Насчет холестерина меня тож пугали и пичкали, особ после АКШ. Но лет 30 назад в «Наука и жизнь» попалась статья Медведева – то ли Роя, то ли Жореса (братья один медик, другой философ). О том как фармацевтика делает миллиарды. Один вид НЕОБХОДИМ для укрепления стенок клетки. Другой для организма вреден. Но медики мало обращают на это внимания. Че м больше они пропишут всякой бяки (хорошо, если это плацебо) тем больше получат материальных бонусов от фармацевтов. Я принимал от хол, но потом когда стало более-менее перестал. Такая же история с кроворазжижителями – пок не начались кровотечения из носа. Сейчас – кранты. Только явно необходимое.
А к «мед советам» и-нета надо вообще быть ОЧЕНЬ осторожным. Большинство добродеев в сети зарабатывают и постят-цитируют всякую херню (пардон). Несколько раз пробовал и сразу понял мне не подходит. Они же не проверяют. Главное – набрать побольше ПЧ и друзей.
Я молочное люблю с детства. Когда-то была своя коровка и я подставлял большую кружку под струю и сразу выпивал. А в военные годы была коза и ее молочко мама давала, в основном мне (самому маленькому). К тому же у меня кровь гр В, а таким больше необходимо молочное. А моя подруга А – ей только мясное подавай.
Я бы на вашем месте не зацикливался. Но свою реакцию наблюдать надо.