Размеры жакета: 36 - 38 /40 - 42/ 44 - 46

Вам потребуется:

12 / 14 / 16 мотков пряжи типа "FASHION SILK" от SCHULANA синего цвета номер 13 (85% шелк, 15% полиамид, 110 м/50 г); прямые и длинные круговые спицы №6, а также 1 пуговица.

Описание, схема и выкройка

http://www.ravelry.com/patterns/library/navajo-indian-diamond-pattern-afghan

После такой маски у вас будет кожа, как у младенца!

Стежки и мотивы для вышивания

Эту бабочку прям представила на наволочке, салфетке или маленькую на кармашке блузки - прелестная такая цветочная бабочка...

Ну и началось. Понравилась бабочка, заметила рядом стежки. Честно говоря, я уже в них просто запуталась. Но таких не было.

Тем, кто любит вышивать, полагаю сгодится. Такие незамысловатые строчки украсят и мешочек для круп и кухонное полотенце

          Метод пилатес был разработан Джозефом Пилатесом.

Основная цель пилатеса – укрепление «электростанции» (мышц брюшного пресса и ягодиц) организма, а также повышение гибкости, укрепление мышц и улучшение осанки.

Упражнения пилатес предполагают концентрацию и контроль дыхания и движений, благодаря чему достигается гармония между телом и разумом.

 

Пилатес идеально подходит для желающих привести живот и привести мышцы пресса в тонус, так как он делает стройным всё тело. И, как говорилась уже сотни раз,  невозможно убрать жир только с одного конкретного места, вы худеете равномерно, поэтому необходимо тренировать всё тело.

Желатин - 10 г
Йогурт - 125 г
Ванилин по вкусу
Мед или сахарная пудра
Молоко - 100 г
Творог - 125 г
Вишня
Желе (вишневое)

Приготовление

Желатин залить 100 г молока и дать набухнуть. Через 20-30 минут поставить на водяную баню и помешивать, пока желатин полностью не растворится. Не кипятить! Оставить остывать.

В это время смешать в блендере творог, йогурт, свежую вишню и немного меда. Масса не должна быть слишком жидкой. Добавить по вкусу немного ванилина для аромата.

Творожную массу ввести растворенный желатин. В готовую массу добавить еще целых ягод вишни. Разлить полученную смесь по формочкам или в одну большую форму и поставить в холодильник до полного застывания.

Лучше всего использовать разъемные или силиконовые формы. Из них десерт легко извлекается. Если таких форм нет, можно использовать любую посуду (миску, тарелку, стакан, салатник), предварительно проложив их пищевой пленкой.

Приготовить вишневое желе по инструкции. На застывшее творожное желе выложить половинки ягод и залить сверху вишневым желе.

Десерт снова убрать в холодильник, пока желе полностью не застынет.

Заметка: для этого десерта можно использовать и любые другие ягоды/фрукты.

Приятного аппетита!

Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!

Упражнение №1
Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А).Оставаясь в этой позе, медленно поднимайте ноги - так, чтобы носки ступней были направлены к потолку, а таз слегка приподнялся от пола. Медленно вернитесь в начальное положение. Повторите упражнение 20-25 раз.

Упражнение №2

Лягте на пол и приподнимите туловище, опираясь на локти и пальцы ног. Ваше тело должно сформировать прямую линию (см. рисунок).Оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд, затем медленно опускайте тело вниз, пока не почувствуете тяжесть в предплечьях. Сильно напрягите мышцы пресса. Теперь немного отдохните, опираясь на колени. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение №3

Лежа на спине, слегка приподнимаем выпрямленные руки и ноги. Одновременно с этим напрягаем мышцы пресса (см. рисунок А).Оставайтесь в таком положении 15 секунд. Затем перевернитесь на живот, продолжая держать руки и ноги вытянутыми и приподнятыми над полом. Снова подождите 15 секунд, а затем вернитесь в начальную позицию. Повторите 5-6 раз.

Упражнение №4

Лягте на левый бок, расположив ноги чуть под углом (примерно 30 градусов). Левой рукой обопритесь на пол, правую - поднимите и занесите за голову (см. рисунок А).
Одновременно поднимайте туловище и прямые ноги - так, как показано ра рисунке В. Медленно вернитесь в исходное положение, чтобы заново начать упражнение. Повторите его 20-25 раз на каждом боку.

«Её Величество красивая шея». 

Регулярное применение легких, самостоятельно приготовленных в домашних условиях подтягивающих масок для век, начиная с момента обнаружения первых признаков увядания кожи в области вокруг глаз, помогает, насколько это возможно, вернуть ее прежнее молодое состояние.

Шикарная омолаживающая маска для лица

Делать её нужно два раза в год — курсом по 2 недели.

Итак, нам понадобится:

- 1 столовая ложка меда (конечно натурального и проверьте сначала на аллерген);
- 1 столовая ложка сметаны (и лучше пожирнее);
- 50 г творога (это приблизительно половина маленькой пачки, я брала детские творожки — из них хорошо получается нужная нам масса, без комочков );
- 1 яйцо
- 6-10 капелек лимона
- по 1-2 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (всё продается в аптеке)

Все ингредиенты хорошо размешиваем в стекле и наносим вечером на очищенное лицо (можно и под глаза), оставляем на 15-20 минут, а после смываем, как обычно, холодной водой. После маски кремом НЕ пользоваться. И так каждый вечер на протяжении 2-х недель. Хранить маску лучше в холодильнике, в закрытой стеклянной посуде.

Лечение почек пшеном очень эффективно. Пшено выводит камни и песок из почек, из мочевого пузыря, лечит цистит, помогает при женских заболеваниях.

 1. Стакан пшена промыть теплой водой, высыпать в 3-литровую банку и залить все горячей водой. После этого настаивать при комнатной температуре, укрыв чем-то теплым. На следующий день Вы увидите белую взвесь в воде. Вот она и есть ваше лекарство.

Пейте жидкость в любых количествах и когда хотите. Как жидкость кончится, заливайте пшено снова кипятком и опять настаивайте. Пить можно до тех пор, пока вкус не изменится. Тогда брать новый стакан пшена.

Пшено отлично помогает почкам и всей мочевыделительной системе: чистит почки, выводит песок, камни, помогает при женских болезнях и лечит цистит. Помогает в лечении камней в мочевом пузыре — после начала употребления отвара пшена через неделю-две камень растворится в песок и выйдет с мочой.

 2. А этот случай описывает врач, который опустил руки, когда у больной отказали почки.

Пшено помогло почкам женщины, у которой после гриппа возникло осложнение — в результате инфекции были закупорены мочевые пути, из-за чего прекращён отток мочи.

Лежала в больнице, все было очень плохо – моча не шла уже двое суток, отказывали почки, началась уремия.

С ней уже стали прощаться близкие, потому что такие больные не живут больше 3 суток – почки погибают, а вместе с ними и человек.

Помогла женщина, которую привезли ночью. Она спросила, что случилось, а когда узнала, позвонила мужу, чтобы он срочно привез пшено. Привезли быстро, хоть была и глубокая ночь (3 часа).

Сделали отвар, которым стали поить пациентку с отказавшими почками по столовой ложке через каждые десять минут. Прошло 8 часов, проходы открылись, и моча пошла. Я сама была в шоке!

 Полстакана пшена хорошенько промыть, залить 1 литром воды, кипятить минут 7.

После того, как немного настоится, пейте без всякой меры. Пшено хорошо употреблять и в виде каш, супов. Вреда от него не будет, а в лечении помогает очень сильно.

1. Ешьте фрукты на завтрак
Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием.Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.

2. Шоколад? Можно, но только очень осторожно!
Зачем лакомиться шоколадом по вечерам, когда это неизбежно загрузит вас огромным количеством калорий, что непременно отложатся в самых неподходящих местах? Тем более, что шоколад возбуждает нервную систему, а оно вам нужно на ночь глядя? Ведь всегда можно отложить это удовольствие до утра следующего дня, или даже до обеда, - только не позже двух часов дня. Таким образом, ваша прихоть будет удовлетворена, но без особого вреда для фигуры!

3. Если вам по вкусу орехи, фундук, миндаль или любые семечки, ешьте эти полезные плоды во время послеобеденного перекуса. Процесс их переваривания занимает больше времени, что способствует здоровому состоянию печени и не позволяет вам набирать вес. Таким образом, вы пополните запасы полезных жиров в организме и сможете впредь наслаждаться великолепным вкусом масличных плодов, не набирая лишний вес.

4. Пейте только натуральные соки
Откажитесь раз и навсегда от сладких газированных напитков, которые не принесут вам ничего, кроме вреда, лишних килограммов и постоянных вздутий. Отдайте предпочтение натуральным сокам – апельсиновому, грейпфрутовому, ягодному или лимонаду. Они не только подарят вам восхитительные вкусовые ощущения, но и помогут наладить пищеварительную функцию. Обязательно включите в свой рацион и томатный сок, который можно пить как сам по себе, так и с добавлением соли и специй.

5. Больше специй
Специи оказывают поистине чудодейственный эффект на человеческий организм. Они помогают очистить организм от токсинов и даже удалить лишний жир. Корица снижает уровень глюкозы в крови, а также способствует потере лишних сантиметров на талии, а ведь известно, что именно эта зона больше всего страдает в результате дисбаланса инсулина в организме.
Тмин стимулирует обмен веществ и кровообращение. Молотый красный перец также «заводит» метаболизм и сжигает лишний жир, особенно на животе и бедрах.
Базилик стимулирует пищеварение, выводит газы и удаляет токсины.

6. Обязательно включите в свой рацион рыбу
Полезные качества рыбы уже давно известны любому человеку. Именно поэтому вы обязательно должны включать ее в свой рацион не реже двух раз в неделю. Главное преимущество этого продукта – жирные кислоты Омега 3, которые помогают организму бороться с ожирением, обеспечивают его энергией и усиливают ваш физический и моральный тонус.
Больше всего жирных кислот Омега 3 содержится в таких сортах рыбы, как макрель, сельдь, сардина, тунец и лосось. Чтобы во время готовки ценные качества не пропали, рыбу следует отваривать, готовить на пару либо мариновать.

7. Не ешьте цитрусы на ночь
Вечером старайтесь не есть цитрусовые, они способствуют увеличению кислотности, а также возбуждают нервные центры. И даже если вам удастся без проблем заснуть, то ваш сон будет беспокойным, и утром вы будете чувствовать себя невыспавшимся. Кроме того, не смешивайте несколько видов цитрусовых, это может вызвать сильнейшее вздутие. Наслаждайтесь каждым фруктом в отдельности.

8. Вода – наиважнейший элемент правильного питания
На первый взгляд, что может быть банальнее обычной питьевой воды? Но уже неоднократно доказан тот факт, что именно вода играет важнейшую роль для налаживания работы всех функций нашего организма и, безусловно, помогает сохранить стройную фигуру.
Вода способствует поддержанию веса в норме, так как обладает необыкновенным качеством регулировать обмен веществ и улучшать процесс пищеварения. Она существенно важна для транспортировки питательных веществ, которые кислород доставляет из крови во все органы.

 Торт "Вдохновение"

Ингредиенты:

Диета по группе крови 

1.Творожно-фруктовый торт без выпечки

Ингредиенты:
творог – 200 г (творог для начинки лучше брать высокой жирности, причем желательно его протереть через сито, чтобы в творожном слое не было крупинок.)
сметана 20% жирности – 500 г
сливочное масло – 180 г
песочное печенье – 400 г
желатин –30 г
сахарный песок – 1 стакан
виноград – 500-700 г
грецкие орехи – для украшения

Приготовление:

И еще одна идея для того, что бы разнообразить наш стол. Вроде простой Наполеон, но это уже не так интересно  . Сегодня для вас торт «Слоеное полено». За идею и рецепт благодарна О.Стихаревой. ​ Тортик очень вкусный, пришелся по душе и просто порадовал глаз. Сочный, слоеный, быстрый и просто вкусный.

Тортик

пропитанный,вкусный,режется отлично!

схема здесь http://razpetelka.ru/dlya-nas-lyubimyx-modeli-dlya-zhenshhin/vyazanaya-nakidka.html/

Вот, по желанию заказчицы связалось такое чудо))) Думаю, что на своем корпоративе будет самая, самая...  Ниточки TURN крючок №1. Это на размер 50(рус) Схем нет - все вязалось по ходу и по индивидуальным меркам))) 

Захотелось тортика, а духовки нет? Или, может быть, не хватает времени, но любимых так хочется порадовать? Тогда отличным вариантом будет торт без выпечки. Он не отнимет у вас много драгоценного времени, совсем простой в приготовлении и не потребует долгого стояния у плиты.

 Слова автора Елена

Вот такой интересный узор!

Узор основан на вязании ЭФФЕКТА  «Клоке». Принцип вязания объяснять не буду, есть очень хорошее видео , внизу можно посмотреть.

ВЯЗАНИЕ ИЗДЕЛИЙ в технике пэчворк
Варежки - подарок для любимых ручек

Размеры (российские): 42(44)46(48)50(52) 

Вам потребуется: пряжа Novita Isoveli (75% шерсть, 25% полиамид, 65 м/50 г) - 700(750)800(850)900(950) г светло-серого цвета, спицы № 5 и № 6, круговые спицы № 6. 

Техника вязания. 
Резинка 2x2: вяжите попеременно 2 лиц. п. и 2 изн. п. 
Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. петли, изн. ряды - изн. петли. 
Узоры из кос: вяжите по схемам 1 и 2. 

Плотность вязания: 15 п. х 19 рядов = 10 х 10 см.

 

Перед: на спицы № 5 наберите 66(74)78(84)92(102) п., вяжите резинкой, начиная с изн. ряда, след. образом: 2 изн. п.(2 изн. п.)2 лиц. п., 2 изн. п.(1 лиц. п., 2 изн. п.)1 лиц. п., 2 изн. п.(2 лиц. п., 2 изн. п.), *2 лиц. п., 2 изн. п.*, повторяйте *-*. На высоте резинки 3 см поменяйте спицы на № 6 и вяжите лиц. гладью, вывязывая посередине узор из кос по схеме 1, следующим образом: 10(14)16(19)23(28) п. лиц. глади, затем выполните раппорт A-D(= 46 п.), 10(14)16(19)23(28) п. лиц. глади. В узоре из кос раппорт A-В и С-D повторяйте с 1-го по 24-й ряд, раппорт В-С - с 1-го по 30-й ряд. На высоте 19(19)20(20)21(21) см для приталивания убавьте с обеих сторон по 1 п. Повторите убавления через каждые 7 см еще 2 раза = 60(68)72(78)86(96) п. На высоте 38(39)39(40)40(41) см прибавьте с обеих сторон по 1 п. Повторите прибавления через 6 см еще раз = 64(72)76(82)90(100) п. На высоте 55(56)57(58)60(61) см для пройм закройте с обеих сторон в каждом 2-м ряду 1 раз х 3(3)4(4)5(5) п., 1(1)2(2)2(3) раза х 2 п. и 1(2)1(2)3(2) раза х 1 п. = 52(58)58(62)66(74) п. На высоте проймы 8(9)10(11)11(12) см для выреза горловины закройте средние 18(18)18(20)20(20) п. и далее каждую сторону вяжите отдельно. Для закругления выреза закройте с внутренней стороны в каждом 2-м ряду 1 раз х 2 п. и 1 раз х 1 п. На высоте проймы 18(19)20(21)21(22) см закройте оставшиеся 14(17)17(18)20(24) п. плеча. Другую сторону горловины довяжите симметрично. 

Спинка: на спицы № 5 наберите 62(70)74(80)88(98) п. и вяжите резинкой, начиная с изн. ряда с 2 изн. п.(2 изн. п.)2 лиц. п.(1 лиц. п., 2 изн. п.)1 лиц. п., 2 изн. п.(2 лиц. п.). На высоте резинки 3 см поменяйте спицы на № 6 и вяжите лиц. гладью, вывязывая посередине узор из кос по схеме 2, след. образом: 10(14)16(19)23(28) п. лиц. гладью, выполните раппорт А-D (= 42 п.) узора из кос, в конце вяжите 10(14)16(19)23(28) п. лиц. гладью. Повторяйте узор из кос с 1-го по 24-й ряд. На высоте 19(19)20(20)21(21) см для приталивания убавьте с обеих сторон по 1 п. Повторите убавления с обеих сторон через каждые 7 см еще 2 раза = 56(64)68(74)82(92) п. На высоте 38(39)39(40)40(41) см прибавьте с обеих сторон по 1 п. Повторите прибавления через 6 см еще 1 раз = 60(68)72(78)86(96) п. На высоте 55(56)57(58)60(61) см для пройм закройте с обеих сторон в каждом 2-м ряду 1 раз х 3(3)4(4)5(5) п., 1(1)2(2)2(3) раза х 2 п. и 1(2)1(2)3(2) раза х 1 п. = 48(54)54(58)62(70) п. На высоте проймы 16(17)18(19)19(20) см для выреза горловины закройте средние 20(20)20(22)22(22) п. и далее каждую сторону закончите отдельно. На высоте проймы 18(19)20(21)21(22) см закройте оставшиеся 14(17)17(18)20(24) п. каждого плеча. 

Левый рукав: на спицы № 5 наберите 32(32)34(36)36(38) п., вяжите резинкой, начиная с изн. ряда, след. образом: 1 изн. п., 2 лиц. п.(1 изн. п., 2 лиц. п.)2 изн. п., 2 лиц. п.(1 лиц. п.)1 лиц. п.(2 лиц. п.), *2 изн. п., 2 лиц. п.*, повторяйте * -*. На высоте резинки 5 см поменяйте спицы на № 6 и вяжите лиц. гладью, вывязывая по центру узор из кос по схеме 2, след. образом: вяжите 9(9)10(11)11(12) п. лиц. гладью, выполните раппорт А-В (= 14 п.), провяжите 9(9)10(11)11(12) п. лиц. гладью. В узоре повторяйте 1 - 24-й ряды. На высоте 9(10)7(8)6(7) см для скосов рукава прибавьте с обеих сторон по 1 п. Повторите прибавления через каждые 4,5(4)4(4)3,5(3,5) см еще 7(8)9(9)11(11) раз = 48(50)54(56)60(62) п. На высоте 45(46)47(48)48(49) см для оката рукава закройте с обеих сторон в каждом 2-м ряду 1 раз х 3(3)4(4)5(5) п., 0(0)1(1)1(1) раз х 3 п., 2(2)1(1)1(1) раз х 2 п., 8(9)9(10)11(12) раз х 1 п. и 1 раз х 2 п. Оставшиеся петли закройте. 

Правый рукав: вяжите симметрично левому рукаву, но выполняя раппорт С-D узора из кос по схеме 2. 

Сборка: выполните плечевые швы. Для воротника по краю горловины на круговые спицы наберите 80(84)84(84)88(88) п. и вяжите вкруговую 22(22)24(24)24(24) см резинкой 2х2. Закройте петли. Выполните швы. Вшейте рукава.

eto vishivka, no mojno viazat