При смене сезонов нам нужно помогать своему организму. Рекомендации я услышала в аюрведической клинике Расаяна в Киеве.

Сейчас уже актуальны все рекомендации для мая-июня.

Февраль-март

- На убывающей луне - очищение: пить медовую воду (2/3 ч.л. меда (любого,кроме липового) растворить в 150 мл. воды и оставить у постели, утром натощак выпить. Можно добавлять серебро для Ваты, серебро-золото для Питты и золото-медь для Капхи

- На растущей луне - наполнение: принимать иммуномодулирующие препараты (принимать после еды, разводить в теплом молоке утром и теплой воде днем: Чаванпраш по 1ч.л. или Амирипраш по 1/2 ч.л.)

Сейчас растущая луна!  21 апреля - 6 мая

Май 

•   6 мая – полнолуние;
• 13 мая – последняя четверть, убывающая Луна;
• 21 мая – новолуние, солнечное затмение;
• 29 мая – первая четверть, растущая Луна.    

Июнь

• 4 июня – полнолуние, лунное затмение;
• 11 июня – последняя четверть, убывающая Луна;
• 19 июня – новолуние;
• 27 июня – первая четверть, растущая Луна.

Взято отсюда:

(ВОПРОС: друзья, вы знаете грамотный онлайн-календарь с возможностью удобно наблюдать фазы луны?)

Май-июнь

Продолжать то же, что и для февраля-марта, добавить еще одно.

В мае отмечается максимальный уровень солнечной активности, который усиливает обмен веществ в организме, приводя его к некоторой закисленности. Устранение избыточной кислотности значительно снижает риск обострения хронических сезонно-рецидивирующих заболеваний желудочно-кишечного тракта. Для устранения избыточной кислотности сделать следующее:

- 100 мл теплого молока+1 ч.л. касторового масла (подойдет и Гхи, топленое масло), хорошенько взбить эту смесь и выпить за 30-40 мин. до сна.

- если молоко вы совсем пить не можете, то можно сделать следующее: 1 ст.л. семени льна слегка раздробить, залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час, взбить, но не отцеживать. Выпить за 40-50 мин. до сна.

Следующий этап - август-сентябрь, но об этом позже :).

Также летом всем полезна следующая заправка свежих салатов: оливковое масло+лимонный сок.

Здоровья всем нам!

Серия сообщений "аюрведа*":
Часть 1 - Три доши.
Часть 2 - Масло Гхи
Часть 3 - Весна - время Капхи
Часть 4 - Переходные периоды
Часть 5 - Как определить тип кожи. Уход. Абсолютная красота.
Часть 6 - Правила нанесения крема
...
Часть 8 - Аюрведа для дома, для семьи))))
Часть 9 - Осень)!
Часть 10 - Аюрведические рекомендации для холодного сезона