Домашняя килька в томате

 

•  

Читать далее...

Условия контракта (сериал)


Маша Павлова готовится к свадьбе. Ее жених Виктор — человек работящий, непьющий и очень надежный. И жизнь с ним обещает быть спокойной и размеренной. Но накануне праздника случается трагедия… Младшая сестра Маши Катюша, украшая зал для торжеств, падает со стремянки. Врачи констатируют: у девочки — рак мозга. Нужна срочная дорогостоящая операция. Маша обращается за помощью к жениху. Но Виктор считает, что десять тысяч долларов — огромные деньги, Кате уже не поможешь, а продавать купленную квартиру просто неразумно. Чтобы спасти сестру, Маша едет в столичную частную клинику и соглашается стать суррогатной матерью…
СМОТРИМ ТУТ СЕРИАЛ
КАРТИНКИ ИЗ ФИЛЬМА

8 полезных трав, которые можно вырастить дома

---

Да, полезная информация для размышления... Я вот, кстати, упорно выращиваю на окне укроп и салат... Почему их нет в этом списке, хочу знать для чего полезны они!!!

 Источник - сайт "Одноклассники"

---

 

Век вяжи - век учись! Как связать плавную линию проймы без ступенек. Видео

Простой-и-полезный узор спицами (автор Елена Аверчева)


ИСТОЧНИК : http://avercheva.ru/?p=7281

Лично я нигде не встречала этот узор. Я связала образец и осталась в восторге!
НАИПРОСТЕЙШИЙ! смотрится очень интересно, похож на крючок, чем-то даже напоминает тунисское вязание.
Полотно не загибается по краям, очень хорошо подойдет как для планок, так и для целого изделия.
Но! полотно будет нарастать медленнее (см. 1-й ряд) - это раз!
и два - вязать лучше из пряжи потолще, тонкая не подходит для этого узора.



ОПИСАНИЕ УЗОРА

Узор вяжется на любом кол-ве петель

1 ряд (изнаночный) снимаем петлю с накидом не провязывая и так до конца ряда.

2 ряд ( лицевой ) провязываем петлю с накидом вместе за задние стенки и так до конца ряда.

Повторяем с 1-го рядя.

ЗАБЫТЫЕ СЕКРЕТЫ: КАК ВЕРНУТЬ БЕЛИЗНУ ВЕЩАМ

Белые вещи, практически все, со временем утрачивают свою ослепительную первоначальную белизну, приобретая неприятный серый или желтоватый оттенок. Несколько стирок – вот ваша блузка, рубашка или джемпер выглядят уже не так привлекательно. Как же вернуть белизну вещам, при этом не испортив ткань?
Можно взять суперсовременное средство, но где гарантия его качества? В наш век подделок…

Лучше вспомнить полезные советы бабушек, - они не имели разных стиральных порошков, как сейчас, но белье у бабушек было белоснежным. Они же добивались этого!..

Итак…

СТИРКА БЕЛОГО БЕЛЬЯ В МАРГАНЦОВКЕ



Берем два тазика (где-то по 5 литров) горячей воды, воду доводим до кипения. В один тазик кладем четверть куска измельченного хозяйственного мыла, в другой 5 кристалликов марганцовки (чтобы цвет раствора был красным, не фиолетовым). Растворы смешиваем. Вода станет темно-коричневого цвета. Размешиваем, вызвав сильное вспенивание, далее погружаем в раствор белые вещи для стирки (пятна могут быть масляные травяные, пятна ржавчины, даже пятна от шариковых ручек). Все пятна и загрязнения удалятся, если выдержать вещи 7-8 часов в данном растворе. Затем прополощите вещи в холодной воде, высушите и погладьте. И белье при этом «останется живым» - не портится...


ОТБЕЛИВАНИЕ КУХОННЫХ ПОЛОТЕНЕЦ



Их можно отбеливать с помощью обычной сухой горчицы: заливаем горчичный порошок горячей водой, перемешиваем и ждем, пока смесь отстоится, следом её процеживаем. Кладем на несколько часов в эту смесь наши грязные полотенца. Увидите - они станут белыми, к тому же продезинфицируются!..
 

Красота в простоте






Читать далее...

"Кепочка для мальчика"

 "Кепочка для мальчика"

САЛАТ ИЗ ТОМАТОВ *ГРУЗИНСКИЙ*

Читать далее...

Уникальный рецепт. Восстановление подвижности суставов

Хочу предложить вам уникальный рецепт восстановления подвижности суставов в домашних условиях, это народный рецепт, он восстанавливает подвижность сустава, снимает боль и как- то становится легче: для этого берёте чеснок и очищаете его.

Читать далее...

100 рецептов выпечки из творога - что испечь из творога прямо сейчас!

Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты выпечки из творога

 

Выпечка из творога

 

 

Читать далее...

Кулинария >Лапша домашняя

Лапша домашняя Ингредиенты: ●2 яйца ●1/2 ч.л соли ●100мл. горячей воды ●1-2 ст. л. растительного или сливочного масла (чтобы тесто было пластичнее) ●2 ст. муки (250 мл.)

Читать далее...

Жакет с бабочкой для малышки

Жакет с бабочкой для малышки

http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/2004607

Пряжа Ализе Миди в 100 г 170 м. молочного цвета, и пара клубочков остаточков фиолетового и серого цветов, спицы 3,5, потребуется 3 с небольшим мотка основного цвета. 

Читать далее...

Омолаживаем огурцы в августе

К августу у многих огородников на глаза наворачиваются слезы при виде увядающих плетей огурцов. А ведь положение можно спасти и вернуть огурцам былую молодость и плодовитость.
Для начала заполняем четверть 10-литрового ведра луковой и чесночной шелухой.Затем нагреваем воду до 900 С (ни в коем случае не кипятить!). Заливаем шелуху горячей водой до краев и ставим настаиваться на сутки в темное место. Ведро сверху ничем не накрываем.

За это время нужно пару-тройку раз все хорошо перемешать.

Через сутки достаем шелуху, хорошо руками отжимаем и равномерным слоем раскладываем на грядке с огурцами.

С настоем поступаем так: 1 л получившегося настоя выливаем в 10-литровое ведро с теплой водой. «Шелуховой» водой поливаем почву вокруг огурцов, до этого предварительно хорошо политых простой водой.

Такую оздоровительную процедуру желательно проводить раз в неделю с начала августа весь месяц.

Если вы заметили на листьях огурцов признаки болезни, опрыскайте этим раствором по листве.

hozvo.ru
Выращивайте растения огурцов подальше друг от друга: 3-4 куста на 1 м2 . Почву под ними рыхлить не надо. Если оголились корешки, то их можно просто присыпать питательной огородной смесью после помидоров или картофеля.

Варенье из яблок. Заготовки на зиму. Много рецептов!!!

---

источник
Автор Лариса Шуфтайкина

---

Варенье из яблок на зиму можно приготовить самыми разными способами. Это и пятиминутка без особых хлопот, и сложносочинённое варенье с необычными ингредиентами, и просто заготовка для пирогов. В любом случае, принцип подготовки яблок практически в любом рецепте одинаков. Яблоки необходимо тщательно вымыть, разрезать на 6-8 частей и удалить сердцевину с семенами.

Читать далее...

Заготовка - пятиминутка из яблок для пирога

---

источник

Автор Кисуля

---

 

Это так называемая пятиминутка. Сейчас конечно никто не делает заготовки на зиму, но если много яблок на даче ( а в этом году их очень много), то вполне можно их заготовить этим способом, а зимой использовать для приготовления пирогов или шарлоток. Я закатываю литровые банки. Одной банки, как раз, хватает на один пирог.

Читать далее...

Заготовки для иммунитета

Этот рецепт в зимнее время поможет справиться с болезнями, укрепит иммунитет и даже просто порадует свом вкусом. А на приготовление уйдет всего 10 минут!

Понадобится. Мед 150 г, тыква 200-300 г, лайм 1 шт. и 1 лимон (или 2 лимона), имбирь (корень) 1 шт, сахар (лучше коричневый) 150 г.

* Лимон и лайм ошпарить кипятком, чтобы излишняя горечь ушла (за неимением лайма, можно использовать только лимоны).
* Тыкву и имбирь очистить и нарезать кусочками для дальнейшего измельчения блендером. Если вы не любите островатый привкус имбиря, тогда на такое количество ингредиентов понадобится только 1/2 корня имбиря, а то и меньше, но обязательно его добавлять, хоть немного.
* Лимон и лайм со шкурками нарезать, избавляясь от косточек.
* Все переложить в ёмкость для измельчения, добавить мёд и сахар.
* Перемолоть до однородности. Конечно, придётся приложить определённые усилия, чтобы корочки измельчились, но это того стоит.

Готово! Прекрасно хранится в прохладном месте (холодильнике) достаточно долго. Очень вкусно с чаем или даже просто на десерт с печеньем, блинами, оладьями и. т. д. Надеемся, вы полюбите это "лекарство" для иммунитета и от простуды.

Источник:http: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_12214

Ларилорхен

Платье



1.


2.


3.


4.


5.


6.

ДЕВОЧКИ, МОЖЕТ КОГДА И ПОТРЕБУЕТСЯ!!!Таблицы соответствий размеров

Таблицы соответствий размеров

Внимание! Представленные ниже таблицы размеров являются стандартными и могут отличаться от размерных сеток отдельных производителей! Для уточнения информации по размерам конкретных брендов обращайтесь в нашу службу поддержки по электронной почте info@zakazzaraz.ru или по бесплатному номеру 8 (800) 333-53-51 с 10 до 19, пн.-пт.

Таблица соответствия размеров женской одежды
Международный размер	XXS	XS	S	M	L	XL	XXL	XXXL
Американский размер	00-0	2-2	2-4	4-6	6-8	8-10	10-12	12-14
Российский размер	38-40	40-42	42-44	44-46	46-48	48-50	50-52	52-54
Обхват груди (см)	80	80-84	84-88	88-92	92-96	96-100	100-104	104-108
Обхват талии (см)	60	60-64	64-68	68-72	72-26	76-80	80-84	84-88
Обхват бедер (см)	88	88-92	92-96	96-100	100-104	104-108	108-112	112-116

 

Таблица соответствия размеров женских брюк
Международный размер	XXS	XS	S	S-M	M	M-L	L	L-XL	XL	XL-XXL	XXL	XXL-XXXL	XXXL
Американский размер	0	2	2-4	4	4-6	6	6-8	8	8-10	10	10-12	12	14
Американский размер	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	38
Российский размер	40	42	42-44	44	44-46	46	46-48	48	48-50	50	50-52	52	54

 

Таблица соответствия размеров женских джинсов
Американский размер	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	38
Российский размер	40	42	42-44	44	44-46	46	46-48	48	48-50	50	50-52	52	54
Таблица соответствия ростов, указываемых на женских джинсах (Inseam)
Рост, указанный на джинсах (inseam)	30		31		32		33		34		36
Рост (см)	155-160		160-165		165-170		170-175		175-180		180-185

 

Таблица соответствия размеров женского белья
Международный размер	XS	S	M	L	XL	XXL	XXXL
Американский размер	0	2	4	6	8	10	12
Российский размер	40	42	44	46	48	50	52
Обхват талии (см)	63-65	66-69	70-73	74-77	78-81	82-85	86-90
Обхват бедер (см)	88-91	92-95	96-98	99-101	102-104	105-108	109-112
Обхват груди (см)	78-81	82-85	86-89	90-93	94-97	98-102	103-107

 

Таблица соответствия размеров бюстгальтеров
Американский размер	30(AA,А,B)	32(AA,А,B,C)	34(А...E)	36(А...E)	38(A...E)	40(B...E)	42(B...E)
Российский размер	65(AA,А,B)	70(AA,А,B,C)	75(А...E)	80(А...E)	85(A...E)	90(B...E)	95(B...E)

 

Таблица соответствия размеров женской обуви
Американский размер	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12
Европейский размер	35	35.5	36	36.5	37	37.5	38	38.5	39	39.5	40	40.5	41	41.5	42
В сантиметрах	21.5	22	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5

 

Таблица соответствия размеров купальников
Верх купальника
Международный размер	XS	XS	S	S	M	M	L	L	XL
Американский размер	32A	32AA	34A	36A	38A	38B	40B	40C	40D
			32B	34B	36B	36C	38C	38D	38DD
				32C	34C	34D	36D	36DD
					32D	32DD	34DD
Низ купальника
Международный размер	XS	XS	S	S	M	M	L	L	XL
Американский размер	0		2		4		6		8
Российский размер	40		42		44		46		48
Обхват талии (см)	61	64	67	69	72	75	79	81	88
Обхват бедер (см)	88	91	93	96	98	102	106	110	115

 

Таблица соответствия размеров мужской одежды
Международный размер	XS	S	M	L	XL	XXL	XXXL
Американский размер	2-4	4-6	6-8	8-10	10-12	12-14	14-16
Российский размер	42-44	44-46	46-48	48-50	50-52	52-54	54-56
Обхват груди (см)	82-89	86-93	90-97	94-101	98-105	102-109	106-113
Обхват пояса (см)	70-77	74-81	78-85	82-99	86-94	90-104	95-105

 

Таблица соответствия размеров мужских сорочек
Международный размер	S	S	M	L	L	L	XL	XXL
Американский размер	14.5	15	15.5	16	16.5	17	17.5	18
Европейский размер	37	38	39-40	41	42	43	44	45
Российский размер	37	38	39-40	41	42	43	44	45

 

Таблица соответствия размеров мужских брюк
Международный размер	XS	S	S-M	M	M-L	L	L-XL	XL	XL-XXL	XXL-XXXL	XXXL	XXXXL
Американский размер	2-4	4-6	6	6-8	8	8-10	10	10-12	12	14	16	18
Американский размер	28	29	30	31	32	33	34	35	36	38	40	42
Российский размер	42-44	44-46	46	46-48	48	48-50	50	50-52	52	54	56	58

 

Таблица соответствия размеров мужских джинсов
Американский размер	28	29	30	31	32	33	34	35	36	38	40	42
Российский размер	44	44-46	46	46-48	48	48-50	50	50-52	52	54	56	58
Таблица соответствия ростов, указываемых на мужских джинсах (Inseam)
Рост, указанный на джинсах (inseam)	30		31		32		33		34		36
Рост (см)	165-170				175-180				185-190		190-195

 

Таблица соответствия размеров мужского белья
Международный размер	XS	S	M	L	XL	XXL	XXXL
Американский размер	4	4-6	6-8	8-10	10-12	12-14	14-16
Российский размер	44	44-46	46-48	48-50	50-52	52-54	54-56

 

Таблица соответствия размеров мужской обуви
Американский размер	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	13	14	15	16
Европейский размер	40	40.5	41	41.5	42	42.5	43	43.5	44	44.5	45	46	47	48	49
В сантиметрах	24.4	24.8	25.4	25.7	26	26.7	27	27.3	27.9	28.3	28.6	29.4	30.2	31	31.8

 

Таблица соответствия размеров детской одежды
Infants (Младенец)	0-3 months - 0-3 мес	3-6 months – 3-6 мес	6-9 months – 6-9 мес	9-12 months – 9-12 мес.	24 months - 24 мес	1 или 1T – 1 год
Toddlers (Малыши)	2 или 2T – 2 года	3 или 3T – 3 года	4 или 4T- 4 года
Little Kids (Маленькие дети)	4 – 4 года	5 – 5 лет	6 – 6 лет
Big Kids (Большие дети)	5 – 5 лет	6 – 6 лет	7 – 7 лет	8 – 8 лет	9 – 9 лет	10 – 10 лет
	11 – 11 лет	12 – 12 лет	13 – 13 лет	14 – 14 лет	15 – 15 лет	16 – 16 лет

 

Таблица соответствия размеров детской обуви (от 0 до 1 года) Infant
Американский размер	0.5	1	1.5	2	2.5	3	3.5	4	4.5	5
Европейский размер	16	16	17	17	18	18	19	19	20	20
Сантиметры	8.3	8.9	9.2	9.5	10.2	10.5	10.8	11.4	11.7	12.1

 

Таблица соответствия размеров детской обуви (от 1 до 5 лет) Toddler
Американский размер	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12
Европейский размер	21	22	22	23	23	24	25	25	26	27	27	28	29	30
Сантиметры	12.7	13	13.3	14	14.3	14.6	15.2	15.6	15.9	16.5	16.8	17.1	17.8	18.1

 

Таблица соответствия размеров подростковой обуви (от 6 до 10 лет) Youth
Американский размер	12.5	13	13.5	1	1.5	2	2.5	3	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7
Европейский размер	30	31	31	32	33	33	34	34	35	36	36	37	37	38	38	39
Сантиметры	18.4	19.1	19.4	19.7	20.3	20.6	21	21.6	21.9	22.2	22.9	23.2	23.5	24.1	24.4	24.8

 

Таблица соответствия размеров перчаток
Для определения размера перчаток измерьте обхват ладони без большого пальца
Международный размер	XSM	SM	MD	LG	XLG	XXLG	XXXLG
Американский размер	7"	8"	9"	10"	11"	12"	13"
Российский размер	17.8	20	23	25	28	30.5	33

 

Таблица обозначений ширины/полноты ног
Американское обозначение	4A (AAAA)		3A (AAA)	2A (AA)	A	B	C	D	E	EE
Британское обозначение	A	B	C	D	E	F	G	H	J	K
Альтернативное обозначение	SS			S		N	M	W	WW	WWW
	super slim			slim		narrow	medium	wide	double wide	triple wide
Перевод	очень узкая			узкая		узкая	средняя	широкая	очень широкая

 

Пряничный торт с бананами без выпечки

Пряничный торт с бананами без выпечки


Отличный торт без выпечки из простейших ингредиентов, которые всегда под рукой. Выручит при отсутствии духовки или времени на выпечку. Удобен для праздников на даче.
Основу торта составляют пряники, сметана и бананы.
Привкуса пряников у готового торта совсем нет, шоколадные пряники имеют шоколадный вкус, и в этом рецепте становятся похожи на бисквит.
Этот торт нравится детям, прост в приготовлении и готовить его можно вместе с юным кондитером.

Урок по вязанию крючком: «Двойная воздушная цепочка»

 

Двойная воздушная цепочка вяжется она очень быстро и внешне представляет из себя мягкий шнур.

Применить такой шнур можно по-разному – от завязочек до кружев.

А так же двойная цепочка может быть использована в качестве наборного края – то есть в качестве первого ряда вязания. В этом случае он будет более эластичным.

 

Есть несколько вариантов вязания такой цепочки при помощи хвостика, который обычно мы просто прячем и без хвостика (этот вариант мне показался более удобный).

И так первый способ при помощи хвостика, который обычно мы просто прячем.

• Сделать начальный узелок а провязать 1 в.п. (рис.1)
• С рабочей петлей накинуть конец нити и захватить начало нити, провязать как показано на рис.2
• Рабочей петлей на крючке поддеть конец нити и захватить начало нити крючком,провязать как показано на рис.3
• Повторять предыдущий этап до тех пор, пока не получится нужная длинна шнура. (рис.4)

 

*21*

 

ОПИСАНИЕ	ОПИСАНИЕ
ОПИСАНИЕ	ОПИСАНИЕ
ОПИСАНИЕ	ОПИСАНИЕ
ОПИСАНИЕ	ОПИСАНИЕ
ОПИСАНИЕ	ОПИСАНИЕ

 

Жакет с оригинальной отделкой крючком

Читать далее...

Трусики вязаные крючком. МК

Мастер-класс

Набранный накладной карман. Карман с клапаном

.

Накладной карман выглядит, как прорезной. Вы можете связать карман и затем пришить его на свое место либо подхватывать петли из полотна и прикреплять к ним края кармана в процессе вязания.Читать далее...

Вивьен от Ким Харгривз. Описание. Обработка горловины при вязании платочной вязкой.

Облегающий свитерок с кокеткой, связанной платочной вязкой. Подходит для вязальщиц с небольшим опытом.

Опубликовала Т_Мар.

Покорили меня модели Ким Харгривз своей лаконичностью. Удержаться от повторения было просто невозможно. Вот что получилось в итоге. Нитки стоковый итальянский меринос 1500м/100г в 4 нити. Спицы 2,5 и 3. Расход пряжи 270 грамм! Вяжут ее на Осинке http://club.osinka.ru/topic-25545?p=11255956#52553d4e А вот, собственно, и сами фотки.

Читать далее

Красивая обработка горловины (ленивый способ)

Автор: КУЛЯ с сайта magiya.com.ua
Делюсь своим способом оформления горловины. Я называю такой способ "ленивым", это когда лень прикеттлёвывать, а хочется вид кеттлёвки иметь. Примеры таких горловинок:

Итак, после того, как связан перед и спинка изделия, есть два варианта:
связать горловинку по кругу или связать горловинку со швом. Кому как удобно.
Для примера взяла обычный вязаный отрезок.
Крючком с изнаночной стороны из рабочей нити вытягиваю петлю на лицевую сторону, уверена, что все умеют это делать. Ну а если не умеют - очень быстро научатся.

Таким образом набираю на крючок несколько петель (очень важно, чтобы петли были набраны не свободно, т.е. потуже).
Дальше

Серия сообщений "Техники спицами":

Часть 1 - Бейки, зубчатый край спицами
Часть 2 - Планки поперечные, цельновязаные, пришивные
...
Часть 9 - Канты спицами
Часть 10 - МК по ложной кеттлевке
Часть 11 - Красивая обработка горловины (ленивый способ)
Часть 12 - Учимся оформлять пройму. Реглан
Часть 13 - Вязание горловины укороченными рядами (спицы). МК
...
Часть 33 - Модульное вязание. Интерлак (Л.Семёнова, "Остатков пряжи много не бывает")
Часть 34 - Присоединение новой нити. Узлы (Л.Семёнова, "Остатков пряжи много не бывает")
Часть 35 - Вязание спицами скрученной бахромы

Жакет с капюшоном, косами и отделкой / jacket

http://knitting-club.blogspot.com/2011/09/jacket_30.html

Пуловер с сердечками

 

 

 

Брауни без выпечки

Ингредиенты: 100 г печенья 1/2 стакана рубленных орехов на ваш вкус 20 г какао-порошка 1/2 чайной ложки морской соли 3/4 стакана сгущенного молока с сахаром 115 г горького шоколада, растопить Приготовление: Застелите форму в 20 см бумагой для выпечки. Соль смешайте с крошкой от печенья. Добавьте остальные ингредиенты и замесите однородное тесто. Переложите его в приготовленную форму, утрамбуйте его плотно. Закройте форму пищевой пленкой. Поставьте в морозилку. Нарежьте и храните в холодильнике в контейнере.

Удобрения длительного действия для цветов. Приготовление травяного настоя.

Удобрения длительного действия для цветов. Агрикола.

Как приготовить настой травы в бочке.

Серия сообщений "Удобрения, подкормки (продолжение)":
Часть 1 - Куриный помет как удобрение
Часть 2 - Рецепты биококтейлей для сада и огорода
...
Часть 4 - Подкормка перца и баклажанов во время плодоношения
Часть 5 - Эффективные советы, чтобы огурцы плодоносили как можно дольше.
Часть 6 - Удобрения длительного действия для цветов. Приготовление травяного настоя.

Уютные шлепанцы

Уютные шлепанцы из журнала «Вязаный креатив» вязаные крючком

Источник http://strikky.ru/uyutnye-shlepancy-iz-zhurnala-vyazanyj-kreativ-vyazanye-kryuchkom/

Далее...

Маленькие секретики (садовод - садоводу)

 

Маленькие секретики (садовод - садоводу)

10 натуральных удобрений для домашних цветов



Цветы — что может быть прекраснее? Наверное, именно поэтому мы — дачники — выращиваем их не только на своих садовых участках, но и дома. Особенно приятно, когда за окном снег метет, а в комнате на подоконнике распускаются красивые цветочки, не правда ли?
Сегодня я предлагаю поговорить о важном нюансе, без которого вырастить здоровые, красивые, пышно цветущие растения проблематично, — о натуральных подкормках. Если на даче мы обязательно удобряем посадки, то когда речь заходит о домашних цветах, некоторые подкормками пренебрегают. И зря.


Читать далее...

Вязаный свитер для мальчика

Читать далее...

Комплекс упражнений для сжигания жира

Упражнение 1. Приседания + наклоны в сторону.
Встаньте, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. Сделайте приседание, встав наклонитесь вправо. Снова приседание и наклон влево. Чередуйте приседания с наклонами в течении 30 сек.

Упражнение 2. Лодка + отжимания.
Лягте на пол на живот, вытяните руки и ноги вверх и задержитесь в таком положении на 1 счет. Затем сразу же сделайте отжимание и вернитесь к упражнению лодка. Чередуйте движения в течении 30 секунд.

Упражнение 3. Выпады + подъем согнутой ноги.
Встаньте, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Правой ногой сделайте выпад назад. Затем поднимите эту же согнутую ногу так высоко к груди как сможете, можно даже подпрыгнуть. Чередуйте движения по 15 секунд на каждую ногу.

Упражнение 4. Ножницы вверх-вниз.
Лягте на пол поднимите ноги под углом 90 градусов и выполняйте упражнение ножницы (одна нога вниз, одна вверх) на протяжении 30 секунд.

Упражнение 5. Стол.
Станьте на руки и ноги так, чтобы поза напоминала стол. Поднимите бедра, колени согнуты. Согните локти и коснитесь ягодицами пола. Затем выпрямите руки и коснитесь левой ноги правой рукой. Вернитесь в исходное положение и повторите для другой ноги. Повторяйте упражнение 30 секунд.

СОВЕТЫ ХОЗЯЮШКЕ...ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ МЕЛОЧИ...

....Советы хозяюшке. Очень полезные мелочи....актуальные и всегда нужные... Ржавчина с плиты исчезнет, если протереть её поверхность горячим растительным маслом. Если Вы разрезали клеёнчатую скатерть, то покройте место пореза с обеих сторон бесцветным лаком для ногтей. Пореза не будет видно. Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче вымыть. Если на кухне неприятно пахнет, налейте в сковороду немного столового уксуса и подержите сковороду на слабом огне, пока уксус не испарится. Жирные пятна на кухонной плите можно вычистить, если посыпать горячую плиту солью и протереть бумагой. Для удаления засохших пятен используют питьевую соду, затем протирают водой с нашатырным спиртом (несколько капель на стакан). Чтобы натереть дольку чеснока и не поцарапать руки, советуем наложить на терку листок целлофана и тереть чеснок через него. Этот способ имеет еще одно достоинство: измельченный чеснок весь остается на пленке, не забивая терку. Протрите новую столовую клеёнку смесью уксуса и молока (пополам), это предохранит её от трещин. Терка снова станет острой, если протереть ее наждачной бумагой. Немного соли, помещенной в плотно закрывающуюся хлебницу, защитит хлеб от плесени. Вы сможете легко и просто заменить майонез сметаной, добавив в нее растертый желток сваренного вкрутую яйца и чайную ложку горчицы. Если положить ломтик моркови или лимона под крышку баночки с горчицей или на срез колбасы, оба продукта надолго сохранят свою свежесть. Сильно загрязненные места в духовке намочите нашатырным спиртом и оставьте на ночь - утром грязь ототреться с помощью обычной мочалки. Если ножи у мясорубки затупились: засушите сухари и прокрутите их через мясорубку. В результате получите панировочные сухари для котлет, и ножи заточатся. Если в термосе появился "посторонний" запах - не беда: положите в него пару ложек риса, залейте водой и несколько раз хорошенько встряхните. Затем прополощите горячей водой. Если вы собираетесь использовать лед для напитков и коктейлей, в каждую ячейку ванночки положите ягодку вишни (из компота или варенья) или любую другую ягоду. Залейте фруктовой водой и поставьте в морозилку. Такие кубики выглядят очень эффектно. Места среза не использованной полностью луковицы смажьте любым жиром - лук сохранит свежесть и питательные свойства. Если добавить в сметану немного молока, она не свернётся в подливе. Для предохранения открытой томатной пасты от плесени нужно на крышку нанести немного сухой горчицы. Оставшуюся в банке томатную пасту можно уберечь от плесени, посыпав ее мелкой солью и залив растительным маслом. Увядшие овощи (зелень) можно освежить, окунув их сначала в горячую воду, а затем в холодную. Ящики в кухонных столах часто от сырости начинают выдвигаться с трудом. Достаточно протереть боковые поверхности ящика свечкой, и эта непрятность исчезнет. Когда вы варите картошку в мундире, кожура иногда лопается. Чтобы этого не происходило добавьте в воду несколько капель уксуса. Вымачивание в уксусе, квасе, кислом молоке, огуречном, капустном или свекольном рассоле - надежный способ сделать жесткое мясо мягким. Рыбу можно день-два сохранить свежей без холодильника. Разрежьте ее и посыпьте снаружи и изнутри крупной солью, а затем заверните в чистую тряпочку, смоченную чуть подслащенным уксусом (1-2 кусочка сахара на пол-литра уксуса). Чтобы голубцы в кастрюле при тушении не пригорали, на дно кастрюли положите крышку меньшего, чем у кастрюли, диаметра ручкой вверх. На крышку настелите капустные листья, а на них - голубцы. Чтобы котлеты, рыба, мясо или блины не приставали к сковороде, нужно предварительно нагретую сковороду натереть сырым яичным белком. Чтобы сварить вкусную молочную кашу, надо помнить, что крупы из цельных зерен (рис, пшено, перловая каша) в молоке набухают и развариваются медленнее, чем в воде. Поэтому их лучше отварить в воде, а затем, добавив горячее молоко, довести до готовности. Любители блюд, приготовленных в русской печи, могут готовить их в духовке газовой плиты. Для этого ее нужно чуть-чуть дооборудовать: поместить внутрь несколько кирпичей (желательно огнеупорных). Духовку как следует прогревают, после чего выключают и ставят в нее кастрюли. Высокая температура держится несколько часов. В открытой кастрюле при варке теряется до 20 процентов витаминов, а в закрытой не больше 5 процентов Чтобы получить из лимона побольше сока, перед тем, как выжать, положите его в горячую воду на 5 мин. Если начатый лимон начал засыхать, опустите его в холодную воду. Он не только сохранит свежесть, но и станет сочнее Не выбрасывайте семена от сладкого перца при готовке. Собирайте их и высушивайте. Зимой их можно добавлять в пищу. Семена, кстати, содержат больше полезных веществ, чем сам перец, и придают блюдам чудный аромат. Так же можно поступать со всеми пряными семенами. Вышедшую из строя корковую пробку для термоса можно заменить пенопластовой, обернутой полиэтиленовой пленкой. Такая пробка не разбухает и хорошо держит тепло. Чтобы облегчить чистку яиц после варки, добавьте в воду во время варки немного соли.

Для Вас, друзья. Это полезно знать...

Спасибо моему другу на "Яндекс.ру"

Резинка ...крючком!

Мясной пирог.

Если Вы не придумали что испечь Вам вкусного и быстрого, то попробуйте этот мясной пирог. Это очень вкусная выпечка из самых простых ингредиентов. Отличное тесто в сочетании с сочной начинкой доставят всем удовольствие. 

Читать далее...

Как освежить лицо за 15 минут

1. Устрани сухость кожи

Чтобы избавиться от стянутости и шелушений, сделай питательную маску из банана. Рецепт: разомни один средний банан, добавь 1 ч. л. питательного крема, 1 ч. л. оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешай. Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смой теплой водой.

Читать далее...

пуловер(узор)



1.


Читать далее...

Яркая треугольная шаль с длинной бахромой. Крючок




Длина: 55 см

Вам потребуется: 250 г красной пряжи Polar; круговые спицы № 9.

Техника вязания: основной узор.

ОПИСАНИЕ >>>

Чуть ли не ананасы (консервированная дыня)


Как сохранить дыню на зиму? Урожай дынь можно прекрасно сохранить, до зимы в банке. Консервированная дыня получается вкусной и действительно слегка напоминает вкус консервированного ананаса. Для консервирования, дыня должна быть сладкая и твердая. Переспелая, мягкая и зелёная не подходит.

Душистая, сладкая, с нежным вкусом– это просто объеденье!

Бирюзовый летний топ с волнистым узором и цветком. Спицы




Размер: 44

Вам потребуется: пряжа «Микрофибра» (100% микрофибра, 152 м/50 г) - 200 г бирюзового цвета, пряжа (100% хлопок, 250 м/100 г) - 50 г белого цвета, спицы № 2 и № 3.

Техника вязания: платочная вязка, основной узор, лицевая гладь, брошь-цветок.

ОПИСАНИЕ >>>