7 ВОЛШЕБНЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ

Среда, 15 Января 2014 г. 15:30 + в цитатник

Цитата сообщения Снова_весна

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

7 волшебных правил для красивой кожи

1. Поддерживать водный баланс

- необходимо выпивать 8 стаканов воды в день.

2. Есть ежедневно щелочную пищу (сырые овощи, авокадо, бананы, миндаль).
Тогда все процессы в организме будут протекать более активно, в результате кожа будет эластичной, а волосы — здоровыми и блестящими.
3. Есть зеленое.
Если хотите, чтобы у вас была красивая кожа, съедайте каждый день по две горсти темнозеленых лиственных овощей.
4. Есть увлажняющие продукты.

Иными словами, здоровые жиры, омега-3 жирные кислоты (3-4 раза в неделю есть жирную рыбу: форель и сардины), льняные семечки (ежедневно съедать 2 ст. ложки льняного семени или льняного масла). Эти продукты увлажняют кожу изнутри и снижают воспаления.
5. Соблюдать пропорции.
Для кожи плохо как переедание, так и голодание. Садясь за стол, заполняйте свою тарелку наполовину низкокалорийным салатом или овощами, наполовину- углеводами и белками. Белок ежедневно должен быть в рационе. Размер порции, содержащей необходимое количество белка в сутки, это размер вашей ладони.
6. Потеть.

Для красоты кожи важно потеть, по крайней мере,
15 минут в день. Но если хотите, можно и больше.
7. Расслабляться.

На состоянии кожи лица отражаются все перенесенные стрессы.Но если вы релаксируете в течение нескольких минут каждый день, то это поможет сохранить коже здоровье.

Состав:

1/2 ч. л. куркумы

1/3 стакана воды

2/3 стакана молока

1 ч. л. меда

Порошок куркумы насыпьте в миску, залейте кипящей водой, размешайте.

Добавьте молоко и мед и взбейте до однородности.

Пейте такой смузи перед обедом 1 раз в день не менее двух недель

И хороший цвет лица вам обеспечен!

Потрясающая маска из дрожжей

Нужно взять обычные сухие дрожжи, развести водой до кашицы и нанести на очищенную кожу лица.

Полежать спокойно без движения, пока маска не застынет, и смыть теплой водой.

Лицо, конечно же, стягивает, зато результат появляется сразу: прыщи бледнеют и подсыхают прямо на глазах, кожа разглаживается,оживает,приобретает здоровый сияющий вид

Курс 2 недели

Творог всегда являлся суперсредством для ухода за кожей лица.

Маски из творога издавна применялись для поддержания молодости.

Особенно потрясающий эффект давали маски из творога с мёдом.

Они обладают эффектом экспресс-омоложения
Смешайте 2 ст. ложки творога с 1 ч. ложкой жидкого меда.

Нанесите маску на 30 минут.
В результате через пару недель применения подобной маски можно наблюдать тот самый вау-эффект, то есть молодую гладкую и эластичную кожу

Маски для лица из мандарина

Зимой мандарин — самый популярный фрукт.

С его помощью можно сделать себя еще красивее,так как он обладает тонизирующими,увлажняющими и питательными свойствами

Увлажняющая маска
Выжать сок из крупного мандарина. Намочить в соке салфетку, наложить на лицо и шею на 15-20 мин. После протереть кожу влажным тампоном.

Витаминная маска

Сухую цедру мандарина измельчить, смешать с 1 желтком и 1 ч. л. сметаны.
Наложить маску на лицо и шею на 15-20 мин., смыть теплой водой.

Питательная маска

Мякоть мандарина смешать с 1 ч. л. меда или сливок. Нанести на 15-20 мин. Смыть теплой водой.

Думаю, не все знают, что маска из свежих яблок способна совершать маленькие чудеса.

В яблоках содержится большое количество биологически активных веществ, благодаря чему маски из яблок тонизируют, смягчают и обновляют кожу, помогают снять усталость и вернуть коже здоровый внешний вид.

Маска из яблок

Свежее яблоко натрите на терке.

У вас должна быть под рукой предварительно отваренная картофелина «в мундире».

Картофель очистите, разомните и смешайте с яблочной кашицей.
Если кожа жирная — добавьте 1 ст. ложку молока, а если сухая — 1 желток и 1 ст. ложку сливок.

Нанесите маску из яблок на лицо на 20 минут.

Маска из ябдлок усиливает кровообращение, улучшает цвет лица и придает ему свежесть.

ИМБИРНО-МЕДОВАЯ МАСКА

Маска с имбирем очень эффективно подтягивает, тонизирует кожу и улучшает ее микроциркуляцию

Для этого соедините 1 ст. л. меда с 0.5 ч. л. сухого имбиря (порошок).

Тщательно разотрите и нанесите на лицо, шею и область декольте на 10-15 минут.

По истечении времени смойте маску прохладной водой.
Делайте такую маску 2 раза в неделю и наслаждайтесь результатом

Эффект этой маски- тонизирует кожу, делая ее подтянутой и упругой, обладает антибактериальными свойствами.

Возьмите 1 небольшой корень имбиря и натрите на мелкой терке , соедините с 2 ч. л. сока граната и 2 ч. л. меда.

В результате должна получиться кашеобразная масса.

Нанесите полученную смесь на лицо, область шеи и декольте на 20 минут, а затем аккуратно смойте водой комнатной температуры.
Такую маску можно провести перед ответственным мероприятием,чтобы привести кожу в тонус

А можно сделать курс подобных масок 2 раза в неделю один месяц