Разнообразные движения и жесты, выражающие эмоциональное состояние человека – примерно так можно охарактеризовать действие, которое мы называем танцем. Искусство танца как таковое уходит корнями в глубокое прошлое. За весь путь развития человечества возникло огромное количество направлений танцев начиная от ритуальных движений и заканчивая фееричным выступлением на сцене.
Современные танцы – это возможность выразить состояние души под зажигательные ритмы латины или романтические звуки вальса, доступное каждому из нас. И пусть вас не смущает отсутствие опыта в танцевальном искусстве – для этого существует специальная программа танцы для начинающих, позволяющая освоить азы и тонкости этого направления.




Любительские занятия танцами – это самый полезный вид спорта, позволяющий укрепить мышцы спины, наладить координацию движений и улучшить дыхательную систему в любом возрасте без ограничений. Танец – это отличная возможность добавить ярких красок в монотонную повседневную жизнь. Движения под красивую музыку позволяют снять эмоциональное напряжение, раскрепоститься и открыть новые возможности своего организма.



Положительное воздействие танцев на организм подтверждается всевозможными исследованиями в этой области. При занятиях танцами происходит активная аэробная нагрузка, позволяющая избавиться от лишних килограммов. Благодаря танцевальным движениям происходит регуляция уровня гормонов в организме, что отвечает за хорошее настроение и позитивный взгляд на жизнь. Танцевальные движения – прекрасный способ растяжки всего корпуса человека, что позволяет снять напряжения в мышцах и улучшить осанку. А с учетом того, что тренировки происходят в специальных группах, занятия танцами это еще отличный шанс избавиться от одиночества и завести новых друзей.

Серия сообщений "Фитнесс-леди":
Часть 1 - Быстрая зарядка с Синди Кроуфорд
Часть 2 - Укрепляем пресс
...
Часть 17 - Упражнение от обвисшего живота
Часть 18 - Пилатес - видео урок
Часть 19 - Танец - и красота, и польза

Серия сообщений "Простые советы для здоровья":
Часть 1 - Вода - главное средство в борьбе с лишними килограммами
Часть 2 - 7 жиросжигающих продуктов
...
Часть 39 - 12 интересных трюков для вашего тела
Часть 40 - 5 растений, устраняющих головную боль
Часть 41 - Танец - и красота, и польза