Избавиться от невезения

Читать далее...

Подтягиваем нижние веки: упражнение "Виктория"

(Взято с благодарностью с сайта diets.ru)

Нижние веки - одна из самых проблемных зон лица, особенно, если вы склонны к утренним отекам. Мало того, что кожа век имеет меньше коллагеновых волокон (а потому быстрее растягивается) и меньше сальных желез (и поэтому склонна к сухости), так еще и круговая мышца глаза, которая охватывает глазницу, словно кольцом, со временем ослабевает и перестает удерживать глазничный жир. Именно выбухание внутриглазничного жира образует грыжи нижнего века, а причиной этого неприятного явления является растяжение мышечных волокон. 

Вот посмотрите и сравните строение глаза в двадцатилетнем и шестидесятилетнем возрасте: 

 

Обратите внимание на истончение и растяжение мышцы, которая буквально прогибается под напором жира. Как этому противостоять? Конечно, тренировать мышцу, чтобы она была сильной! И лучше это делать профилактически, пока еще грыжи не появились. Но даже если грыжи уже есть, заниматься можно и нужно. Может быть, полностью они и не исчезнут (особенно если из-за проблем со здоровьем вы отекаете каждое утро), но уменьшатся обязательно! 

Итак, упражнение "Виктория" - названо так потому, что пальчики в нем мы ставим в форме буквы «V», и кроме того, оно помогает одержать настоящую викторию над припухлостями нижних век. 

В упражнении мы работаем с нижней частью круговой мышцы глаза: 

 

Важно: перед выполнением смажьте подглазничную область подходящим вам кремом для век. 

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен как в упражнении "Струна", мышцы свода черепа натянуты назад и вверх. Пальцы расставьте буквой «V» и положите на лицо так, чтобы подушечки указательных пальцев зафиксировали внешние уголки глаз, а подушечки средних пальцев — внутренние уголки. 




Выполнение:
1. Напрягите нижнее веко, слегка подтянув его вверх (верхнее при этом старайтесь держать расслабленным), задержите напряжение на 1 сек., затем расслабьте. Сделайте 5-10 повторов, затем 10 сек. перерыв и снова 5-10 повторов. Движение напряженное, но амплитуда маленькая — нам не нужно сильное смещение века, чтобы не появлялись новые морщины; нам нужно именно напряжение, работа мышцы.
2. Затем вновь напрягите нижнее веко, подтянув его вверх и держите это напряжение на счет от 10 до 20 сек. Расслабьтесь. 
3. Сделайте легкий "пальцевый душ" по краю глазничной кости, затем "пальминг": прикройте закрытые глаза ладошками, "подышите" из центра ладоней в зрачки. 

Внимание! Работаем только мышцами нижнего века, другие мышцы стараемся расслабить! Особенно важно следить за верхним веком. Сначала оно тоже будет стремиться сощуриться. Старайтесь сознательно его расслаблять. Через некоторое время (у кого-то через пару недель, у кого-то через пару месяцев) нижнее веко научится работать самостоятельно. 

Техника безопасности: не смещайте нежную кожу век пальцами, фиксируйте плотно, но не давите. Контролируйте в зеркале - возле пальцев не должно быть ни единой складочки кожи! Следите за положением бровей — не напрягайте и не поднимайте их, чтобы не морщилась кожа лба. Не стискивайте зубы (если трудно - просто приоткройте рот). 

Это упражнение отлично тренирует мышцу глаза и уменьшает величину жировых грыж. Оно также улучшает лимфодренаж и борется с отечностью, а поскольку идет отличное кровоснабжение подглазничной области - еще и "стирает" темные круги.
Увы, чего оно практически не может сделать - это убрать избыток кожи, если она уже растянулась от постоянных отеков и в силу возраста потеряла эластичность... Хотя состояние век улучшится все равно. 

Если у вас выраженные проблемы в подглазничной области, делайте упражнение "Виктория" не меньше пяти дней в неделю утром и вечером (пару дней оставьте для отдыха). Если хотите делать для профилактики (что очень разумно!), тренируйте мышцу 2-3 раза в неделю. 

Делайте, пишите о результатах, задавайте вопросы. 

Юлия Зартайская, ваш инструктор по фейскультуре

Славянские (редкие) заговоры



Когда мы с вами обсуждали сглаз, я вам рассказала о том, как бабка мою подружку древними славянскими заговорами излечила. Я их долго искала и вот нашла некоторые. Хочу с вами поделиться. Я тогда просто потрясена была, как после первого же бабушкиного заговора у моей подружки нормализовалась температура и она стала выздоравливать.

Делюсь. Используйте себе на здоровье!

Заговоры, которые печатаются в современных книгах уже сильно искажены чуждой Идеологией. Наши Великие Славянские Предки никогда никого не лечили, а восстанавливали, но не через себя, а брали энергию из Космоса. Нельзя лечить следствие, нужно помочь осознать причину. Болезнь – наказание человеку за его грехи, дается для осознания.
ДАЛЕЕ..

✿ღ✿✿ღ✿

Мужчины и женщины - два различных мира, которые не могут существовать друг без друга, но при этом понять друг друга им очень сложно. Но попытки продолжаются. Стихотворение Владимира Зингера, возможно, поможет кому-то получше разобраться в женской сути.

С женщиной трудно достигнуть баланса,
Женщина соткана вся из нюансов.
Заманчивый вид, сексуальна фигура,
Немножечко гений, немножечко дура.
Немножечко хлеб и немножечко торт,
Немножечко ангел, немножечко черт,
Немножечко мед и немножко горчица,
Немножко овечка, немножко волчица.
Лучшая каждой семьи половина,
Все это — женщина!
A что же мужчина?
Он идеальным считается тоже,
Если все это… выдержать сможет!

Владимир Зингер

Любовь кому за 35

(Ну должна же я была выступить со своей возрастной мудростью)

Знаете, после 35 романтичным и сексуальным в мужчинах стало другое. Другое, чем в 18, в смысле. Там одна роза и шампанское складывали семьи. Даже в 20 "у тебя красивые глаза" и "я ждал тебя всю жизнь" чудесно функционировали.

Сейчас не удивляет и курьер с лилиями. Нет, волшебно, конечно, но... Огромный пучок зелени с рынка скорее заставит улыбнуться.

Раньше было проще. Вот скажет он, брутально нахмурив одну бровь, "я устал быть идеальным для всех, хочу быть идеальным лишь для тебя, детка", и ты в свои 18 растаяла, он же великолепный! Хочу быть его декабристкой...

А сейчас фыркнешь и плюнешь, потому что он идиот на понтах корявых.

Раньше я бы разрыдалась от восторга, если бы кто-то приехал ко мне под окно на крыше автомобиля, еще и с цветами, почти как ричард гир к джулии робертс. А вот когда и вправду приехал (не гир, но почти бен аффлек), циничная ведьма во мне смотрела из окна, позевывая, и бухтела о помятой крыше, страховке, и том, что рухнет ведь сейчас эта поддатая скотина, а вдруг машина навстречу, и в итоге... "слезай оттуда, идиот, иди оладьи есть!"

Раньше нравилось, когда не замечает. Прям азарт включался, Печорин вспоминался. А теперь не замечаешь того, кто не замечает. И того, у кого все сложно, и того, кто пропадает, не позвонив, и того, кто "не может разобраться в себе". Нафиг надо ребусы разгадывать. Несчастных и ищущих себя просьба не беспокоиться.

Раньше хотелось, чтобы восхищался, как ты можешь все сама, не хуже мужчин. А теперь нужен такой, кто сам мужчина, решит, привезет, замок починит, банку откроет и руку поцелует.
Читать далее...

Привыкайте счастливыми быть!

Привыкайте счастливыми быть! Просыпаться с улыбкой лучистой… И со взглядом, по детскому, чистым, Привыкайте друг друга любить… Научитесь плохое не звать, Предвещая заранее беды… Вы ведите другие беседы… Научитесь душой расцветать… Привыкайте добро замечать И ценить то, что жизнью даётся… И за счастьем бежать не придётся… Будет счастье за вами бежать! Научитесь подвоха не ждать От людей незнакомых и близких… Ведь у всех, у высоких, и низких Есть желание – счастье познать… Привыкайте не злиться на зло, А рискните помочь, разобраться… Если кто-то вдруг начал кусаться, Значит, в чём-то ему не везло… Научитесь прощенья просить И прощать… Вам судьба улыбнётся. И весна в вашу душу вернётся! Привыкайте счастливыми быть… © Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2012 Свидетельство о публикации №112030305221 geniavegas

* * *

Из-за меня он такой нервный.
Пальцем кружочки на слой пыли.
Я, говорит, у тебя первый?
Нет, говорю, до тебя были.
Рядом лежим - он черней тучи.
Это у них, у мужчин, в моде.
Я, говорит, у тебя лучший?
Ну, говорю, неплохой вроде.
Что-то твердит о мужской страсти.
Что-то о том, для чего создан.
Я, говорит, тебе дал счастье?
Да, говорю, до фига просто!
Станет, наверно, чужим мужем -
Вот и проест у жены темя!
Я, говорит, хоть тебе нужен?
Да, говорю, провести время.
Как же тесна мне моя шкура!
Мне бы уйти, но уже полночь.
Врёшь, говорит.Засыпай, дура.
Вру, говорю. До утра, сволочь.
(c)

Вырывайте любимых с корнем

Вырывайте любимых с корнем ,
Если им хорошо без вас .
Научитесь справляться с горем
В самый трудный тяжёлый час .

Вырывайте из сердца быстро ,
Даже если уже глубоко .
Подпишите себя на убийство ,
Чувств , в которых вам имя " никто " .

Вырывайте , бросайте в мусор
И не думайте тосковать .
Вы не станете жалким трусом ,
Им на вас всё равно плевать .

Только помните , знайте , верьте :
Вы кому-нибудь очень нужны .
Тех , кто любит вас не убейте ,
На фронтах хладнокровной войны

(с)
 

№2401

 

«Дай руку, деда»

В этом стихотворении Леонида Филатова все, что нужно знать о любви и желании жить.
Известный актер, писатель и человек недюжинного таланта Леонид Филатов сильно болел, и перед смертью он проводил много времени в больнице. После тяжелой операции он мог и должен был умереть, но в его жизни была маленькая внучка Оля, ради которой он еще несколько лет прожил. Именно ей перед смертью он успел написать это стихотворение.

Тот клятый год уж много лет, я иногда сползал с больничной койки.
Сгребал свои обломки и осколки и свой реконструировал скелет.
И крал себя у чутких медсестер, ноздрями чуя острый запах воли,
Я убегал к двухлетней внучке Оле туда, на жизнью пахнущий простор.
Мы с Олей отправлялись в детский парк, садились на любимые качели,
Глушили сок, мороженое ели, глазели на гуляющих собак.
Аттракционов было пруд пруди, но день сгорал, и солнце остывало,
И Оля уставала, отставала и тихо ныла, деда погоди.
Оставив день воскресный позади, я возвращался в стен больничных гости,
Но и в палате слышал Олин голос, дай руку деда, деда погоди...
И я годил, годил, сколь было сил, а на соседних койках не годили,
Хирели, сохли, чахли, уходили, никто их погодить не попросил.
Когда я чую жжение в груди, я вижу, как с другого края поля
Ко мне несется маленькая Оля с истошным криком: «Деда-а-а, погоди-и...»
И я гожу, я все еще гожу, и, кажется, стерплю любую муку,
Пока ту крохотную руку в своей измученной руке еще держу.

Красивый пуловер .

Красивый пуловер

.

БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА - 1. Маргарита Левченко

Подтяжка лица дома за пару дней !!! потрясающий эффект!

как привести обувь в идеальное состояние

 

Замша

От растаявших уральских снегов обувь из этого материала пострадает больше всего. Замша имеет свойство впитывать всю влагу, оставляя неприятные глазу пятна, разводы, набухая и затвердевая после сушки. Первое, что стоит сделать с убитыми туфлями из замши – максимально вычистить сухой щёткой. Применяйте силу, но не давите слишком сильно, чтобы не «убить» материал.

Пятна, оставшиеся после чистки, можно удалить по двумя зарекомендовавшими себя способами (испытывали на себе первый, работает безотказно):

1. Смешать 0,5 столовой ложки молока, желательно обезжиренного, с 0,5 чайной ложки кальцинированной соды, тщательно перемешать. Протереть раствором нужный участок замши, используя, к примеру, ватный диск. Если пятно или грязь сильно въелись, то процедура проводится несколько раз.
2. Сделать раствор из 1 чайной ложки 10%-го нашатырного спирта и 4 чайных ложек чуть теплой воды. Почистить раствором нужное место, после чего протереть чистой водой и дать высохнуть.

Для тех, кто боится взаимоздействия химического раствора и обуви, есть более простая мера: очищение паром. Попросите у знакомых пароочиститель, либо просто вскипятите кастрюлю воды и держите замшевое изделие над паром. После сразу начните чистку резиновой щёткой: пятна исчезнут.

Если замшевые ботинки кажутся потертыми, или ворсистая часть приглажена к поверхности ботинка, ворс можно поднять, используя чистую сухую зубную щетку. Обычно этой процедуры достаточно, но иногда ворс слишком плотно приглажен — снова используйте пар, он ослабит сцепление сбившейся замши, позволяя поднять ворсинки обратно.

Финальным штрихом может стать покраска обуви специальной краской. Верно подобранный тон доведёт вещь почти до первоначального состояния. Не забудьте вынуть шнурки и заклеить боковую часть подошвы перед покраской.

Кожа

Обувь из кожи капризна и требует особого внимания. При сильном промокании требуется после сушки смазать кожу вазелином: тогда обувь не затвердеет. Чтобы убрать грязь, достаточно протереть любимые сапожки мягкой губкой или тряпочкой. А сильно загрязненную обувь можно помучить с помощью воды, мыла и нашатырного спирта, взятых в равных пропорциях.

Пятна жира с мягкой натуральной кожи убираются так: нанесите на загрязненные участки скипидар, бензин или раствор аммиака, а затем протрите сухой тряпкой или протрите пятно раствором пищевой соды (1 чайная ложка соды на ½ стакана воды).

Застарелые пятна выводятся лимонным соком, уксусом или соком репчатого лука. Кожа может стареть и ссыхаться. Если такое произошло с вашей обувью, то подержите ее в теплой воде, затем протрите тряпкой, смажьте глицерином и набейте скомканной бумагой.

Неприятный запах исчезнет, если протереть обувь перекисью водорода или раствором марганцовки, а от затвердения поможет касторовое масло и крем для обуви.

Нубук

Проклятые Timberland’ы и все их аналоги выпускаются из кожи крупного рогатого скота, обработанной абразивными материалами. Нубук – близкий родственник замши, благодаря чему правило с паровой чисткой прекрасно подходит и для этого типа материала. Помните, что изделия из нубука просто повредить, и никогда не чистите их жёсткой щёткой.

Для серьёзно повреждённых ботинок есть чёткая инструкция по спасению. Высушиваем их (иначе мы просто размажем грязь) и пробуем следующее:

1. Чистим пятна с помощью резиновой щётки, мягко трём, ждём и повторяем при необходимости.
2. Если пятно масляное (подсолнечное масло, соус из шарумы итд), то вам поможет пятновыводитель «МИНУТКА» (стоит примерно 50 рублей). Нанесите на пятно, дождитесь высыхания состава и стряхните щеткой, при необходимости повторите до полного исчезновения пятен.
3. Другие стойкие пятна (кровь, краска) вымываем тёплой мыльной водой и тряпочкой. Аккуратно протирайте до тех пор, пока пятна не исчезнут, после чего протрите другой влажной тряпкой, чтобы убрать мыльные следы.
4. Если пятна никак не выводятся и даже покраска цвет в цвет не помогает вы можете перекрасить свои ботинки в более темный цвет – это скроет дефекты и подарит вашей обуви новую жизнь.

Стирка ботинок из нубука в стиральной машине, окунание и замачивание обувь в тазике с порошком, а также мытьё под краном горячей водой убьёт их сразу.

Войлок

Войлок сам по себе выносливый материал, поэтому грязь на нем скапливается неохотно. Для его очистки хватит щетки для вещей, но если обувь изрядно потаскана, то потребуется стирка. Тапочки или валенки нужно замочить на 10 минут в холодной воде, после чего не скручивая и не выжимая хорошенько потереть и прополоскать.

Если обувь деформировалась – поможет сушка на колодке. Либо стоит надеть мокреньких друзей на ноги, что вернет им первоначальную форму. После аккуратно снимите ботинки и ждите, когда войлок высохнет.

Обувь из войлока чувствительна, поэтому после купания предпочитает укутаться в полотенце, которое впитает лишнюю влагу.

ПРИРОДНЫЙ СУПЕР АНТИБИОТИК УНИЧТОЖАЕТ ВСЕ ИНФЕКЦИИ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ И ПОЧЕК ПОСЛЕ ПЕРВОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.

Люди, которые страдают от инфекции мочевых путей испытывают постоянно боль. Давление, боль и постоянная потребность к мочеиспусканию некоторые из симптомов.
Есть различные природные антибиотики, которые имеют положительный эффект, помогая с воспалением мочевого пузыря.
Каковы симптомы цистита?
Поход в туалет каждые 10 минут, кровь в моче и покалывания боли во время мочеиспускания.
Если вы не хотите использовать лекарство из аптеки, я советую вам попробовать что-то естественное.
Этот природный антибиотик разрушает эту нежелательную болезнь сразу.
Рецепт природного антибиотика:
Состав:
петрушка - 250 граммов
Лимон - 250 грамм
мед - 250 грамм
оливковое масло -200 мг
Приготовление:
Во-первых, нарезать корень петрушки и положить его в блендер.
Добавьте цедру лимона, оливковое масло и мед.
Смешайте пока он не растворится.
Положите смесь в холодильник.
Расход:
Вы должны принимать одну столовую ложку этого средства каждое утро.
Примечание:
Убедитесь, что мед является органическим и лимон должен быть без пестицидов. Даже если вы купили лимоны в супермаркете, есть способ, с которым Вы можете удалить все токсины и пестициды.
Просто поместите их в воду, смешанной с растворенной пищевой содой.
Последнее, но не менее важно, не забудьте помыть корень петрушки, прежде чем начать делать лекарство.
Совет:
Вы должны избегать потребления шоколада или кофеина, потому что они могут стимулировать бактерии, быстрее проникают в мочевые пути.