Если вы сидите за компьютером целыми днями, то проблемы со спиной вам гарантируются. Их можно избежать, соблюдая простые правила.
1.Спите только на удобном матрасе. При выборе матраса надо подходить тщательным образом. Следует убедиться, прежде всего, в том, повторяет ли он форму вашего тела, позволяя при этом вашему позвоночнику / читать дальше...
http://www.tibeta.com.ua/page_122.html