Ведьма_Маргарита, однозначно меняет и в лучшую сторону! мне, например, терпения добавило - тоже слабое звено было, а тут - бац, и стало сильным...)
физнагрузки на руки - да, но вместе с ними страдает спина - да, от нагрузок, но неправильных... потянуть несколькими асанами из йоги помогает.. ну, и плюс массаж от мужа - без него я бы загнулась, это точно...)
распластаться тоже хочется, но не просто так, а растянуться в разные стороны...)))
а вообще-то, я ооочень упертый человек... иногда.. да что там - довольно часто даже себе во вред...) но так же часто - и на пользу, как с прессом, например...) хоть война - а я его каждый вечер качаю...)
нам только четыре, так что еще не думала... до года - точно, а там посмотрим...)