ЭТИ ТЕХНИКИ АКТИВИРУЮТ ЛИМФАТИЧЕСКИЙ ОБМЕН ПО ВСЕМУ ТЕЛУ

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 06:21 + в цитатник

Цитата сообщения макошь311

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Эти техники активируют лимфатический обмен по всему телу

Представляем урок от врача-остеопата, практика Александра Смирнова.

В нём он рассказывает и показывает несколько техник пальпации, учит восприятию своего тела с помощью наших же пальцев.

Зачем нам расслаблять мышцы?

Во-первых - это уменьшит боль и спазм.

Во-вторых, если причина боли в мышце — это компенсация изменения в каком-то органе, то, если эту мышцу растянуть - это сразу отразится и на состоянии больного органа.

При поражении какого-то внутреннего органа организм реагирует таким образом, чтобы защитить его, поэтому напрягается какая-то мышца, связанная с этим органом. Когда мы растягиваем эту мышцу - рефлекторно организм исправляет нарушение, и орган выздоравливает.

В остеопатии действует правило: напряжение, натяжение и ротация (поворот).

В каждую мышцу мы можем войти, сдавить, растянуть, повернуть и какое-то время просто подержать в таком положении.

Применим ещё одну психотехнику - представим эту мышцу жидкой, и в какой-то момент она поплывёт у вас под руками, как масло.

Давайте сделаем данную технику на уровне груди, на уровне диафрагмы и на уровне поясницы.

Грудная клетка очень часто адсорбирует поражение органов внутренних, сердца и лёгких. Там же находятся крупные сосуды и перикард, эти зоны часто напрягаются во время сильных эмоциональных переживаний и стресса.

Воздействие на грудную клетку позволяет нам освободиться от эмоций. Даже простое растяжение мышц в районе грудной клетки существенно облегчает проблемы с дыханием и эмоциональным напряжением.

Просто возьмитесь пальцами с двух сторон грудины и натяните мышцу, а затем скрутите её в любом направлении и подержите. Ждём, ждём, представляем ткани жидкими, в какой-то момент ткани поплывут. Если в грудной клетке у вас были болезненные точки - то они после процедуры исчезнут. Если не исчезли - повторите технику, иногда надо делать её несколько раз.

Эта техника воздействует и на Вашу спину, т.к. организм поймёт, что надо меняться, меняться в лучшую сторону.

Диафрагма — очень важный орган для всего организма, самая большая мышца в нашем организме.

Захватить диафрагму под рёбрами и просто её растягивать в стороны и дышать, за счёт дыхания ещё больше расслабляем диафрагму. Ткани растаяли, диафрагма расслабилась, Вам стало легче дышать.

Если у Вас что-то болит, найдите уплотнение и начинайте расслаблять эту зону, перемещайте вверх, вниз, в стороны.

Захватываем зоны и начинаем её смещать.

Перемещаем вправо и влево - запоминаем комфортное положение, затем вверх и вниз, по и против часовой стрелки. Находим 3 комфортных положения, перемещаем в комфортное положение, сделать 3 раза. Потом прощупайте - насколько мягче стали проблемные места.

Важно проработать с крестцом и тазом, прежде, чем начнёте работать с поясницей.

Иногда боли в крестце являются причиной головных болей.

Сначала мы можем проработать урогенитальную диафрагму. Эта интимная зона имеет огромное значение в поддержании кишечника, матки, простаты, мочевого пузыря, в управлении нашими глубокими мышцами.

У нас есть точка между влагалищем (корнем полового члена) и анусом, есть 2 зоны в мышцах между ног. Если проработать эти зоны - улучшится кровоток в области таза, начнёт уменьшаться отёк и боль в области крестца и поясницы. Прорабатываются так: надавить на зону и найти комфортное положение, смещая точку вправо-влево, вверх-вниз, по и против часовой стрелки. Запомнить эти комфортные положения, совместить, и ждать, пока почувствуем облегчение и расслабление.

Далее можно растянуть половинки урогенитальной диафрагмы, скрутить, набрать ограничение параметров и наблюдать за таянием тканей.

Переходим к манипуляциям на мышцах таза.

Ягодичные мышцы. Под ними находятся глубокие мышцы, до которых нам сложно дотянуться, там же находится огромное количество связок и соединительной ткани. Эта техника эффективна и при повреждениях копчика.

Растягиваем ягодицы, скручиваем и наблюдаем таяние тканей. Выполнять несколько раз. Когда ягодицы растают, скручивание можно делать каждый раз в разные стороны.

После того, как мы растянули ягодицы - приступаем к растяжению крестца.

Лучше это делать без одежды.

Также захватываем область крестца, растягиваем, скручиваем и ждём расслабления (таяния тканей).

Или набрать состояние комфорта: подвигав вправо-влево, вверх-вниз, по и против часовой стрелки. Дождаться расслабления тканей из области комфорта.

После этого проводим манипуляции на пояснице.

Берём напряжённую зону, растягиваем, скручиваем и ждём, ждём расслабления тканей.

После проработки всех зон на пояснице, делаем следующее: одна рука остаётся на пояснице, друга на крестце и растягиваем ткани очень осторожно - усилие в 10 раз меньше, чем при работе с мышцами.

Эти техники английские остеопаты применяли при эпидемиях гриппа, сопровождающихся отёком головного мозга.

При гриппе нарушается проницаемость сосудов, если в мозг жидкость только прибывает, а оттока нет, возникает отёк мозга, что может привести к смерти.

Остеопаты спасли многих пациентов, и себя, и своих домочадцев, выполняя очень простую технику:

берём руку, устанавливаем её на боковую поверхность шеи (если рука правая, то боковая поверхность шеи - левая), сильно сжимаем шею. Удерживая шею рукой, проворачиваем голову в противоположном направлении (т.е. в нашем случае поворачиваем голову влево, в сторону руки).

Делаем это трижды.

Затем повторяем с другой рукой и в другом направлении.

Почувствуете ясность в голове.

Эти техники вернут красоту вашему телу, уйдут отёки с шеи, уменьшат отёки в области брюшной полости, поясницы, таза, в целом активируют лимфатический обмен по всему телу.

Сначала мы будем щипаться.

У нас для лимфатического оттока 2 главных зоны - это правая и левая ключичные области.

В левую ключичную область стекает лимфа от левой руки, левой половины грудной клетки, от брюшной полости, от таза и от ног, а также от левой половины головы - т.е. почти от всего тела.

В правую ключичную область — от правой руки, грудной клетки и правой половины головы.

Обе области имеют большое значение.

Если прощупаете эти зоны, можете обнаружить сильное напряжение, забитость мышц, но это не мышцы - Вы можете почувствовать там плотность. Эта плотность, даже какие-то шарики - это всё фибрин вокруг лимфоузлов. Это всё зоны застоя лимфы, и там сформировался фиброз.

Если ущипнуть себя в этом месте - вы получите сильную боль, или кожа не будет захватываться в щипок.

В дальнейшем врач рекомендует щипать всё тело. Щипки воздействуют не только на лимфодренаж, но и на подкожу, освобождая её от фасциальных ограничений, что вызовет активацию тока лимфы.

Рубрики:

практики

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/salyanova/post413938321/">РРўР РўР•РҐРќРРљР РђРљРўРР’РР РЈР®Рў Р›РРњР¤РђРўРР§Р•РЎРљРР™ РћР‘РњР•Рќ РџРћ Р’РЎР•РњРЈ РўР•Р›РЈ</a><br/>РС‚Рё С‚РµС…РЅРёРєРё Р°РєС‚РёРІРёСЂСѓСЋС‚ Р»РёРјС„Р°С‚РёС‡РµСЃРєРёР№ РѕР±РјРµРЅ РїРѕ РІСЃРµРјСѓ С‚РµР»Сѓ

РџСЂРµРґСЃС‚Р°РІР»СЏРµРј СѓСЂРѕРє РѕС‚ РІСЂР°С‡Р°-РѕСЃС‚РµРѕРїР°С‚Р°, РїСЂР°РєС‚РёРєР° РђР»РµРєСЃР°РЅРґСЂР° РЎРјРёСЂРЅРѕРІР°.

&nbsp;

Р’ РЅС‘Рј РѕРЅ СЂР°СЃСЃРєР°Р·С‹РІР°РµС‚ Рё РїРѕРєР°Р·С‹РІР°РµС‚ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ С‚РµС…РЅРёРє РїР°Р»СЊРїР°С†РёРё, СѓС‡РёС‚ РІРѕСЃРїСЂРёСЏС‚РёСЋ СЃРІРѕРµРіРѕ С‚РµР»Р° СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ РЅР°С€РёС… Р¶Рµ РїР°Р»СЊС†РµРІ.&nbsp;

&nbsp;

Р—Р°С‡РµРј РЅР°Рј СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏС‚СЊ РјС‹С€С†С‹?

&nbsp;

Р’Рѕ-РїРµСЂРІС‹С… - СЌС‚Рѕ СѓРјРµРЅСЊС€РёС‚ Р±РѕР»СЊ Рё СЃРїР°Р·Рј.

&nbsp;

Р’Рѕ-РІС‚РѕСЂС‹С…, РµСЃР»Рё РїСЂРёС‡РёРЅР° Р±РѕР»Рё РІ РјС‹С€С†Рµ &mdash; СЌС‚Рѕ РєРѕРјРїРµРЅСЃР°С†РёСЏ РёР·РјРµРЅРµРЅРёСЏ РІ РєР°РєРѕРј-С‚Рѕ РѕСЂРіР°РЅРµ, С‚Рѕ, РµСЃР»Рё СЌС‚Сѓ РјС‹С€С†Сѓ СЂР°СЃС‚СЏРЅСѓС‚СЊ - СЌС‚Рѕ СЃСЂР°Р·Сѓ РѕС‚СЂР°Р·РёС‚СЃСЏ Рё РЅР° СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРё Р±РѕР»СЊРЅРѕРіРѕ РѕСЂРіР°РЅР°.

&nbsp;

РџСЂРё РїРѕСЂР°Р¶РµРЅРёРё РєР°РєРѕРіРѕ-С‚Рѕ РІРЅСѓ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/salyanova/post413938321/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

ЭТИ ТЕХНИКИ АКТИВИРУЮТ ЛИМФАТИЧЕСКИЙ ОБМЕН ПО ВСЕМУ ТЕЛУ