Восьмой день

Завтрак: черный кофе.

Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.

Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.

Это середину японской диеты, и теперь меню будет повторяться.

 

Утро сегодня что-то не очень, но настроение супер. Заметила за собой что я уже не думаю о диете, что сегодня надо кушать, сколько...оно само собой как-то получается и руки сами тянутся к полезной пище а не к вредной.

Не спорю что иногда просто хочется сесть и сожрать все что видишь. В такие моменты я всегда вспоминая что я уже на половине достигнутого и если я сожру все то что хочу, все будем напрасно....