Хе-хе, к вашему сведению, насыщенные жиры содержатся не только в животных продуктах, но и в растительных маслах. Например в говядине 1 категории насыщенных жиров всего 7,12%, а в хваленом оливковом масле 15,75% тех самых насыщенных жиров. Цифры взяты из справочника Скурихин И.М. и др. (ред.) "Химический состав пищевых продуктов." (
http://spbgmu.me/liter/gigiena.html).
С количеством транс-жиров у вас тоже промашка. Рекомендую статью "Транс-изомеры жирных кислот в пищевых продуктах"
http://www.dairyunion.ru/files/2009_Dokument/Transizomeri.pdf
Еще лет 20-30 назад было известно, причем не только врачам, но и широкой публике, что уровень любого холестерина в крови от пищи не зависит, а определяется процессами синтеза и распада холестерина в самом организме. А вы все еще повторяете этот дремучий миф.
Цитата из "Книга о вкусной и здоровой пище. 1988" (
http://kulinar.brsmok.by/files/11_kn_o_vz/tekt_khiga_01.pdf):
"Холестерин действительно содержится во многих пищевых продуктах животного происхождения и практически отсутствует в растительных. Однако, он не относится к неизменным веществам, так как легко синтезируется в организме из продуктов окисления углеводов и жиров. Установлено, что содержание холестерина в крови и тканях зависит, главным образом, не от количества его в пище, а от интенсивности процессов его синтеза и распада в самом организме. У взрослого человека количество холестерина, поступающего и синтезирующегося, с одной стороны, и холестерина, распадающегося и удаляющегося из организма, с другой, должно быть уравновешено. Признаком этого равновесия является сравнительно низкое содержание холестерина, которое в крови здоровых людей обычно колеблется в пределах от 150 до 240 мг% в 100 см3 крови (первая из названных цифр в большей мере соответствует молодому, а вторая - пожилому возрасту)."
Это доказывают собой эскимосы, "злоупотребляющие" животной пищей. Эти эскимосы-инуиты попали в Книгу рекордов Гиннесса за "Самый низкий уровень сердечных заболеваний": "Инфаркт и инсульт почти не известны инуитам, живущим на севере Канады и России, а также в Гренландии." (
http://lib.web-malina.com/getbook.php?bid=3916) А ведь редакция этого издания известна своей дотошностью при проверке фактов.
Чем больше наука изучает проблему атеросклероза, тем более выясняется то, что холестерин оказался без вины виноватым, а причина атеросклероза лежит совсем в другом.
Две цитаты из статьи "Холестерин и атеросклероз: традиционные взгляды и современные представления" (
http://www.rql.com.ua/cardio_j/2010/3/k%EEvalenko.html):
"1. Холестерин является важнейшим структурным компонентом клеточных мембран, фактором, необходимым для продукции ряда гормонов и поддержания нормальной активности иммунной системы. Система липопротеинов обеспечивает его доставку к клеткам и обратный отток к печени, предупреждая избыточное внутриклеточное накопление с развитием цитотоксического эффекта. Поэтому уровень холестерина в крови отражает адекватность функционирования системы транспорта липопротеинов, но не является самостоятельным физиологическим или патогенетическим фактором."
"7. В основе атеросклеротического поражения сосудистой стенки лежит локальное воспаление, которое развивается независимо от нарушений метаболизма липопротеинов крови, системного воспаления, но существенно потенцируется ими."