Да, очень важно прорабатывать все "постоянные" субличности равномерно, не допуская "перекосов".
То есть позанимались день "внутреннеи воспитательницеи (с неё нужно начинать проработку - это стихия Земли), на следующии занимаетесь "внутреннеи девочкои" (стихия воды), на третии "внутреннеи воительницеи" (стихия огня), на четвёртыи - "внутренним духом" (стихия воздуха) (названия даю по Аморе Гуань-Инь, вы можете дать своим судличностям другие имена).
Тогда Ваш "личныи щит" будет сбалансирован, т.е. все энергии в теле будут в оптимальном, гармоничном. равновесном состоянии. Если же прорабатывать постоянно, например, одну "внутреннюю девочку" (стихия воды), то проблемы на внешнем плане могут только увеличиться из-за непроработанности других стихии и растущего перекоса межлу ними. Это всё равно, что обуть только одну ногу и выити на мороз: одна в сапоге, а другая босиком. Как бы одна нога ни была хорошо обута, тело не будет в порядке.

Итак, о субличностях:

"Субличность - это некоторый аспект вашей личности; она имеет определенную функцию, позицию или отличительные черты и действует особым, характерным для нее образом. Например, в вас есть субличность "Внутренний Ребенок", который эмоционально воспринимает и реагирует на жизнь и смотрит на нее с точки зрения потребности в заботе и безопасности. Эта часть вашего "Я" существует независимо от того, сколько вам лет: 50, 100 или вы только что родились. Во многих книгах и лечебных методиках основной упор делается исключительно или главным образом на том, чтобы помочь вам познакомиться со своими субличностями и сделать их более здоровыми. Психосинтез, алхимическая гипнотерапия, работа с Внутренним Ребенком - вот только несколько примеров подобных методик, существующих в настоящее время.

С давних времен общение с субличностями и создание равновесия между ними играли жизненно важную роль в различных культурах. Задолго до "открытия" Юнгом или Фрейдом методов работы с субличностями некоторые племена североамериканских индейцев, африканские племена, друиды, духовные традиции, ориентированные на служение Богине, и другие культуры осознавали, что необходимо уважать то многообразие, которое существует внутри человеческой личности. Это осуществлялось с помощью торжественных ритуалов, внутреннего сосредоточения, лечебных сеансов и магических кругов. Магический круг - это круглая область под открытым небом, либо выложенная небольшими камнями, чтобы очертить внутренность круга, либо отмеченная более крупными камнями в четырех (или более) направлениях. Ритуалы, собрания и индивидуальная духовная деятельность - все это время от времени проводилось внутри магического круга. На протяжении веков люди также создавали и надевали маски, костюмы, разрисовывали лица, подражали другим существам и проводили "ритуалы перехода"*, чтобы помочь объединению и оздоровлению различных аспектов своего "Я".

* То есть ритуалы, отмечавшие главные события жизни человека: рождение, достижение совершеннолетия, свадьбу и т. д., до смерти включительно.

Существует две категории субличностей. К первой категории относятся аспекты "Я", которые развиваются в соответствии с вашими личными потребностями или самовыражением. Например, если в вас много сексуальных самоограничений (т. е. вы многого лишаете себя в отношении секса), то, возможно, в вас живут Внутренняя Недотрога и Внутренняя Блудница. Эти субличности развились из-за того, что вы пренебрегали некоторыми частями своего "Я" и осуждали их; эти части естественны и присущи вашей целостной личности, но вы отрицали возможность их свободного проявления и выражения. В качестве еще одного примера можно привести субличность, которую называют Внутренним Критиком. Этот аспект мог развиться в вас, если в детстве вас слишком сильно ругали и недооценивали. Некоторая часть вашего "Я" перенимает поведение родителей и учителей и берет верх, когда они уходят из вашей жизни. Эти типы субличностей необходимо вылечить, обучить и реинтегрировать в целостное Я на основе самоуважения и чувства собственного достоинства.

Ко второй категории относятся аспекты личности, которые всегда будут частью вашего "Я". Именно эту категорию мы и будем рассматривать в данной главе. Итак, к этой категории относятся четыре следующие субличности: Внутренний Воспитатель, Внутренний Ребенок, Внутренний Воитель (Воительница) и Внутренний Дух. Их состояние здоровья является отражением и вашей внутренней, и вашей "внешней" жизни. Способность свободно, непосредственно и честно выражать свои эмоции, принимать на себя обязательства и нести ответственность, а также духовная связь - вот только несколько из множества факторов, от которых зависит здоровье или дисбаланс данных аспектов "Я".

О работе с субличностями написаны целые тома, поэтому данная книга никоим образом не претендует на освещение этой темы во всей ее полноте. Если хотите, можете изучить этот предмет более подробно и глубоко. Но важно знать основной "сценарий" работы с субличностями, поскольку во время работы Ка, сеансов в Камерах Света и даже при психологической помощи самому себе могут всплыть и всплывают проблемы, которые легче всего решаются путем общения с субличностями и их исцеления.

Интеграция и лечение субличностей

Процедура работы с субличностями, используемая в данной книге, уходит корнями в особую традицию североамериканских индейцев, которой, как мне сказали, по меньшей мере 25 000 лет. Представляя ее в этой книге, я позволяю себе некоторую "художественную вольность", но основы взяты непосредственно из традиции, которой меня обучили. В основе процедуры лежат учения о магическом круге и четырех направлениях, которые, независимо от конкретного ритуала или направленности личности, всегда направлены на уравновешивание и гармонизацию. Почитание и уравновешивание этих четырех направлений - это одна из целей большинства магических кругов. Если вам известна традиционная символика каждого направления, это поможет вам лучше понять, как их применять к четырем основным субличностям. Хотя у разных племен существует множество вариаций в традиционной символике и интерпретации, в этой книге мы будем пользоваться следующей символикой.

(1) Юг символизирует планету Земля, земной элемент и физическое тело. С этим направлением связывают субличность "Внутренний Воспитатель".

(2) Запад символизирует водный элемент и эмоциональное тело. Сюда относится "Внутренний Ребенок".

(3) Север - это направление воздушного элемента и ментального тела. Субличность "Внутренний Воитель" связывают с севером.

(4) Восток символизирует огненный элемент, свет и духовное тело. Это направление "Внутреннего Духа".

Если вы уже используете в духовных целях собственные интерпретации четырех направлений, то просто соответствующим образом поменяйте местами элементы и субличности. Например, если вы традиционно связываете Юг с водой, то тогда для вас субличность "Внутренний Ребенок" будет связана с Югом, поскольку она относится к водному элементу. Тогда "Внутренний Воспитатель" будет связан с Западом, а не с Югом.

Работая с четырьмя субличностями, или ставя "личный щит" - так называется вся субличностная система в некоторых учениях североамериканских индейцев, - важно знать, что каждая субличность выполняет позитивную и важную функцию в вашей жизни независимо от существующего дисбаланса и отсутствия свободы проявления и выражения. Каждую субличность необходимо рассматривать как священное существо. Цель знакомства с субличностями вашего личного щита состоит в том, чтобы сбалансировать их с помощью осознания, понимания, общения и действия.

Осознание приходит, когда вы знакомитесь со своими субличностями и выясняете, как они функционируют и каковы их желания и потребности. Встречаясь с этими аспектами "личного щита" в первый раз, вы будете у них спрашивать, как их зовут. Вы увидите образ каждой субличности своим внутренним взором и поговорите с ней, как будто с физическим субъектом. Затем вы будете слушать. Чтобы понять, как эта часть вашего "Я" думает и чувствует и каковы ее потребности, вы будете задавать вопросы. Эти вопросы перечислены в отдельных разделах процесса знакомства с субличностями. Субличность может сказать вам, в каких отношениях она чувствует себя неудовлетворенной и подавленной, а в каких - радостной и удовлетворенной. А ваше дело - внимательно слушать, поскольку некоторая часть вашего "Я" разделяет чувства этой субличности, ее надежды и мечты, а также ее маленькие желания. Когда вы услышите ответы на все свои вопросы, это значит, что первая встреча завершилась. Попрощайтесь с этим существом и договоритесь встретиться в следующий раз.

Решение вопроса о том, как часто встречаться с субличностями, или "балансировать личный щит", целиком и полностью зависит только от вас. Те североамериканские индейцы, от которых я научилась данной процедуре, рекомендовали балансировать "личный щит" ежедневно. Я обнаружила, что склонна это делать один раз в неделю, если только не возникает какая-то особая потребность. Другие мои духовные практики занимают много времени и являются для меня первоочередными. Но у вас это может быть по-другому. Данный процесс может быть таким глубоким и необходимым, что станет одним из самых важных ежедневных дел. В свое время эта процедура была для меня настолько необходимой, что я выполняла ее ежедневно. Когда после каждого сеанса балансировки "личного щита" я покидала магический круг, то говорила аспектам своего "Я", соответствующим четырем направлениям, когда приблизительно мы встретимся снова. Такое общение очень важно для того, чтобы сделать процесс балансировки реальным и полным смысла как для вас, так и для отдельных внутренних частей вашего "Я".

Следующий шаг - это действие. Если ваш Внутренний Воспитатель говорит, что вы слишком много сидите перед телевизором и что вам нужно больше времени проводить на природе или дольше лежать в ванне, то вы должны прислушаться и по мере своих сил следовать этим предложениям. Если по какой-либо причине вы не можете согласиться, то будьте честны с вашим Внутренним Воспитателем и скажите ему, почему не можете последовать его совету. Обычно просьбы ваших субличностей направлены на то, чтобы вернуть вас в состояние равновесия с собой и своей жизнью. Очень важно, чтобы после получения этой информации у вас появилось желание действовать, по мере сил и возможностей. Без такого намерения не только сам процесс становится бесполезным, но и подрывается ваша уверенность в себе. Инструкции по поводу того, что нужно делать, когда вы вернетесь в магический круг после первой встречи с субличностями, приведены в последнем разделе главы.

В той традиции североамериканских индейцев, которую я изучала, вы встречаетесь с каждой частью "личного щита" в зрительных поисках. Вы находите место на природе, куда вас тянет, и делаете небольшое подношение в виде табака, воскурения, кукурузы или какого-то другого подарка. Это должно быть идеальное место, с той точки зрения, что в нем вы ощущаете особенно сильную связь с тем элементом, который олицетворяет соответствующее направление (например, юг олицетворяет элемент Земля). Затем вы садитесь на землю и поете священные песни или входите в состояние молчаливой медитации, прося появиться тот аспект своей личности, с которым вы хотите войти в контакт. Затем ждете, пока этот аспект не возвестит о своем присутствии. Вы можете услышать голос, говорящий с вами, или увидеть образ того, на что похожа ваша субличность. Чтобы установить связь, вам нужно и создать зрительный образ, и наладить передачу информации. Затем будет происходить диалог. После того как общение закончится, вы можете взять с этого места какой-то элемент и принести его на свой алтарь или в магический круг в качестве физического символа вашей связи. Это может быть камень, листочек, кусочек древесной коры или что-либо еще, что вам кажется подходящим. Для каждой из четырех частей вашего "личного щита" вы можете выбрать различные места поисков.

Если для выполнения данной процедуры вы не хотите выходить из дома, то можете сделать это мысленно, с помощью медитации. Войдя в состояние расслабления, вознесите молитвы Великому Духу, Богу/Богине/Всему Сущему или тому, что вы называете Божественным Единством. Когда будете медитативно искать встречи со своими четырьмя субличностями, благодарите и просите ясности и содействия. Указания по поводу встреч с четырьмя субличностями приведены в следующих разделах.


Встреча с Внутренним Воспитателем

Первое направление, с которым нужно работать, - это Юг, который в данной традиции олицетворяет элемент Земля. Земля - это место вашего физического рождения, вашей связи с физической матерью и Богиней, физическим телом; она дает заземление, безопасность и питание. От Земли вы получаете пищу, кров, одежду и все физические вещи. В этом учении о магическом круге вы должны почитать и благодарить Юг, или землю, за все эти дары, без которых невозможно жить. Сюда включается и тело, без которого ваш дух не мог бы существовать здесь, на планете Земля.

Субличность, которая обитает в Южной части вашего магического круга, - это ваш Внутренний Воспитатель. Внутренний Воспитатель - это часть вашего "Я", которое знает о ваших потребностях и заботится об этом, а также поддерживает в равновесии другие части вашей личности. Если вы потеряли связь со своим Внутренним Воспитателем и не общаетесь с ним, это значит, что вы можете потерять равновесие в своей жизни. Вы можете ощущать такие симптомы, как чрезмерная потребность во внимании и опеке со стороны других, поскольку не получаете этого от самого себя. Возможно, вся ваша жизнь занята работой и у вас никогда нет времени, чтобы поиграть или побыть наедине с собой или своими любимыми людьми.

Если жизненное равновесие утеряно, но вы установили связь с Внутренним Воспитателем, то он знает, что нужно для того, чтобы снова вернуть вам состояние равновесия. Даже если ваши потребности относятся к эмоциональной или духовной сфере, Внутренний Воспитатель знает о них, так как он следит за общим балансом и благополучием вашей личности. Если ваши потребности касаются самовоспитания, то, возможно, вам нужно ходить на сеансы массажа или находить время для того, чтобы побыть в одиночестве, никуда не торопясь. Возможно, вы плохо питаетесь и не даете своему телу того, в чем оно нуждается. Возможно, вам нужно долго лежать в ванне, делать йоговские упражнения, или больше петь и играть на музыкальных инструментах. В чем бы вы ни нуждались, можете быть уверены, что Внутренний Воспитатель знает об этом. Если функции этой субличности в значительной степени нарушены, то на первых порах общение может быть затруднено. Возможно, субличность обижена и расстроена и не захочет говорить с вами. Это символическое отражение того факта, что вы чувствуете себя преданным и сердитесь на себя за то, что не уделяете внимания собственным потребностям. Если вы способны взять на себя ответственность за это, без чувства вины, то субличность обычно вступает в контакт и говорит, что нужно сделать и почему она чувствует себя настолько выбитой из колеи, т. е. несбалансированной. Помните, что ваше дело - слушать, не осуждая и искренне стараясь понять, а затем вместе с субличностью решить, как вы будете исправлять положение с помощью конкретных действий в своей жизни.

Независимо от того, медитируете вы в помещении или ведете поиск видения на открытом воздухе, чтобы встретиться с Внутренним Воспитателем и другими своими субличностями, напишите вопросы на листке бумаги. Оставьте место между вопросами, чтобы записать полученные ответы; тогда у вас будет возможность к ним вернуться.

Чтобы встретиться с Внутренним Воспитателем, выполните следующие шаги.

1. После того как найдете такое место на природе, где вы чувствуете связь с земным элементом, или удобно устроитесь в помещении, сконцентрируйтесь и войдите в медитативное состояние.

2. Вознесите благодарственные молитвы планете Земля, земному элементу и Южному направлению так, как подсказывает вам сердце. Сейчас можете также прочитать любые другие молитвы и произнести призывания.

3. Попросите Внутреннего Воспитателя появиться перед вами, чтобы вы могли увидеть его и пообщаться с ним.

4. Когда образ и голос окажутся в центре вашего внимания, возьмите листок со своими записями и задайте следующие вопросы, записывая получаемые ответы.

a. Как тебя зовут?

b. Как поживаешь?

c. В чем ты нуждаешься?

d. Чего хочешь?

e. Есть что-либо еще, чем ты хотел бы со мной сейчас поделиться?

5. Завершите общение с субличностью так, как считаете нужным. Скажите Внутреннему Воспитателю, когда собираетесь встретиться с ним опять.


Встреча с Внутренним Ребенком

Внутренний Ребенок "обитает" в Западной части магического круга. Согласно тому учению, о котором мы сейчас говорим, Запад связан с водным элементом и эмоциональным телом. Мечты, чувства, "теневая" сторона вашей личности, ваше подсознание и "внутренние путешествия" - все это функции Запада.

В вашем "личном щите" Внутренний Ребенок обладает такими качествами, как эмоциональная непосредственность и честность, любознательность и способность свободно играть и радоваться жизни. Эта субличность относится к миру и другим людям с трепетом и изумлением. Внутренний Ребенок никогда и ничего не принимает на веру и считает, что исследовать жизнь и изучать других людей интереснее всего на собственном опыте. Он любит долго и тщательно изучать крошечный полевой цветок или созерцать мощные и высокие деревья, благоговея перед сложностью и совершенством природы. Наблюдение за шмелем или за муравейником может длиться целый день, и Внутренний Ребенок не сможет оторвать от этого зрелища восхищенного взора. Эту субличность полностью поглощает то, чем она занимается, если она не подавлена и не скучает из-за отсутствия свободы. Внутренний Ребенок демонстрирует энтузиазм и легко выражает свое удовольствие; он заботливо лелеет свои мечты и фантазии.

Если Внутренний Ребенок вышел из состояния равновесия, то вы можете беспокоиться, волноваться, расстраиваться, ощущать скуку или апатию. Все это признаки того, что ваш Внутренний Ребенок нуждается в большей свободе самовыражения. Может быть, вы стали слишком взрослым и умудренным для того, чтобы делиться своими мечтами или ощущать трепет и изумление при виде снующей по ветвям белки или ярко окрашенного насекомого? Вы скрываете свои истинные чувства, потому что думаете, что вам не подобает выражать их, да и вообще это неудобно? Смотрите ли вы на своего супруга (супругу) и близких друзей с любопытством, горя желанием побольше узнать об этих мыслящих существах, находящихся рядом с вами? Ваши отношения полны жизни, энергии, любви и постоянно меняются или скучны и предсказуемы? Позволяете ли вы себе плакать и смеяться громко, открыто и не стесняясь в особые моменты своей жизни или во время просмотра хороших фильмов? Или вы выпиваете, курите, поглощаете конфеты, смотрите фильмы или злоупотребляете чем-либо, когда чувствуете, что поднимаются эмоции, выбивающие вас из колеи? Причина большинства дурных привычек и вредных пристрастий заключается в том, что в вас подавлен Внутренний Ребенок.

Отправляясь в поиск видения для встречи с Внутренним Ребенком, очень важно быть полностью открытым эмоциональному и словесному выражению. Если ваш Внутренний Ребенок безжизненный и печальный или недоверчивый и угрюмый, то может потребоваться некоторое время для того, чтобы завоевать его доверие. Будьте абсолютно честны с этой частью своего "Я", поскольку даже самая маленькая ложь может вызвать в нем недоверие, обиду и чувство, что его предали. Внутреннему Ребенку нужно, чтобы вы поддерживали его свободу, радость и широкий спектр самых разнообразных чувств. Наградой за предоставление себе этой столь необходимой поддержки станет более счастливая, уравновешенная жизнь, большее самоуважение и любовь к себе.

Следуйте инструкциям, описанным в разделе о Внутреннем Воспитателе, чтобы организовать поиск видения для встречи и общения со своим Внутренним Ребенком.


Встреча с Внутренним Воителем

Север - это направление Внутреннего Воителя. Согласно рассматриваемой традиции, Север связан с воздухом и умом, или ментальным телом. Это дом обучения, преподавания, ясности, ответственности, организационных способностей, цели в жизни и последовательного, или "линейного", ее достижения.

В обязанности Внутреннего Воителя входит забота о практическом и линейном аспектах вашей жизни. Эта субличность оплачивает ваши счета, поддерживает чистоту в доме, готовит еду, ходит по магазинам, следит за расходами, ходит в школу, приобретает профессию и вообще действует во всех областях, связанных с трудом и умом. Она также выполняет функции вашего защитника и хранителя. Внутренний Воитель всегда защищает вас в случае необходимости, борется с другими людьми во время конфликтов и столкновений и охраняет Внутреннего Ребенка, позволяя ему чувствовать себя в безопасности.

Когда Внутренний Воитель выходит из состояния равновесия, то вы либо ведете себя как трудоголик, властный и деспотичный, либо как сбитый с толку неудачник, безвольный и ленивый, склонный медлить, тянуть и откладывать все со дня на день. Возможно, вы так долго несли ответственность за работу и боролись за физическое выживание, что стали пренебрегать духовной жизнью или эмоциональными потребностями. Вы можете так сильно беспокоиться о том, что вам не хватает энергии на все дела, что будете крутиться, как белка в колесе, и сделаете очень мало. Ваш ум может находиться в состоянии сильного замешательства. В этом случае вам нужно больше медитировать или взять отпуск, чтобы отдохнуть, привести мысли в порядок и научиться сосредоточиваться на чем-то одном, а не на всем сразу. Такие проблемы, как превышение банковского кредита, грязь и беспорядок в доме или апатия, вызванная эмоциональным дисбалансом, - т. е. то, что нарушает ментальный баланс, - могут сильно отравить вам жизнь. Возможно, вы контролируете все свое окружение, прилагая чрезмерные усилия для защиты своего уязвимого Внутреннего Ребенка, который нуждается в исцелении. Что бы ни происходило, ваш Внутренний Воитель поможет вам понять суть проблемы, когда вы свяжетесь и пообщаетесь с ним.

Установление контакта с Внутренним Воителем осуществляется так же, как с Внутренним Воспитателем. Чтобы настроиться на Северное направление "личного щита", выполните те же самые шаги.


Встреча с Внутренним Духом

Восток, который является домом вашего Внутреннего Духа, связывается также с огненным элементом и светом. Восток, там, где восходит солнце, олицетворяет наши надежды, стремления, вдохновение, творчество, духовные убеждения и практики, сам дух, просветление, вознесение и связь с Великим Духом, Богом/Богиней/Всем Сущим или Божественным Единством.

Функции Внутреннего Духа достаточно очевидны: это медитация, молитва и духовная жизнь. Независимо от того, что представляет собой ваша духовная деятельность, - будь то тихая безмолвная медитация, чтение духовной литературы, связь с духовным учителем или Вознесенным Учителем, молитва, проведение времени на природе или участие в обрядах и ритуалах, - все это делает ваш Внутренний Дух. Менее очевидные "сферы влияния" этой субличности - сексуальность, творчество, магия, музыка и соединение с собой, другими и Божественностью.

Когда ваш Внутренний Дух выходит из состояния равновесия, вы, скорее всего, уделяете слишком много внимания другим аспектам жизни и очень мало - духу, или наоборот. Но в любом случае этот дисбаланс будет отражаться на Восточном направлении вашего "личного щита". В результате у вас может появиться чувство безнадежности и пораженческие настроения; все усилия могут казаться вам тщетными. Из-за недостатка духовной веры и связи у вас не будет вдохновения; вы будете делать только то, что обязаны. Только суровая реальность и никакого волшебства! Но возможна и другая крайность. Вы можете проводить в медитации все свое время, совершенно забыв о своих эмоциях или о сексе. Духовное отшельничество может быть оправданием только в том случае, если вы чувствуете себя неспособным для жизни в обществе. Может, вы чувствуете себя выше того, чтобы танцевать, восхищаться искусством или творить и заниматься любовью под луной? Когда в последний раз вы были на природе и ощущали свою связь с Богом/Богиней или Единым, присутствующим во всем? Живете ли вы в соответствии с тем, что проповедуете? Радуетесь ли вы достижениям других или завидуете и ощущаете угрозу себе с их стороны? Когда вы занимаетесь любовью, то делаете это для получения сладостных ощущений и локальной разрядки накопившейся сексуальной энергии или вам действительно небезразличен ваш партнер и вы стремитесь не только получать, но и отдавать? Перемещаете ли вы сексуальную энергию вверх по чакрам и используете ли секс как способ более глубоко, не защищаясь, открыться самому себе, своему партнеру и Богу/Богине/Всему Сущему? Позволяете ли вы себе иметь с кем-то действительно близкие отношения, т. е. впускаете ли вы других людей в свою жизнь? Волнуют ли и вдохновляют ли вас жизненные уроки и возможности для роста или вы стараетесь поддерживать статус-кво, т. е. существующее положение вещей? А может, вы считаете, что развиты настолько, что вам уже нечему учиться? Все это вопросы к вашему Внутреннему Духу, и по ответам можно судить о том, насколько он здоров, уравновешен и не нарушены ли его функции.

Используя эти вопросы, а также те, которые придут вам на ум, подготовьтесь к встрече со своим Внутренним Духом. Будьте открыты, восприимчивы и, по возможности, непредвзяты. Когда будете готовы, проведите поиск видения своего Внутреннего Духа, руководствуясь теми же указаниями, что и в случае Внутреннего Воспитателя.

Балансировка "личного щита"

Теперь, когда вы познакомились со всеми своими субличностями, вы готовы для балансировки "личного щита". Чтобы это сделать, войдите в медитативное состояние, представьте, что входите в выложенный из камней магический круг, в котором обитают четыре ваши субличности, и двигайтесь по кругу, встречаясь и общаясь с каждой из них. Каждой из четырех субличностей, соответствующих четырем направлениям, задайте следующие вопросы:

1. Как поживаешь?

2. Как повлияли на тебя изменения, которые я осуществил со времени нашей последней встречи?

3. В чем ты нуждаешься?

4. Чего хочешь?

В традиции, которой меня обучали, вы входите в круг с Востока и сразу же идете по часовой стрелке (т. е. в направлении движения солнца) на Юг. Пообщавшись на Юге с Внутренним Воспитателем, идите по часовой стрелке на Запад, где вас ожидает диалог с Внутренним Ребенком. Отсюда продолжите движение по часовой стрелке на Север, где вас ждет Внутренний Воитель. И наконец, идите по часовой стрелке на Восток и завершите сеанс общением с Внутренним Духом. Когда закончите, представьте, что вы выходите из круга. Теперь ваш "личный щит" сбалансирован".

Амора Гуань-Инь. Наследие Плеяд. Пробуждение энергии Ка
Субличности.


Я убрала из методики необязательные этапы - поскольку не все работают со Световыми Камерами (кого это интересует, можете почитать оригинал книги по ссылке).

В сущности секрет работы с субличностями прост - он в достижении гармонии с собои путём осознания священности всех своих базовых субличностеи...и осознания их потребностеи.
Это устраняет все "перекосы" - энергетические и психологические. Дальше уже можно прорабатывать отдельные проблемы.