Доброго времени суток! Сегодняшний пост посвящен калланетике.

Но, для начала, что же такое калланетика?

Калланетика - это ряд статических упражнений, которые заставляют наши мышцы поочерёдно растягиваться и сокращаться. В первую очередь упражнения в калланетике направленны на укрепление и повышение выносливости внутренних, самых глубоких мышц. 

Со стороны, занятие калланетикой смотрится так: группа людей стоит на одном месте, не двигается, не машет руками, не пляшет, ну просто стоит... без движения... “И это тренировка?” читать далее