К радости, такой проблемы у меня нет))

дневник, здорового образа жизни =_=, любопытно и мило, в какой-то степени наивно

Не курил до армии вааще. не требовалось. в армии начал чадить как паровоз. по две пачки в день. нервы. после армии 7 лет боролся. много перепробовал всяких штук. с переменным успехом. но как только начал поститься... без всяких проблем бросил курить. методику могу описать. если есть интерес.

я как-то обидело?...прости не хотело =_=, в следующий раз подумаю чем написать...
дабы не обижать еще больше лучше промолчу

знаков вопросов было много =_=, я не люблю конфликты, поэтому поспешно ретировалось ^^, они не к чему не приходят, одно дело излагать свое мнение, а другое грызться из-за какой-то фразы, не магу и не выражаю особого желания говорить об этом в приват что я имело ввиду той фразой, если очень интересно то магу в личку =_=, поскольку это уже примет обсолютно другой характер обсуждения

Читала пару раз. Ничего нового. Каждый раз беру сигарету и все понимаю, а вот бросить - фигушки. Курить буду даже под наркозом. У каждого человека индивидуальная степень зависимости, так что с "рецептами" надо аккуратно эксперементировать - усугубить можно. Если совсем плохо, трубка - достойная альтернатива. Эстетично, ущерб здоровью меньше. А запах настоящего табака просто божественный, даже не курящим нравится.. Проверено.

Я уже 26 курю, было дело, чуть не бросила, 3 дня не курила, чуть в больницу не забрали - доктор велел срочно покурить, а то задохнусь (у меня удушье началось). Закурила, все прошло. И совет медика (я как раз медик), те кто не курит - не начинайте!, те кто курит меньше 5 лет - бросайте смело!!, те, кто курит больше 6 лет - можете не спешить бросать - вероятность заболеть легочными заболеваниями велика, да еще вероятность заболеть раком легких возрастает на 70% (это при бросании курить)!!! Все это достоверные факты!!! А тот кто не курит и не пьет - это еще не здоровый образ жизни, мой свекор не курил и не пил (пил по праздникам пол-бокала шампанского) и умер от здорового образа жизни - диагноз: саркома почек переросшая в рак всей мочеполовой системы и печени. Вот так!
Да, кстати, наш врач (сотрудник) тоже пытался бросить курить, 3 года не брал в рот сигарету, приобрел кучу побочных заболеваний, сейчас опять курит, другой врач умер год назад, тоже бросил курить, через полгода обнаружилось, что у него рак желудка (питался нормально), за неделю до смерти всем пожелал не бросать курево, если стаж уже большой, сам понял, что это из-за бросания курить (стаж 15 лет курения)...
Я не агитирую, чтоб все курили, просто лучше не начинать курить, чтобы потом не мучиться в бросании!

Да, это точно. Лучше не начинать курить...

Елена_Розова, ну не пугай людей-то, это еденичный случай и не факт, что болезнь от курения, а вот самовнушение может и не до того довести!

не знаю, меня не берёт, я в 11 классе дёрнул по пьяни сигаретку...не вставило...в инсте две бахнул уже на втором курсе...не вставило))) не тянет меня курить вообще

Скачала аудио-книгу с торрента. Прослушала пока только три главы. Не очень верю, что какая-то книга может помочь, дело в самом человеке. Тем не менее надеюсь дослушать до конца.

книга очень хорошая.
знаю не мало людей, который после прочтения бросили.
но читать стоит, если на самом деле хочешь бросить курить.

лично я поставила для себя задачу, написать все минусы и плюсы курения. шла к этому год.
была на семинаые о здоровье и на темы курения. задавала вопросы. что как. почему.

решила твердо для себя, что я в ближайшие года 4 хочу ребёнка, а для этого как минимум надо бросить курить. и привести своё здоровье в порядок.
таков мой опыт.
любимый сейчас читает книгу, говорит аудио книга вообще не интересна. результаты на лицо. )

Я пьяна. Сегодня день рожденья моего отца. Отметили ))) Любим его очень. Он умер от рака легких. Думаете это чему-нибудь научило (???!!!)-нет!!!! Курим так, словно впервые до кислорода дорвались…. Он курил 20 лет, а потом бросил. Через 10 лет – рак легких (у А. Кара , кстати - тоже). Я лежала в онкологии. Я видела... Бросайте сейчас и срочно! Процессы не обратимы, и не дай Бог их вам запустить…. Полемика не стоит ничего.

я бывает курю бывает нет..привычки как таковой нет..и я этому рада)

Говорят, что почти все кто прочел эту книгу от корки до корки бросает курить.

отличная книга. помогает только тем кто действительно хочет бросить)