Ароматерапія – древня наука, і вплив ароматів на фізичний і психологічний стан було відомо ще з давніх часів.
Запахи є найтоншим проявом матеріальної природи і пов’язані зі стихією землі.
Тонка енергія ароматів володіє яскраво вираженим позитивним впливом на нашу фізіологію і душевний стан.
Аромати також відновлюють нашу ауру, нормалізують психічний стан людини і лікують багато захворювань.
В ароматерапії використовують сипучі пахощі, палички або концентровані олії.
Аромати поділяються за запахів на певні групи і типи лікувальної дії.
Стимулятори. Концентрують увагу, покращують пам’ять, усувають астенічні і депресивні стани, дають бадьорість, працездатність, оптимізм.
До них відносяться; кедр, лимонник китайський, лимон, фенхель, апельсин, пачули, кориця, розмарин, камфора, сандал.
Адаптогени. Нормалізують роботу нервової системи, підвищують комунікабельність, усувають різкі спади настрою, відкривають чакри для радості, усувають важкі думки, заповнюють істота легкістю і світлом.

До них відносяться: м’ята, лаванда, чебрець, лавр, жасмин, троянда, мирра, материнка, мигдаль.
Седативні аромати. Заспокоюють в стресових ситуаціях, при перевтомі, втоми, смутку, скорботи, плаксивості.
Такий ефект мають ромашка, герань, неролі, сандал, ваніль, чайне дерево, ладан, майоран.
Захисні аромати. Захищають від вампіризму, заздрощів, недоброзичливості, що оточують людей, – тобто відновлює цілісність аури, ліквідує пробої чакр.
Це – жасмин (для жінок), меліса, мигдаль, гвоздика, троянда, розмарин, ялівець, лимон, ладан.
Живильні аромати. Пожвавлюють, живлять истончению ауру при перевтомі, душевні муки, комплекс меншовартості – при джерелі руйнування всередині себе.
До них відносяться коріандр, герань, грейпфрут, імбир, сосна, туя, лаванда, лавр, м’ята, неролі, троянда, фіалка, чебрець, ладан, кориця, лимон, гарденія, гіацинт, іланг-іланг, сандал.

Поновлюючі аромати. Відновлюють енергетичну оболонку після стресових ситуацій, горя, втрати, скорботи.
Це бергамот, коріандр, герань, апельсин, лаванда, меліса, мускат, неролі, лимон, туя.
Реабілітаційні аромати. Допомагають впоратися з недугами при виснаженні енергетичного шару внаслідок важких захворювань, травм, операцій.
Такими властивостями володіють фенхель, імбир, туя, сосна, кедр, апельсин, м’ята, кориця, троянда, гарденія, гвоздика, лимон.

Аромати-бар’єри. Створюють щит зовнішнього шару аури для подолання труднощів, для досягнення успіхів у роботі.
До них відносяться: бергамот, евкаліпт, сосна, кедр, лимонник, лавр, апельсин, мускат, розмарин, ялівець, лимон, гвоздика.
Аромати для медитацій. Дозволяють збагатити свій дух та енергетику, досягти гармонійного злиття з навколишнім світом.
Це сандал, мирра, ладан, мускат, неролі, троянда, лимон.
‘Відкриваючі аромати. Дають тепло, світло, пульсацію енергетичного запалу в любовних і еротичних контактах.
Полегшують взаєморозуміння між закоханими, допомагає уникнути штучних конфліктів.
Такими властивостями володіють пачулі, апельсин, бергамот, імбир, жасмин (жіночий), мандарин, фіалка, троянда, сандал, туя, вербена, іланг-іланг, кедр, кориця.
Сімейні аромати. Потенціюють провідність енергетичних імпульсів між батьками і дітьми, між подружжям і родичами.
Створюють енергетику затишку, тепла і легкості в будинку.
До них відносяться жасмин, апельсин, роза, пачули.

‘Повернення до себе’. Застосовуються в тому випадку, коли ми випадково або спеціально завдали комусь зло, образили, обдурили, якщо вийшли з себе, розлютилася, прийшли в гнів.
Ці аромати дарують благородство почуттів і думок, допомагають відновити справедливість і виправити зроблені помилки.
Такими ароматами є жасмин, сандал, коріандр, материнка, розмарин, ваніль, вербена, ладан.
Аромати, що підвищують комунікабельність, інтелігентність, чарівність.
Це жасмин, апельсин, мандарин, шавлія, неролі, троянда, ялівець, лимон, кипарис, лимонник, кедр, кориця, ваніль.

Известно, что занятия аэробикой укрепляют мышцы, оздоравливают организм и даже омолаживают его. Но ученые выяснили, что аэробика более полезна не для физического, а для эмоционального состояния человека.
Американские психологи утверждают, что занятия аэробикой значительно улучшают настроение и делают человека счастливее. Для этого хватит всего 20 минут бега трусцой или любых других несложных упражнений.

Аэробика может помочь даже людям с хронической депрессией, а люди без психологических расстройств после занятий становятся меньше подвержены стрессам, чувствуют себя более спокойными и полными сил.