Самомассаж
научись расслабляться!
Несложные приемы самомассажа, помогут тебе научиться расслабляться!
Одним людям массаж помогает сбросить лишний вес, другим – поднять настроение, третьи стремятся таким путем облагородить контуры своей фигуры или достичь духовного равновесия.

Дозированное воздействие на поверхность тела действительно и лечит, и расслабляет, и поднимает тонус, и восстанавливает силы.

Массаж способствует также закаливанию организма. Если нет противопоказаний, такая процедура дает хороший эффект.

Однако не у всех и не всегда есть возможность обратиться к услугам специалиста.
В ряде случаев можно прибегнуть и к самомассажу.

Все просто и доступно, теперь ТЫ сам себе массажист и доктор!
Энциклопедия массажа.


1. МАССАЖ - УЛУЧШАЮЩИЙ ЗДОРОВЬЕ и САМОЧУВСТВИЕ - НОВИНКА!


2. ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ НОГ - НОВИНКА!


3. САМОМАССАЖ РАССЛАБЛЯЮЩИЙ - НОВИНКА!




Масса́ж (от фр. masser — растирать)...


...совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.

Дополнительно к механическим воздействиям, для усиления эффекта, применяют различные ароматические и благовонные масла, лекарственные мази, гели и другие препараты, а так же температурные воздействия (например, криомассаж).

Внешние раздражения воспринимаются рецепторами кожи и мышц, рефлекторными точками, и передаются в центральную нервную систему.

Поток импульсов, в зависимости от применяемой техники и приёмов массажа, может стимулировать и повышать тонус центральной нервной системы, или, наоборот, оказывать на ней затормаживающее и расслабляющее воздействие, что оказывает положительное регуляторное влияние на деятельность всех физиологических систем организма.