Цитата сообщения Natalism
МАССАЖ ЛИЦА
Никто не будет спорить с тем, что косметический массаж очень полезен. Он положительно воздействует на все: кожу, ткани, нервы, сосуды. Улучшает функцию рецепторов, расширяет капилляры, усиливает отток венозной крови, циркуляцию лимфы, устраняя отечность. В коже активизирует деятельность сальных и потовых желез, сжигает жиры, освобождает кожу от отмерших клеток, делая ее мягкой и эластичной.
Массаж также полезен при заболеваниях нервной системы различной этиологии, а также благоприятно влияет на общее состояние всего организма.
При самомассаже мы будем использовать следующие движения: поглаживание, растирание, постукивание, разминание, вибрация.
Поглаживанием обычно начинают и заканчивают массаж. Оно улучшает кровооб ращение, освобождает сальные и потовые железы от скопившегося в них секрета. Растирание - кругообразные движения пальцами - также улучшает кровообращение. Разминание - это надавливающие и растирающие движения на коже.
Кровообращение при этом усиливается не только на поверхности, но и в глубоких тканях кожи. Постукивание рефлекторно влияет на нервную систему. Его надо производить не всеми пальцами сразу, а чередуя их. При помощи быстрых колебательных движений кончиков пальцев или ладоней - вибрации - возбуждаем или успокаиваем нервную систему, в зависимости от силы колебаний.
Заметим, что эффективность массажа зависит от его силы, продолжительности и количества процедур. Рекомендуемое время проведения самомассажа - 15 минут.
На рис. 1 показаны общие линии, по которым проводят самомассаж. Делают его двумя руками. Однако если у вас имеются гнойничковые и островоспалительные поражения кожи, ссадины и трещины на лице, кожа загрязнена или воспален лицевой нерв, от такого самомассажа лучше отказаться.
Обязательные условия для достижения наилучшего результата: спокойная обстановка, тишина, удобство, приток свежего воздуха. Вам нужно прилечь или полуприлечь в кресле в таком положении, чтобы ноги были приподняты, голова чуть закинута назад, глаза полузакрыты, дыхание равномерное. Не забудьте перед самомассажем очистить и согреть кожу, нанесите на нее специальный лосьон или растительное масло.
Итак, все приготовления окончены - приступаем.
![(289x382, 90Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//59/29/59029549_Novuyy_risunok.png)
Рис. 1
Для начала средним пальцем поглаживаем от переносицы вниз до угла рта, как показано на рис. 2. А затем всеми пальцами вдоль шеи до ключицы.
![(227x279, 46Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//59/29/59029630_Novuyy_risunok_1.png)
Рис. 2
Всеми пальцами поглаживаем шею от подбородка вниз (рис. 3). Потом скрещенными пальцами от подбородка по нижней челюсти до нижнего края уха проглаживаем левую и правую сторону.
![(226x275, 56Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//59/29/59029701_Novuyy_risunok_2.png)
Рис. 3
Тремя пальцами левой руки поглаживаем противоположную щеку (рис. 4). Таким же образом правой рукой — левую щеку.
![Новый рисунок (4) (242x301, 48 Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//59/29/59029811_Novuyy_risunok_4.png)
Рис. 4
Двумя пальцами правой руки поглаживаем от переносицы под левым глазом до виска. Теперь аналогично левой рукой правую сторону (рис. 5).
![(242x301, 48Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//59/29/59029811_Novuyy_risunok_4.png)
Рис. 5
Следующий этап: от наружного края глаза одним пальцем поглаживаем по нижнему веку до переносицы. Теперь надбровную дугу до наружного края глаза поглаживаем средними пальцами обеих рук (рис. 6).
![(242x300, 49Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//59/29/59029862_Novuyy_risunok_5.png)
Рис. 6
Теперь повторяем предыдущий прием, только поглаживание надбровных дуг проводим с вибрацией (рис. 7).
![(243x300, 49Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//59/29/59029919_Novuyy_risunok_6.png)
Рис. 7
Поглаживаем нижнее веко от наружного края глаза к переносице, как показано на рис. 8, а потом лоб от бровей вверх. Затем всеми пальцами обеих рук от середины лба к вискам.
![(244x300, 59Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//59/30/59030051_Novuyy_risunok_7.png)
Рис. 8
Поглаживаем всеми пальцами лоб от середины до висков, затем от крыла носа до верхнего края уха, от угла рта рр середины уха и от подбородка по нижней челюсти до мочки уха (рис. 9).
![(244x263, 69Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//59/30/59030268_Novuyy_risunok_8.png)
Рис. 9
*********************************************************************
Хотите приобрести новую ванну? Тогда
акриловые ванны - это то, что вам нужно. Многофункциональные, высококачественные, гигиеничны. Не ванна, а мечта! Ну что, вы уже сделали свой выбор? Тогда добро пожаловать в наш интернет-магазин!