Всё очень просто

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 14:42 + в цитатник

Цитата сообщения TVORYU

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Всего-то сжать два пальца рук, и результат увидите сами!

Всего-то сжать два пальца рук, и результат увидите сами!

Мы эмоционально реагируем на происходящие события, и даже если внешне этого не показываем, это
не значит, что взволновавшее нас событие для нервной системы прошло бесследно. И все по-разному
избавляются от перегрузок. Кому-то нужно пройтись и сменить обстановку для размышлений, кто-то
предпочитает спортзал или боксерскую грушу, кто-то пьем меньше кофеиносодержащих напитков, а
некоторые занимаются йогой.

Если для занятий йогой мы можем не найти места, времени или возможности, то йога для пальцев рук
— это легкий способ очистить свое сознание, раскрепостить тело и расслабиться в любое время дня.

Это йога для рук, и каждая из позиций называется мудра.
Йога для рук — или мудры — это жесты, которые имеют давнюю историю, они широко используются
в буддизме и индуизме. Ведические корни йоги продолжаются и в мудрах.
Их медитативные и успокаивающие свойства очень эффективны.
Положение №1. Гьян мудра (сила разума)

Соедините большой и указательный палец, а остальные три пальца разведите прямыми. Эта мудра дает
ищущим новых знаний ответы и способствует глубокому успокоению, ослаблению напряженности, к тому
же физиологически это — помощь при суствных болях в запястьях.

Положение № 2: Ваю Мудра (пищеварение)

Подушечка указательного пальца должна доставать до основания большого пальца. В это же время большой
палец слегка прижимает указательный, а остальные пальцы остаются выпрямленными.
Эта мудра символизирует воздух. Она поможет сбалансировать энергии в теле. Практикующие мудры
утверждают, что эта поза избавляет от дискомфорта в желудочно-кишеном тракте, нормализует дыхание.

Положение № 3: Притхви Мудра (стабильность)

Прикоснитесь кончиком безымянного пальца к кончику большого пальца, удерживая остальные пальцы прямо.
Эта мудра символизирует землю и помогает ощутить спокойствие и стабильность. Это помогает при моральном
истощении и дает энергию для активизации бодрости и сил.

Положение № 4: Агни-мудра (метаболизм)

Согните безымянный палец вниз к основанию большого пальца, а большим пальцем коснитесь второй фаланги
указательного пальца, и выпрямите остальные пальцы. Эта мудра сисволизирует огонь. Она помогает улучшить
обмен веществ, способствует потере веса, и улучшает общий мышечный тонус.

Положение № 5: Джал мудра (кровообращение)

Прикоснитесь кончиком большого пальца к основанию мизинца. Желательно другим пальцам оставаться
максимально выпрямленными по возможности. Эта мудра символизирует воду. Практикующие замечают
улучшение в состоянии кожи, уменьшению отеков и хорошей циркуляции жидкости в организме.

Положение № 6: Шунья мудра (очищение)

Прижмите средний палец к ладони, а большим пальцем прижмите его вторую фалангу, оставив максимально
выпрямленными остальные пальцы. Эта мудра символизирует чистое пространство. Если есть боли в ухе, или
другие физические блокады, в том числе психического характера, эта мудра помогает избавиться от них.

Положение № 7: Прана мудра (энергия)

Коснитесь кончиком мизинца безымянного пальца, и прижмите их к большому пальцу. Выпрямите указательный
и средний палец. Эта мудра символизирует жизнеспособность и жизненную силу. Эта мудра — мощная сила
для аккумуляции энергии, она помогает найти скрытые резервы энергии. И если вы чувствуете упадок сил,
эта мудра как раз то, что вам поможет.

Не забудьте поделиться с друзьями тем, что помогает найти больше позитива и спокойствия в своей
собственной жизни!

Перевод: Журнал «You!»

Источник

TVORYU

Рубрики:

ПСИХОЛОГИЯ
Сундучок - хомячок

Метки: разное

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/rozmarinka/post404701573/">Р’СЃС‘ РѕС‡РµРЅСЊ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ</a><br/>Р’СЃРµРіРѕ-С‚Рѕ СЃР¶Р°С‚СЊ РґРІР° РїР°Р»СЊС†Р° СЂСѓРє, Рё СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚ СѓРІРёРґРёС‚Рµ СЃР°РјРё!

Р’СЃРµРіРѕ-С‚Рѕ СЃР¶Р°С‚СЊ РґРІР° РїР°Р»СЊС†Р° СЂСѓРє, Рё СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚ СѓРІРёРґРёС‚Рµ СЃР°РјРё!

РњС‹ СЌРјРѕС†РёРѕРЅР°Р»СЊРЅРѕ СЂРµР°РіРёСЂСѓРµРј РЅР° РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґСЏС‰РёРµ СЃРѕР±С‹С‚РёСЏ, Рё РґР°Р¶Рµ РµСЃР»Рё РІРЅРµС€РЅРµ СЌС‚РѕРіРѕ РЅРµ РїРѕРєР°Р·С‹РІР°РµРј, СЌС‚Рѕ 
РЅРµ Р·РЅР°С‡РёС‚, С‡С‚Рѕ РІР·РІРѕР»РЅРѕРІР°РІС€РµРµ РЅР°СЃ СЃРѕР±С‹С‚РёРµ РґР»СЏ РЅРµСЂРІРЅРѕР№ СЃРёСЃС‚РµРјС‹ РїСЂРѕС€Р»Рѕ Р±РµСЃСЃР»РµРґРЅРѕ. Р РІСЃРµ РїРѕ-СЂР°Р·РЅРѕРјСѓ 
РёР·Р±Р°РІР»СЏСЋС‚СЃСЏ РѕС‚ РїРµСЂРµРіСЂСѓР·РѕРє. РљРѕРјСѓ-С‚Рѕ РЅСѓР¶РЅРѕ РїСЂРѕР№С‚РёСЃСЊ Рё СЃРјРµРЅРёС‚СЊ РѕР±СЃС‚Р°РЅРѕРІРєСѓ РґР»СЏ СЂР°Р·РјС‹С€Р»РµРЅРёР№, РєС‚Рѕ-С‚Рѕ 
РїСЂРµРґРїРѕС‡РёС‚Р°РµС‚ СЃРїРѕСЂС‚Р·Р°Р» РёР»Рё Р±РѕРєСЃРµСЂСЃРєСѓСЋ РіСЂСѓС€Сѓ, РєС‚Рѕ-С‚Рѕ РїСЊРµРј РјРµРЅСЊС€Рµ РєРѕС„РµРёРЅРѕСЃРѕРґРµСЂР¶Р°С‰РёС… РЅР°РїРёС‚РєРѕРІ, Р° 
РЅРµРєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ Р·Р°РЅРёРјР°СЋС‚СЃСЏ Р№РѕРіРѕР№.

Р•СЃР»Рё РґР»СЏ Р·Р°РЅСЏС‚РёР№ Р№РѕРіРѕР№ РјС‹ РјРѕР¶РµРј РЅРµ РЅР°Р№С‚Рё РјРµСЃС‚Р°, РІСЂРµРјРµРЅРё РёР»Рё ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/rozmarinka/post404701573/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Цитатник

-Ссылки

-Рубрики

-Метки

-Поиск по дневнику

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

Всё очень просто