Я бы добавила еще несколько жестких упражнений для себя любимых. Только не каждый сможет вынести правду.
1. Включить видеокамеру и снимать себя в течение недели с утра до ночи. А потом просмотреть запись. Видеть себя со стороны иногда опасно для психики. Но зато сразу столько дубинок вылезет наружу, которых мы не замечаем.
2. Перед сном взять бумаги и записать последовательно что делалось в течение дня. Это кстати отлично тренирует память. Увидев сколько времени мы болтаем с подружками по телефону, скайпу, в соц.сетях, мы поймем куда сливаем время и почему ничего не успеваем. У меня в первые дни волосы встали дыбом. Было целое открытие.
3. Вспомнить какие книги в школе нам не понравились больше всего. Пойти в библиотеку и взять именно их. Прочитать. Удивительное дело. Именно эти книги оказались в большинстве своем самыми самыми!!!!
4. Перечитать книги, которые очень нравились. Не скажу, что они не понравились при повторном счтении, но впечатления совсем иные. И выводы другие. И вообще очень интересно увидеть изменения в себе. Классно, если есть дневник, в котором вы делились своими впечатлениями о прочитанном в юности.