Без заголовка |
Наблюдая за окружающими людьми невозможно не заметить, что многие из них выглядят уставшими. И причем это не только люди среднего и старшего возраста, а и более молодые (от 20 до 30 лет). Однако с таким негативным явление как усталость необходимо бороться, так как накопление ее в организме может привести к ряду заболеваний. Каким же способом?
Повысить работоспособность и снять усталость поможет самомассаж определенной группы точек. Применяем успокаивающий метод самомассажа. Делаем следующий прием: в течение 3—5 мин на каждую точку осуществляем легкое надавливание, мышцы должны быть полностью расслаблены.
|
|
Без заголовка |
Кто-нибудь пробовал добавить в лед цветы? Мы — нет. Но, по-видимому, зря. Так любой напиток сразу становится интереснее, даже если это просто вода. Рекомендуем уже сейчас начать готовиться к летней жаре и поэкспериментировать со льдом.
|
|
Без заголовка |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
Без заголовка |
Рецепт необыкновенно прост и доступен:|
|
Без заголовка |
Нут – это мелкие бобы коричнево-зеленого цвета, по форме напоминающие совиную или баранью голову (отсюда и название).
Нут имеет приятный ореховый привкус. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции пюре, является питательной закуской – «хумус». Это паста из нута.
Ее можно мазать на хлеб, гренки, подавать к свежим овощам или основным блюдам в качестве соуса. В хумусе много витаминов и растительного белка, кальция, фосфора, магния и калия – во время поста и в вегетарианском меню он просто незаменим.
Понадобится для пасты из нута:
200 г нута, 50 г кунжута, 3-4 зубчика чеснока, 3 веточки петрушки, 1 лимон, 50 мл масла оливкового, по вкусу соль, перец черный (молотый), паприка (молотая), по желанию чили (красный).
* Нут замочить на несколько часов, а лучше на ночь.
* Затем отварить нут до готовности, процедить. Отвар не выливать!
* Переложить нут в емкость блендера.
* Всыпать кунжут.
* Добавить сок лимона.
* Добавить петрушку, соль, перец и паприку по вкусу.
* Влить оливковое масло.
* Смешать все ингредиенты до однородности. Затем добавить отвар и еще раз измельчить.
Хумус готов!
|
|
Без заголовка |
Всем Доброе утро! Улыбчивые цитаты из нашей жизни.
1. Не забывайте выбрасывать мусор ... из ведра... из головы... из жизни!
2. Когда ваши дела идут плохо - просто не ходите с ними.
3. Самый хороший учитель в жизни - опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
|
|
Цитата сообщения Alina_Mix
Без заголовка |
Цитата |
3781 просмотров |
|
Как сшить летний сарафан (платье) за 30 минут:) Готовимся к жаркому лету!
|
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой — рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
Виктория Назаревич
http://sobiratelzvezd.ru/kratkoe-rukovodstvo-artterapevta-chto-delat-esli/
Серия сообщений "ПСИХОЛОГИЯ":
Часть 1 - Мудрость индейцев
Часть 2 - 50 простых правил жизни от Петра Мамонова
Часть 3 - «Зелёный Цвет»
Часть 4 - Если кажется, что все идет наперекосяк, просто вспомните об этих 8 вещах. Полегчает.
Часть 5 - Краткое руководство арттерапевта. Что делать, если..?
|
|
Без заголовка |
Его может использовать каждая женщина, тем более он очень экономичен и применим в домашних условиях. Для этого необходимо приобрести в аптеке 3% раствор перекиси водорода, 3 таблетки гидроперита и флакон нашатырного спирта. |
|
Без заголовка |
Айенгар-йога для женщин
Автор: Мария Шифферс
4 программы женской практики разработаны Марией Шифферс по личным наставлениям самого известного и почитаемого гуру йоги Айенгара. Они помогли уже тысячам женщин разного возраста и подготовки. Цель красивых и женственных поз - укреплять и растягивать тело без чрезмерной нагрузки на позвоночник и женские органы. Мышцы и связки в разные фазы цикла ощущаются по-разному. Поэтому мудрые женщины занимаются йогой, подстраиваясь под месячный цикл. Мария Шифферс научит этому, находясь рядом с вами на страницах книги.
Под руководством Марии Шифферс и вашей личной интуиции занятия принесут вам грациозность, энергию, внутреннюю устойчивость и силу.
Автор: М. Е. Шифферс
Мать и ребенок - глубже этой связи, наверное, нет ничего. Пока кроха еще только развивается в утробе своей матери, он получает от нее все питание, всю жизнь. В этом временном доме малышу должно быть удобно и безопасно.
Личная ученица Айенгара, сертифицированный преподаватель йоги Маша Шифферс на собственном примере покажет и расскажет, как с помощью йоги подготовить к родам и тело, и дух. Мягкая практика по специальным программам поможет улучшить кровообращение и питание внутренних органов, наладить работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и гормональной систем.
Йога будет лучшим лекарством при токсикозе, снимет напряжение со спины, уменьшит отеки в ногах и улучшит венозный отток при варикозе. А также подготовит тело к родам, растягивая и укрепляя связки.
Йога для беременных - гармония для вас и вашего малыша.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Дешевые авиабилеты онлайн
На календаре уже конец апреля, а значит – не за горами летний сезон, а с ним и пора отпусков. Разумеется, каждый при этом желает «обустроить» свой летний отдых как можно дешевле (при этом дешевле – не значит «не качественно»). Львиная доля авиакомпаний и сайтов, занимающихся продажей авиабилетов в качестве акций и скидок толкают перелеты по стоимости, которая ничем не отличается от стандартных цен, а иногда и вовсе превышает.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Как правило, пользователи персональных компьютеров зачастую обеспокоены проблемой восстановления данных на жестком диске их компьютера, но как-то упускают из виду не менее актуальную проблему – восстановление данных на съемных дисках (в народе — флешки). А ведь очень часто мы храним на флешках резервные копии важных документов или даже их оригиналы.
В то же время рано или поздно ваша флешка может просто перестать работать. Но как быть, если на ней была очень важная информация, которая хранилась лишь в одном экземпляре, можно ли восстановить данные на съемном накопителе? – На данный вопрос мы попытаемся ответить в данной статье.
Прежде всего нужно запомнить очень простую истину – никогда не храните важные документы или файлы только лишь в одном экземпляре. Ведь очень важно для каждого из нас заглядывать в будущее и ожидать разного рода кризисы, что позволит сделать все, чтоб они не произошли.
|
|
Без заголовка |
В продолжение темы компьютерной и сетевой безопасности стоит затронуть также вопрос "Как удалить пароль из браузера Chrome, Firefox и Opera". Именно те пароли, которые мы с вами день ото дня накапливаем в нём посещая и проходя регистрацию на всевозможных сайтах.
|
|
Без заголовка |
Люди, которые страдают от инфекции мочевых путей
испытывают постоянно боль.
Давление, боль и постоянная потребность к мочеиспусканию
некоторые из симптомов.
Есть различные природные антибиотики,
которые имеют положительный эффект,
помогая с воспалением мочевого пузыря.
Каковы симптомы цистита?
Поход в туалет каждые 10 минут, кровь в моче и
покалывания боли во время мочеиспускания.
Если вы не хотите использовать лекарство из аптеки,
мы советуем вам попробовать что-то естественное.
Этот природный антибиотик разрушает
эту нежелательную болезнь сразу.
Рецепт природного антибиотика:
|
|
Без заголовка |
Процедуру "чистка лица" можно сравнить с искусственным дыханием - освобожденные от сальных пробок поры с энтузиазмом усваивают кислород и влагу, эффективно реагируют на процедуры по последующему уходу - маски, массаж.|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
С возрастом многие люди начинают замечать, что память уже не та, что была раньше. Простой пример: Заходишь в супермаркет и не можешь вспомнить, что нужно купить. Но в наш век мобильных телефонов и гаджетов, конечно простым решением этой проблемы - это записать список необходимых продуктов на гаджет. Однако память все же нужно тренировать. Для этого достаточно потратить ежедневно 10 минут своего времени выполняя специальные упражнения, и через время вы ощутите положительный результат.
Итак, для ознакомления ниже приведены упражнения для тренировки памяти.
|
|
Айенгар йога. Счастливая мама
