Без срывов, без мук, без проблемм со здоровьем вхожу в третью неделю КД. Правда после вчерешнего выпивона полдня помучался, ну что делать, бывает и переберёшь :-) По одежде замечаю что похудел малость, хочу чтоб так и дальше продолжалось. Вобщем удачи мне ! :-)

Утро началось отлично, почти проспал на работу, соотв-но позавтракать не успел, и тут на работу из отпуска, с Азовского моря возвращается наш сотрудник и приносит целый пакет вяленых бычков (рыба такая), сам наловил и засушил. А у меня страсть к вяленой рыбе, ну и я уже на протяжении получаса смакую данный продукт :-) Да и ноль очков к тому же :-)

Удивляюсь, но не сорвался и не тянуло сорваться! Ничего запретного! С утра яичница, в обед бульон куриный, вечером курица из того же бульона :-) Так же ем рыбу, обожаю копчёную скумбрию, консервы, помидоры, огурцы, зелёный лук, ну а если тянет на сладкое, то выпиваю чашку чая с подсластителем Rio Gold и ем бутерброд = сыр + колбаса или мясо, или просто чай с горсткой отрубей. Был тут праздник в субботу, мальчишник, парня провожали в женатую жизнь, так был шашлык, но я его ел без хлеба, правда запивать его и водку пришлось колой лайт, но опять же, запретного не съел. Самочувствие отличное (тьфу-тьфу-тьфу!) Объёмы мал-помалу пошли вниз, вместе с весом, так что интереса сидеть на КД с каждым днём всё больше. Да, и вот что, нашёл в городе чай Ройбуш, купил с земляникой и апельсином, ну, не могу сказать что сладкий, но не горчит точно :-) Удачи Всем и мне в т.ч.!

Вчера на ужин сделал себе салат - 1 банка сайры в масле, пол луковицы, 3 яйца и заправил майонезом. Вкусно, правда быстро наелся, хватило половины тарелки, но вот вопрос, можно ли в первое время такие вот салатики?

Вот так народ, согрешил, только потом поняв это, а получилось так - "Вернулся на работу, после обеда, жара, духота, а минералку забыл купить, ну полез в холодильник, в надежде нарыть там чужую воду, и нашёл, только не воду а колу, банку, ну и выпил залпом её без задней мысли, а когда уже выпил банку и выкинул её в мусорку, то полез в инет, на блог, почитать что у кого там нового, и тут только понял что я сделал. Бегом побежал к урне, достал банку и увидел там большое кол-во у.е. И понял что норму по очкам я на сегодня перебрал :-( Вот так вот, сам неосознанно в самом начале КД сбился. И что теперь? Не ужинать? И что 2 дня насмарку? Обидно ... Оказывается морально быть готовым к КД намного сложнее чем физически. Жалко 2 дня ...

День первый, ну что тут скжешь, резкого передвижения на ремне по кол-ву дырочек не наблюдается :-), но будем к этому стремиться.
Ну так вот, позавтракал я половинкой бульонного кубика, развёл его на 300 мл. кипятка, есть не хотелось. Обед, сделал салатик из огурцов, помидоров, лука и кинзы, залив его растительным маслом и + небольшой кусочек копчёной скумбрии. На ужин ещё не решил что буду, но что-нить мясное, или рыбу.
Народ, хочу оговориться сразу, считать очки я пока не буду, хотя бы потому что объёмы еды резко уменьшились, да и о многоочковом мне пока думать рано. Ведь рацион первый месяц мой будет состоять из овощей, яиц и мяса, рыбы. Из всего перечисленного очкми можно переборщить на овощах, тут я буду стараться непреувеличивать с дозой, ну а чтобы яйцами и мясом выйти за 40 очков в день, так боюсь на следующий день закукарекаешь или замычишь :-)
Ведь подсчёт очков актуален когда ешь продукты в которых много углеводов, с которыми можно перешагнуть 40 очков съев их небольшое кол-во?
Если я прав, то я внимательно читал блог и что-то понял.

Вижу рез-ты худеющих по КД, впечатляет. Хочу сам сбросить вес, а то подзапустил себя в последний год. Движений минимум, а ем много. Значит будем худеть!