Вопрос действительно актуальный. Многие считают, что пост заключается именно в отказе от того или иного рода пищи. Но, если подумать, дело обстоит куда глубже, чем кажется. Например у меня гастрит и кроме кисломолочных продуктов мой желудок отказывается что-либо нормально переваривать. Люди, которые не в курсе обязательно, если не вслух, то просебя уж точно выскажут своё "фи", даже не предполагая, что я, например, очень не прочь поиграть вечером в какую-нибудь компьютерную игру и теперь всеми силами избегаю комп. Или люблю йогурты и теперь покупаю только натуральные, закрывая глаза на всякие малиновые и вишнёвые.
Пост для каждого дело индивидуальное и не стоит лезть, как говориться, в чужой монастырь со своим уставом. На каждое дело есть своя причина. Как сложно, например, дать себе установку: пусть я буду есть всё подряд, но хотя бы во время поста я всеми силами постараюсь никого не осудить. Поверте, труд просто титанический.