Зашлакованность организма и лишний вес  - это проблема, которая беспокоит многих людей. Очистить кишечник, укрепить иммунитет, отрегулировать обмен веществ можно с помощью употребления утром питательного и полезного завтрака с витаминами и минералами.

Завтрак для очищения кишечника и укрепления иммунитета

Берем следующие ингредиенты:  

чернослив- 5-7 шт.; 
овсяные хлопья - 2 столовые ложки; 
кефир или нежирный йогурт- 1 стакан; 
масло из льняного семени - 1 столовая ложка; 
какао-порошок - 1 чайная ложка. 

Готовим этот завтрак с вечера:

1. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут. 
2. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.
3. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем. 
4. Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. 
5. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. 

Утром можно наслаждаться здоровым завтраком, благодаря которому Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.