, стимулируют желудочную секрецию, перистальтику кишечника. Сочетание большого количества разнообразных витаминов с железом стимулирует процессы кроветворения, поэтому употребление свеклы полезно при анемии, малокровии, атеросклерозе и сопутствующих ему сердечно-сосудистых нарушениях, при ожирении и старении. В общем, свекле можно петь дифирамбы, но петь мы не будем:))) мы будем использовать ее для очистки печени!!!
В день чистки печени желательно есть только яблоки, но если нет такой возможности, то придерживайтесь вегетарианского питания, исключите (!) мучные и хлебобулочные изделия, сдобы, макароны.

Как приготовить свекольный отвар для чистки печени?

Берем свеклу размером с кулак здорового крепкого мужчины. Ну или с два кулачка женщины. Т.е. свекла не маленькая, а средних размеров. Свеклу не очищаем! Просто хорошенько моем. Хвостик не отрезаем! Кладем эту свеклу в пустую кастрюльку, замеряем 1 литр воды. Я замеряю трубочкой, делаю на ней пометку ножом. Доливаем еще 2 литра и ждем, пока выкипит до замеренного уровня в 1 литр. Снимаем с плиты кастрюлю, вынимаем свеклу, она остывает минут за 5, быстро на терке ее чистим в эту же воду и ставим опять кипятить минут на 20.

Потом эту свекольную кашу снимаем, наливаем себе один стакан (200гр) и выпивам.

У меня плитка хорошая, обычно на все это уходит 3 часа. Если мы встали в 6 утра, то в 9 утра отвар уже готов и первый стаканчик выпит. Для особо ленивых!:) Отвар можно приготовить поздним вечером перед днем очистки печени!

Дальше! Остальное пусть пока остывает. Как подостынет, то спокойно уже отжимаем холодную свекольную кашу. Так как первую часть мы уже выпили, то оставшуюся часть делим на 3 части (обычно у меня получается по 200 – 250гр) и выпиваем через каждые 3-4 часа. После каждой порции приема отвара ложимся, кладем грелку на правый бок (на область печени) и отдыхаем.

Эффект от свеклы очень мягкий. Дело в том, что есть способы очистки печени, которые, грубо говоря, гонят кал и с калом удаляют всю грязь из печени – это оливковым маслом + лимон, или обычные дюбажи. А свекольный отвар удаляет все это прежде всего через мочу, что намного мягче. То есть, как только вы почувствовали мочегонный эффект от свекольного отвара, значит подействовало. А слабительного эффекта может у вас и не быть. Не пугайтесь и не расстраивайтесь – это нормально.

На следующий день станет легче в правом подреберье. Никаких ужасов не будет! Почему я тут уопминаю ужасы:) Дело в том, что знаю историю, как одна девушка выпила весь отвар полностью:((( Того, что испытала она не пожелаю никому, организм был в шоке, загнал ее в уборную на "долгое" время....это я так корректно и мягко описала ситуацию. Выпивать весь отвар для достижения наибольшего или наилучшего эффекта КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ! Во всем должна быть мера и терпение, и тогда да будет свет!!!!

Я тут долго искала и выискала, есть противопоказания: желчнокаменная болезнь (!).

Такую чистку печени на пару с чисткой кишечника нужно проводить как минимум один-два раз в год! Что я и делаю, и вам советую!

В целом вот что я хотела вам рассказать по поводу чистки печени! Если возникнут какие либо дополнительные вопросы пишите в комментариях, или в личку. Всегда буду рада ответить и поделиться опытом!!!

С уважением и любовью, Ваша_Амеса

Рубрики:  ДИЕТА

Фитодиетология — оздоровление организма путем очищения, восполнения и восстановления!

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения AmesasPassion [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитодиетология — оздоровление организма путем очищения, восполнения и восстановления!

Как и обещала - держите!!!)))

Хотела своими словами, но оказалось что долго и коряво, поэтому здесь есть выдержки из книги одной очень умной женщины!!!))) Написано очень понятным, даже как говорит моя мама "дилетантским" языком, но вполне доступно и логично и не обязательно иметь степень доктора мед.наук чтобы понять о чем же она!!!!!!


Итак... Для чего же нам нужно очищение!!!

Если у нас рушатся этажи, нам нужно сначала поправить фундамент, чтобы потом на этом фундаменте «кирпич по кирпичику» выстроить надежный крепкий дом.
Фундамент - это еще и очищение. Многие слышали слова «чистка организма», но каждый их понимает по-своему. Кто-то чистится чаем «Летящая ласточка» - три дня жидкий стул, вот так вы и почистились! Но очищение - это несколько другое.
Предположим такую ситуацию - вы работали на даче, порезали палец, почувствовали боль, но надо было быстрее закончить дело - вы продолжили работу и забыли о пальце. На следующий день на месте пореза появляется полоска гноя. Что произошло? Кожа - это наша граница. Вы порезались, она нарушилась. В организм попали враги - микробы, инфекция. Когда произошло нарушение границы, была боль - сигнал для мозга, и он отправил туда «солдат» - Т-лимфоциты, чтобы они приняли меры. Т-лимфоциы не просто «воины», а «камикадзе», т. е. они уничтожают врага ценою своей жизни. Лимфоцит подходит к микробу, соединяется с ним и погибает. Вот «трупы» этих лимфоцитов и есть полоска гноя. Вы вскрыли эту полоску, выпустили гной, обработали зеленкой - и все в порядке. Но иногда этих лимфоцитов не хватает или они слабые, и тогда инфекция прорывается дальше, начинается более глубокое воспаление, и вы приходите ко врачу на прием, чтобы вскрыть панариций...
Каждый день тысячи лимфоцитов уничтожают в организме измененные клетки, микробы, паразитов, изношенные мертвые клетки, и вот этот «гной» находится у нас внутри. Он выводится частично с мочой, желчью, потом, но все равно что-то остается, и нам от этого плохо. Гной накапливается, и мы слабеем. Очищение - это когда мы удаляем из организма именно вот эти отходы, и очень хорошо с этим справляется сочетание потребления Антилипидного чая и Двойной целлюлозы. Они действуют на организм подобно капельнице при интоксикации. Но у них ещё много и других функций, так необходимых нам, благодаря которым любое восстановление организма надо начинать именно с них. Это как бы основа «ремонта» нашего организма, его фундамент.


Антилипидный чай

Антилипидный чай это чай для снижения липидов.

Вопрос на засыпку: А холестерин это хорошо или плохо? Плохо! - говорят многие.... А почему вы решили что плохо?......Молчание.....А любите сливочное масло? а видели как едят его дети? А почему мы его едим? Потому что нашему организм холестерин нужен? Вопрос только сколько его нужно и в виде каких соединений.....Вот об этом никто никогда не задумывался...

Дело в том, что холестерин - это строительный материл для клеток и нашего мозга, для половых гормонов - эстрогенов. Вот мы, женщины, хорошенькие за счет этого гормона. И у мужчин он тоже есть, но только немного меньше. И именно холестерин расщепляет в нашем организме жирные кислоты, участвующие в переваривании жиров. Итак, мы с вами холестерин не едим. Он же плохой. Получается, что в таком случае мы лишаем наш мозг строительного материала, начинают страдать половые гормоны, меньше вырабатывается желчных кислот, переваривание жиров у нас нарушается - мы начинаем толстеть. Вот почему холестерин нам с вами очень даже нужен.

Но!
Холестерин поступает в организм и переносится тремя видами соединений: это триглицериды (ТГ) и липопротеиды низкой плотности (ЛПН) - низшие липиды , и липопротеиды высокой плотности (ЛПB) - высшие липиды

Низшие липиды несут холестерин в сосуды, т.е. образуют атеросклеротические бляшки(((
Высшие липиды несут холестерин в печень, т.е. на строительный материал и желчные кислоты!!!

Так вот, низшие липиды нужно понижать, а высшие - повышать, антилипидный чай воткак раз нормализует соотношение низших и высших липидов.

Таким образом антилипидый чай снижает уровень плохого холестерина, то есть уменьшает образование атеросклеротических бляшек. Но это еще не все!

Само название уже говорит о том, что он нормализует жировой обмен. Это первый момент.
Второй - чай восстанавливает функцию печени и поджелудочн железы. Ведь часто мы полнеем оттого, что ферменты не расщеплят пищу как следует. При употреблении Антилипидного чая все, что поступает в организм, идёт куда надо и в нужном количестве.
Третий момент - чай нормализует микроциркуляцию крови в мозгу. За счет этого нормализуется выработка гормонов в целом, в том числе и гормонов щитовидной железы, очень часто являющихся причиной полноты.
Четвёртый момент - Антилипидный чай обладает свойством очищать межклеточную жидкость. Все клетки в нашем организме окружены межклеточной жидкостью, и именно от качества этой жидкости зависит межклеточный обмен. А если эта жидкость зашлакована свободными радикалами, мёртвыми Т-лимфоцитами?
Пятый момент - нормализация желудочно-кишечного сока, есть улучшение переваривания пищи.
Шестой момент - у женщин есть жировые клетки, запасающиеся! жиром при беременности. Эти клетки имеют устьица. При зашлакованном организме устьица не раскрываются, и у нас может осунуться лицо, а вот бёдра как были пышными при беременности, так и остались. Антилипидный чай, очищая организм, раскрывает эти устьица! и жир выводится из организма. И, кстати, многие женщины при приёме препарата избавляются от целлюлита. К сожалению, целлюлит встречается не только у женщин, но и у девочек, поскольку наша экологическая ситуация здоровья нам не прибавляет.


Двойная целюлоза

Почему такое название? Потому что содержит два основных компонента: нерастворимую клетчатку кукурузы и растворимую клетчатку из плодов и листьев боярышника

Нерастворимая клетчатка проводит очищение между ворсинками тонкого и складками толстого кишечника.

Растворимая клетчатка проводит очищение межклеточного пространства, осуществляет лимфодренаж. Двойная целлюлоза действует на организм очень мягко, не повреждая слизистую оболочку, не трёт, как мочалка, что делают другие аналогичные по действию препараты. Основная ее роль - это нормализация функции кишечника.

Наш кишечник - «трубочка» - имеет длину 7 метров, и вся его внутренняя поверхность ворсинчатая - для увеличения площади всасы¬вания, а это - 200 кв. м.
Но эта наша «трубочка», как и любая другая труба, имеет способ¬ность загрязняться. Поэтому в течение жизни кишечник загрязняется. Причем у всех - и у взрослых, и у детей. И вот там, где загрязнилось, начинают появляться простейшие - лямблии, например. Все же знаем да что такое лямблии?

Лямблии очень любят размножаться как раз в глубине вот этих ворсинок. Причем находятся они и в желчевыводящих путях. Обычно назначают желчегонные препараты. Конечно, лямблии там обитают, но размножаются то они в кишечнике! И если мы не очистим кишечник, то до простейших мы не доберёмся. Это первый момент.
Второй момент. Кишечные бактерии сортируют содержимое пищи: вот это нужно организму, чтобы всасывалось, а это не нужно. Но при загрязнении существовать и размножаться бактерии не могут. Антибиотики их уничтожают. Поэтому всё, что застряло в кишечнике, начинает загнивать и обратно всасываться. Это провоцирует головные боли, кожные и аллергические заболевания.
Кроме этого, всасываются цисты анаэробов - бактерий, которые живут без кислорода. Они проникают к суставам, там размножаются и вызывают боль. В хирургии это называется синдром «дырявой слизистой».
Растворимая клетчатка, всасываясь в кровь, адсорбирует токсины. Нерастворимая клетчатка, попадая в просвет кишечного тракта, начинает адсорбировать все, чем загрязнен кишечник.
Очень часто при загрязненном кишечнике изменяется гормональный фон женщины. Наш организм устроен таким образом, что женские половые гормоны выбрасываются в кишечник, а затем нужное количество всасывается обратно. Если этот процесс нарушен - формируются различные женские заболевания. И, кстати, зачастую именно это является причиной тяжелого климакса. Двойная целлюлоза в сочетании с Антилипидным чаем в период климакса великолепно нормализует основной обмен, кроме того, способствует похудению. Двойная целлюлоза помогает также выведению холестерина из крови

Желчные кислоты обладают способностью всасываться, хотя они уже отработали своё и должны уйти из организма. Но при загрязнении кишечника сигнал в мозг для выработки новых желчных кислот не поступает. Поэтому холестерин поступает в сосуды. Но Двойная целлюлоза уносит из организма отработанные желчные кислоты, очищает кишечный тракт, и в мозг поступает сигнал о том, что нужны новые желчные кислоты, выра-
батывается липопротеин высокой плотности, и в результате наш холестерин идет по назначению, в печень, а не на сосудистые атеросклеротические бляшки.



БиоКальций

Биокальций - третий препарат, который нужен нам для «ремонта» нашего организма, фундамента его восстановления.

Вопрос на засыпку: Для чего нужен кальций организму? Чтобы не было остеопороза.
Какие ещё будут версии? Что, на костях всё и закончилось? А медики среди вас есть?
Если бы были, то гинекологи сказали бы, что это - эстроген, кардиологи - это работа сердца, невропатолог сказал бы, что это - нормализация процессов возбуждения и торможения в головном мозге.

Зачем нужен кальций?

Говорить о кальции можно долго, но главная его роль такова: когда он входит в мышечную клетку — она сокращается, а когда выходит — расслабляется. Участвует в этом процессе 1 % кальция, содержащегося в крови. То есть мы с вами живём за счет кальция. Потому что всё в нашем организме основано на мышечных сокращениях: работа сердца, кишечника, глаз и так далее. Миллиарды ионов кальция заходят и выходят из клетки.
И мы за счёт этого живём. 1 % кальция - это так мало, поэтому организм хранит его на «складе»: в костях, зубах, ногтях, волосах. И проблема нехватки кальция в костях мы ощущаем острее, потому что в крови его уровень постоянно поддерживается. Организм очень об этом заботится.

Как это происходит? Кальций мы постоянно должны получать с пищей. Но оказывается, растительный кальций не работает в нашем организме, а работает только органический - животного происхождения. Это хрящи, кости и молочные продукты. Кости - это костньй бульон. Хрящи - это холодец. Молочные продукты - это домашний, жирный творог. А что у нас получается? Мы не едим каждый день эти продукты.

Еще один вопрос: Скажите у кого когда-либо хоть раз болели руки, ноги, позвоночник?....Более чем уверенна, что будет лес рук. То есть у каждого, по крайней мере у 8 из 10.

Мы дышим, двигаемся, разговариваем, причем очень активно, сердце у нас работает постоянно. Организм берёт кальций из костей. Кости начинают «кричать», что им не хватает кальция. А мы начинаем хвататься за позвоночник, суставы и т. д. С проблемами позвоночника мы идём к невропатологу, он назначает препараты для нервной ткани, а кости все равно болят. Надеюсь, что все поняли кальций нам необходимо восполнять каждый день! Потому, что кости - это коллоидная система, которая, как цементом, склеена кальцием. И когда его не хватает, то наш «кисель» начинает распадаться. Молодой человек сейчас порхает, а старый с трудом поднимается. Нельзя так жить!

Камни в почках тоже от нехватки кальция в организме. А почему они там образовались? Потому что именно костный кальций откладываета в виде камней в почках и желчном пузыре, на стенках сосудов (кальциноз сосудов). Организм делает запасы - костям кальций тоже нужен.
И оказывается, костный кальций участвует в образовании атеросклеротических бляшек. Следовательно, если кальция достаточно, то у вас идет профилактика и лечение атеросклероза.

Вот собствено и все что я хотела сказать об Антилипидном чае, Двойной целюлозе и Кальцие так нужных нам для очищения организма!!!!

п.с. сидела очень долго, чтобы много воды не было тут.....кажется все что знала-указала....если будут вопросы - пожалуйста
Рубрики:  ДИЕТА

Очищение организма. Печень

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения AmesasPassion [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Войдем Стройняшкой в Новый год»: Очищение организма. Печень.

Все, что знаю об очищении кишечника, я вроде как расписала. Сейчас мне бы хотелось поделиться с вами следующим: Кишечник мы почистили, организм вдохнул новую "жизнь", он нам благодарен, и желудок тоже "улыбнулся". Но уж так устроен наш организм, что все ему мало да мало, каждый орган связан с другим итд итп, и такой вот круговорот.... Одного действа недостаточно для здорового функционирования организма.... Нужна целая система, и она, спешу вас обрадовать, существует.....

Итак, очистив кишечник от старых свалок и избавив кровь от кишечной интоксикации, можно приступить к чистке печени – «главному фильтру нашего организма». «Вся грязь, которая попадает в кровь, а так же трупики эритроцитов, отслуживших свой век, отфильтровывается в печени и сбрасывается с потоком желчи в 12-перстную кишку. Печень – это основа основ нашего организма и следить за ней также важно, как следить за сердцем»

«Если печень не справляется со своей ролью фильтра, то вся грязь, которая должна была быть ей выведена, оседает на сосудах и желчных протоках [то есть сосуды чистить и желчь выводить мы тоже будем!], частично или полностью закупоривая их. Так возникают камни в желчном пузыре, холестериновые бляшки и биллирубиновые хлопья на стенках желчных протоков и т.д.»

«Если печень зашлакована, то она вырабатывает токсичную желчь. Участвуя в пищеварении, токсичная желчь отравляет всё, что бы вы ни съели. И каким бы здоровым не было ваше питание, попадая к вам в организм, еда становится ядом. Задумайтесь об этом.»

«Признаки загрязнённости печени следующие:
1. Лишний вес,
2. Целлюлит,
3. Отсутствие талии,
4. Желтоватый налёт по бокам языка,
5. Вертикальная складка между бровями, прыщики там же,
6. Мозоль под мизинцем правой ноги (и это не шутка!)»

Но!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Чистку печени следует проводить ТОЛЬКО после того, как полностью освобожден и почищен кишечник. Иначе создается опасность интоксикации крови за счет всасывания шлаков, отходящих из печени. А это ппц что будет с вашим организмом…

Если покопаться в тырнете – найдете кучу способов очистки печени. Но я, как правило, рассказываю вам только о тех, которые уже попробовала на себе, и которые положительно повлияли на мой организм.
Первый способ – это свекольный отвар! Лично я сама не пробовала, но моя мама уже 2 раза проводила чистку по такому принципу. Мы с ней вместе тогда литературу Валеева читали, и вообще изучали этот вопрос. Поэтому рассказать об этом я смогу, к тому же сейчас после очистки кишечника, я, скорее всего на свекольном отваре и буду чистить печень.
Второй способ – грязегальванический тюбаж печени. В данном случае все очень просто, тюбаж печени проводят в медучреждений, там же где делают процедуру гидроколонотерапии, потому что обе эти процедуры входят в одну стандартную программу очищения организма. Ни один нормальный медцентр не отпустит пациента, почистив только кишечник. Если таковое происходит, то это шарлатаны и безответственные люди. Нельзя чистить кишечник и забыть про печень. Чистить организм нужно последовательно, систему за системой! Все органы настолько взаимовсязаны, что ах. Я, правда, об этом не буду писать. В тырнете можете почитать, или в умных книжках:)

Более подробно по чистку печени
Рубрики:  ДИЕТА

Хлебцы такие молодцы!

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_AB [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хлебцы такие молодцы!


Я их обожаю. Особенно бородинские и ржаные. Сидишь хрумкаешь с чаем без сахара, и совесть не гложет, что кушаешь вредное. Особенно они меня выручают во время обеда. Сейчас конец месяца и приходится экономить. И конечно же я экономлю на еде. Вместо обеда, когда все идут в столовку и дастаю свои хлебцы и хрум- хрум, как сегодня. Хрумкать буду до зарплаты, значит еще неделю...

 Еще времена добавляю в рацион клетчатку - супер вещь! Я выбрала Сибирскую.

Читать далее...
Рубрики:  ДИЕТА

Мои и наши планы по очищению организма

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения AmesasPassion [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Войдем Стройняшкой в Новый Год»: Мои и наши планы по очищению организма

Для того, чтобы всем было удобно, расписываю наши планы в более коротком формате.

Итак… Что я буду делать для очищения организма, и не только?!

1.В течении первых 7 дней - 1 чайная ложка перемолотого льняного семени смешать со 100 г. кефира, употреблять утром на завтрак

2. В это время в течение 7 дней будет настаиваться семена льна на масле – 50 г. перемолотого льняного семени настаиваем на 100 мл. подсолнечного масла холодного отжима в темной бутылке, изредка встряхивая.

3. В течение 10 дней принимаем семена льна на масле 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1 столовой ложке. Питание в эти дни легкое – растительное и рыбное.

4. Затем делаем перерыв в течении 5 дней.

5. В течении 4 недель принимаем семена льна на воде или семена льна на кефире. Я буду на кефире, временами может быть буду совмещать. Посмотрим на деле!

Семена льна воде: 2 чайные ложки не размолотых семян льна заливаем 1 стаканом кипятка, настаиваем 2 часа и выпиваем перед сном на голодный желудок непроцеженным вместе с водой.

Семена льна на кефире: кефир смешиваем с размолотыми семенами льна, и употребляем на завтрак по следующей схеме.
1 неделя. На 100 грамм кефира + 1ч. ложка семян.
2 неделя. На 100 грамм кефира + 2ч. ложка семян.
3 неделя. На 100 грамм кефира + 3ч. ложка семян
4 неделя. На 100 грамм кефира + 1ч. ложка семян

6. В течение 1 месяца одновременно вместе с приемом семян льна на воде или на кефире начинаю прием льняного масла: 1 чайная ложка льняного масла за 20-30 минут до еды, и 1 чайную ложку льняного масла после ужина.

7. В течении всего периода очищения кишечника соблюдаю питьевой режим – 1,5-2 литра воды в день. Каждое утро натощак выпиваю 250-300 мл. воды комнатной температуры.

8. В течние всего курса пью антилипидный чай. 1 пакетик залить 200 мл кипятка, настоять 15 минут, принимать по 1 стакану 2 раза в день во время еды.

9. В течение всего периода очищения кишечника пью желчегонные фиточаи. 1 пакетик чая залить 200 мл воды, настоять 5 минут и принимать 2-3 раза в день. Надо купить в аптеке. Это подготовка к очищению печени.

10. Между семенами льна масле во время 5ти дневного перерыва можно сделать очистку печени свекольным отваром или грязегальванический тюбаж печени. Или же можно подождать окончания всего курса (семена льна на масле, воде или кефире). Надо подумать.

11. Посещение бани/сауны 1-2 раза в неделю со всеми бьюти процедурами для вывода шлаков, токсинов и так далее.

12.Питание: отказываюсь от жаренного, жирного, сладкого, мучного, красного мяса, всяких колбас, газированных напитков, алкоголя (разве что иногда сухое красное вино), в общем по максимуму буду стараться избегать вредного.

Что приветсвую в питании: злаки, зерновые, овощи, фрукты, рыба, курица, индейка, цыпленок без кожицы, орехи, бобовые, салат.

Еще немного о планах

Подробно про гидроколонотерапию здесь
Подробно про семена льна здесь
Подробно про отруби здесь
Подробно про льняное масло здесь
Подробно про очистку печени здесь
Подробно про антилипидный чай здесь

п.с. Можете забирать к себе эту запись, чтобы удобнее было!
Рубрики:  ДИЕТА

Льняное масло для похудения

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения AmesasPassion [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Войдем Стройняшкой в Новый Год": Льняное масло для похудения

Девочки, по вашей просьбе выкладываю "отборную" инфу про льняное масло для похудения и оздоровления организма. Мне и самой интересно стало! И кажется тоже буду это масло употреблять! Оно ведь не только для похудения, но и для кожи, волос и ногтей полезным оказалось!

Итак...

Люди, для которых похудение – это не просто временный процесс, а практически образ жизни, прекрасно знают правила, соблюдение которых приводит к снижению веса. Одно из этих правил – сокращение количество употребляемого жира, как животного происхождения, так и растительного. Для них будет большим сюрпризом узнать, что некоторые жиры мало того, что не представляют особенных препятствий для похудения, но даже способствуют ему. Таковым является льняное масло или масло льняного семени.

Льняное масло вообще очень и очень полезная штука. Главное, что льняное масло в гораздо больших количествах, чем другие растительные масла (даже вполне справедливо считающееся очень полезным для здоровья оливковое масло) содержит особые полезные жирные кислоты, которые реально помогают в профилактике рака и сердечных заболеваний. Это клинически доказано и подтверждается многолетней практикой многих приверженцев здорового образа жизни (правда по большей части проживающих в США и Европе), на себе ощутивших целебные и профилактические свойства льняного масла.

Но в данном случае нас интересует другой замечательный эффект, который дает регулярный прием льняного масла. Тем, кто хочет похудеть, без проблем и побочных эффектов сжечь жир и избавиться от лишнего веса (а лишний вес – это, собственно, и есть жир и вода, которую он задерживает в организме) обязательно нужно включить в свою диету (план питания) льняное масло.

Жир вредный и полезный

Само понятие «жир» в похудении важно правильно интерпретировать. Сбросить лишние килограммы – это значит избавиться от лишнего жира. Нужно пересмотреть свой рацион, который в итоге будет содержать меньше жиров. Большинство диет предусматривают снижение употребления сливочного масла, жирного мяса, сыров, в которых доля животного жира значительна, а масло подсолнечника или оливковое показано в очень малых количествах. Но, тем не менее, и привычное растительное, и полезное оливковое масла – это 100% жира, а значит, их наличие тормозит процесс похудения.

Совсем отказаться от жиров нельзя, поскольку это представляет опасность для здоровья. Жиры необходимы для работы мозга, для гладкой и эластичной кожи, для здоровой сердечно-сосудистой системы. В отсутствие жиров в пище нарушается липидный обмен, который грозит сбоями в работе разных систем. Масло льняного семени решает несколько проблем, позволяя нам получать важнейшие для здоровья элементы и одновременно нормализовать работу организма, настраивая его на похудение.

Кислота – залог здоровья

Льняное масло – масло, которое получают путем холодного отжима из семян льна. Оно используется в косметологии, диетологии и народной медицине благодаря своим чудодейственным свойствам, отличающим его по составу от других растительных масел. Масло льняного семени является источником важнейших полиненасыщенных кислот, которые необходимы для верной работы человеческого организма, что подчеркивает его высокие питательные свойства.

В состав льняного масла входят альфа-линоленовая кислота (Омега-3 или витамин F), линолевая кислота (Омега-6), олеиновая кислота (Омега-9), и другие жирные кислоты. И если Омега-6 и Омега-9 можно найти в других продуктах питания, то Омега-3 – кислота, которая содержится лишь в рыбьем жире и в льняном масле. Эта кислота очень важна для сохранения правильного липидного обмена в организме, и недостаток ее влечет проблемы со здоровьем. Таким образом, получается, что употребление льняного масла в пищу – это прекрасный способ обогатиться важнейшими жирными кислотами и параллельно наладить жировой баланс в организме.

Еще многа букф про льняное масло
Рубрики:  ДИЕТА

Семена льна на подсолнечном масле

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения AmesasPassion [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Войдем Стройняшкой в Новый год»: Очищение организма. Кишечник. Чудо-способ!

Как и обещала, Девочки, последний, третий, и самый рекомендуемый мной способ очистки кишечника! Семена льна на подсолнечном масле!

Вообще, применение семян льна считается «народным сибирским средством нормализации деятельности всего желудочно-кишечного тракта». Вот про это я когда то вычитала у Валеева (точно не помню, кажется, так его зовут), а потом и применила на практике!

Рецепт: 50 гр. льняного семени перемалываете, например, на кофемолке, заливаете 100-120 мл НЕРАФИНИРОВАННОГО подсолнечного масла ХОЛОДНОГО ОТЖИМА, и настаиваете 7 дней, при этом изредка хорошенько встряхивая. [Вообще по оригинальному рецепту берут 100 г семян и 250 мл масла, но я не один раз на практике выяснила, что это слишком много, поэтому я беру 50 г семян и 100-120 г масла, что и вам рекомендую] Пока семена настаиваются на масле, бутылку нужно хранить где-нибудь в ТЕМНОМ шкафу, затем, когда начнете прием семян с маслом – хранить желательно в холодильнике. Очень важно настаивать масло в ТЕМНОЙ бутылке (или сосуде) в ТЕМНОМ шкафу. Обратите внимание, Девочки, на слова, которые я написала большим шрифтом (!). То есть наличие и использование именно НЕРАФИНИРОВАННОГО подсолнечного масла ХОЛОДНОГО ОТЖИМА обязательно!!!!!!!!!Почему? Объясню чуть позже!

Как употреблять?

Пить настой льняного семени на масле нужно в течении минимум 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1 столовой ложке, то есть, ясно как перец, пить нужно на голодный желудок!!!

Питание в этот период лучше растительное и рыбное. Обязательно девочки исключите алкоголь, мучное и сахар, из сладкого можно только фрукты и натуральный мед. Понимаю тяжело! Но я сразу сказала – легко не будет!

Вообще, милые мои красоточки, настоятельно рекомендую научиться отказываться от сладкого, и раз и навсегда для себя уяснить что СЛАДКОЕ – это белая смерть… ТОЛЬКО фрукты и натуральный мед!!!!! Вот что для Вас и для Нас является сладким!!!! Лично я, когда-то научилась это делать. НЕНАВИЖУ СЛАДКОЕ, обожаю ФРУКТЫ И МЕД!!! Правда готова здесь признаться, что в последнее время в связи с осенним перепадом моего настроя, я все-таки грешила сладким! Но я готова вновь исправляться, теперь уже вместе с Вами!

Все, все про семена льна...
Рубрики:  ДИЕТА

Худейте с пользой для здоровья! Семена льна

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения AmesasPassion [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худейте с пользой для здоровья! Семена льна

В прошлом году я основательно и систематически оздоровляла организм семенами льна! Был ли результат? Да, несомненно! Очень хорошо очищает организм, улучшилось состояние кожи лица и волос, даже кажется ногти лучше стали... Пила я где-то месяца три без перерыва... Теперь вот думаю, что нужно повторить курс!


"В состав многих средств для похудения входят семена льна. Сегодня постараемся выячснить почему именно льняное семя способствует похудению. В жизни современной женщины в определенный период жизни становится вопрос об избавлении от лишнего веса. Для решения этого вопроса диетологами разработано большое количество диет и препаратов для похудения.

Каким образом помогают семена льна для похудения?

Народная медицина давно использует семена льна в качестве слабительного средства, а как известно именно эта функция присуща большинству средств для избавления от лишнего веса.
Слабительные добавки помогают быстрее вывести из организма продукты переработки, не забивая кишечник и не давая всасываться жирам в стенки кишечника. Кроме слабительного эффекта, семена льна способствуют заживлению ран в пищеварительной системе человека.

Проблемы, которые можно решить, принимая семена льна для похудения

Употребляя семена льна для похудения можно решить не только проблему избыточного веса, но и многие другие проблемы:
оздоровить пищеварительную систему;
улучшить иммунные функции организма;
улучшить состояние кожи и волос.

Чтобы употребление отвара не было для вас пыткой, так как он приятен на вкус только свежезаваренный, не стоит делать отвар про запас. Лучше заваривать порционно, столько, сколько необходимо на день или два.

Как принимать семена льна для похудения?

Чтобы избавиться от 2 кг в месяц, нужно ежедневно употреблять не менее 1 столовой ложки семян льна.

Для этого их нужно перемолоть, можно в кофемолке, и употреблять самостоятельно или в качестве добавки к пище, либо употреблять в качестве отвара. И в том и другом случае семена льна будут эффективно бороться с лишним весом, очищая ваш кишечник. Следует помнить, что для достижения позитивных результатов, употреблять семена льна нужно систематически, иначе килограммы не отступят.

Рецепт, содержащий семена льна для похудения

Измельченные семена льна смешать со 100 граммами кефира и принимать один раз в день.

1 неделя. На 100 грамм кефира – 1ч. ложка семян.
2 неделя. На 100 грамм кефира – 2ч. ложки семян.
3 неделя. На 100 грамм кефира – 3ч. ложки семян.

Все эти рецепты направлены на борьбу с лишним весом, но это не значит, что за месяц вы превратитесь в стройную лань. Рецепты направлены на общее оздоровление организма и сопутствующее ему похудение.

Кстати, худеть резко не рекомендуется, во избежание стресса для организма. Употребляя семена льна, вы заметите благотворное влияние этого продукта на ваш организм практически сразу. "

Худейте с пользой для здоровья!
 (270x298, 29Kb)


http://www.stroiniashka.ru/publ/104-1-0-1214
Рубрики:  ДИЕТА

Чистка кишечника

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_33 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистка кишечника

Мука из семян льна
******************
Простой метод «генеральной уборки» кишечника - решение многих проблем со здоровьем!

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.
С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

Применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.

Внимание! Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.

Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Показания к применению: воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.
Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.

Очистка кишечника
****************
1 неделя: 1 десертная ложка муки+100 г сметаны или кефира
2 неделя: 2 десертных ложки муки +100 г сметаны или кефира
3 неделя: 3 десертных ложки муки +150 г сметаны или кефира
Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.
В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.

P.S.
Вы не поверите, вкусняшка-а-а!!!
Рубрики:  ДИЕТА

Мой первый разгрузочный день..........и его итоги!

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения AmesasPassion [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой первый разгрузочный день..........и его итоги!

Я выбрала кефирно-яблочный день......... в идеале хотела творожный, но вчера не успела сходить в магазин, в холодильнике нашла 4 пачки свежего кефира, 1 творожный активиа, яблоки 6 штук, и 4 штуки апельсина.... Из этого я должна что то придумать, но все это вместе конечно слишком много именно для разгрузочного дня....

Постараюсь за весь день употребить только следующее:

3 пачки кефира – завтрак, обед и полдник
4 яблока
2 литра жидкости
Двойная целюлоза перед завтраком и обедом
В 21-00 кальций

И все!

Вечером прогуляюсь, пойду домой пешком, дома наконец-то переберу вещи в шкафу, сделаю маску агафьи на лицо, обработаю ногти, может даже перекрашу их....., затем витаминчки на А и Е на ногти, касторку на бровки и спаааааааааать..........во-первых, чтобы кушать не хотелось, во-вторых в разгрузочный день нужно больше отдыхать, в третьих, хочу окончательно уже выспаться....

А пока, сейчас 09-25 утра, я чувствую себя просто отлично, кушать не хочется совсем...и настроение отличное!!!! Так держать, малышка!:)

Процесс:)))

Время 15-14.
К этому времени я выпила 2 пачки кефира, 2 яблока, дв цел + 1 стакан воды, 2 стакана антилипидного чая, ох чуть не забыла 2ую целюлозу, пошла пить......... И кстати пока все переношу отлично! Я даже удивлена! У меня видимо желудок сократился, или что?!:)



Время 17-47/
К вышеперечисленному - 2 стакана чая + дв.целюлоза... Но жедулок так чуть чуууууть прям кажется начинает бастовать! шиш ему))) как говорится "кина не будет":))) Вечером скушаю 1 апельсин.... Домой иду пешком! Прям щас!!!


Итоги разгрузочного дня
Рубрики:  ДИЕТА

Все о моих разгрузочных днях и не только...!

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 17:10 + в цитатник
Это цитата сообщения AmesasPassion [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все о моих разгрузочных днях и не только...!

Я для себя решила, что помимо всего прочего, буду устраивать разгрузочные дни, сначала 1 раз в 2 недели, а потом уже когда привыкну и посмотрю на свои ощущения, то 1 раз в неделю. В идеале это конечно называют голоданием. Но это не про меня! Голоданием заниматься я не собираюсь, поэтому я буду называть это «разгрузочным днем»... Только вот все никак не могла решить в какой день недели это делать.... Пишут что в разгрузочный день нужно ограничить занятия спортом, больше отдыхать, активные физические нагрузки заменить 30 минутной прогулкой по свежему воздуху. Вроде бы воскресенье идеально подходит! Но! В воскресенье я для себя устраиваю праздник, для лица, тела и души! И я не хочу себе в этот день ни в чем отказывать! От вкусной и здоровой пищи точно не хочется отказываться! Да и зачем напрягаться в такой день для «расслабона»:) и напрягать окружающих своими «голодными глазами»! Вообще хочется как минимум неудобств доставлять окружающим близким людям во время своей программы похудения!

И вот в самый разгар своих «думок» наткнулась на статью в инете «Голодание по гороскопу». Вот что пишут!

«Однодневные голодания тоже популярны у тех, кто следит за фигурой. Максимум эффекта от «голодного дня» можно получить, если учесть рекомендации астрологов:

Овнам и Скорпионам лучше отказаться от еды во вторник,
Тельцам и Весам - в пятницу,
Для Близнецов и Дев подходит среда,
Для Рака - понедельник,
Льву звёзды отвели для голодания воскресенье,
Стрельцам и Рыбам - четверг,
Козерогу и Водолею легче обойтись без пищи в субботу

Если устраиваете голодание раз в месяц, выбирайте свой «удачный» день в новолуние или полнолуние. Попробуйте голодать и в тот, и в другой период, чтобы узнать, что вам подходит больше. Впрочем, звёзды предусмотрели универсальный «голодный день» - в 11 день лунного месяца, считая от новолуния, отказаться от пищи могут все знаки Зодиака.»

ВТОРНИК! Я Овен по гороскопу! И я подумала да, ведь действительно вторник для меня самый идеальный вариант по нескольким причинам:

1. В этот день у меня нет шейпинга, правда есть йога, но я пропущу в это день йогу и в этом нет ничего страшного.
2. Раз уж в воскресенье я устраиваю себе праздник и для желудка тоже, то вторник самое оно чтобы разгрузиться, потому что в понедельник у меня шейпинг, и я не могу не есть в этот день, потому что для спорта нужна энергия, в моем случае даже колоссальная энергия, так как я заделалась инструктором по шейпингу, и помимо того что я занимаюсь, я еще и людям объясняю и показываю упражнения, целый час говорю, наравне с тем что сама выполняю упражнения. Знаете как трудно одновременно говорить и делать упражненияJ Кроме того я еще ведь и работаю финансовым аналитиком полный 12ти часовой рабочий день!
3. Обычно на выходных мы с моим молодым человоком посещаем какие –нибудь вечеринки и мероприятия, и не высыпаемся, в понедельник у обоих «спорт», выспаться удается не всегда. Во вторник только можно начинать высыпаться, взять какой-нибудь фильмец, и заснуть у него на плече тихо мурлыкая, не это ли счастье:)
4. Ну и собственно из всего вытекающее заключение, у моего молодого человека вторничный вечер тоже свободный как и у меня, вместе легче разгружаться, да прогулки с ним устраивать мне куда приятнее:)))


Теперь о том как я планирую разгружаться!
Рубрики:  ДИЕТА


Поиск сообщений в sdor
Страницы: 545 ... 109 108 [107] 106 105 ..
.. 1 Календарь