И так вы уже занимаетесь в тренажерке, бегаете или ходите на аэробные тренировки, но Вам бы хотелось быстрее увидеть результат? Тогда я советую Вам принимать L - карнитин.

Что такое L - карнитин (Левокарнитин) и зачем он нужен:

Это аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В.
Основными пищевыми источниками левокарнитина являются мясо, рыба, птица, молоко, сыр, творог. Само название L-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) происходит от латинского «сaro» (мясо)

В медицине используется для коррекции метаболических процессов. Оказывает анаболическое действие и тд.
НО? Зачем же он нужен нам?
Карнитин активирует жировой обмен и стимулирует регенерацию.

Левокарнитин способствует расщеплению жирных кислот, ограничивает зону поражения и восстанавливает структуру нервной ткани.
Усиливает устойчивость организама к физической нагрузке и восстанавливает работоспособность после длительных физических нагрузок

Короче Л - карнитин снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в скелетной мускулатуре.
Лучше принимать внутрь в жидком виде, хорошо всасывается.







Расфасовка карнитина совершенно разная, но выгоднее покупать большой бутылкой, разброс цен от 600 до 1500 р

Принимайте 100-200 мг/мл (в упаковке обычно есть дозатор) за 20 минут до тренировки, а день когда не занимаетесь столько же с утра.

Лучше начинать курс после того, как организм уже включился в нагрузки и вы уже тренируетесь около месяца.


ваша Красная Дьяволица

http://simple-delicate.livejournal.com/35112.html