Руки испытывают нагрузки не меньшие, чем нижние конечности. И хотя в век автоматики и высоких технологий многие виды физического труда, сопряженного с силовыми нагрузками, канули в лету, но и сегодня существует немало профессий, связанных с постоянным напряжением пальцев и кистей. Кроме того, часто причиной боли в руках становится обычная работа по дому, на даче или на приусадебном участке. Чтобы боль не стала хронической, нет более надежного профилактического средства, чем самомассаж / читать дальше...
http://beautyrelax.com.ua/article_nachat-rabotu-nad-grudnyimi-myishtsami.html