-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в repzrf

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Дом_Кукол Царство_Кулинарии Вяжем_спицами_и_крючком ЗНАМЕНИЯ_АЛЛАХА
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.02.2011
Записей: 24515
Комментариев: 273
Написано: 25567





Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожная запеканка



Читать далее...
Рубрики:  запеканка

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожная запеканка без грамма муки и просто тает во рту



Читать далее...
Рубрики:  запеканка

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оладьи на йогурте

Оладьи на йогурте

5177462_Image_64_1_ (700x399, 200Kb)

Аппетитные оладушки с джемом или мёдом — идеальное решение вопроса с завтраком.

Несколько простых ингредиентов, полчаса времени — и можно лакомиться пышными блинчиками.

Обычно затеваются оладьи, когда остается недопитый кефир, но и с йогуртом можно поэкспериментировать.

Изделия получаются такими же пышными, румяными и мягкими. Обязательно попробуйте приготовить!

Ингредиенты

  • Пшеничная мука 200 г.
  • Яйцо 1 шт.
  • Йогурт 150 мл.
  • Сода 1 ч. л.
  • Сахар 3 ст. л.
  • Молоко 150 мл.
  • Соль 1 щеп.

Приготовление

  • Смешайте сухие ингредиенты: муку, соду, сахар, соль.
  • Влейте йогурт и молоко, добавьте яйцо, хорошо перемешайте блендером или венчиком.
  • Наберите столовую ложку смеси и вылейте на хорошо разогретую сковороду, смазанную маслом. Обжаривайте оладьи с обеих сторон до зарумянивания.
  • Сложите готовые оладушки стопочкой и присыпьте сахарной пудрой, украсьте свежими ягодами. Остается только заварить ароматный чай и наслаждаться началом дня.

 

Рубрики:  блинчики

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бомбочки на косточке



Рубрики:  блюдо на второе

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Манники на сковороде

Манники на сковороде

5177462_Image_47 (700x421, 189Kb)Не откажите себе в удовольствии полакомиться сочными, сладкими и сытными манниками!

Это идеальное для завтрака блюдо. Заманчивая возможность оригинально подать манную кашу и удивить семью чем-то новым.

Манную кашу для приготовления таких биточков можно сварить заранее, с вечера, например.

Очень удобно! Отличная альтернатива оладьям и сырникам.

Ингредиенты

Манка 60 г
Вода 100 мл
Яйцо 1 шт.
Ванильный сахар 1 ч. л.
Сахар по вкусу
Соль по вкусу
Сливочное масло 30 г
Молоко 100 мл

Приготовление

1. Влейте в кастрюлю воду и молоко, добавьте соль, сахар по вкусу. Сварите густую манную кашу.

Манники на сковороде 2. К остывшей каше добавьте яйцо и ванильный сахар. Попробуйте на вкус и досыпьте еще немного обычного сахара, если необходимо.

Манники на сковороде 3. К остывшей каше добавьте яйцо и ванильный сахар. Попробуйте на вкус и досыпьте еще немного обычного сахара, если необходимо.

Манники на сковороде Манники на сковородеДетей кашу есть не заставишь, а вот такие биточки разойдутся вмиг. Подавайте манники с ароматным вареньем, сметаной или мёдом.

 

Рубрики:  запеканка

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аппетитненькие творожники!



Читать далее...
Рубрики:  запеканка

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожная запеканка⠀

Творожная запеканка⠀

5177462_Image_9_1_ (695x503, 251Kb)

Ингредиенты:

  • Творог 5% — 500 г
  • Яйца куриные — 4 шт.
  • Сахар ванильный — 1 упаковка 
  • Соль — 1 щепотка
  • Сахар — 80 г 
  • Манная крупа — 1 ст. л. 
  • Сироп — по вкусу ⠀ 

Приготовление:

1. Протрите творог через сито. Отделите желтки от белков. 

2. К протертому творогу добавьте сахар (сахар добавляйте по своему вкусу, его количество можно увеличить или уменьшить, на конечный результат это не повлияет, только на сладость), ванильный сахар и желтки.

3. Белки отдельно взбейте в крепкую пену. Добавьте щепотку соли (по вкусу) и все вместе перемешайте лопаткой вместе с творогом. Творожная масса получается очень нежной и воздушной. 

4. Форму, где будете запекать творог, смажьте маслом и посыпьте манной крупой.⠀

5. Выпекайте в духовке примерно 30–35 минут при 170°C до золотистого цвета.

6. Дайте немного остыть и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

 

Рубрики:  запеканка

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детское мороженое из творога с бананами

Детское мороженое из творога с бананами

5177462_Image_19049 (700x449, 234Kb)

Ингредиенты:
Творог — 250 г (сухой, мелкозернистый)
Сливки 10% — 120–130 мл
Банан — 2 шт. (не перезрелые)
Ванильный сахар — 1 ч.л.
Сахарная пудра — 3–4 ч. л. либо можно использовать мёд (2 ст. л.)

Приготовление:
1. Загружаем следующие продукты в блендер: творог, порезанные бананы, ½ сливок, ванильный сахар, сахарную пудру или мёд. Всё хорошо перемешиваем в блендере до однородной консистенции. Если консистенция массы получается очень густой, то добавляем ещё сливки и снова хорошо перемешиваем. Консистенция должна быть похожа на очень густую сметану.
2. Выкладываем мороженое в контейнер и отправляем в морозилку.
3. Примерно через 3 часа получаем мягкое мороженое, а через 5 часов уже возможно попробовать полноценное мороженое.
Приятного аппетита!

 

Рубрики:  мороженое

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожная запеканка «Вкус Детства».

5177462_Image_1 (700x389, 206Kb)

Читать далее...
Рубрики:  запеканка

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесподобные пончики



Читать далее...
Рубрики:  выпечка булок и пирогов

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский метод похудения путём выжигания жира.

Японский метод похудения путём выжигания жира.

5177462_0_dcf3b_b4e18b1_orig (341x504, 170Kb)

 

Японский метод похудения «заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд».

Наткнулся в Интернете на интересный метод удаления жира с живота ( adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/etot-yaponskij-metod-pomozhet-bystro-ubrat-zhir-s-zhivota-1485965 ) :

Читать далее...
Рубрики:  гимнастика

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт, который удаляет брюшной жир

Рецепт, который удаляет брюшной жир

5177462_0_dcf32_aa079672_orig (444x504, 175Kb)

 

 

 

Избыточный вес — это настоящая проблема. Он ужасно влияет на здоровье и может вызвать целый ряд заболеваний, таких как диабет и гипертония. Люди, страдающие от избыточного веса, как правило, пробуют придерживаться строгих диет или даже делают липосакцию, считая, что альтернативы нет.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 причин пить рыбий жир для похудения

5 причин пить рыбий жир для похудения

5177462_6dc3e7ecb1664dd7a25ed768d693b3b500000 (531x604, 255Kb)

 

 

Зачастую в попытках сбросить лишний вес дамы прибегают к низкобелковым или низкоуглеводным диетам, которые позволяют сбросить до 5 килограммов. Нередко женский организм не терпит подобных нагрузок и возвращает всё потерянное с избытком.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Вакуум в животе"



Техника выполнения лучшего упражнения для плоского живота.







Рубрики:  гимнастика

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 07:40 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удивительные свойства лимонных косточек

5177462_15448972979lemon09000 (700x250, 333Kb)

Удивительные свойства лимонных косточек

Мы все привыкли выбрасывать косточки от ягод и фруктов и съедать только вкусную мякоть. Но самое ценное, что хранит в себе сочный плод, находится внутри — в семенах. В их составе присутствуют не только витамины и минералы, но и эфирные масла, протеины, жиры, натуральные кислоты, обладающие  антибактериальными и противопаразитарными свойствами.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 07:37 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение «Футпако»: Стройные бедра и плоский живот, благодаря ленивому поднятию ног

Упражнение «Футпако»: Стройные бедра и плоский живот, благодаря ленивому поднятию ног

5177462_6dc3e7ecb1664dd7a25ed768d693b3b500000 (531x604, 255Kb)

 

 

 

 

 

«Foot Paka» или «Футпако» (с Японского на русский, будет звучать, именно так) – это методика от Японского тренера Кея Мацуи.

Читать далее...
Рубрики:  гимнастика

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 07:28 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 вопросов о питании для женщин после 40 лет

5177462_Image_2222222222222 (642x382, 214Kb)

15 вопросов о питании для женщин после 40 лет

Известный британский диетолог Джеймс Коллинз поделился своим подходом к правильному питанию для тех женщин, которым уже исполнилось 40 лет.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 07:16 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пила кефир на ночь необычным способом...

Пила кефир на ночь необычным способом: сильно похудела, делюсь своим рецептом.

5177462_Image_411 (573x498, 141Kb)/5177462_Image_30011 (348x669, 216Kb)

 

 

 

До недавнего времени думала, что когда уже ближе к сорока, то похудеть просто не предоставляется возможности. Обмен веществ уже не тот, двигательная активность, мягко говоря, не очень, да и диеты соблюдать не получается, семья большая, пока кушать на всех наготовишь, так напробуешься, что уровень калорий зашкаливает.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 07:09 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выполняйте эти упражнения 2 недели и заметите, как исчезает ваш животик

Выполняйте эти упражнения 2 недели и заметите, как исчезает ваш животик

5177462_692690 (700x500, 98Kb)

 

 

 

 

Упражнения выполняются в статике: вам нужно замереть в каждой позе на 5-30 секунд. На самом деле ничего сложного!

Читать далее...
Рубрики:  гимнастика

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 07:04 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почистила кишечник и похудела на 11 кг за месяц

Почистила кишечник и похудела на 11 кг за месяц

5177462_Image_411 (573x498, 141Kb)/5177462_Image_30011 (348x669, 216Kb)

 

 

 

 

 

 

Почистила кишечник и похудела на 11 кг за месяц — СУПЕР скраб для кишечника!

А какая стала кожа шикарная!

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 07:03 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать брюшной жир.Вот с чего нужно начинать свой день!

Как убрать брюшной жир.Вот с чего нужно начинать свой день!

5177462_Image_411 (573x498, 141Kb)/5177462_Image_30011 (348x669, 216Kb)

 

 

 

 

 

 

Брюшной жир также называют висцеральным. Это вид жирового накопления вокруг брюшной полости. Бороться с ним очень сложно, поэтому, перепробовав различные диеты, многие отказываются от идеи лечения. Если вы страдаете от такой проблемы

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 07:01 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Невероятная потеря веса с 1 чайной ложкой этой мощной специи!

Невероятная потеря веса с 1 чайной ложкой этой мощной специи!

5177462_Image_411 (573x498, 141Kb)/5177462_Image_30011 (348x669, 216Kb)

 

 

 

 

 

 

Исследование, сделанное Иранским ShahidSadoughi университетом медицинских наук, который включал в себя группу из 88 страдающих ожирением женщин и с избыточным весом, которые приняли участие в эксперименте по снижению веса.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 06:59 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснятина, из-за которой похудеешь...

Вкуснятина, из-за которой похудеешь до самых костей… Весишь 90 кг, а будешь — 65!

5177462_Image_411 (573x498, 141Kb)/5177462_Image_30011 (348x669, 216Kb)

 

 

 

 

 

 

 

Универсальный план похудения довольно прост! Необходимо увеличить количество белковой пищи в рационе — налегать на яйца, мясо, рыбу, творог и молочные продукты. От хлеба, сахара и рафинированных углеводов стоит отказаться. Нужно пить много воды. Но есть еще один важный момент…

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 06:56 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хочешь плоский живот?! Очисти кишечник и избавься от вздутия живота всего за 3 дня!

Хочешь плоский живот?! Очисти кишечник и избавься от вздутия живота всего за 3 дня!

5177462_Image_411 (573x498, 141Kb)/5177462_Image_30011 (348x669, 216Kb)

 

 

 

 

 

 

От правильной работы кишечника зависит здоровье всего организма!

Кишечник отвечает за хранение твердых отходов, а затем за удаление их. Но неправильный рацион питания и сидячий образ жизни может привести к отравлению кишечника.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 06:50 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очистить кишечник и вымыть 10 кг токсинов?

Очистить кишечник и вымыть 10 кг токсинов?

5177462_Image_37444 (611x700, 447Kb)

 

 

 

Действительно важно знать, что продукты, которые организм не успевает переварить, являются реальной причиной для большого скопления слизи в толстой кишке, это означает, что многочисленные токсины накапливаются в ней.

Это может привести к головным болям, усталости, низкому уровню энергии и увеличению веса.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 06:48 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аюрвердический порошок для сжигания жира

Рецепт, которому 1000 лет! АЮВЕРДИЧЕСКИЙ ПОРОШОК ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА

5177462_Image_411 (573x498, 141Kb)/5177462_Image_30011 (348x669, 216Kb)

 

 

 

 

 

 

 

Если вы хотите похудеть здоровым образом, этот аюрведический порошок — это все, что вам нужно. Этот порошок, сделанный из всех натуральных ингредиентов, помогает быстро потерять вес. Свойства, присутствующие в ингредиентах, помогают быстрее сжигать упрямый жир живота, чем любой другой.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 06:47 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебная вода для похудения по рецепту «Симорона»

Волшебная вода для похудения по рецепту «Симорона»

5177462_Image_411 (573x498, 141Kb)/5177462_Image_30011 (348x669, 216Kb)

 

 

 

 

 

 

 

Этот загадочный рецепт взят у одного из последователей знаменитой школы волшебников "Симорон". Каковы ее свойства и помогает ли она похудеть — предлагаем вам проверить на себе! И учтите — сила внушения, даже если это самовнушение — одна из самых значительных в этом мире!

Читать далее...
Рубрики:  заговоры

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 06:42 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 травяных напитков, которые помогут вам похудеть намного быстрее

10 травяных напитков, которые помогут вам похудеть намного быстрее

5177462_Image_411 (573x498, 141Kb)/5177462_Image_30011 (348x669, 216Kb)

 

 

 

 

 

При борьбе с лишним весом мы начинаем искать еду и напитки, которые не сведут на нет наши усилия. Но существуют и те продукты, которые способны помочь организму избавляться от лишнего. В этой статье собраны 10 полезных травяных напитков, которые помогут вашему организму справиться с лишним весом гораздо быстрее. Они наладят пищеварительные процессы и ускорят метаболизм.

5177462_original (700x310, 169Kb)

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение имбирными настойками по старинным тибетским рецептам

Лечение имбирными настойками по старинным тибетским рецептам

5177462_Image_6 (317x216, 61Kb)

 

 

 

Лечебные свойства корня имбиря в наше время оценены по достоинству. Его с большим успехом используют в качестве тонизирующего, обезболивающего, ранозаживляющего и противовоспалительного средства.
С большой эффективностью его используют при проблемах холестеринового обмена, сердечно-сосудистого характера и лишнего веса.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 06:38 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от жира на животе за 2 недели

5177462_f59984a12d172eec04f9cc82269505a800000000000000 (700x392, 280Kb)

Как избавиться от жира на животе за 2 недели

Стресс на работе, неправильный режим дня, плохой сон, быстрые перекусы на ходу — все это никак не способствует поддержанию хорошей формы и зачастую лишь усугубляет проблему лишнего веса. А вкупе с осенней хандрой и учащающимися порывами согреться чем-нибудь вкусненьким становится и вовсе сложно держать себя в руках.

Читать далее...
Рубрики:  гимнастика

Без заголовка

Вторник, 02 Июня 2020 г. 06:34 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение «Колосонаква»: резко снижаем вес в первые 5 дней. Без голодовок и силовых упражнений. До 8 кг

Упражнение «Колосонаква»: резко снижаем вес в первые 5 дней. Без голодовок и силовых упражнений.

Упражнение «Колосонаква»

5177462_Image_66 (642x700, 201Kb)

 

 

 

Эта простая зарядка пришла к нам с Востока, у неё даже название говорит само за себя. Мне его подсказала знакомая, жившая какое-то время в Японии и Китае. С помощью упражнения “Колосонаква” резко снижаем вес в первые 5 дней, без голодовок и силовых упражнений до 8 кг.

Особенности

Вы спросите, как действует это упражнение. Отвечу – оно заставляет организм отбирать энергию у жировых клеток и притупляет чувство голода. Все ж мы знаем, что когда сидим на диете, то нас сопровождает слабость и головокружение.

Читать далее...
Рубрики:  гимнастика

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета «Три кулака» — простой способ сбросить до 6 кг за месяц

Диета «Три кулака» — простой способ сбросить до 6 кг за месяц

5177462_Image_411 (573x498, 141Kb)/5177462_Image_30011 (348x669, 216Kb)

 

 

 

 

 

Диету «Три кулака» придумал несколько лет назад диетолог и сторонник здорового питания Олег Терн. И это его изобретение практически перевернуло представление о диетах. «Три кулака» - это не жесткие ограничения, которые заставят вас голодать, а увлекательный конструктор, благодаря которому вы сможете нормализовать вес и научиться правильному питанию.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищающий кисель для плоского животика

Очищающий кисель для плоского животика

5177462_Image_22removebgpreview (587x425, 384Kb)

 

 

 

 

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЕГО ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ УБРАТЬ СКЛАДКИ СО СПИНЫ!

Легче всего лишний вес откладывается у женщин в районе живота, на руках и спине — ровно на той области, где обычно застегивается бюстгальтер. Избавиться от последнего бывает очень непросто — для этого нужно подобрать упражнения, специальное оборудование и часто заниматься спортом.

 К счастью, фитнес-инструкторы знают секретные и действенные упражнения, направленные именно на эту проблемную зону многих женщин. На полноценную тренировку часто не хватает времени. Но вы ведь найдете лишние 7 минут, чтобы потренироваться?

Некоторые упражнения, показанные ниже, могут быть дополнены гантелями или простыми 1,5-литровыми бутылками с водой (при желании) — это на тот случай, если вам покажется, что тренировка была недостаточно эффективной, и можно усилить нагрузку.

читать далее

Рубрики:  гимнастика

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающий напиток из меда и корицы

Жиросжигающий напиток из меда и корицы

5177462_Image_1 (155x321, 65Kb)

 

 

Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии… но достигнув определенного предела, вы уже не сможете худеть дальше при пощи этого метода.
Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение… причиняя образование токсических отложений (понижает “рН“ — щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт шоколадный с очень вкусным и простым кремом.



Читать далее...
Рубрики:  торты и выпечка

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МЯГКИЙ, ВЛАЖНЫЙ И ПОРИСТЫЙ КЕКС ПИРОГ «ЗЕБРА» НА СМЕТАНЕ

МЯГКИЙ, ВЛАЖНЫЙ И ПОРИСТЫЙ КЕКС ПИРОГ «ЗЕБРА» НА СМЕТАНЕ Потрясающая выпечка! Ингредиенты:

Читать далее

Рубрики:  кексы

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  следочки

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор для шали крючком “Королевские Фонтаны”

https://ya-hozyaika.com/vyazanie-kryuchkom/uzory-m...krjuchkom-korolevskie-fontany/

 

 

Читать далее...
Рубрики:  узры крючком и спицами

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилет с высоким воротником

https://rovnie-petli.ru/product/zilet-s-vysokim-vorotnikom

 

 

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний жакет филейным узором крючком

https://ya-hozyaika.com/vyazanie-kryuchkom/zhaket-...ket-filejnym-uzorom-krjuchkom/

 

 

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком взрослым

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила_Оли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье для девочки Cappuccino

 

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами малышам

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детский свитерок из остатков пряжи от АРИЯ7

https://www.stranamam.ru/post/14525882/

 

Детский свитерок из остатков пряжи

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами малышам

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с копченой курицей

lzjL8KjkSu0 (600x400, 27Kb)

 

Салат с копченой курицей
 
Ингредиенты:
 
копченая курица или окорочок – грамм 200-300
огурец соленый – штуки 2- 3 (средних)
                         
Читать далее...
Рубрики:  салаты

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

потрясающие куриные котлетки «Нежные, вернее Нежнейшие»

Действительно, очень нежные котлеты. Делала и с зеленью и без, и с грибами — всегда одинаково вкусно! Рекомендую.
10 копия (700x577, 298Kb)

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  блюдо на второе

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица по-итальянски (Каччиаторе)

 

Ингредиенты (на 4 порции) 
в одной порции 212ккал. 
 
450 г куриных грудок, порезанных кусочками 
1 чашка порезанного лука 
4 дольки чеснока, измельчить                      
Читать далее...
Рубрики:  блюдо на второе

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария -Яблочный пирог


ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ
(вкуснее, чем шарлотка)

Этот пирог печется легко и быстро, при этом он такой вкусный,
что способен заменить даже праздничный торт.

Нам понадобится:

3 яйца
200 г сливочного масла
2 стакана муки
1 ¾ стакана сахара
3-4 яблока
1/4 ч.л. соды
Уксус
Ванилин

Белки отделить от желтков, убрать их в холодильник, они понадобятся нам позже.
Желтки яиц растереть с сахаром. Добавить размягченное масло, перемешать.
Читать далее...
Рубрики:  сладкие пироги

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жульен с грибами и курицей в горшочках

Жульен с грибами и курицей в горшочках

Ингредиенты для жульена:

отварное куриное филе – 1 шт,
шампиньоны – 300г,
1 луковица,
полстакана сметаны,
свежий укроп – несколько веточек,
сыр («Российский», «Гауда») – 100-120г,
соль по вкусу,
щепотка орегано

Готовить будем в горшочках.

Читать далее...
Рубрики:  блюдо на второе

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 18:32 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадные кексы со сгущенкой

 

Ингредиенты:
 
яйца 3 шт.
размягченное масло 250 г
сахарный песок 225 г                          
Читать далее...
Рубрики:  кексы

Без заголовка

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения я-герцогиня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумочка"Цветочная"

Привет!
А у нас новая сумочка) Пряжа Лилу от Вита,125м\50 г, крючок №3.

Описание работы
Рубрики:  сумки


Поиск сообщений в repzrf
Страницы: 490 ... 452 451 [450] 449 448 ..
.. 1 Календарь