Как быстро похудеть - эта проблема возникает, как только наступает пляжный сезон или поездка на море. Удивительные мы люди: сперва с детства мама и бабушка волнуются, что ребенок мало ест, пытаются впихнуть в него все полезное. Потом в младшешкольном возрасте беспокоятся о том, что ребенок какой-то полный и бегают по эндокринологам и гастроэнтерологам. В сознательном возрасте школьник (особенно девочки) начинают мучить себя диетами, чтобы быть похожей на картинку в журнале: А лет в 20-25 становятся пациентами медучреждений, гинекологов-эндокринологов и учатся наконец-то правильно питаться...

Но не всем приходит в голову, что диета для похудения - это не одномоментная акция, это образ жизни. И дело не только в еде, секрет в физических нагрузках, направлении мышления и, да-да-да, самооценке. Отказ от еды - а значит, от определенного количества питательных веществ и микроэлементов обязательно сказывается на внешнем виде и мышлении человека.

Один мой друг так мечтал похудеть, что длительное время прожил на зеленом чае, рисе и иногда рыбе. И, вы знаете, таки похудел. Сильно похудел. Но, ради справедливости отмечу, зубы, волосы и желудок получили пожизненную "инвалидность", а сам он понял, что был ой как не прав, но уже было поздно: А надо было для начала проконсультироваться со знатоками, чтобы не навредить своему здоровью.

Самые полезные диеты - это не диеты из просторов Интернета, а созданные врачами-диетологами специально для вас, с учетом ваших потребностей, личных показателей и генетических предпосылок. И это непростой процесс, а не "сбросить 5 кг за два дня". Многие диеты были созданны врачами для звезд и все время часто обуждаются. К примеру, диета минус 60, дюкана и т.д., но для кого-то диета подходит, а другому человеку не подходит и это может судить только диетолог.

Но вот только, и это прискорбно, никто не хочет ходить на прием к специалисту, предпочитая подобрать в журнале диету по возможностям. Ну, бывает, еще догадываются добавить физические упражнения. А на самом деле такая самодеятельность аукнется со временем проблемами со здоровьем, так может, все-таки к врачу?

Но самое правильное в похудении - принять себя такими, какими мы есть. И не худеть, а совершенствоваться. Правильный настрой - половина успеха!