А вы знаете, что рыбий жир-лучшее средство от депрессии?! Оказалось, что это вовсе был не миф, а научно подтвержденный факт, который был проверен клиническими испытаниями.

Ученые объясняют это так. За счет того, что наш мозг в основном состоит из жиров, из них на треть это ненасыщенные жирные кислоты. Когда их баланс нарушается, случается депрессия и схожие с ней состояния.

Поэтому употребляя рыбий жир, который в основном состоит из аминокислот Омега 3 , мы восстанавливаем этот баланс и депрессия уходит. К тому же он повышает содержание в организме серотонина – гормона хорошего настроения.

дальше