ÑÏÎÑÎÁÛ ÑÍßÒÜ ÓÑÒÀËÎÑÒÜ, Ò߯ÅÑÒÜ È ÎÒÅ×ÍÎÑÒÜ ÍÎà  ÊÎÍÖÅ ÄÍß |
Íàïðÿæåííûé ãðàôèê ðàáîòû, íåóäîáíàÿ è òåñíàÿ îáóâü è ìíîãî äðóãèõ ïðè÷èí ïîñëå êîòîðûõ Âû ïðèõîäèòå äîìîé ñ òÿæåëûìè, óñòàâøèìè, îòå÷íûìè íîãàìè. ×òî æå äåëàòü â òàêîì ñëó÷àå? Ñíèìàåì îáóâü, íîñêè èëè êîëãîòêè, è óäåëÿåì óñòàâøèì íîãàì âñåãî 20-30 ìèíóò.

Ñïîñîáû ñíÿòü óñòàëîñòü, òÿæåñòü è îòå÷íîñòü íîã ïîñëå â êîíöå äíÿ:
Óêñóñ
Çàïîëíèòå âàííî÷êó äëÿ íîã òåïëîé âîäîé, äîáàâüòå íåìíîãî ìûëà è ÷àøêó áåëîãî óêñóñà. Ïîìåñòèòå â âàííî÷êó íîãè. ×åðåç ïîë÷àñà âû èçáàâèòåñü îò îòåêîâ, à êîæà ñòàíåò ìåíåå ñóõîé. Ìîæíî èñïîëüçîâàòü è òàêîé ñïîñîá. Ñìî÷èòü òêàíü èëè ïîëîòåíöå â òåïëîé âîäå ñ óêñóñîì, îáåðíóòü íîãè, ïîäåðæàòü íåñêîëüêî ìèíóò, ïîêà òêàíü íå îñòûíåò.
Ñîäà
Ïðåèìóùåñòâî ïåðåä óêñóñîì – îòñóòñòâèå çàïàõà. Íàëåéòå â âàííî÷êó òåïëîé âîäû. Íà êàæäûé ëèòð âîäû äîáàâüòå ïîë÷àøêè ñîäû. Ïåðåìåøàéòå äî ðàñòâîðåíèÿ è îïóñòèòå íîãè íà 20-30 ìèí.
Ýôôåêò íîñêîâ
Ïåðåä ñíîì íàìàæüòå íîãè ñìåñüþ ëþáîãî ëîñüîíà, âàçåëèíà èëè îëèâêîâîãî ìàñëà 1:1 Çàòåì íàäåíüòå õëîï÷àòîáóìàæíûå íîñêè è ëîæèòåñü ñïàòü. Âû äîëæíû ïðîñíóòüñÿ ñ ãëàäêîé è ìÿãêîé êîæåé íîã è áåç îòåêîâ. Ïîâòîðÿòü 1 ðàç â íåäåëþ.
Ìàñëà
Äëÿ îïóõøèõ è óñòàâøèõ íîã ìîæíî èñïîëüçîâàòü ýôèðíûå ìàñëà èëè ñìåñè ìàñåë.
- Ñìåñü èç ìàñëà ìÿòû ïåðå÷íîé, ìàñëà ýâêàëèïòà è ìàñëà ëèìîíà.
- Ìàñëî ëàâàíäû è ñàíäàëîâîãî äåðåâà ìîæíî ïðèìåíÿòü ïðè îòåêàõ, à òàêæå ïðè òðåùèíàõ íà íîãàõ.
- Ìàñëî ìÿòû ïåðå÷íîé äîáàâüòå â êðåì äëÿ íîã - âû ïîëó÷èòå ëå÷åáíîå ñðåäñòâî.
- Òåïëàÿ âàííî÷êà ñ äîáàâëåíèåì ìàñëà ÷àéíîãî äåðåâà èëè ãîð÷è÷íîãî ìàñëà íà 20-25 ìèí.
Îâñÿíêà
Ñìåøàéòå îâñÿíûå õëîïüÿ ñ ëþáûì ìàñëîì (îëèâêîâûì, æîæîáà) èëè æèðíûì êðåìîì, è îñòàâüòå íà íîãàõ íà 20-30 ìèí. Ñìîéòå. Ïîòîì âàì çàõî÷åòñÿ ïîðõàòü è ëåòàòü, íàñòîëüêî ëåãêî ñåáÿ ïî÷óâñòâóþò íîãè.
Ëåä
Äîñòóïíîå ñðåäñòâî îò îòåêîâ è òÿæåñòè â íîãàõ. Ïðèïîäíèìèòå ââåðõ, ïîëîæèòå íà íèõ ëåä. Ýòî ïîçâîëèò áûñòðî «îòêà÷àòü» èçáûòîê æèäêîñòè èç íîã.
Îãóðöû
Ñäåëàòü îãóðå÷íîå ïþðå èëè îãóðå÷íûé ñîê, íàíåñèòå òîëñòûì ñëîåì íà íîãè. Ýòîò ñïîñîá îñâåæèò êîæó, èçáàâèò îò óñòàëîñòè è òÿæåñòè â íîãàõ, îõëàäèò. Ìîæíî îáëîæèòü íîãè ëîìòèêàìè îãóðöà, à ñâåðõó ñäåëàòü ïîâÿçêó íà 30-45 ìèí.
Ìàññàæ
Êóïèòå ñïîðòèâíîå ìàñëî äëÿ ìàññàæà. Îñîáûõ óìåíèé íå íóæíî, ïðîñòî ÷óòü ïîìÿòü è ïîãëàäèòü íîãè êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè ñíèçó ââåðõ. Íè áîëåé, íè îòåêîâ!
Ëå÷åáíûå ÷àè
- Èç êðàïèâû. 1 ñò. ëîæêó çàâàðèòå â 1 ñòàêàíå âîäû. Âûïèâàòü â òå÷åíèå äíÿ (3-4 ðàçà).
- Èç àíèñà. Â ñòàêàíå âîäû ïðîêèïÿòèòå 1 ñò. ëîæêó ñåìÿí àíèñà. Ïåéòå 2-3 ðàçà â äåíü.
- Èç ïåòðóøêè. Â 2-õ ñòàêàíàõ âîäû ïðîêèïÿòèòå 6-8 ëèñòüåâ ïåòðóøêè, ïåéòå 3-4 ðàçà â äåíü.
Àíãëèéñêàÿ ñîëü
Âàííî÷êè ñ òåïëîé âîäîé è àíãëèéñêîé ñîëüþ èçâåñòíû, ïîæàëóé, êàæäîé æåíùèíå. Ýòîò êîïåå÷íûé èíãðåäèåíò ñïîñîáåí èçáàâèòü îò óñòàëîñòè, ñóõîñòè, çóäà, à òàêæå îò îòå÷íîñòè.
| Ðóáðèêè: | êðàñîòà çäîðîâüå |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |