LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
Rishon
Rishon
Rishon
-
(7)
: 137254
: 0
Leonard Cohen
: 14571
: 0
: 813
: 0
" "
: 1492
: 0
: 166
: 0
-
(1)
(0)
LI.RU=
(0)
= -
(0)
= =
(0)
-
-
e-mail
-
: 07.06.2011
: 7295
: 685
: 15964
:
, 30 2014 . 17:08
+
_
!
2
1. . , . . . . 30 , , .
2. . . 25 .
3. , . . . . 100 .
4. , . . . 100 .
5. 70 . , , . . 30 .
6. . . 30 , .
7. .
, , 6 . , .
:
:
1
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/rishon/post319166116/">БЫТЬ КРАСИВОЙ</a><br/>Как убрать живот и бока за 2 недели 1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку. 2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз. 3. Ноги на середине плеч, руки разведите в стороны. Смещайте туловище вправо и влево. Держите спину прямо. Бока должны ма... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/rishon/post319166116/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA