-Ðóáðèêè

 -Ïðèëîæåíèÿ

  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ ß - ôîòîãðàô ß - ôîòîãðàôÏëàãèí äëÿ ïóáëèêàöèè ôîòîãðàôèé â äíåâíèêå ïîëüçîâàòåëÿ. Ìèíèìàëüíûå ñèñòåìíûå òðåáîâàíèÿ: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 ñî âêëþ÷åííûì JavaScript. Âîçìîæíî ýòî áóäåò ðàáî
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Îíëàéí-èãðà "Áîëüøàÿ ôåðìà" Îíëàéí-èãðà "Áîëüøàÿ ôåðìà"Äÿäÿ Äæîðäæ îñòàâèë òåáå ñâîþ ôåðìó, íî, ê ñîæàëåíèþ, îíà íå â î÷åíü õîðîøåì ñîñòîÿíèè. Íî áëàãîäàðÿ òâîåé äåëîâîé õâàòêå è ïîìîùè ñîñåäåé, äðóçåé è ðîäíûõ òû â ñîñòîÿíèè ïðåâðàòèòü çàõèðåâøåå õîçÿéñò
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Îíëàéí-èãðà "Empire" Îíëàéí-èãðà "Empire"Ïðåâðàòè ñâîé ìàëåíüêèé çàìîê â ìîãóùåñòâåííóþ êðåïîñòü è ñòàíü ïðàâèòåëåì âåëè÷àéøåãî êîðîëåâñòâà â èãðå Goodgame Empire. Ñòðîé ñâîþ ñîáñòâåííóþ èìïåðèþ, ðàñøèðÿé åå è çàùèùàé îò äðóãèõ èãðîêîâ. Á
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Îòêðûòêè ÎòêðûòêèÏåðåðîæäåííûé êàòàëîã îòêðûòîê íà âñå ñëó÷àè æèçíè
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Ñìîòðåòü ôèëüìû îíëàéí áåñïëàòíî, â îòëè÷íîì êà÷åñòâå... Ñìîòðåòü ôèëüìû îíëàéí áåñïëàòíî, â îòëè÷íîì êà÷åñòâå...Îíëàéí êèíîòåàòð: áèîãðàôèÿ Áîåâèê âåñòåðí âîåííûé äåòåêòèâ äîêóìåíòàëüíûé äðàìà èñòîðèÿ êîìåäèÿ êðèìèíàë ìåëîäðàìà ìèñòèêà ìóçûêà Ìóëüòôèëüì ìþçèêë ïðèêëþ÷åíèÿ ñåìåéíûé ñïîðò òðèëëåð Óæàñû Ôàíòàñòèêà

 -

Бы�трый переход по �траницам блога sanni:

 -Âñåãäà ïîä ðóêîé

Èñòî÷íèê: http://redday.ru/informer/ © Redday.ru

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 11.12.2011
Çàïèñåé: 16565
Êîììåíòàðèåâ: 486
Íàïèñàíî: 18222


ÐÀÇÃÐÓÇÎ×ÍÛÅ ÄÍÈ. ÌÈÍÓÑ ÊÈËÎÃÐÀÌÌÛ, ÏËÞÑ – ÕÎÐÎØÅÅ ÍÀÑÒÐÎÅÍÈÅ

Âîñêðåñåíüå, 25 Ìàÿ 2014 ã. 05:47 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ angel_devid Ðàçãðóçî÷íûå äíè. Ìèíóñ êèëîãðàììû, ïëþñ – õîðîøåå íàñòðîåíèå.



h-6373 (610x604, 294Kb)

×àùå âñåãî äëÿ ðàçãðóçêè âûáèðàþò ìåòîä îäíîäíåâíîãî ãîëîäàíèÿ .
Äèåòîëîãè ñîâåòóþò ïðîâîäèòü ðàçãðóçî÷íûå äíè ìèíèìóì ðàç â íåäåëþ, îñîáåííî ïîìîãàþò î÷èñòèòü îðãàíèçì è ñáðîñèòü ëèøíèé âåñ òàê íàçûâàåìûå «ñûòûå» ðàçãðóçî÷íûå äíè: íà ôðóêòàõ, îâîùàõ, êèñëîìîëî÷íûõ ïðîäóêòàõ è êàøàõ.

1.Ôðóêòîâûé

1,5 êã ñâåæèõ ôðóêòîâ äåëèì íà 5-6 ïðèåìîâ è åäèì. Íå ïî ãðàôèêó, à ïî æåëàíèþ.

2.Êåôèðíûé

Ýòîò ðàçãðóçî÷íûé äåíü ïîëüçóåòñÿ áîëüøîé ïîïóëÿðíîñòüþ, ïîòîìó ÷òî ýôôåêòèâåí, ïåðåíîñèòñÿ ëåãêî è íîðìàëèçóåò ðàáîòó êèøå÷íèêà.  òå÷åíèå äíÿ ìîæíî âûïèòü 1,5 ëèòðà êåôèðà.

3.ßáëî÷íûé

Çà äåíü ìîæíî ñúåñòü 1,5 êã ñûðûõ èëè çàïå÷åííûõ íåñëàäêèõ ÿáëîê.

4. Îãóðå÷íûé

Îïÿòü òàêè 1,5 êã îãóðöîâ äåëèì íà 5 ïðèåìîâ. Ìîæíî ïðèïðàâèòü îãóðöû çåëåíüþ.

5. Áåëêîâûé

 òå÷åíèå äíÿ ìîæíî åñòü íåæèðíûå ìÿñíûå è ðûáíûå ïðîäóêòû, ðàñòèòåëüíûå áåëêè. Ê áåëêîâûì ïðîäóêòàì ìîæíî äîáàâèòü äëÿ ðàçíîîáðàçèÿ íåìíîãî ñâåæèõ îâîùåé – ïîìèäîðû, îãóðöû, çåëåíü. Ìîæíî ñëåãêà ïîñîëèòü. Ïðèíèìàòü ïèùó ìîæíî êàæäûå 4-5 ÷àñîâ.

6. Ðèñîâûé

150 ã. íåøëèôîâàííîãî ðèñà ñâàðèòü áåç ñîëè è ðàçäåëèòü íà 3 ïîðöèè.Ðèñ ìîæíî ñëåãêà ïîñîëèòü èëè äîáàâèòü ùåïîòêó êîðèöû. Çà äåíü ìîæíî ñúåñòü åùå ÿáëîêî, ñëàäêèé ïåð÷èê, ìîðêîâêó.

7. Ñûðíî-ÿè÷íûé

Íà çàâòðàê ñòàêàí ÷åðíîãî êîôå ñ ñàõàðîì èëè áåç, 100 ã ñûðà. Íà îáåä: ñòàêàí÷àÿ ñ ñàõàðîì èëè áåç, äâà ÿéöà â ñìÿòêó. Íà óæèí ÷àé, 200 ã ñûðà.

8. Ìîëî÷íûé

6 ðàç â äåíü ÷åðåç êàæäûå 2 ÷àñà ïèòü ïî 100 ìë ìîëîêà. Íà íî÷ü âûïèòü 200 ã ôðóêòîâîãî ñîêà ñ ñàõàðîì.

9. Íà ãðå÷êå è êåôèðå

Êóïèòå ëèòð îäíîïðîöåíòíîãî êåôèðà. Âå÷åðîì çàìî÷èòå â êèïÿòêå 200-250 ãð ãðå÷íåâîé êðóïû, òîëüêî áåç ñîëè, æèðà è ñïåöèé. Çàêóòàéòå â òåïëûå âåùè, è ïóñòü îíà ñòîèò äî óòðà. Ìîæíî ñúåñòü 250 ã ãðå÷êè â 3-5 ïðèåìîâ, çàïèâàÿ 1-ïðîöåíòíûì êåôèðîì. Âñåãî êåôèðà ìîæíî âûïèòü ëèòð.

10. Ìîðêîâíî-ñâåêîëüíî-ÿè÷íûé

Ìîæíî ñúåñòü 300 ã ìîðêîâè, 300 ã ñâåêëû è 2 ÿéöà. Ìîðêîâü íàòåðåòü íà ìåëêîé òåðêå è çàïðàâèòü 1 ñò. ë. ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Ñâåêëó câàðèòü, íàòåðåòü è çàïðàâèòü 1 ñò. ë. ìàñëà. ßéöà ïðîñòî ñâàðèòü. Ñúåñòü âñå â 5 ïðèåìîâ.






angel devid
Ðóáðèêè:  Áëþäà äèåòè÷åñêèå

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó