Бодифлекс - не ленимся, занимаемся! |
Для всех, кто решил заниматься дыхательной гимнастикой для похудения по системе Бодифлекс, предлагаю отличный видеоурок.
В видео представлены подробные описания 16 упражнений на проработку всех групп мышц, развитие гибкости и оздоровление позвоночника, а также рассказывается о том, что вам дает система Бодифлекс, в чем ее преимущества по сравнению с другими видами физической нагрузки, например, фитнесом и йогой. Кстати сказать, очень многие п
|
Метки: Бодифлекс |
Настрой позволяющий быстро и успешно справляться с поставленными задачами слушать онлайн |
Методика Разумной жизни подсказывает, как правильно выявлять и формулировать свои цели.
Название: Настрой позволяющий быстро и успешно справляться с поставленными задачами
Автор: А.Свияш
Жанр: Медитации и Тренинги
Длительность: 11 мин
Слушать аудиокнигу онлайн http://abook.life-super.com/index.php?session=fa65...p=/books/book_preview/118.html
|
|
Психолого-эзотерическое. Подборка 11 |
Метод "хохотущих" фотографий
Всем известно о необходимости позитивного отношения к себе и к жизни вообще. Часто можно услышать, что счастливые события способствуют укреплению здоровья и дают установку на долголетие. Довольно популярна расхожая рекомендация: посмотри в зеркало, улыбнись и за что-нибудь себя непременно похвали. Возникает вопрос: а можно ли в лечебных целях воздействовать на подсознание человека фиксиров
|
Метки: Психолого- эзотерическое. |
Построение выкройки-основы. САМЫЙ ПОНЯТНЫЙ СПОСОБ. Плюс основы моделирования и некоторые хитрости... |
Автор: Ольга Клишевская
Вы хотите научиться шить? ЗНАЧИТ ПОРА ВЗЯТЬ ЭТОТ НОВЫЙ РУБЕЖ. И самим, своими руками и своими мозгами освоить премудрость шитья по настоящим взрослым выкройкам.
Мы сами нарисуем выкройку-основу – новым легким способом (я потратила не одну неделю, чтобы создать этот облегченные метод построения выкройки-основы). И потом будем шить кучу всяких платьиц, топов и туник.
|
Метки: Шитье/базовые выкройки |
Бодифлекс - не ленимся, занимаемся! |
Для всех, кто решил заниматься дыхательной гимнастикой для похудения по системе Бодифлекс, предлагаю отличный видеоурок.
В видео представлены подробные описания 16 упражнений на проработку всех групп мышц, развитие гибкости и оздоровление позвоночника, а также рассказывается о том, что вам дает система Бодифлекс, в чем ее преимущества по сравнению с другими видами физической нагрузки, например, фитнесом и йогой. Кстати сказать, очень многие п
|
|
Подборка ИК №1... "ЧЕРТОПОЛОХ"... |
ЧАСТЬ1 здесь
ЧАСТЬ2 здесь
ЧАСТЬ3 здесь
ЧАСТЬ4 здесь
ЧАСТЬ5 здесь
ЧАСТЬ6 здесь
ЧАСТЬ7 здесь
ЧАСТЬ8 здесь
ЧАСТЬ9 здесь
ЧАСТЬ10 здесь
ЧАСТЬ11 здесь
ЧАСТЬ12 здесь
ЧАСТЬ13 здесь
ЧАСТЬ14 здесь
ЧАСТЬ15 здесь
ЧАСТЬ16 здесь
ЧАСТЬ18 здесь
ЧАСТЬ19 здесь
ЧАСТЬ 20 здесь
|
Метки: вязание крючком |
Вот это да!!! шкатулка в форме сердечка! |
Мастер-класс шкатулка-сердце
Сегодня показываю как я делала шкатулку в виде сердца. Далее идет подробное описание.
|
|
Торт "Грибное чудо" |
| Ингредиенты для "Торт "Грибное чудо"" | |||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
| Рецепт "Торт "Грибное чудо"" | |||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
|
Метки: кухня |
Шкатулка-саквояж!.МК |
Наша шкатулка-саквояж прекрасно подойдет любительницам путешествий - стилизованная под старинную дорожную сумку, она довольно вместительна, удобна в использовании да и просто чудо как хороша! :)
|
|
Схемы Изонить |
В интернете можно много схем найти, но в основном это открытки, рисунки, сканы... То есть не очень удобные для распечатки. Я начала работать в этой технике, собирать разные схемки. А для удобства рисую их в CorelDraw, чтобы получилось ровно, чисто и красиво. Хочу выложить эти схемы чтобы вы, мои дорогие, не искали долго и не мучились их рисовать заново. Я выложу схемки разных размеров на листах А4, чтобы было удобно распечатывать! И еще складывать фигуры как матрешки, одна в другую (пример
|
Метки: Изонить |
Пирог-перевёртыш с рыбными консервами и картофелем |
|
Метки: кухня |
МК как я раскрашиваю картинки |
Нужную нам картинку распечатываем на бумаге для акварели.Рисуем акварельными карандашами.
1.Начнем с лица
Коричневым карандашом не сильно надавливая,маленькими штрихами обводим лицо
|
Метки: картинки рисунки отрисовки |
Вот это да!!! шкатулка в форме сердечка! |
Мастер-класс шкатулка-сердце
Сегодня показываю как я делала шкатулку в виде сердца. Далее идет подробное описание.
|
|
Торт "Грибное чудо" |
Торт "Грибное чудо"
Ингредиенты для "Торт "Грибное чудо""
Грибы (любые, у меня шампиньоны) — 300 г
Яйцо куриное (3 шт. + 1 желток)
Молоко (жирность 3,2%) — 600 мл
Картофель (отваренный в "мундире") — 400 г
Мука пшеничная (просеянная) — 80 г
Сыр тв
|
Метки: кухня |
Ажурный шарфик крючком |
Такую модель я встречала уже на ли.ру,но тут подробный МК по вязанию нашла
|
|
МК по бантику |
Выкладываю МК по "продажным" бантикам. Выходные были, как раз и сделала, пока есть возможность.Не знаю, что получилось, мастер-классов никогда раньше не делала. Ладно, попытаюсь, как говорится, "соответствовать".
Для работы потребуется:
- Рубка (лучше всего брать пакет 50г; 25г - это впритык только на бантик, и то если брака нет, а ещё надо на тросик что-то нанизать)
- Бисер в цвет рубки или контрастный, чтобы оттенить края. 1-2 маленьких пакетика.
- Два вида ленты по
|
|
Моя барахолочка |
Увидела я тут комодик, сделанный из спичечных коробков. Захотелось мне тоже такой, но побольше. Вот что получилось.
|
|
